Antsvoris ir nutukimas ne tik paveikia jūsų išvaizdą, praranda pasitikėjimą savimi, bet ir padidina pavojingų sveikatos ligų, tokių kaip diabetas, širdies ligos, aukštas kraujospūdis ir su kaulais susijusios ligos.
Perteklinis svoris sukelia nutukimą, o tai sukels daug nenuspėjamų pavojų sveikatai. Tai laikoma širdies ir kraujagyslių ligų , diabeto, aukšto kraujospūdžio ir kaulų ligų padažnėjimo priežastimi. Šis straipsnis padės jums sužinoti daugiau apie antsvorį ir nutukimą bei jo keliamą pavojų sveikatai.
Antsvorio ir nutukimo priežastys
Pagrindinė antsvorio ir nutukimo priežastis yra energijos disbalansas, tai yra, į organizmą patenkančių kalorijų kiekis ir per daug suvartotų kalorijų kiekis. Epidemiologų teigimu, antsvorio ir nutukimo paplitimą bendruomenėje šiandien daugiausia lemia dažnas riebaus ir daug energijos turinčio maisto vartojimas. Kartu su tuo yra įprotis gyventi sėslų, neaktyvų gyvenimo būdą. Be to, antsvoris ir nutukimas taip pat gali būti susiję su šeimos veiksniais ir daugeliu kitų veiksnių, tokių kaip:
1. Paveldimumas
Paveldimumas taip pat yra viena iš nutukimo priežasčių. Kadangi genai turi savybę paveikti riebalų apykaitą, saugojimą ir pasiskirstymą. Genetika taip pat atlieka labai svarbų vaidmenį maisto pavertimui energija ir organizmo gebėjimu deginti kalorijas fizinio krūvio metu.
Šis nutukimas dažnai turi šeimyninę tendenciją, susijusią ne tik su genetika, bet ir dėl panašių šeimos mitybos, gyvenimo būdo ir gyvenimo įpročių. Jei abu tėvai yra nutukę , vaiko nutukimo rizika taip pat yra labai didelė.
Antsvorio ir nutukimo priežastys
2. Amžius
Nutukimą taip pat gali įtakoti amžiaus veiksniai ir jis gali atsirasti bet kuriame amžiuje. Tačiau su amžiumi nutukimo rizika didėja dėl hormoninių pokyčių ir ne tokio aktyvaus gyvenimo būdo.
Be to, su amžiumi kūno raumenų kiekis taip pat mažės. Tai greičiausiai sumažins organizmo medžiagų apykaitą, o tai savo ruožtu sumažins kalorijų poreikį ir galbūt padidins kūno svorį. Senstant, nesumažinant suvartojamų kalorijų, gali padidėti svoris.
3. Ekonominiai ir socialiniai klausimai
Kai kurių tyrimų duomenimis, su nutukimu yra socialinis ir ekonominis ryšys. Pavyzdžiui, nėra laiko ir vietos sportuoti, nevalgyti šviežių vaisių ir daržovių. Arba greito maisto sistema per daug išvystyta, o žmonės per daug užsiėmę, neturi laiko gaminti... gali padidinti antsvorio ar nutukimo situaciją.
Antsvorio pasekmės
Antsvoris gali turėti daugybę pasekmių, tokių kaip:
Antsvorio ir nutukimo pasekmės yra didžiulės
Kaip išvengti antsvorio ir nutukimo rizikos
Prieš didžiules antsvorio ir nutukimo pasekmes, medicinos ekspertai rekomendavo kiekvienam žmogui aktyviai kontroliuoti savo svorį, išlaikant sveiką, aktyvų ir sveiką gyvenimo būdą. Tinkama mityba ir praktikuoti mokslinius svorio metimo metodus, kad būtų užtikrinta sveikata ir gerinama gyvenimo kokybė. . Štai keletas priemonių, padedančių išvengti antsvorio ir nutukimo:
Kaip išvengti antsvorio ir nutukimo rizikos
Aukščiau yra keletas pasisakymų apie antsvorio ir nutukimo problemą bei pavojų sveikatai, kuriuos reikia žinoti ir į kuriuos atkreipti dėmesį. Padėkime tau pasirūpinti sveiku kūnu!
Jūsų kūdikis mokosi valgyti kietą maistą. Nuolat keisti valgiaraštį, kad kūdikis susižavėtų valgyti kietą maistą, kartais jums sunku. Peržiūrėkite aFamilyToday Health 6 mėnesių kūdikių maisto meniu, kad sukurtumėte įvairų ir maistingų medžiagų turintį nujunkymo meniu savo kūdikiui.
Kad palaikytų vaikų raumenų ir kaulų sistemos vystymąsi bei sveikatą, tėvai turi žinoti apie smagią ir sveiką fizinę veiklą.
„aFamilyToday Health“ dalijasi kai kuriais nuostabiais daržovių ir sveikų vaisių bei daržovių porcijų pranašumais jūsų vaiko sveikatai ir fiziniam bei protiniam vystymuisi.
Kūdikiams pilnam vystymuisi reikia daug elementų. „aFamilyToday Health“ su tėvais dalijasi, ką reikia turėti omenyje, kai jūsų kūdikiui sukanka 16 savaičių, kad galėtumėte kuo geriau pasirūpinti savo kūdikiu!
Informacija apie maistingą maistą vaikams pagal 4 amžiaus tarpsnius svetainėje aFamilyToday Health padės jums sukurti maistingą jūsų vaiko mitybą.
„aFamilyToday Health“ suteikia informacijos apie maistą, kurį turėtų valgyti jūsų vaikas, ir apie tėvų vaidmenį kuriant dietą, padedančią jiems pasiekti tinkamą svorį.
„aFamilyToday Health“ ekspertai dalijasi 3 priežastimis, kurios padidina insulto riziką nėštumo metu, ir patarimais, kaip išvengti insulto.
Šiame straipsnyje aFamilyToday Health ir skaitytojai sužino, kas yra infekcija po cezario pjūvio ir infekcijos atvejai po cezario pjūvio.
Kai vaikas turi antsvorio, reikėtų koreguoti mitybą, didinti fizinį aktyvumą, o ypač nespausti ir nekritikuoti kūdikio išvaizdos.
aFamilyToday Health – transriebalai padidina širdies ligų riziką. Norėdami sumažinti organizmo ligų riziką, turite vengti šių maisto produktų.
„aFamilyToday Health“ pataria, kad vaikų malonumas žiūrėti reklamas ir daug valandų per dieną nėra į naudą jų sveikatai ir svoriui. Raskite priežastį šiame straipsnyje.
Kenksmingas energetinių gėrimų poveikis paaugliams yra dalykas, į kurį negalima žiūrėti lengvabūdiškai. Daugiau informacijos rasite kitame straipsnyje.
aFamilyToday Health – vaikai, skirtingai nei suaugusieji, dažnai praranda galimybę reguliuoti savo televizijos žiūrėjimo įpročius. Štai paslaptis, kaip suteikti vaikams gerų įpročių
Tyrimų duomenimis, antsvorio ar per mažo svorio turinčios moterys turi 23–43 procentais mažesnę tikimybę pastoti nei kitos moterys. Todėl motinos svoris pastojant turėtų kelti nerimą daugeliui moterų.
Ar žinojote, kad tinkama mityba turi labai didelę įtaką jūsų kūdikio sveikatai? Taigi, koks yra teisingas valgymo ir gėrimo būdas?
Kūdikiams reikia maistinių medžiagų, kad jie normaliai augtų. „aFamilyToday Health“ akcijos padeda nustatyti prastos mitybos pavojus ir geriau rūpintis savo kūdikiu.
Ką reikia žinoti maitinant 4-5 metų vaikus? Sužinokite apie jūsų kūdikiui reikalingų maistinių medžiagų kiekį, mitybos įpročius ir pagrindinį valgymo etiketą svetainėje aFamilyToday Health.
Liutealinė fazė taip pat žinoma kaip poovuliacinė fazė. Nors daugelis moterų nežino šios stadijos, iš tikrųjų liuteininė fazė vaidina labai svarbų vaidmenį. Jei turite sutrikusią liuteinę fazę, galite patirti persileidimą.
Antsvorio turinčios mamos dažnai sukelia daug komplikacijų vaisiui. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte saugaus nėštumo paslaptį antsvorį turintiems žmonėms.
Ką reikia žinoti maitinant 3 metų vaiką? Klausykitės aFamilyToday Health, kad sužinotumėte, ką svarbu atsiminti ir kaip maitinti kūdikį, kad gautumėte geriausią naudą.
Apdorojant paukščių lizdų vandenį, gamintojas apdorojo daugybę skirtingų skonių, derindamas avižas su daugeliu maisto produktų, kad susidarytų maistingas gėrimas kūnui, o paukščių lizdas su chia sėklomis yra vienas iš jų.
Inkstų persodinimas yra metodas, dažnai taikomas pacientams, sergantiems galutinės stadijos inkstų nepakankamumu, kai dializė nebeveiksminga. Taigi, kiek gyvena inksto transplantacijos gavėjai? Tegul aFamilyToday tinklaraštis atsako į šį klausimą toliau pateiktame straipsnyje!
GGT (gama glutamilo transferazė) yra nepaprastai svarbus kepenų funkcijos tyrimas, turintis įtakos jūsų sveikatai. Šis indeksas naudojamas kepenų ir tulžies pažeidimams įvertinti. Kai šis indeksas padidėja, yra didelė tikimybė, kad buvo pažeistos kepenys, dažniausia priežastis yra alkoholio vartojimas.
Artritas – tai osteoartritų grupei priskiriama liga ir galbūt tai nėra svetima liga kiekvienam žmogui. Liga sukelia rūpesčių ir sunkumų
Kai kurių tyrimų duomenimis, iki 90 % moterų yra patyrusios problemų, susijusių su intymiąja zona. Nenatūralu, kad šios slaptos problemos verčia moteris taip susirūpinti. Makšties kvapas yra vienas iš labiausiai nerimą ir diskomfortą sukeliančių dalykų.
Ar dažniausiai darote atsispaudimus kasdien, bet ar žinote, kaip tai daryti teisingai? O ką daryti, kad apsiribotumėte traumomis darant atsispaudimus?
Vakcinacija nuo stabligės yra privaloma nėščioms moterims ir kūdikiams. Kartu reikia paskiepyti ir pacientus, kuriems dėl atvirų žaizdų gresia stabligės infekcija. Tačiau stabligės injekcija nėra visiems žinoma problema.
Be makiažo valiklio, makiažo valiklio aliejus taip pat yra labai populiarus moterų produktas. Tačiau ne visi gali aiškiai suprasti, kaip ir kaip naudoti makiažo valiklio aliejų. Jei susidomėjote ir norite naudoti makiažo valiklio aliejų, nedelsdami perskaitykite informaciją šiame straipsnyje.
Kai kuriems vėžiu sergantiems pacientams, kuriems tenka taikyti spindulinę terapiją, prieš kurį laiką būtina laikytis atokiau nuo vaistažolių, kurie dirgina organus. Dabar pasidalinsime apie gydymą žolelėmis ir vėžio gydymą.
Grybelis Candida albicans kaupiasi ilgą laiką, sukelia burnos pienligę. Taigi ar sunki burnos pienligė pavojinga? Tinklaraštis aFamilyToday atsakys kitame įraše!
