Orų permainos silpnina organizmą. Dėl to esame imlūs gripui. Gripas atneša mums daug rūpesčių kasdienėje veikloje. Taigi, ko reikėtų susilaikyti nuo gripo, kad sveikata greitai atsigautų?
Orų permainos silpnina organizmą. Dėl to esame imlūs gripui. Gripas atneša mums daug rūpesčių kasdienėje veikloje. Taigi, ko reikėtų susilaikyti nuo gripo, kad sveikata greitai atsigautų?
Gripo sukeltas sunkumas
Gripas yra infekcinė liga, pažeidžianti nosį, gerklę ir kartais plaučius. Tai skamba kaip „lengva“ liga ir nedaro per daug įtakos jūsų sveikatai, tačiau iš tikrųjų tai viena iš nedaugelio ligų, kurios yra labai užkrečiamos ir lengvai plintančios.
Maža to, laiku nesustabdžiusi liga sumažins organizmo atsparumą, nusilps sveikata ir netiesiogiai paveiks organizmą, todėl gali atsirasti ir kitų pavojingesnių ligų.
Gripo simptomai , kurie apsunkina mus kasdieniame gyvenime:
Galvos skausmas visada sukelia diskomfortą
Maisto produktai, kurių turite vengti peršalus
Pomidoras
Pomidorų litavimo ir šiluminės savybės nuolat kinta, todėl būkite atsargūs naudodami pomidorus. Geriau nuo jo susilaikyti, kad būtų užtikrinta sveikata.
Bulvė
Dėl didelio krakmolo kiekio bulvėse jis gali sudaryti gleives, todėl sunku išgydyti slogą ir kosulį. Taigi peršalę pasakykite „ne“ bulvėms.
Cukrus ir druska
Šie du maisto produktai tik kaupia vandenį jūsų kūne ir nesuteikia jums jokių maistinių medžiagų ar energijos.
Baltymų turtingas maistas
Sergant labai svarbu organizmą papildyti maistinėmis medžiagomis, kurios padės greičiau pasveikti. Tačiau papildas taip pat turėtų būti vidutinio lygio, o ne perteklinis ar energijos trūkumas.
Jei valgysite per daug baltymų turinčio maisto, pavyzdžiui, mėsos, žuvies, kiaušinių, krevečių, krabų... sukelsite energijos perteklių. Nors daug energijos, kurios negalite išleisti, jūsų kūnui turės priešingą poveikį.
Alkoholio vartojimas
Niekada neatsisveikinsite su gripu, jei sirgdami vis dar geriate. Mat alkoholyje taip pat yra daug cukraus, o tai nėra naudinga sergantiesiems gripu. Šioje terpėje klesti daug bakterijų. Jis taip pat tiesiogiai veikia kepenis ir slopina organizmo atsigavimą.
Niekada nevartokite alkoholio peršalę.
Nėra kofeino
Šios medžiagos dažniausiai randama kavoje ir sodos vandenyje. O soda turi didelį kiekį cukraus. Todėl susirgus šio gėrimo reikėtų atsisakyti. Kita vertus, dėl kofeino trumpam pabundame, todėl organizmas nepailsi, užsitęsia gripas.
raudona mėsa
Gripu sergančių žmonių virškinimo sistema taip pat labai nukenčia. Raudona mėsa yra nevirškinamas maistas. Jis sulėtina virškinimo sistemos veiklą arba apsunkina jos įsisavinimą. Dėl to kūnas labiau pavargsta.
Nevirškinama raudona mėsa žmonėms, sergantiems gripu.
Saldūs dalykai
Kitas maistas, kurį reikia išbraukti šaltomis dienomis. Kai vartojate daug cukraus, jis gali sukelti uždegimą ir apriboti organizmo imunitetą.
Ko turėčiau vengti sergant gripu? Tikimės, kad aukščiau pateiktas straipsnis yra jus tenkinantis atsakymas. Valgykite sveikai, kad būtumėte geros sveikatos.
Kiekviename konkrečiame etape vaikai turi būti skiepijami, kad būtų išvengta įvairių pavojingų ligų. Vaikų skiepijimo grafiko žinojimas, kad jie būtų paskiepyti tinkamu laiku, yra veiksmingiausias būdas apsaugoti jų sveikatą.
Vaiko skiepijimas nuo gripo yra tai, ko negalite ignoruoti, nes gripo komplikacijos gali turėti rimtų pasekmių.
Kai vaikas serga astma ir jį ištinka astmos priepuolis, trachėja bus raudona ir patinusi, dėl gleivių sekrecijos ir bronchų susiaurėjimo susiaurėja kvėpavimo takai, todėl kūdikis greitai kvėpuoja ir kosėja.
Atpažindami tinkamus gripu sergančio vaiko požymius, tėvai turės veiksmingą kovos su šia liga planą, kad kūdikis greitai pasveiktų.
aFamilyToday Health – skiepai nėštumo metu ir prieš nėštumą ne tik padeda apsaugoti mamos sveikatą, bet ir užtikrina kūdikio saugumą.
aFamilyToday Health – labai svarbu, kad tėvai gerai žinotų apie cerebrinį paralyžių ir prevencijos metodus, kurie padėtų savo vaikams išvengti pavojaus juo užsikrėsti.
Nėštumo metu būtina atidžiai stebėti vaistų vartojimą, todėl labai svarbu nėštumo metu saugoti savo sveikatą ir stiprinti imunitetą.
aFamilyToday Health – toliau dalindamiesi tėvai gali padėti savo vaikams užkirsti kelią vaikų gerklės skausmo priežastims besikeičiančiomis oro sąlygomis.
Mikrobų yra visur aplink vaikus, gatvėje, mokykloje ir namuose. Tėvai turi turėti žinių, kad padėtų savo vaikams užkirsti kelią jų atsiradimui ir gydyti.
Ar saugu vartoti vaistus nuo peršalimo maitinant krūtimi? Kokių dar vaistų nuo peršalimo galima vartoti nevartoję vaistų?
Peršalimas yra labai dažnas ir lengvai išgydomas. Tačiau kai maitinate krūtimi, turėtumėte būti atsargūs dėl vaistų nuo gripo, kurį turėtumėte vartoti.
Gerklės skausmas yra gana dažnas simptomas net nėščioms moterims. Ar yra saugus būdas gydyti gerklės skausmą nenaudojant vaistų?
Sinusitas šiandien laikomas gana dažna liga ir gali pasireikšti bet kuriame amžiuje, įskaitant vaikus. Ką turėtų daryti tėvai, kad išvengtų savo vaikų ligų?
Vaikai, einantys į mokyklą, dažnai serga infekcinėmis ligomis, iš dalies dėl to, kad vaiko atsparumas dar silpnas, iš dalies dėl to, kad mokykloje yra daug ligų sukėlėjų.
„aFamilyToday Health“ – šios itin paprastos, bet veiksmingos „neprilygstamos“ priemonės padės jūsų vaikams nebesirgti, tėvai jaustis saugiau
Maudymasis yra kasdienė veikla, kuri padeda suteikti komforto ir atsipalaidavimo, ypač po įtemptos ir varginančios darbo dienos. Tačiau ar galite išsimaudyti, kai sergate B gripu, priklauso nuo daugelio kitų klausimų. Raskime atsakymą į šią problemą naudodami tinklaraštį „aFamilyToday“ toliau pateiktame straipsnyje!
Šilumos smūgis duše kelia didelę insulto, net mirties, riziką. Taigi, kokia yra karščio šoko priežastis maudantis? Kaip išvengti šios situacijos?
Netinkama mityba yra ne tik mažų vaikų, bet ir vyresnio amžiaus žmonių liga. Tačiau vyresnio amžiaus žmonių mitybos problemai buvo skiriama mažiau dėmesio, nors tai irgi objektas, kuriam senstant organizmui reikia ypatingos priežiūros.
Stuburo stenozė yra labai pavojinga, labai paveikianti paciento sveikatą ir gyvenimo kokybę. Todėl turime žinoti informaciją apie juosmeninės stuburo dalies ligas ir kaip ją gydyti.
Apdorojant paukščių lizdų vandenį, gamintojas apdorojo daugybę skirtingų skonių, derindamas avižas su daugeliu maisto produktų, kad susidarytų maistingas gėrimas kūnui, o paukščių lizdas su chia sėklomis yra vienas iš jų.
Inkstų persodinimas yra metodas, dažnai taikomas pacientams, sergantiems galutinės stadijos inkstų nepakankamumu, kai dializė nebeveiksminga. Taigi, kiek gyvena inksto transplantacijos gavėjai? Tegul aFamilyToday tinklaraštis atsako į šį klausimą toliau pateiktame straipsnyje!
GGT (gama glutamilo transferazė) yra nepaprastai svarbus kepenų funkcijos tyrimas, turintis įtakos jūsų sveikatai. Šis indeksas naudojamas kepenų ir tulžies pažeidimams įvertinti. Kai šis indeksas padidėja, yra didelė tikimybė, kad buvo pažeistos kepenys, dažniausia priežastis yra alkoholio vartojimas.
Artritas – tai osteoartritų grupei priskiriama liga ir galbūt tai nėra svetima liga kiekvienam žmogui. Liga sukelia rūpesčių ir sunkumų
Kai kurių tyrimų duomenimis, iki 90 % moterų yra patyrusios problemų, susijusių su intymiąja zona. Nenatūralu, kad šios slaptos problemos verčia moteris taip susirūpinti. Makšties kvapas yra vienas iš labiausiai nerimą ir diskomfortą sukeliančių dalykų.
Ar dažniausiai darote atsispaudimus kasdien, bet ar žinote, kaip tai daryti teisingai? O ką daryti, kad apsiribotumėte traumomis darant atsispaudimus?
