Anoreksija ar apetito praradimas yra kažkas, kas gali nutikti bet kam. Tai, jei tai trunka nuolat, gali pakenkti sveikatai. Išsiaiškinkime, kaip ištaisyti neskanią valgymo situaciją žemiau esančiame straipsnyje!
Reguliariai valgyti skanų maistą nori kiekvienas. Tačiau kartais būna atvejų, pavyzdžiui, po ilgų Tet atostogų, po didelių vakarėlių, daugelis žmonių jaučia, kad neturi apetito ar anoreksijos. Ši būklė, jei ji nuolat tęsiasi, gali rimtai paveikti sveikatą ir gyvenimo kokybę. Šiame straipsnyje sužinosite, kaip veiksmingai įveikti prasto apetito problemą, iškart išsiaiškinkime!
Blogo apetito priežastys
Norint efektyviai įveikti apetito stoką, pirmiausia būtina nustatyti šios būklės priežastį. Kai kurios dažniausios priežastys:
1. Gerkite daug alkoholio, alaus
Reguliarus alkoholio vartojimas taip pat yra viena iš prasto apetito priežasčių. Nes išgėręs geriantis nebekreips dėmesio į valgymą ir gėrimą, todėl pabudęs nebenorės nieko daugiau valgyti. Be to, per didelis alkoholio kiekis rimtai paveiks kepenų detoksikacijos funkciją. Tai taip pat turi įtakos virškinimo sistemai, maisto įsisavinimui ir saugojimui.
Per didelis alkoholio vartojimas yra prasto apetito priežastis
2. Oro sąlygos
Tomis dienomis, kai oras yra per karštas arba tvankus, tai taip pat gali sukelti apetito praradimą ir apetito praradimą. Taip yra todėl, kad organizmas netenka vandens, todėl reikia daugiau vartoti skysto maisto, kad kompensuotumėte nuostolius dėl prakaitavimo.
3. Stresas arba didelis spaudimas
Dėl nuolatinio didelio spaudimo ir streso organizme gali išsiskirti hormonai, dėl kurių padidėja kraujospūdis , padažnėja širdies susitraukimų dažnis ir pakinta kraujotaka. Tai taip pat silpnina virškinimo sistemą.
4. Lengvai alergiškas glitimui
Glitimas yra baltymų rūšis, randama daugelyje grūdų. Kai kuriais celiakijos atvejais organizmas netoleruoja glitimo, todėl jis gali lengvai sukelti viduriavimą , pilvo skausmą, virškinimo sutrikimus ir jaustis nepatogiai.
5. Virusinė infekcija
Kai kuriais atvejais žmonės, sergantys virusinėmis kepenų infekcijomis, tokiomis kaip hepatitas C, hepatitas A ir hepatitas E, gali būti prasto apetito priežastis. Kartais lydi simptomai, tokie kaip pilvo skausmas, raumenų ir sąnarių skausmas, didelis karščiavimas ir gelta.
6. Jautri su skydliaukės ligomis susijusioms ligoms
Skydliaukė yra organas, atsakingas už hormonų gamybą, kad būtų galima kontroliuoti organizmo medžiagų apykaitos funkciją. Sumažėjusi skydliaukės funkcija gali sukelti apetito praradimą, nuovargį, jautrumą temperatūrai ir net svorio padidėjimą.
7. Antinksčių liga
Adisono liga (antinksčių hipoplazija) yra reta būklė, pažeidžianti antinksčius. Kai organizmui trūksta adrenalino – hormono, išskiriamo, kai žmonės bijo, stresas taip pat yra viena iš apetito praradimo priežasčių. Ši liga dažnai painiojama su kitomis ligomis, kurių simptomai yra tokie pat kaip anoreksija, nuovargis, apetito praradimas, dažnas troškulys.
Antinksčių liga yra apetito praradimo priežastis
8. Giardija
Giardia infekcija yra liga, kuri atsiranda, kai užsikrėtęs asmuo geria užteršto vandens ir gali būti perduodamas iš žmogaus į kitą. Tai taip pat reta virškinimo sistemos liga, sukelianti spazmus, pykinimą, nuovargį, virškinimo sutrikimus ir apetito praradimą.
9. Sergant dantų ligomis
Žmonės, kurie dažnai turi problemų su dantimis, pvz., protezuodami, dažnai apsunkins kramtymą ir rijimą, valgydami šaltą maistą. Kai kuriais atvejais taip pat yra anoreksija arba apetito praradimas.
Kaip įveikti apetito stoką
Norėdami įveikti apetito praradimą ir skatinti geresnį maisto įsisavinimą, pirmiausia turite kontroliuoti savo psichologiją, kad ji būtų stabili. Jei jaučiate pykinimą savo kūne, turite kreiptis į gydytoją, kad būtų galima laiku nustatyti ir gydyti. Gydytojas paprašys apibūdinti savo kasdienius simptomus, ligos istoriją, vartojamus vaistus ir dietą.
Kaip įveikti apetito stoką
Surasti priežastį ir išgydyti problemos šaknį padės greitai pagerinti anoreksiją ir apetito praradimą. Be to, galite taikyti šiuos metodus:
Aukščiau pateikiama šiek tiek informacijos apie prasto apetito priežastis ir veiksmingas priemones. Tikimės, kad padėsime jums įgyti daugiau naudingų žinių!
Okra yra pažįstama vaisinė daržovė šeimos valgiuose. Tačiau galbūt nežinote nuostabaus okra poveikio moterims. Taigi okra turi daug gerų medžiagų? Kuo okra valgymas naudingas moterims? Išsiaiškinkime kartu!
Ar nerimaujate, nes jūsų kūdikis lėtai auga, bet nežinote, kaip rasti maisto produktų, kurie padėtų jūsų kūdikiui efektyviai ir saugiai priaugti svorio? Nesijaudinkite, šiame straipsnyje pateikiamas 17 maisto produktų, kurie gali padėti jūsų kūdikiui priaugti svorio ir skatinti sveiką augimą, sąrašas.
Mityba atlieka svarbų vaidmenį atkuriant moters sveikatą po gimdymo. Išsirinkti tinkamus maisto produktus kasdienei mitybai paruošti nėra sunku, bet ir nelengva. Kyla klausimas: ar moterys po gimdymo gali valgyti taro? Šiandienos sveikatos straipsnyje aFamilyToday tinklaraštis padės skaitytojams išsamiai atsakyti į šį klausimą.
Žmonės, sergantys podagra, tikrai labai atsargiai žiūrės į daug baltymų turinčius, riebius patiekalus, tačiau ar tokie patiekalai kaip varlių mėsa bus įtraukti į jų valgiaraštį? Tikrai daugelis žmonių susimąstys, ar podagra gali valgyti varlių mėsą.
Nėščiųjų mityba visada yra labai svarbi ir į ją reikia atkreipti dėmesį, nes tai tiesiogiai veikia nėščios moters sveikatą ir vaisiaus vystymąsi. Maistingų riešutų valgymas visada yra puikus būdas aprūpinti vaisiui daug svarbių maistinių medžiagų, taip pat užtikrinti nėščios motinos sveikatą. Taigi, kokių rūšių riešutai tinka nėščioms moterims?
Jogurtas gaminamas iš žalio pieno ir natūralios fermentacijos, todėl jogurte yra daug maistinių medžiagų, tokių kaip baltymai, riebalai, mineralai ir vitaminai, ypač probiotikų, naudingų virškinimo sistemai. Todėl daugelis žmonių, kurie tik pradeda tapti vegetarais, susimąsto, ar jie gali valgyti pieno produktus? Ar galite valgyti jogurtą kaip vegetaras?
Riebus kraujas – liga, kuria serga daugelis jaunų žmonių dėl nemoksliškų mitybos įpročių ir gyvenimo būdo. Taigi, jei naudojate pieną žmonėms, kurių kraujas yra riebus, kokį pieną turėtumėte pasirinkti, kad būklė nepablogėtų?
Sužinokite, kaip galite natūraliai subalansuoti hormonus, tokius kaip grelinas, leptinas, insulinas ir kortizolis, naudodami aktyvios mitybos ir gyvenimo būdo patarimus.
Nepastovus oras, pvz., saulė, lietus, karštis ir šaltis, gali priversti jūsų kūną peršalti ir kosėti. Tada užuot vartoję vakarietiškus vaistus, galite naudoti alūno cukraus kriaušes, kurios padės labai veiksmingai gydyti kosulį.
Cukrus yra pagrindinis kaltininkas, sukeliantis širdies ir kraujagyslių ligas, kraujo riebalus, diabetą ir kt. Cukraus atsisakymas yra svarbus sveikesniam kūnui.
