Tinkama mityba 1-3 metų vaikams
aFamilyToday Health – galite daug nuveikti, kad jūsų vaikas gautų pakankamai kalorijų ir maistinių medžiagų. Sužinokime su aFamilyToday Health!
Gamtos nauda vaikų ir paauglių psichinei sveikatai
Vaiko ir paauglio psichinė sveikata yra susijusi su socialine, psichologine ir emocine gerove. Tačiau neseniai atliktas tyrimas parodė, kad natūralios aplinkos poveikis taip pat gali turėti įtakos vaiko psichinei sveikatai.
Išorinis poveikis vaikų ir paauglių psichikos sveikatai – pavyzdžiui, aplinka ir jų buvimas gamtoje. Tyrimai rodo, kad natūralios aplinkos poveikis gali turėti teigiamą poveikį mūsų psichinei sveikatai. Į šiuos tyrimus dažniausiai įtraukiami vaikai, paaugliai ir suaugusieji, tačiau yra su amžiumi susijusių išvadų, į kurias galima nepaisyti grupuojant juos. Taigi šiame straipsnyje pristatomi naujausi tyrimai apie teigiamą gamtos poveikį vaikų ir paauglių psichinei sveikatai.
Kaip vaikystėje veikia žalioji erdvė?
Tyrimai rodo, kad žalieji plotai – medžių plotai rekreaciniais ar estetiniais tikslais vaikystės miesto aplinkoje gali turėti teigiamos įtakos psichinei sveikatai.
Šio poveikio mastas skiriasi priklausomai nuo psichikos sutrikimo. Orhuso universiteto mokslininkų grupės atliktas tyrimas ištyrė, kaip rizika susirgti psichoze suaugus yra susijusi su žaliosios erdvės poveikiu.
Dėmesio deficito hiperaktyvumo sutrikimas (ADHD) yra vienas iš labiausiai paplitusių neurologinio vystymosi sutrikimų, kuriam būdingi hiperaktyvumo ir neatidumo simptomai. Tyrimai rodo, kad galimybė naudotis žaliosiomis erdvėmis teigiamai veikia mokyklinio amžiaus vaikų dėmesį, todėl gali būti naudinga vaikų ADHD .
Koks yra gamtos ir vaiko psichologijos santykis?
Šių asociacijų atsiradimo mechanizmas nėra visiškai suprantamas, tačiau tyrimai rodo, kad gali būti psichologinių ir fiziologinių būdų. Žinoma, kad gamta skatina atsigauti nuo streso ir atstatyti dėmesį. Stresas ir dėmesio trūkumas yra pagrindiniai ADHD simptomai, kurie stipriai veikia kasdienį vaiko gyvenimo būdą.
Fiziškai prieiga prie gamtos miesto aplinkoje sumažina aplinkos veiksnių, pavyzdžiui, oro taršos, poveikį. Ankstesni tyrimai parodė, kad didelis oro taršos lygis yra susijęs su sunkiais ADHD simptomais.
Orhuso universiteto mokslininkų grupės atliktas tyrimas ištyrė galimą ryšį tarp žalios erdvės ir sumažėjusios vaikų ADHD išsivystymo rizikos ir ar tai yra susiję su oro tarša, ar ne. Šio tyrimo rezultatai rodo, kad didesnis žaliųjų plotų kiekis vaikystėje yra susijęs su sumažėjusia ADHD išsivystymo rizika ir iš dalies gali būti dėl sumažėjusio oro taršos lygio.
Tiesioginė oro taršos lygio sumažėjimo priežastis – pavyzdžiui, dėl sumažėjusio eismo ar daugiau augmenijos – lieka neaiški. Todėl turėtų būti atliktas panašus tyrimas, kuriame pagrindinis dėmesys būtų skiriamas žaliųjų erdvių, kuriose yra mažas eismas arba daug augmenijos, poveikis ADHD vystymuisi. Tokio tyrimo rezultatai bus naudingi kuriant terapines intervencijas vaikų psichikos sveikatos sutrikimams gydyti.
Vaikai, kurie susiduria su gamta, turi geresnę psichinę sveikatą
Poveikis gamtai, Covid-19 ir psichinė sveikata
Covid-19 pandemija ir su ja susiję uždarymai reiškia, kad vaikai ir jaunimas negali patekti į lauko poilsio zonas, nes jos laikomos neesminėmis.
Manoma, kad staigus socialinės sąveikos sumažėjimas ir įpročių pasikeitimas vaikams ir paaugliams sukelia stresą. Ankstesnių pandemijų, pvz., H1N1 pandemijos, tyrimų rezultatai rodo, kad „trečdalis jaunų suaugusiųjų, patyrusių izoliaciją arba izoliaciją, atitinka diagnostinius PTSS (postresinio sutrikimo). Sužalojimų kriterijus“.
Užsiėmimai lauke suteikia vaikams ir paaugliams fizinių, socialinių ir psichologinių įgūdžių, reikalingų jų vystymuisi. Naujausi tyrimai rodo, kad po COVID-19 vaikai ir paaugliai daugiau laiko praleidžia sėdėdami nei fizinę veiklą. Žinoma, kad per didelis dalyvavimas sėdimoje veikloje neigiamai veikia vaikų ir paauglių psichinę sveikatą.
Kaip minėta anksčiau, buvimas gamtoje buvo susijęs su padidėjusiu fiziniu aktyvumu – be kitų privalumų, kurie, savo ruožtu, skatina vaikų, vaikų ir paauglių psichinę sveikatą. Todėl gamtos poveikio trūkumas ir dėl to silpnėjanti psichinė sveikata rodo, kad gamta gali skatinti ir pagerinti vaikų ir paauglių psichinę sveikatą.
Covido pandemija verčia vaikus daugiau likti namuose
Tikėtina, kad vaikų neurologinio vystymosi ir kitos psichinės sveikatos būklės išliks iki suaugusiųjų ir gali pablogėti. Todėl svarbu nustatyti būdus, kaip sumažinti vaikystės atsiradimo ir progresavimo iki pilnametystės riziką.
Tyrimai rodo, kad buvimas gamtoje vaikystėje gerina atmintį ir gebėjimus, taip pat skatina socialinę sąveiką ir dėmesio atstatymą. Daugelis neurologinio vystymosi sutrikimų turi prastos koncentracijos, prastos socialinės sanglaudos ir nedėmesingumo simptomus. Dėl šios priežasties tolesnis gamtos naudos vaikų psichinei sveikatai mechanizmų tyrimas yra labai svarbus kuriant gydymą ir intervencijas.
Gamtos nauda vaikų ir paauglių psichinei sveikatai yra didelė. Būdami arti gamtos vaikai mokysis ir tyrinės juos supantį pasaulį, prisidės prie visapusiško vaikų vystymosi fizinės ir psichinės sveikatos požiūriu.
Papasakokite, kaip masažuoti kūdikį, kad jis gerai miegotų
aFamilyToday Health – Tyrimas parodė, kad masažas duoda daug naudos. Taigi, kokia nauda ir kaip tinkamas kūdikio masažo būdas?
Patalpų oro tarša: priežastys, žala ir sprendimai
Dažnai manome, kad oro tarša vyksta tik gatvėse ar gamyklose, nežinodami, kad patalpų oro tarša vis dar vyksta ir kelia didelį nerimą.
Seroziniai navikai naujagimiams: priežastys, simptomai ir gydymas
Kas yra naujagimio serozinis navikas? Ar tai pavojinga ar ne? Išsiaiškinkime su „aFamilyToday Health“ kitame straipsnyje!
“Iššifruoti” kūdikio verksmas
Pastebite, kad jūsų kūdikis dažnai atrodo nusiminęs arba verkia be jokios priežasties. Ar normalu, kad kūdikiai taip verkia? Patyrinėkime kartu!
Įveikti liūdesį, kai laukiasi mergaitės, bet pagimdė berniuką ir atvirkščiai
aFamilyToday Health – nors berniuko ar mergaitės gimimas priklauso nuo daugelio veiksnių, daugeliui nėščių mamų tenka skaudėti širdį, kai nori, kad dukra vėl pagimdytų berniuką.
Stebinantys faktai apie vaikų dantų ėduonį ir veiksmingą profilaktiką
Kai "dantis ir plaukai" yra žmogiškasis kampas, vaikų dantų ėduonies prevencija ir vaikų dantų ėduonies priežasčių supratimas yra svarbiau nei bet kada.
Nenormalus krūtų augimas berniukams ir mergaitėms
Nenormalus krūtų augimas apima berniukus, turinčius dideles krūtis kaip ir moterys, mergaičių krūtys nelygios... Ką turėtų daryti tėvai, kai jų vaikas serga šia liga?
Ar vaikai, sergantys epilepsija, gali eiti į mokyklą?
Dėl epilepsijos jūsų vaikas mokykloje jaučiasi nepatogiai. Sužinoję apie epilepsiją svetainėje aFamilyToday Health, sužinosite apie priežastis ir veiksmingą gydymą!
Kūdikių odos ligos: mamos anksti pripažįsta, kad reikia gydyti kūdikius!
Kūdikių odos ligos gali atsirasti dėl įvairių priežasčių. Per daug nesijaudinkite, nes tol, kol su juo elgsitės tinkamai, kūdikiui viskas bus gerai.
Puikus būdas išmokyti vaiką miegoti savo lovoje
Mokyti vaikus miegoti patiems nebus ašaringas mūšis, kai mamos taikys aFamilyToday Health ekspertų patarimus
2 metų vaikų psichologinė raida
Kai vaikui sukanka dveji metai, tėvai turėtų atkreipti dėmesį į vaiko psichologinę raidą. Tėvai gali pasinaudoti keliais aFamilyToday Health patarimais!
10 patarimų, kurie padės ugdyti vaiko asmenybę
Apsiginkluokite 10 naudingų patarimų, kurie gali padėti jūsų vaikui ugdyti asmenybę nuo pat mažens.
5 dalykai, kuriuos reikia žinoti, kai kūdikiui dygsta dantukai
aFamilyToday Health – ar žinojote, kad dantų dygimas yra jūsų kūdikio diskomforto priežastis? 5 faktai, kai jūsų kūdikiui dygsta dantukai, kuriuos turi žinoti kiekvienas tėvas.
Kaip turėtų būti remiami vaikai, kurių kalbos vėluoja?
Jūsų vaikas turi keletą kalbėjimo vėlavimo požymių, kurie jums kelia nerimą. Ką reikia padaryti, kad vaikas normaliai vystytųsi?
Vaikų kalbos raida etapais
Vaikų kalbos raida yra labai svarbus veiksnys, kuris labai įtakoja jūsų vaiko gebėjimą vėliau bendrauti. Kaip galiu padėti vaikui lavinti kalbos įgūdžius?
Pasakykite man, kaip padėti savo vaikui „vytis“ paauglių spuogai
Įžengus į brendimo laikotarpį, dėl hormoninių pokyčių jūsų vaiko odoje atsiranda spuogų. Tuo metu, jei tėvai nepaveda savo vaikų tinkamai jais rūpintis...
Kodėl vaikai turėtų laisvai rinktis drabužius?
Daugelis tėvų tikina, kad nori suteikti savo vaikams laisvę pasirinkti drabužius ir nesigaili šio sprendimo. Kodėl taip?
Išmokykite savo vaiką įgūdžių, kaip elgtis, kai jis įstrigo lifte
„aFamilyToday Health“ supažindins su įgūdžių, kaip naudotis ir elgtis situacijose, kai įstrigo lifte, kurių tėvai gali išmokyti savo vaikus.
7 žalingas energetinių gėrimų poveikis paaugliams, žino tėvai?
Kenksmingas energetinių gėrimų poveikis paaugliams yra dalykas, į kurį negalima žiūrėti lengvabūdiškai. Daugiau informacijos rasite kitame straipsnyje.
Pastabos naudojant fiziologinį fiziologinį tirpalą makiažui pašalinti
Makiažo šalinimas – tai būdas išspręsti odos problemas, tokias kaip didelės poros, inkštirai, riebalų kontrolė, odos valymas ir tt Jei jūsų oda yra per jautri, sudirgusi naudojant vandenį Ar galiu vietoj to rinktis fiziologinį fiziologinį tirpalą?
7 šlapimo nelaikymo priežastys ir kaip ją gydyti
Šlapimo nelaikymas arba šlapimo pūslės kontrolės praradimas yra gana dažnas susirūpinimas. Tiesą sakant, vien JAV ja serga apie 25 mln.
Viršutiniai akių lašai, padedantys drėkinti ir nuraminti sausas akis
Išsausėjus akims ir be reikalingos drėgmės mūsų sielos langas lengvai kenčia nuo daugybės problemų, tokių kaip: Akys pavargsta, paraudo, degina ir mažina našumą dirbant. Jei tiriamasis neatliks tyrimo ir laiku nesikiš, tai labai sumažins poveikį regėjimui. Žemiau esantys viršutiniai akių lašai bus produktai, kurių negalima praleisti žmonėms su sausomis akimis.
Numesti svorio pakankamai miegodamas
Ar manote, kad pakankamai miegodami galite padidinti svorio metimo veiksmingumą? Šiame straipsnyje bus pasakyta, kodėl pakankamai miegas gali padėti numesti svorio ir kaip efektyviai miegoti norint numesti svorio.
Geriausias odos senėjimą stabdantis maistas
Egzistuoja daugybė būdų, kaip užkirsti kelią odos senėjimui, o natūralių maisto produktų naudojimas yra vienas paprasčiausių ir saugiausių. Instrumentas
Kas yra SpO2? Kaip naudoti rankinį SpO2 matuoklį
SpO2 yra vienas iš pagrindinių gyvybiškai svarbių požymių, rodančių deguonies būklę kraujyje. Esant dabartinei Covid-19 epidemijos situacijai, norint žinoti savo ir savo šeimos sveikatos būklę, labai svarbu žinoti, kaip tinkamai naudotis rankiniu SpO2 matuokliu.
Ar turėčiau plauti plaukus, kai skauda galvą?
Plaukų plovimas šampūnu padeda išvalyti ir išlyginti plaukus, kartu padeda cirkuliuoti kraujui ir atpalaiduoja dvasią. Bet kai skauda galvą, ar reikėtų plauti plaukus? Šis straipsnis atsakys į daugelio žmonių klausimą.
Pirmoji pagalba insultui – „Auksinis raktas“ apsprendžia ligonio gyvenimą
Idealus insulto gelbėjimo laikas yra pirmosios 3 valandos nuo insulto pradžios. Teisingai suteikta pirmoji pagalba insultui, pasinaudojus auksiniu laiku, gali padidinti tikimybę išgelbėti paciento gyvybę ir sumažinti smegenų pažeidimo pasekmes.
Neignoruokite: jaunų žmonių insulto požymiai ir priežastys
Insultas vis jaunesnis ir daugėja dėl jaunų žmonių žalingų įpročių, tačiau daugelis žmonių vis dar subjektyviai mano, kad tai vyresnio amžiaus žmonių liga. Jaunų žmonių insultas dažnai nepastebimas, kol nepraleidžiamas medicininės intervencijos „auksinis laikas“, sukeliantis sunkių pasekmių.
Kosmetikos alergijos dilgėlinė: ligos požymiai ir priežastys
Kosmetikos alergijos dilgėlinė yra dažnas reiškinys, ypač turintiems jautrią ir trapią odą. Todėl labai svarbu išsiaiškinti alergijos priežastį, padedančią žinoti, kaip laiku su ja susidoroti, taip pat apriboti ligos plitimą.