Ką reikėtų valgyti su odos pigmentacijos sutrikimu? Pasakykite jums keletą „auksinių“ maisto produktų, kurie padeda kontroliuoti pigmentaciją, kad oda būtų šviesesnė

Ką turėtų valgyti odos pigmentacijos sutrikimas, į šį klausimą moterys atkreipia dėmesį susidūrusios su šia liga. Įdomūs pasiūlymai bus kai kurie maisto produktai, kuriuose gausu vitaminų C, E, B12....

Odos pigmentacijos sutrikimas yra dažna būklė, dėl kurios atsiranda kosmetinis praradimas ir moterims trūksta pasitikėjimo. Taigi, ką reikėtų valgyti dėl odos pigmentacijos sutrikimo, kad ši liga būtų visiškai išgydyta, skaitykite toliau esančiame straipsnyje. 

Teisingas supratimas apie odos pigmentacijos sutrikimus 

Prieš sužinodami apie odos pigmentacijos sutrikimus, turėtumėte valgyti, suprasdami pagrindines šios būklės ypatybes, galėsite geriau suprasti ir lengviau atpažinti. 

Kas yra odos pigmentacijos sutrikimas?

Dispigmentacija iš esmės yra nenormalus odos pigmentacijos padidėjimas arba sumažėjimas. Ypač melaninas – pigmentas, lemiantis odos spalvą. Padidėjus melanino kiekiui, ant odos atsiras rudos dėmės, melasma, tamsios dėmės arba baltos dėmės. Ši būklė gali pasireikšti bet kurioje kūno dalyje, pavyzdžiui, veide, kakle, kojose, rankose, net visame kūne.

Pigmentacijos sutrikimų apraiškos

Odos pigmentacijos sutrikimų priežastys

Yra daug veiksnių, sukeliančių odos pigmentacijos sutrikimus, pavyzdžiui:

UV spinduliai nuo saulės

Tai yra pagrindinė odos pigmentacijos sutrikimų priežastis. Nes UV spinduliai saulėje, kai jie tiesiogiai liečiasi su oda, paskatins organizmą gaminti daugiau melanino pigmentų, todėl oda patamsės, patamsės ir strazdanas.

Hiperpigmentacija dėl pažeistos odos

Sužeistas organizmas gamina daugybę mediatorių, kurie skatina melanocitus išskirti melaniną. Šiuo metu pažeista oda aprūpinama dideliu kiekiu melanino, todėl oda tampa tamsesnė ir tamsesnė už aplinkinę odą, nors senoji žaizda atsigavo.

Naudokite kosmetiką

Kosmetika, kurioje yra nesaugių veikliųjų medžiagų, gali sukelti odos hiperpigmentaciją .

Dėl hormoninių pokyčių

Šis veiksnys būdingas moterims perimenopauzės ir menopauzės metu. Tuo metu organizme sumažėja estrogenų kiekis, dėl to sumažėja MSH slopinimas, o tuo pačiu skatinama melanino gamyba, susidaro melasma ir strazdanos.

Nemokslinė mityba

Netinkama mityba taip pat gali padidinti odos pigmentacijos sutrikimų riziką. Ypač trūksta organizmui reikalingų vitaminų ir maistinių medžiagų.

Ką reikėtų valgyti su odos pigmentacijos sutrikimu? 

Kai kurie toliau pateikti maisto produktai bus geri patarimai, padėsiantys slopinti melanino susidarymą, įveikti odos pigmentacijos sutrikimus.

Maisto produktų grupė, kurioje gausu vitamino C 

Vitaminas C yra vienas iš veiksmingų senėjimą stabdančių ir odą gražinančių ingredientų. Maisto produktai, turintys daug vitamino C:

Ką reikėtų valgyti su odos pigmentacijos sutrikimu?  Pasakykite jums keletą „auksinių“ maisto produktų, kurie padeda kontroliuoti pigmentaciją, kad oda būtų šviesesnė Ką valgyti turint odos pigmentacijos sutrikimų – vitamino C turtingas maistas yra tinkamas pasirinkimas

  • Šviežia citrina: su dideliu vitamino C kiekiu šviežia citrina veikia, skatina odą pašalinti melanino pigmentą, todėl oda tampa baltesnė ir rausvesnė. Tuo pačiu metu jis atlieka svarbų vaidmenį antioksidacijoje. Be to, citrina taip pat padės pašalinti negyvas ląsteles ir sutrauks poras, todėl oda bus lygesnė.
  • Bulvės: Bulvėse yra daug vitamino C, kuris padeda pašviesinti odą, sumažinti tamsias dėmes ir padidinti odos drėgmę. 
  • Gvajava: Gvajava yra vaisius, kuriame gausu vitaminų C, A ir daugelio kitų mineralų, tokių kaip magnis, kalis, geležis... Šios medžiagos sutraukia poras, padeda pašviesinti odą ir stabilizuoti pigmento kiekį odoje. kūnas.

Ką reikėtų valgyti su odos pigmentacijos sutrikimu? Maisto produktų grupė, kurioje gausu vitamino E

Vitaminas E vaidina tiesioginį vaidmenį slopindamas melanino gamybą ir tuo pačiu naikindamas laisvuosius radikalus. Iš ten padidinkite ląstelių atsparumą ir užkirskite kelią oksidacijai. Maisto produktai, kuriuose yra daug vitamino E, yra šie: 

  • Migdolai: vitamino E kiekis migdoluose yra gana didelis, todėl šis riešutas mažina odos pigmentaciją, todėl oda tampa baltesnė ir tolygesnė. Be to, migdoluose taip pat yra daug baltymų, kurie padeda balinti ir putlinti odą. 
  • Avokadas: Avokaduose yra daug vitaminų, ypač vitamino E, kuris mažina melanino pigmento padidėjimą, mažina patamsėjimą ir efektyviai gydo melazmą. Be to, avokaduose taip pat yra įvairių rūgščių (riebalų rūgščių, oleino rūgšties) ir mineralų (kalcio, magnio, kalio ir kt.), kad oda taptų skaistesnė ir rausvesnė.
  • Kai kurie kiti maisto produktai, kurių sudėtyje yra vitamino E, pavyzdžiui, kukurūzai, kiaušiniai, sojos pupelės, saldžiosios bulvės ir kt.

Maisto produktų grupė, kurioje gausu vitamino B12 

Vitaminas B12 padeda pagerinti odos tolygumą, todėl oda tampa baltesnė ir lygesnė. Kai kurie maisto produktai, kuriuose yra daug vitamino B12:

Ką reikėtų valgyti su odos pigmentacijos sutrikimu?  Pasakykite jums keletą „auksinių“ maisto produktų, kurie padeda kontroliuoti pigmentaciją, kad oda būtų šviesesnė Maistas, kuriame gausu vitamino B12, pagerina lygią baltą odą

  • Vištienos kiaušiniai: tai laikoma „panacėja“ tamsioms dėmėms gydyti. Paprastu būdu: tereikia permušti kiaušinį per pusę, paimti baltymą, išplakti su medumi. Tada užtepkite ant odos ir švelniai masažuokite įdegusią odą apie 10 minučių. Jei naudosite šį metodą kasdien, pamatysite pastebimų rezultatų.
  • Taip pat yra keletas kitų maisto produktų, tokių kaip: jautiena, kepenys, ėriena, sūris...

Maisto produktų grupė, kurioje gausu vitamino K

Vitaminas K gydo odos žaizdas, padeda visiškai pašalinti tamsias vietas, išlaikyti elastingumą ir veiksmingai susidoroti su kraujo krešuliais. Be to, kasdienis vitamino K papildas taip pat padeda pagerinti odos, ypač tamsių dėmių, sveikatą.

Vitamino K yra tamsiai žaliose daržovėse, tokiose kaip špinatai, žiediniai kopūstai, lapiniai kopūstai ir kt.

Aukščiau pateikiama informacija apie odos pigmentacijos sutrikimus, taip pat patarimai dėl odos pigmentacijos sutrikimų . Vilties dalijimasis naudingas skaitytojams, nes tai gali užkirsti kelią ir veiksmingai sutvarkyti, padeda odai visada būti blizga, skaisti ir lygi.


Leave a Comment

Vitamino B1 vartojimo būdai plaukų slinkimui gydyti

Vitamino B1 vartojimo būdai plaukų slinkimui gydyti

Norėdami gydyti plaukų slinkimą, daugelis žmonių pasinaudojo vitaminu B1, kad perdirbtų jį į receptus, skirtus specialiai plaukams. Taigi ar vitaminas B1 veiksmingas nuo plaukų slinkimo?

Koks yra kolageno chlorofilo poveikis? kaip jis naudojamas?

Koks yra kolageno chlorofilo poveikis? kaip jis naudojamas?

Chlorofilo kolagenas yra viena iš populiariausių grožio produktų tarp moterų. Taigi, ką daro kolagenas ir kaip jį naudoti?

Kada reikia gerti akių tonikus? 5 populiariausi akių tonikai

Kada reikia gerti akių tonikus? 5 populiariausi akių tonikai

Šiuo metu vis daugiau žmonių ieško akių tonikų, kad palaikytų regėjimą. Todėl klausimas, koks akių tonikas yra geras ar kada gerti akių toniką, skatinant jo naudojimą, labai domina daugelį žmonių.

Streso poveikis odai ir kaip jį įveikti

Streso poveikis odai ir kaip jį įveikti

Kaip stresas veikia odą, daug žmonių domina. Remiantis tyrimais, stresas dažnai sukelia daug blogų padarinių odai, įskaitant spuogus, senėjimą, patamsėjimą ir dermatologinių ligų, tokių kaip psoriazė ar egzema, riziką.

8 kasdieniai įpročiai, sukeliantys moterų odos senėjimą

8 kasdieniai įpročiai, sukeliantys moterų odos senėjimą

Moterų oda laikui bėgant palaipsniui sensta. Tai neišvengiama taisyklė. Tačiau yra iš pažiūros nekenksmingų kasdienių įpročių, kurie pagreitina moterų odos senėjimo procesą.

Pėdų odos senėjimo požymiai ir kaip tai sutvarkyti

Pėdų odos senėjimo požymiai ir kaip tai sutvarkyti

Pėdų odos būklė dažnai būna senstanti, tačiau daugelis žmonių į tai nepaiso. Išsiaiškinkime pėdų odos senėjimo požymius per šį straipsnio turinį

Pasirinkite gerą paakių kremą, kad sumažintumėte priešlaikinį akių senėjimą

Pasirinkite gerą paakių kremą, kad sumažintumėte priešlaikinį akių senėjimą

Oda aplink akis yra labai gležna, todėl dažnai tai yra pirmoji vieta, kurioje atsiranda senėjimo požymių, įskaitant raukšles, suglebimą ir tamsius ratilus. Jei nerimaujate dėl ankstyvo akių senėjimo, pasirūpinkite oda aplink akis tinkamu paakių kremu.

Kas yra peptidinė kosmetika? Ar tai tikrai būtina odai?

Kas yra peptidinė kosmetika? Ar tai tikrai būtina odai?

Kalbant apie odos senėjimą stabdantį poveikį, žmonės dažnai galvoja apie kolageną. Tačiau pastaruoju metu ant odos senėjimą stabdančių priemonių pakuočių dažnai pasirodo raktažodis kosmetika, kurioje yra peptidų. Ar peptidas tikrai geras, gali kovoti su odos senėjimu, išblukinti raukšles, padidinti elastingumą ir pan., kaip reklamuojama?

Atskleidžiama, kaip naudoti niacinamidą ir vitaminą C, siekiant padidinti odos priežiūros efektyvumą

Atskleidžiama, kaip naudoti niacinamidą ir vitaminą C, siekiant padidinti odos priežiūros efektyvumą

Daugelis žmonių klausia, ar gerai derinti niacinamidą ir vitaminą C tuo pačiu metu? Kokią naudą duoda šių dviejų maistinių medžiagų derinimas odai? Sužinokite per šį straipsnį.

Paskirkite 5 geriausius gerybinius, švelnius kremus nuo saulės, skirtus jautriai odai

Paskirkite 5 geriausius gerybinius, švelnius kremus nuo saulės, skirtus jautriai odai

Pažvelkime į 5 apsaugos nuo saulės priemones su švelniais, gerybiniais ingredientais, kurie nedirgina odos ir tinka jautriai odai.

Kas yra Melaninas? Kaip melaninas veikia odą?

Kas yra Melaninas? Kaip melaninas veikia odą?

Melaninas yra pigmentas, kurį gamina odos ląstelės, vadinamos melanocitais. Melaninas laikomas „dviašmeniu kardu“, taip pat natūraliu „apsauginiu kremu nuo saulės“, apsaugančiu odą, kita vertus, yra odos pigmentacijos sutrikimų, tokių kaip melazma, strazdanos, įdegis, priežastis.

Koks yra teisingas ir saugiausias retinolio vartojimo būdas?

Koks yra teisingas ir saugiausias retinolio vartojimo būdas?

Retinolis yra labai geras aktyvus ingredientas odos priežiūrai. Retinolis yra itin efektyvus senėjimą stabdantis, odą šviesinantis ir spuogų gydymas. Išsiaiškinkime, kaip teisingai ir saugiai naudoti Retinolį

Veido liftingo masažas odos atjauninimui ir ką reikia žinoti

Veido liftingo masažas odos atjauninimui ir ką reikia žinoti

Laikui bėgant, mūsų veido odoje pamažu atsiras daug senėjimo požymių, dėl kurių prarandamas pasitikėjimas. Taigi veido pakėlimo masažas padės pagerinti minėtas sąlygas.

Niekam nekyla klausimas: ar kasdienis veido masažas yra geras?

Niekam nekyla klausimas: ar kasdienis veido masažas yra geras?

Ar kasdienis veido masažas geras, ar ne, dažnai domina daugelis moterų. Nes masažas yra odos priežiūros forma, kuri suteikia daug naudos, pavyzdžiui, lėtina senėjimo procesą, apsaugo nuo raukšlių, susitraukia poras, ...

Kaip paruošti žolelių šampūną nuo plaukų slinkimo

Kaip paruošti žolelių šampūną nuo plaukų slinkimo

Ne tik moterys, bet ir vyrai taip pat turi galvos skausmą dėl plaukų slinkimo senstant. Pagrindinė šios būklės priežastis yra tai, kad jūsų plaukai nėra pakankamai stiprūs. Jei nenorite naudoti cheminių šampūnų, vaistažolių šampūnai nuo plaukų slinkimo gali padėti pagerinti šią būklę?

Multivitaminai 40 metų moterims

Multivitaminai 40 metų moterims

Sulaukus 40 metų, moterų sveikata ir grožis vis labiau prastėja. Štai kodėl multivitaminai yra tokie svarbūs. Taigi, kokie multivitaminai yra 40 metų moterims?

Stuburo degeneracijos gydymas lazerine akupunktūra

Stuburo degeneracijos gydymas lazerine akupunktūra

Spondilolistezės gydymas lazeriu lazeriu yra labai vertinamas dėl saugumo ir veiksmingumo, ypač sunkiais atvejais.

Įspėjamieji ženklai, kad patiriate rimtą stresą

Įspėjamieji ženklai, kad patiriate rimtą stresą

Darbo ir kasdienio gyvenimo spaudimas verčia jus daug kartų patekti į streso ir įtampos būseną. Visų pirma, esant požymiams, kad patiriate rimtą stresą, jei neįveiksite laiku, tai neigiamai paveiks jūsų sveikatą.

Ar įmanoma atauginti plaukus, kai jie iškrenta?

Ar įmanoma atauginti plaukus, kai jie iškrenta?

Pernelyg didelis plaukų slinkimas yra ne tik įspėjamasis ženklas apie kažkokią nenormalią organizmo būklę, bet ir praranda pasitikėjimą savo išvaizda. Todėl daugelis žmonių nerimauja, kad plaukų slinkimas vėl ataugs? Norėdami sužinoti atsakymą, skaitykite šiame straipsnyje pateiktą informaciją!

Atskirkite AHA ir BHA su įtartinais poveikiais, kai jie derinami

Atskirkite AHA ir BHA su įtartinais poveikiais, kai jie derinami

AHA ir BHA atskyrimas ne tik padeda pasirinkti tinkamą kosmetiką pagal odos būklę, bet ir padeda geriausiai apsaugoti odą. Šis straipsnis padės lengvai atskirti šias dvi rūgštis ir suprasti, kaip derinti AHA ir BHA.

Kaip pasirinkti tinkamą kolageną kiekvienam amžiui

Kaip pasirinkti tinkamą kolageną kiekvienam amžiui

Kolagenas jau seniai žinomas kaip panacėja odos atjauninimui. Taigi, norėdami išvengti senėjimo ir atkurti lygią odą, turėtumėte žinoti, kaip pasirinkti tinkamą kolageną.

Vitamino B1 vartojimo būdai plaukų slinkimui gydyti

Vitamino B1 vartojimo būdai plaukų slinkimui gydyti

Norėdami gydyti plaukų slinkimą, daugelis žmonių pasinaudojo vitaminu B1, kad perdirbtų jį į receptus, skirtus specialiai plaukams. Taigi ar vitaminas B1 veiksmingas nuo plaukų slinkimo?

7 būdai, kaip kokosų aliejumi gydyti tamsias pažastis po gimdymo

7 būdai, kaip kokosų aliejumi gydyti tamsias pažastis po gimdymo

Dauguma moterų po gimdymo turi tamsias pažastis. Yra daug saugių būdų, kaip gydyti tamsias dėmes, kurias tepa moterys. Tamsių pažastų gydymas po gimdymo kokosų aliejumi yra vienas iš jų. Jei jums įdomu, kaip tai padaryti ir efektyviai, nedelsdami perskaitykite!

Į ką atkreipti dėmesį renkantis veido prausiklį riebiai odai?

Į ką atkreipti dėmesį renkantis veido prausiklį riebiai odai?

Renkantis veido prausiklį riebiai, blizgiai odai, į ką turime atkreipti dėmesį? Daugiau informacijos rasite toliau pateiktame straipsnyje.

Saulės nudegusios odos supratimas

Saulės nudegusios odos supratimas

Saulė vasaros dieną yra lengva priežastis, sukelianti tokias ligas, kaip nudegusi oda, odos nudegimai, pūslelių atsiradimas,... Taigi kaip atpažinti saulės nudegusią odą ir kaip to išvengti? Peržiūrėkite žemiau esantį straipsnį!

Koreguoti ir užkirsti kelią odos senėjimo požymiams kaklo srityje

Koreguoti ir užkirsti kelią odos senėjimo požymiams kaklo srityje

Straipsnyje pateikiami metodai, kaip įveikti ir užkirsti kelią odos senėjimui kaklo srityje, į kuriuos turėtumėte atkreipti dėmesį.

Kaip prižiūrėti odą aplink akis, kad padėtų stabdyti senėjimą, veiksmingai sumažinti raukšles

Kaip prižiūrėti odą aplink akis, kad padėtų stabdyti senėjimą, veiksmingai sumažinti raukšles

Oda aplink akis yra labiausiai linkusi senti, kai ji netinkamai prižiūrima. Norėdami išvengti akių odos senėjimo, galite kreiptis į straipsnyje pateiktą priežiūrą.

Ar aspirinas tikrai veiksmingas odos balinimui?

Ar aspirinas tikrai veiksmingas odos balinimui?

Yra daug būdų, kaip balinti visą kūną, pavyzdžiui, naudojant specializuotus produktus ar natūralius grožio metodus. Tačiau kai kuri informacija apie Aspiriną, skirtą visam kūnui balinti, labai domina moteris. Taigi, ar aspirinas tikrai balina odą, be skausmo ir karščiavimo mažinimo?

Išmokykite savo merginą 5 būdų, kaip namuose pasidaryti veiksmingą kaukę nuo spuogų

Išmokykite savo merginą 5 būdų, kaip namuose pasidaryti veiksmingą kaukę nuo spuogų

Spuogai laikomi pirmuoju odos priešu. Be brangios kosmetikos, labai efektyvus yra ir spuogų gydymas naudojant natūralių ingredientų kaukes. Taigi jūsų mergina žino 5 būdus, kaip pasidaryti kaukes nuo spuogų namuose?

Spuoguota oda dėl kokios medžiagos trūkumo? Pastabos gydant spuoguotą odą?

Spuoguota oda dėl kokios medžiagos trūkumo? Pastabos gydant spuoguotą odą?

Spuoguota oda dėl kokios medžiagos trūkumo? Pastabos gydant spuoguotą odą? Šis straipsnis padės jums tai išsiaiškinti!