Kas yra A kraujo grupė? Kokios yra A kraujo grupės savybės?
A kraujo grupės savybės, sveikatos ypatumai ir kraujo donorų taisyklės. Sužinokite, kam galite duoti kraują ir iš kurių grupių gauti pagalbą.
Karštojo sezono vėsinančių patiekalų santrauka
Karštomis vasaros dienomis jūsų organizmas labai linkęs į spuogus, karštį, vaikai serga anoreksija. Norėdami efektyviai atvėsinti kūną, galite remtis šiais 4 vasaros patiekalais.
Vasaros orai verčia organizmą gausiai prakaituoti, lengvai pavargti, netenka vandens, dingsta apetitas ir t.t.. Todėl būtina rinktis maistą, turintį šilumą šalinantį, yin maitinantį, tik troškulį gaivinantį poveikį, Užtikrinti tinkamą mitybą, padėti kūnas atlaiko karštas sąlygas. Prisijunk prie aFamilyToday tinklaraščio ir papasakokite apie šaunius patiekalus šiuo karštuoju metų laiku!
1. Juodųjų pupelių sriuba
Vienas vėsiausių patiekalų šią karštą vasaros dieną – juodųjų pupelių sriuba
Pirmas dalykas, kai reikia vėsinti patiekalus šią karštą vasaros dieną, yra juodųjų pupelių sriuba. Juodosios pupelės yra javų grūdai, kurie yra labai maistingi, kvapnūs ir lengvai valgomi.
Anot Rytų medicinos, juodosios pupelės pasižymi vėsiomis savybėmis, padeda išvalyti šilumą ir labai gerai detoksikuoja. Juodųjų pupelių sultys padės sumažinti kūno šilumą tiek suaugusiems, tiek vaikams. Šią vasarą nepamirškite išmokti išvirti skanios juodųjų pupelių sriubos savo šeimai.
2. Kokosų želė su agaru
Kokosų želė – puikus pasirinkimas patiekalams vėsinti šią karštą vasaros dieną. Želė želė yra užkandis, kurį mėgsta visi, net vaikai. Tai taip pat vasariškas patiekalas, kuris labai tiks karštomis dienomis.
Užuot pirkę jau paruoštą želė, kuri nėra higieniška ir kupina chemijos, iškart išmokime pasigaminti patys namuose želė, kuri yra ne tik skani, šauni, bet ir saugi.
Kokosų želė – puikus pasirinkimas karštą vasaros dieną patiekalams vėsinti
3. Tofu patiekalas
Tofu yra labai gaivus ir maistingas vasaros patiekalas. Iš sojos padažo pagamintame tofu yra didžiulis kiekis maistinių medžiagų, ypač baltymų ir vitaminų.
Tofu valgymas ne tik padeda atvėsti, bet ir labai naudingas virškinimo sistemai. Tofu pasigaminti nėra sunku, todėl galite pasinaudoti šiuo epidemijos sezonu ir pasigaminti savo vaikams ir šeimai baltų, minkštų ir patrauklių dubenėlių.
Tofu yra labai gaivus ir maistingas vasaros patiekalas
4. Vaisių jogurto patiekalas
Jogurtiniai marinuoti vaisiai – gaivus patiekalas, kurio negalima praleisti šią vasarą! Vaisinis jogurtas yra ne tik vėsus, bet ir virškinimo sistemai labai naudingas patiekalas, gausus vitaminų ir skaidulų šaltinis, padedantis sustiprinti organizmo atsparumą .
Vaisinis jogurtas – gaivus patiekalas, kurio negalima praleisti šią vasarą
5. Melionų rūšys (arbūzas, kriaušinis melionas, melionas,...)
Melionai taip pat yra nepakeičiama šio karštos vasaros dienos patiekalo dalis. Arbūzas, melionas, melionas ir kt. turi bendrą savybę – turi daug vandens (iki 90 %), gaivaus skonio, todėl šiomis karštomis vasaros dienomis gali būti laikomas pačiu nuostabiausiu vaisiu.
Melionas ne tik aprūpina organizmą vandeniu, bet ir turi daug vitaminų bei mineralų, padedančių organizmui budėti, gerinti atsparumą, kad būtų išvengta vasarą nesunkiai užsikrečiančių ligų.
Be to, melionai turi mažai kalorijų, neturi riebalų ir cholesterolio, todėl labai tinka besilaikantiems dietos ir sergantiems širdies ir kraujagyslių ligomis. Melione esančios skaidulos taip pat labai naudingos virškinimo sistemai. Užkandžiui tereikia supjaustyti melionus, kad kūnas atvėstų.
Gaivus arbūzo skonis gali būti laikomas pačiu nuostabiausiu vaisiu karštomis vasaros dienomis
6. Gotu kola
Gotu kola – labai sveika daržovė, kvapnaus, kartaus, netoksiško skonio, vėsiomis savybėmis padeda vėsinti, dezinfekuoja, mažina šlapimą, gydo maliariją, daug šildo, maitina kepenis. Dažnai naudojamas virti sriubą ar sultis gerti labai vėsiai organizme.
Gotu kola yra daržovė, kuri labai naudinga sveikatai ir padeda detoksikuoti organizmą
7. Kokosų vanduo
Kokosų vanduo šiuo karštuoju metų laiku laikomas geriausia natūralia elektrolitų rehidratacija kūno šiluma. Natūralaus saldaus skonio kokosų vandenyje yra daug vitaminų, mineralų ir elektrolitų, kurie padeda papildyti ir subalansuoti vandens kiekį organizme. Kokosą galite atšaldyti šaldytuve ir panaudoti vėsinimui karštomis vasaros dienomis, bus puiku.
Kokosų vanduo laikomas geriausiu natūraliu elektrolitų rehidratacijos gėrimu šilumą mažinančiuose patiekaluose
8. Citrusiniai vaisiai
Citrusiniai vaisiai, tokie kaip apelsinai, citrinos, greipfrutai, mandarinai... turi daug vandens, skaidulų ir ypač suteikia daug vitamino C. Valgydami daug citrusinių vaisių padėsite išvengti dehidratacijos, pagerinsite organizmo atsparumą. Be to, vitaminas C padeda išlaikyti sveiką odą ir plaukus.
Citrusiniai vaisiai padeda papildyti vitaminu C karštomis vasaros dienomis
Galite išspausti vandenį, kad atsigertumėte, bet vis tiek geriausia jį valgyti tiesiogiai, kad galėtumėte pasinaudoti vaisių gvazdikėlių skaidulomis. Ląstelienos įdėjimas labai naudingas virškinimo sistemai, padeda pašalinti cholesterolį, tinka besilaikantiems dietos. Daug citrusinių vaisių valgymas taip pat padeda sumažinti cukraus kiekį kraujyje, taip sumažinant šilumą organizme.
Štai keletas maisto produktų ir patiekalų, kurie puikiai tinka atsigaivinti karštomis vasaros dienomis. Įtraukite šiuos maisto produktus į savo mitybą, kad atvėsintumėte savo kūną ir būtų naudinga visos šeimos sveikatai.
Kas yra varškė? Varškės nauda sveikatai
Atraskite naujausias varškės naudas sveikatai: nuo kalcio šaltinio iki svorio metimo pagalbininko. Sužinokite, kaip pasigaminti natūralią varškę namuose ir jos privalumus.
Kaip atpažinti vario trūkumo organizme požymius
<strong>Vario trūkumo</strong> požymiai ir naujausi gydymo metodai. Sužinokite, kaip laiku nustatyti mineralo deficito simptomus ir efektyviai juos pašalinti.
Geriausios mankštos formos nėštumo metu
Nėštumo metu mankšta padės tiek mamai, tiek vaisiui, o taip pat pratimų ištvermė pasiruošti gimdymui.
Ką turėtų daryti nėščios moterys, kai yra priešlaikinio gimdymo požymių?
aFamilyToday Health – ką turėtų daryti nėščios moterys, jei prieš 37 nėštumo savaitę atsiranda priešlaikinio gimdymo požymių? Neišnešioti gimę kūdikiai gali turėti įvairių sveikatos problemų.
Mokymasis plaukti padeda jūsų vaikui būti aktyvesniam
Mokymasis plaukti taip pat yra svarbus išgyvenimo įgūdis ne tik mankštintis ir smagiai padėti jūsų vaikui būti aktyvesniam. Tėvai turėtų daugiau sužinoti apie šią problemą.
Kaip bus tikrinamas naujagimis?
aFamilyToday Health – gimus kūdikiui, pediatrai atliks fizinius egzaminus, kad patikrintų bendrą kūdikio išvaizdą ir nustatytų kūdikio sutrikimus (jei tokių yra).
Mamos turi žinoti, kaip apsaugoti savo vaikus nuo strijų brendimo metu
Dėl strijų brendimo metu vaikai dažnai nerimauja ir praranda pasitikėjimą. Ar žinote, kaip apriboti strijas vaikams brendimo metu?
Ar turėčiau duoti savo kūdikiui daug greitai paruošiamų makaronų?
aFamilyToday Health – vaikams greitai paruošiamų makaronų valgymas yra daugelio pavojingų ligų, į kurias tėvai turi atkreipti ypatingą dėmesį, šaltinis.
Granatų nauda kūdikių sveikatai
Granatai yra labai naudingi jūsų kūdikio sveikatai dėl šio vaisiaus maistinės vertės. Taigi, kokia yra granatų nauda kūdikio sveikatai?
Ką reikia žinoti apie karbamidą ir kreatininą
Inkstai yra vienas iš organų, kurie atlieka labai svarbų vaidmenį organizme. Norėdami įvertinti šio organo funkciją, turime atlikti kraujo karbamido ir kreatinino tyrimus, kad nustatytų, ar šlapalo ir kreatinino kiekis kraujyje yra normos ribose.
Nėščios moterys turėtų atkreipti dėmesį į tai, kaip išlaikyti nėštumą per pirmuosius 3 nėštumo mėnesius
Kaip išlikti nėščiai pirmuosius 3 nėštumo mėnesius yra be galo svarbu, nes šiuo laikotarpiu vaisius nėra implantuotas, labai lengva persileisti, persileisti.
Kas sukelia analinį niežėjimą vaikams?
Daugeliui vaikų dažnai niežti išangę, jie daug kasosi, sukelia įbrėžimus ir infekcijas. Taigi, kokia yra šios būklės priežastis ir kaip gydyti?
Puikus triukas iš svogūnų peršalimo ligoms gydyti
Svogūnai gydo peršalimą ir gripą. Šiek tiek keistokai skamba liaudiška priemonė nuo peršalimo ir gripo, tačiau tai paprastas būdas kovoti su gripu, nereikia vartoti vaistų, kurie taikomi daugelyje šalių.
Kokios yra tymų komplikacijos suaugusiems?
Suaugusiesiems tymai yra retesni nei vaikams. Tačiau jei tai subjektyvu, tai gali lengvai palikti labai pavojingas komplikacijas.
Ar vyresnio amžiaus žmonių šlaunikaulio lūžiai pavojingi?
Vyresnio amžiaus žmonėms šlaunikaulio lūžiai apima trochanterio ir šlaunikaulio kaklo lūžius. Norėdami sužinoti daugiau apie šio lūžusio kaulo pavojų, perskaitykite šio straipsnio turinį.
Ar dantis su šaknies kanalu gali gauti breketus? Tuo atveju, jei neturėtumėte turėti breketų
Breketų metodas naudoja jėgos aparato sistemą, kad ištrauktų dantis, kad jie judėtų į harmoningą ir subalansuotą padėtį ant žandikaulio lanko. Todėl dantys turi būti pakankamai tvirti, kad atlaikytų jėgą ant dantų. Taigi ar pulpą paėmę dantys gali gauti breketus? Kokiais atvejais breketai neturėtų būti?
Tinkama pacientų, sergančių virusine karštine, priežiūra
Tinkama pacientų, sergančių virusine karštine, priežiūra gali padėti veiksmingai gydyti ligą ir išvengti pavojingų komplikacijų, tokių kaip pneumonija, traukuliai ir gili koma.
Paprastas ir efektyvus būdas įveikti apsvaigimą nuo kavos, kurį turėtumėte žinoti
Esate išgėręs kavos ir nežinote, kaip įveikti šią situaciją? Jei taip, perskaitykite šį aFamilyToday tinklaraščio straipsnį, kad sužinotumėte, kaip paprastai ir veiksmingai išvengti kavos ligos!
Kaip efektyviai gydyti atopinį dermatitą heliotropu?
Heliotropo naudojimas atopiniam dermatitui gydyti yra vienas iš liaudies patarimų, kuriuos taiko daugelis žmonių. Bet ar šis metodas tikrai toks pat veiksmingas, kaip sklando gandai? Norėdami sužinoti daugiau, perskaitykite šį straipsnį!