Galvos skausmas ar migrena: kodėl turime pripažinti skirtumą tarp šių dviejų požymių?

Vis dar manome, kad galvos skausmas ir migrena gali turėti tą pačią priežastį – ligą, tačiau iš tikrųjų tai yra du visiškai skirtingi požymiai ir juos reikia aiškiai atskirti.

Daugeliui žmonių galvos skausmas yra nedidelis diskomfortas. Jie netgi gali jaustis kaip įprasta šiuolaikinio gyvenimo dalis. Bet jei jūsų galvos skausmas yra stiprus ir dažnas, tai gali būti migrena, ir tai nėra tik blogas galvos skausmas.

Kennethas Nudelmanas, turintis galvos skausmo medicinos sertifikatą ir vadovaujantis galvos skausmo gydymo klinikai Vakarų Los Andžele, teigia, kad Medicinos centras teigia, kad migreną dažnai sukelia hormoniniai pokyčiai, todėl moterys tris kartus dažniau serga šia liga nei vyrai. Migrena taip pat yra ketvirta pagrindinė moterų negalios priežastis.

Geros naujienos yra tai, kad migrena yra išgydoma. Štai kodėl svarbu žinoti skirtumą tarp galvos skausmo ir migrenos, kad gautumėte tinkamą gydymą ir palengvėjimą.

Galvos skausmas ir migrena dažnai painiojami su ta pačia priežastimi

Dažni galvos skausmo simptomai ir priežastys

Galvos skausmų yra įvairių tipų, tačiau labiausiai paplitę yra įtampos galvos skausmai.

Galvos skausmas

Dažni įtampos galvos skausmo simptomai yra šie:

• Lengvas ar vidutinio sunkumo skausmas, jaučiamas kaip skausmas ar spaudimas galvoje.
• Skausmas trunka nuo 30 minučių iki kelių valandų.
• Skausmas jaučiasi kaip įtempta juosta aplink galvą.
• Skausmas gali pereiti į viršutinę nugaros dalį ir kaklą.

Dažniausios priežastys, taip pat žinomos kaip trigeriai, yra šios:

• Stresas.
• Akių įtempimas arba per didelis ekrano laikas.
• Kaklo įtempimas arba kaklo sužalojimas.
• Tokios ligos kaip peršalimas ar gripas.

Migrena

Dažni migrenos simptomai:

Migrena yra galvos skausmas, kuris trunka nuo 4 iki 72 valandų. Norėdami patvirtinti, kad jūsų galvos skausmas yra migrena, gydytojas jus apžiūrės ir paklaus apie jūsų simptomus. Galvos skausmas turi atitikti tam tikrus kriterijus, kad būtų laikomas migrena.

Dažni migrenos simptomai yra šie:

• Vidutinis ar stiprus pulsuojantis skausmas.
• Skausmas vienoje galvos pusėje.
• Skausmas, kuris stiprėja dėl fizinio aktyvumo arba judant galvą.
• Pykinimas.
• Jautrumas šviesai, triukšmui arba abiem.
• Auros – regos iškraipymai, tokie kaip mirgėjimas ar neoninės šviesos – trunka nuo 5 iki 60 minučių.
• Vienos kūno pusės tirpimas.

„Žmonės gali jaustis blogai prieš prasidedant migrenai – ir tai gali trukti kelias valandas ar net dienas prieš tai“, – sako daktaras Nudelmanas.

Prieš prasidedant migrenai galite jaustis pavargę, emocingi ar alkani. Taip pat galite jausti skausmą ar sustingimą kakle. Po migrenos gali sutrikti susikaupimas arba jaustis irzlus. Be to, jūsų galva ar galvos oda gali būti jautri.

Dažnos migrenos priežastys

Migrenos sukėlėjai skiriasi kiekvienam žmogui, tačiau dažniausiai pasitaiko:

• Stresas.
• Hormoniniai pokyčiai, pvz., menstruacinio ciklo pradžia.
• Staigūs orų pokyčiai.
• Kažkoks kvapas ar kvapas.
• Tam tikri maisto produktai, tokie kaip raudonasis vynas, šokoladas ir dirbtiniai saldikliai.
• Įpročių pokyčiai, pavyzdžiui, per daug arba per mažai miegoti.
• Praleisti valgius.

Kartais migrena pasireiškia tik tada, kai priežastys „susikaupia“. Pavyzdžiui, kelionės diena gali sukelti stresą, prastą miegą ir praleisti maistą.

Nemiga yra galvos skausmo priežastis

Ryšys tarp kofeino ir migrenos

Kofeinas apsunkina migreną. Viena vertus, kofeinas iš tikrųjų gali būti naudingas, nes gali sumažinti migrenos skausmą. Tačiau per didelis kofeino kiekis kasdien gali sustiprinti galvos skausmą. Taigi gyvenimo būdo požiūriu, jei kasdien geriate kofeino turinčius produktus, jums gali būti naudinga sumažinti jų kiekį.

Stenkitės palaipsniui mažinti išgeriamo kofeino kiekį. Kiekvienas į kofeiną reaguoja skirtingai, todėl pabandykite sumažinti iki vieno 8 uncijų puodelio per dieną, kol rasite jums tinkantį kiekį. Jei pjaunate per greitai arba iš karto visiškai sustojote, galite jausti abstinencijos galvos skausmą.

Kaip išvengti ir gydyti galvos skausmą ir migreną

Norėdami išvengti galvos skausmo ar migrenos , venkite arba sumažinkite provokuojančius veiksnius. Dėl galvos skausmo galite išbandyti stresą mažinančius metodus, pvz., meditaciją arba apriboti ekrano laiką, kad išvengtumėte akių nuovargio.

Migrenos sukėlėjai kiekvienam yra skirtingi. Jei nesate tikri, kokia yra jūsų migrena, veskite savo migrenos dienoraštį ir įtraukite, ką veikėte ar valgėte prieš jai prasidėjus, ir ieškokite modelių.

Norėdami gydyti įtampos galvos skausmą, vartokite nereceptinius skausmą malšinančius vaistus, tokius kaip ibuprofenas (Advil) arba acetaminofenas (tylenolis). Priklausomai nuo jūsų pageidavimų, ant galvos taip pat galite uždėti šaltus arba šiltus kompresus.

Skirtingai nuo galvos skausmo, migrena turi labai specifinį gydymą.

Gydytojas gali skirti vaistų galvos skausmui malšinti

Svarbu pasitarti su gydytoju, jei manote, kad sergate migrena, nes yra gydymo būdų. Migrenos priepuolio pradžioje naudojami analgetikai. Tai apima nereceptinius vaistus, tokius kaip Ibuprofenas (Advil) arba Acetaminofenas (Tylenol), receptiniai arba stipresnės versijos. Jie taip pat apima vaistus nuo migrenos.

Prevencinis gydymas yra receptiniai vaistai, vartojami kiekvieną dieną, siekiant sumažinti migrenos skaičių.

Aukščiau pateikiama informacija apie galvos skausmo ar migrenos simptomus , kurie padės atpažinti skirtumą tarp jų. Nerekomenduojama gydyti galvos skausmu patiems, tačiau, jei nerimaujate, pasitarkite su gydytoju – ypač jei galvos skausmas kenkia jūsų darbui, mokyklai ar kasdieniam gyvenimui.