Gamtos nauda vaikų ir paauglių psichinei sveikatai

Vaiko ir paauglio psichinė sveikata yra susijusi su socialine, psichologine ir emocine gerove. Tačiau neseniai atliktas tyrimas parodė, kad natūralios aplinkos poveikis taip pat gali turėti įtakos vaiko psichinei sveikatai.

Išorinis poveikis vaikų ir paauglių psichikos sveikatai – pavyzdžiui, aplinka ir jų buvimas gamtoje. Tyrimai rodo, kad natūralios aplinkos poveikis gali turėti teigiamą poveikį mūsų psichinei sveikatai. Į šiuos tyrimus dažniausiai įtraukiami vaikai, paaugliai ir suaugusieji, tačiau yra su amžiumi susijusių išvadų, į kurias galima nepaisyti grupuojant juos. Taigi šiame straipsnyje pristatomi naujausi tyrimai apie teigiamą gamtos poveikį vaikų ir paauglių psichinei sveikatai.

Kaip vaikystėje veikia žalioji erdvė?

Tyrimai rodo, kad žalieji plotai – medžių plotai rekreaciniais ar estetiniais tikslais vaikystės miesto aplinkoje gali turėti teigiamos įtakos psichinei sveikatai.

Šio poveikio mastas skiriasi priklausomai nuo psichikos sutrikimo. Orhuso universiteto mokslininkų grupės atliktas tyrimas ištyrė, kaip rizika susirgti psichoze suaugus yra susijusi su žaliosios erdvės poveikiu.

Dėmesio deficito hiperaktyvumo sutrikimas (ADHD) yra vienas iš labiausiai paplitusių neurologinio vystymosi sutrikimų, kuriam būdingi hiperaktyvumo ir neatidumo simptomai. Tyrimai rodo, kad galimybė naudotis žaliosiomis erdvėmis teigiamai veikia mokyklinio amžiaus vaikų dėmesį, todėl gali būti naudinga vaikų ADHD .

Koks yra gamtos ir vaiko psichologijos santykis?

Šių asociacijų atsiradimo mechanizmas nėra visiškai suprantamas, tačiau tyrimai rodo, kad gali būti psichologinių ir fiziologinių būdų. Žinoma, kad gamta skatina atsigauti nuo streso ir atstatyti dėmesį. Stresas ir dėmesio trūkumas yra pagrindiniai ADHD simptomai, kurie stipriai veikia kasdienį vaiko gyvenimo būdą.

Fiziškai prieiga prie gamtos miesto aplinkoje sumažina aplinkos veiksnių, pavyzdžiui, oro taršos, poveikį. Ankstesni tyrimai parodė, kad didelis oro taršos lygis yra susijęs su sunkiais ADHD simptomais.

Orhuso universiteto mokslininkų grupės atliktas tyrimas ištyrė galimą ryšį tarp žalios erdvės ir sumažėjusios vaikų ADHD išsivystymo rizikos ir ar tai yra susiję su oro tarša, ar ne. Šio tyrimo rezultatai rodo, kad didesnis žaliųjų plotų kiekis vaikystėje yra susijęs su sumažėjusia ADHD išsivystymo rizika ir iš dalies gali būti dėl sumažėjusio oro taršos lygio.

Tiesioginė oro taršos lygio sumažėjimo priežastis – pavyzdžiui, dėl sumažėjusio eismo ar daugiau augmenijos – lieka neaiški. Todėl turėtų būti atliktas panašus tyrimas, kuriame pagrindinis dėmesys būtų skiriamas žaliųjų erdvių, kuriose yra mažas eismas arba daug augmenijos, poveikis ADHD vystymuisi. Tokio tyrimo rezultatai bus naudingi kuriant terapines intervencijas vaikų psichikos sveikatos sutrikimams gydyti.

Vaikai, kurie susiduria su gamta, turi geresnę psichinę sveikatą

Poveikis gamtai, Covid-19 ir psichinė sveikata

Covid-19 pandemija ir su ja susiję uždarymai reiškia, kad vaikai ir jaunimas negali patekti į lauko poilsio zonas, nes jos laikomos neesminėmis.

Manoma, kad staigus socialinės sąveikos sumažėjimas ir įpročių pasikeitimas vaikams ir paaugliams sukelia stresą. Ankstesnių pandemijų, pvz., H1N1 pandemijos, tyrimų rezultatai rodo, kad „trečdalis jaunų suaugusiųjų, patyrusių izoliaciją arba izoliaciją, atitinka diagnostinius PTSS (postresinio sutrikimo). Sužalojimų kriterijus“.

Užsiėmimai lauke suteikia vaikams ir paaugliams fizinių, socialinių ir psichologinių įgūdžių, reikalingų jų vystymuisi. Naujausi tyrimai rodo, kad po COVID-19 vaikai ir paaugliai daugiau laiko praleidžia sėdėdami nei fizinę veiklą. Žinoma, kad per didelis dalyvavimas sėdimoje veikloje neigiamai veikia vaikų ir paauglių psichinę sveikatą.

Kaip minėta anksčiau, buvimas gamtoje buvo susijęs su padidėjusiu fiziniu aktyvumu – be kitų privalumų, kurie, savo ruožtu, skatina vaikų, vaikų ir paauglių psichinę sveikatą. Todėl gamtos poveikio trūkumas ir dėl to silpnėjanti psichinė sveikata rodo, kad gamta gali skatinti ir pagerinti vaikų ir paauglių psichinę sveikatą.

Covido pandemija verčia vaikus daugiau likti namuose

Tikėtina, kad vaikų neurologinio vystymosi ir kitos psichinės sveikatos būklės išliks iki suaugusiųjų ir gali pablogėti. Todėl svarbu nustatyti būdus, kaip sumažinti vaikystės atsiradimo ir progresavimo iki pilnametystės riziką.

Tyrimai rodo, kad buvimas gamtoje vaikystėje gerina atmintį ir gebėjimus, taip pat skatina socialinę sąveiką ir dėmesio atstatymą. Daugelis neurologinio vystymosi sutrikimų turi prastos koncentracijos, prastos socialinės sanglaudos ir nedėmesingumo simptomus. Dėl šios priežasties tolesnis gamtos naudos vaikų psichinei sveikatai mechanizmų tyrimas yra labai svarbus kuriant gydymą ir intervencijas.

Gamtos nauda vaikų ir paauglių psichinei sveikatai yra didelė. Būdami arti gamtos vaikai mokysis ir tyrinės juos supantį pasaulį, prisidės prie visapusiško vaikų vystymosi fizinės ir psichinės sveikatos požiūriu.