Kas yra masės didinimo priemonė? Koks yra efektyviausias gėrimo būdas?

Mišios anglų prasme yra didelis kūnas. Atsižvelgdami į tai, gamintojai sukūrė priedą Mass, skirtą produktų linijai, padedantį priaugti svorio ir auginti raumenis. Mass Gainer, taip pat žinomas vietnamietišku pavadinimu, yra pienas, skirtas svorio ir raumenų augimui. Taigi, kas yra „Mass Gainer“?

Daugelis žmonių vis dar nesupranta, kokie yra kultūrizmo papildai. Todėl šiame straipsnyje pasidalinsime su jumis informacija apie Mass Gainer pieną, kaip jį teisingai ir efektyviai naudoti.

Kas yra Mass Gainer?

Mass Gainer yra produktų linija, kuri aprūpina organizmą būtinomis maistinėmis medžiagomis, įskaitant baltymus, riebalus, angliavandenius , vitaminus ir mineralus. Taip naudotojai gali greitai priaugti svorio ir auginti raumenis. Mass Gainer paprastai gaminamas kaip smulkūs milteliai, kurie lengvai ištirpsta vandenyje, kurių kalorijų skaičius yra 800–1000 kalorijų vienoje porcijoje. Padėkite vartotojams tiekti energiją per trumpą laiką.

Šiuo metu rinkoje yra 2 rūšių svorio priaugimo pieno produktai:

• Vidutinės kalorijos Mass Gainer Milk: Šios produktų linijos kalorijų kiekis paprastai yra 500–600 kalorijų vienoje porcijoje. Tačiau jie suteikia daug baltymų, kad būtų galima sutelkti dėmesį į raumenų augimą. 
• Didelio kaloringumo masinis maistas: vienoje porcijoje yra apie 1000 kalorijų, jame yra daug angliavandenių ir baltymų. Produktas padeda pagerinti svorį ir greičiau priaugti svorio.

Mass Gainer yra maisto papildas, skirtas žmonėms priaugti svorio ir priaugti raumenų

Ingredientai masės didinimo piene

Baltymai

Masiniai gamintojai į savo Mass Gainer ingredientus dažnai prideda mišrių baltymų. Dėl to jie suteikia vartotojams baltymų šaltinį, kuris gali greitai įsisavinti ir išlikti, padeda maitinti ir atkurti raumenis . Baltymų šaltiniai gaminami iš pieno, kiaušinių, sojos, ... suteikiant vartotojams kuo išsamesnę aminorūgščių seką. Šis baltymas yra apdorojamas ir išgrynintas, kad būtų sukurtas aukščiausios kokybės išrūgų baltymų šaltinis. 

Jei pažvelgsite į „Mass Gainer“ produkto maistinę informaciją, pamatysite šių baltymų pavadinimus: išrūgų baltymų koncentratas, pieno baltymų izoliatas, hidrolizuotas išrūgų baltymas, kalcio kazeinatas,....

„Mass Gainer“ produktuose esantys baltymai dažniausiai yra kruopščiai apdoroti ir rafinuoti, kad būtų gryniausi. 

Riebalai

Masiniame piene yra labai mažai riebalų, tačiau visi šie riebalai yra labai naudingi organizmui. Mass Gainer teikiamos riebalų rūgštys paprastai yra riebalų rūgštys, kurių organizmas negali susintetinti pats. Ir papildytas iš išorinių maisto šaltinių, tokių kaip žuvų taukai, kokosų aliejus, alyvuogių aliejus ir kt. 

Masėje esantis riebalų šaltinis suteikia energijos smegenims ir raumenims. Kartu tai padeda stiprinti virškinimo sistemą, sumažinti riebalų kiekį ir riboti blogojo cholesterolio kiekį kraujyje.

Krakmolas

Angliavandeniai (krakmolas) yra itin svarbi masės produktų sudedamoji dalis. Nes tai yra pagrindinis kalorijų šaltinis liekniems žmonėms, norintiems priaugti svorio. Be to, angliavandeniai taip pat palaiko baltymų įsisavinimą į organizmą, kad augintų raumenis ir nebūtų suvartojami mankštos metu. 

Aukštos klasės masės produktai dažnai suteikia angliavandenių iš rudųjų ryžių, miežių. Tai aukštos kokybės angliavandenių šaltinis, kuriame gausu skaidulų, gausu maistinių medžiagų, vitaminų ir mineralų, kurie pagerina pasisavinimą ir efektyvų svorio augimą. 

Vitaminai ir mineralai

Tai svarbus ingredientas, padedantis liesiems žmonėms efektyviau ir greičiau priaugti svorio. Žinote, viena iš priežasčių, kodėl liesiems žmonėms sunku priaugti svorio, yra vitaminų ir mineralų trūkumas. Šie komponentai dalyvauja daugumoje biocheminių organizmo reakcijų. 

Pridėję vitaminų ir mineralų organizmui padėsite geriau įsisavinti maistines medžiagas ir sustiprinsite organizmo imuninę sistemą.

Virškinimo fermentai

Mass Gainer pieno produktuose dažnai pridedami virškinimo fermentai, tokie kaip proteazė, laktazė ir kt., kad palaikytų virškinimą ir sumažintų nepageidaujamą šalutinį poveikį.

Milk Mass Gainer privalumai

Piene gausu kalorijų, angliavandenių, baltymų, riebalų, vitaminų ir mineralų, kurie lengvai pasisavinami ir padeda greitai priaugti svorio. Mass Gainer sudėtyje yra daug baltymų su visa reikalinga amino rūgštimi optimaliam raumenų augimui ir greitam raumenų atsistatymui po treniruotės. 

Masė dažniausiai gaminama miltelių pavidalu, kurie lengvai ištirpsta sumaišius su vandeniu. Užtruksite tik apie 30 sekundžių, kad pagamintumėte skanų, maistingą Mass Gainer pieno puodelį. Todėl Mass Gainer pienas padeda sutaupyti ruošiant maistingus patiekalus.

Kaip naudoti Mass Gainer?

Norėdami kuo efektyviau naudoti Mass Gainer, turite laikytis gamintojo nurodymų dėl produkto dozavimo. 

Pavyzdžiui: Serious Mass yra 1 kaušelis / porcija, Mass Muscle Gainer yra 9 kaušeliai / porcija, Super Mass Gainer yra 2 kaušeliai / porcija. 

Priklausomai nuo gamintojo, kiekviena porcija turi skirtingą kaušelių skaičių, todėl dozuojant reikia laikytis jo. Bet kokiu atveju neturėtumėte vartoti per daug, nepasitarę su specialistu ar gydytoju. 

Kalbant apie vartojimo laiką, Mišias reikėtų padalyti į 4 kartus per dieną, gerti pabudus, prieš ir po treniruotės arba gerti vietoj užkandžio. Padalinę pieno kiekį į kelis patiekalus, užtikrinate, kad jūsų organizmas galėtų pasisavinti maksimalų maistinių medžiagų kiekį, užtikrinant nuolatinę mitybą raumenų auginimo ir efektyvaus svorio augimo procesui.

Turėtumėte naudoti Mass Gainer pabudus ir po treniruotės, kad kuo veiksmingiau papildytumėte baltymus

Masiniam pienui gaminti yra du būdai: 

• Purtyklės naudojimas: Į buteliuką įpilkite Mass Gainer miltelių, tada įpilkite pakankamai vandens (galite įdėti ledo, kad geriau atsigertumėte). Tada gerai pakratykite apie 5 minutes, kad ištirptų milteliai ir gerkite.
• Maišytuvo naudojimas: Į aparatą įpilkite krakmolo, tada įpilkite šviežio pieno arba daržovių ir gerai išmaišykite, kad gautumėte skanų kokteilį. 

Taikant du aukščiau nurodytus Masinio pieno gaminimo būdus, milteliai visiškai ištirpsta vandenyje, be gabalėlių, todėl virškinimas tampa lengvesnis ir saugesnis.

Taigi aukščiau pateikta informacija tikrai padės suprasti, kas yra „Mass Gainer“ ? Ir kaip juo naudotis? Nors Mass Gainer yra labai geras mitybos produktas, tai tik pagalbinis produktas, kurį vis tiek turite laikytis 3 kartų per dieną dietos, kad užtikrintumėte sveikatą.