Nevaisingumas turėtų valgyti ką greitai susilaukti kūdikio?

Dieta turi didelę įtaką tiems, kurie yra nevaisingi. Norėdami sužinoti, ką reikėtų valgyti nuo nevaisingumo, skaitykite mūsų straipsnį toliau.

Maistas ir gyvenamoji aplinka yra veiksniai, kurie tiesiogiai veikia mūsų sveikatą, ypač mūsų reprodukcinę sveikatą. Todėl pagrįsta ir moksliška dieta teigiamai paveiks tiek vyrų, tiek moterų vaisingumą. Taigi ką turėtų valgyti nevaisingumo problemų turinčios poros, kad padidėtų jų tikimybė pastoti? Tegul aFamilyToday tinklaraštis nedelsdamas atsako į šį klausimą toliau pateiktame straipsnyje! 

Maistas, kuriame gausu cinko

Nevaisingumas turėtų valgyti ką greitai susilaukti kūdikio? Prastos kokybės papildai palengvina kūdikio gimimą

Cinkas yra mineralas, kuris vaidina svarbų vaidmenį didinant vyrų ir moterų vaisingumą. Vyrams cinkas padeda palaikyti spermos ir testosterono gamybą. Remiantis mokslininkų atliktais tyrimais, cinkas turi hormonus reguliuojantį poveikį, kuris padeda palaikyti ląstelių dalijimąsi kiaušialąsčių vystymosi metu, kartu padeda palaikyti geriausią aplinką kiaušidėms ir apriboti kiaušidžių uždegimą .

Todėl cinkas laikomas mineralu vyrų ir moterų vaisingumui. Poros, kenčiančios nuo nevaisingumo ir nevaisingumo, turėtų daugiau dėmesio skirti cinko papildymui dietoje. Galite rasti maisto produktų, kuriuose gausu cinko, pavyzdžiui: austrės, krabai, austrės, jautiena, kiauliena, vištiena. Riešutai: kaštonai, anakardžiai, migdolai... Ir daržovės, kuriose yra cinko, pavyzdžiui: šparaginės pupelės, šparagai, žirniai, bulvės, špinatai...

Folio rūgštis

Maisto produktų sąraše "Nevaisingumas ir nevaisingumas turėtų valgyti?" Tai būtina maisto produktams, kuriuose yra folio rūgšties. Folio rūgšties kiekis vyrams turi didžiulę įtaką pastojimui. Mažas folio rūgšties kiekis, mažesnis spermatozoidų skaičius, lengviau pažeidžiamas. Vaikai, gimę vyrų, turinčių mažą folio rūgšties kiekį, taip pat turėjo 30% daugiau smegenų ir stuburo problemų nei kiti vaikai.

Moterims reguliarus folio rūgšties papildymas iki trijų mėnesių pastojimo užtikrins sveiką kūdikio nervų sistemos vystymąsi. Todėl poros folio rūgštį gali papildyti iš maisto šaltinių, tokių kaip grūdai, lęšiai, špinatai, žiediniai kopūstai, šparagai, kantalupa, kiaušiniai... kad būtų lengviau susilaukti vaikų.

Omega-3 turtingas maistas

Nevaisingumas turėtų valgyti ką greitai susilaukti kūdikio? Maistas, kuriame gausu omega 3, padeda papildyti organizmą būtinomis maistinėmis medžiagomis prieš nėštumą

Omega-3 vaidina svarbų vaidmenį stimuliuojant hormonus organizme. Norėdami padidinti vaisingumą, tiek vyrai, tiek moterys savo racione turėtų gauti apie 1000-2000 mg Omega-3 riebalų rūgščių.

Maža to, prieš nėštumą papildžius organizmui reikiamu Omega-3 kiekiu , tai labai padės kūdikiui vystytis tiek nėštumo metu, tiek po jo. Omega-3 nesunkiai rasite šiuose maisto produktuose: lašišoje, lapiniuose kopūstuose, špinatuose, rėžiuose, graikiniuose riešutuose, rapsų aliejuje...

Vitamino B6 papildas

"Ką turėčiau valgyti, jei esu nevaisingas?" Vitamino B6 papildas yra nepaprastai reikalingas, kurio neturėtumėte ignoruoti. Vitaminas 6 vaidina svarbų vaidmenį didinant libido, padeda kontroliuoti aukštą prolaktino kiekį ir įtakoja hormonų testosterono, serotonino, raudonųjų kraujo kūnelių ir dopamino gamybą.

Moterims vitaminas B6 taip pat padeda išvengti nėštumo simptomų, prieš pastojimą žmonai reikia papildyti apie 10mg vitamino B6 per dieną. Maisto produktai, turintys daug vitamino B6, tokie kaip: Avokadai, keptos bulvės, sūris, pomidorai yra labai geri vitamino B6 šaltiniai, galite rinktis valgyti.

Baltymų turtingas maistas

Britų mokslininkai kiaušinių paviršiuje aptiko baltymą, būtiną vaisingumui. Be baltymų kiaušialąstė ir sperma negalėtų susijungti, kad sukurtų naują gyvybę, o tai reiškia, kad apvaisinimo procesas nepavyktų.

Kai kurie maisto produktai, kuriuose gausu baltymų, kuriuos turėtumėte valgyti, pavyzdžiui: Kiaušiniai, pienas ir pieno produktai, riešutai, jūros gėrybės, brokoliai, bananai, saldieji kukurūzai, avokadai, obuoliai, mėsa...

Maistas, kuriame gausu vitamino B12

Nevaisingumas turėtų valgyti ką greitai susilaukti kūdikio? Batų maistas su vitaminu B12 palengvina apvaisintų kiaušinėlių procesą

Vitaminas B12 padeda padidinti ovuliaciją, tinka moterims, turinčioms ovuliacijos sutrikimų, kiaušidžių cistų . Negana to, vitaminas B12 taip pat padeda pagerinti moters gimdos gleivinę, todėl apvaisintas kiaušinėlis lengviau implantuojamas (implantuojamas) į gimdą. Maistas, kuriame gausu vitamino B12, pavyzdžiui: paukštiena, žuvis, mėsa, pieno produktai, kiaušiniai... 

Maisto produktai, turintys daug vitamino E

Maistas, kuriame gausu vitamino E, pavyzdžiui, špinatai, saulėgrąžų aliejus, riešutai, brokoliai... padidina gimdos gleivių kiekį, padidina pastojimo tikimybę. Visų pirma, vitaminas E taip pat padeda pailginti spermatozoidų gyvavimo trukmę moters lytiniuose organuose.

Gerti medų

Vyrams kasdien išgerti apie 2 šaukštus medaus padės efektyviai padidinti gyvybingumą. Meduje yra daug vitaminų C, B1, B2, vitaminų E, K, baltymų, karotino, kurie labai naudingi vyrų spermatogenezei.

Aukščiau yra mūsų atsakymai: „ Ką turėčiau valgyti , kad greitai susilaukčiau kūdikio?“. Tikimės, kad šiame straipsnyje gausite daugiau naudingos informacijos, kuri padės greitai įveikti nevaisingumą ir priimti mažąjį angelėlį į savo šeimą.


Leave a Comment

Ar dėl amžiaus moterims sunku pastoti?

Ar dėl amžiaus moterims sunku pastoti?

Dėl senėjimo moterims sunku pastoti. Pasidalijimas iš aFamilyToday Health padės geriau suprasti priežastis ir būdus, kurie padės lengvai pastoti sulaukus vyresnio amžiaus!

Kaip šalta gimda veikia vaisingumą?

Kaip šalta gimda veikia vaisingumą?

Šalta gimda tau skamba keistai? Norėdami sužinoti daugiau apie šią būklę ir netrukus pastoti, perskaitykite šį „aFamilyToday Health“ straipsnį!

Norėdami gauti greitų gerų naujienų, naudokite sojos izoflavonus

Norėdami gauti greitų gerų naujienų, naudokite sojos izoflavonus

Gali pasirodyti sunku patikėti, bet sojos izoflavonai gali padėti daugeliui moterų pastoti ir džiaugtis motinyste.

Ar galima pastoti sergant endometrioze?

Ar galima pastoti sergant endometrioze?

Nors dėl endometriumo sunku pastoti, šiems pacientams yra vilties. Jei norite turėti vaikų, turite atlikti gydymą arba įgyvendinti tokius sprendimus kaip dirbtinis apvaisinimas, apvaisinimas in vitro ...

Tiesa apie antibiotikų vartojimą turi įtakos vaisingumui

Tiesa apie antibiotikų vartojimą turi įtakos vaisingumui

Sklando daugybė mitų, kad antibiotikų vartojimas gali turėti įtakos pastojimui. Tačiau šiuo metu nėra tyrimų, įrodančių, kad tai tiesa.

Policistinių kiaušidžių sindromo gydymas bandant pastoti

Policistinių kiaušidžių sindromo gydymas bandant pastoti

Policistinių kiaušidžių gydymas yra būtinas moterims, kurios artimiausiu metu nori turėti vaikų, bet serga šia liga.

Ar kofeinas turi įtakos moterų ir vyrų vaisingumui?

Ar kofeinas turi įtakos moterų ir vyrų vaisingumui?

Moterų ir vyrų vaisingumas priklauso nuo daugelio veiksnių. Daug kofeino vartojimas taip pat yra vaisingumą ribojantis veiksnys.

Vaistai moterų nevaisingumui gydyti

Vaistai moterų nevaisingumui gydyti

Šiandien didelis nevaisingumo lygis verčia moteris itin nerimauti. Taigi, kaip reikia gydyti nevaisingumą?

16 paprastų, bet veiksmingų būdų padidinti vaisingumą

16 paprastų, bet veiksmingų būdų padidinti vaisingumą

Daugelis tyrimų parodė, kad vien pakeitus savo gyvenimo būdą ir mitybą, tikimybė pastoti gali padidėti iki 69%.

Spermą tausojantis lubrikantas, jei planuojate susilaukti kūdikio

Spermą tausojantis lubrikantas, jei planuojate susilaukti kūdikio

Paprastai meilei palaikyti naudojate tepamąjį gelį, tačiau šie geliai nėra naudingi spermai. Kai bandote pastoti, jums reikės spermai nekenksmingo lubrikanto, kad jūsų meilės gyvenimas būtų pilnavertis ir padidėtų jūsų tikimybė pastoti.

Ką žinote apie nevaisingumo gydymą?

Ką žinote apie nevaisingumo gydymą?

Kiek kainuoja vaisingumo gydymas? Ar galėsite pastoti po nevaisingumo gydymo?

Raskite sprendimą dėl nevaisingumo be žinomos priežasties

Raskite sprendimą dėl nevaisingumo be žinomos priežasties

Nevaisingoms poroms porai labai sunku susirasti vaikų. Tačiau jei būsite nevaisingas nežinodamas priežasties, jūsų liūdesys padvigubės.

Kiek kardio pratimų rūšių ir kokius reikėtų atlikti?

Kiek kardio pratimų rūšių ir kokius reikėtų atlikti?

Tiems, kurie nori numesti svorio ir deginti riebalus, kardio pratimų tema nebėra nauja sąvoka. Ir kardio apima daugybę skirtingų pratimų rūšių, turinčių savo privalumų ir trūkumų. Taigi, kiek rūšių kardio pratimų ir kokius reikėtų atlikti?

Kas yra toli gražu? Kokie yra astigmatizmo prevencijos metodai?

Kas yra toli gražu? Kokie yra astigmatizmo prevencijos metodai?

Akių refrakcijos ydos, tokios kaip toliaregystė, astigmatizmas ar astigmatizmas, yra visos pacientų regėjimo sutrikimo priežastys. Jei ši būklė ilgą laiką negydoma, sergančiojo akys vis labiau silpnės, net apaks.

Kas yra pseudomembraninis kolitas?

Kas yra pseudomembraninis kolitas?

Nuolatinis pilvo skausmas, dažnas tuštinimasis, dehidratacija, apatiškumas ir kt. Tai pseudomembraninio kolito apraiškos. Taigi, kokia yra ši liga, dėl kurios kenčiantis žmogus taip apgailėtinas?

Kas yra Meritintab? Ką reikia žinoti naudojant Meritintab

Kas yra Meritintab? Ką reikia žinoti naudojant Meritintab

Meritintab yra vaistas, skirtas virškinamojo trakto ligoms gydyti. Vaistą daugelis gydytojų skiria esant virškinimo sutrikimams, tokiems kaip pepsinės opos (nevirškinimas, pykinimas), skrandžio refliuksas, dirgliosios žarnos sindromas, vidurių užkietėjimas...

Edvardso sindromas: patogenezė ir atrankos būdai

Edvardso sindromas: patogenezė ir atrankos būdai

Edvardso sindromas yra retas genetinis sutrikimas, kurio negalima išgydyti, tačiau jį galima diagnozuoti nėštumo pradžioje. Sužinokime daugiau informacijos apie šį sindromą kitame straipsnyje!

Kasos vėžio priežastys

Kasos vėžio priežastys

Kasos vėžys yra vėžys, kilęs iš kasos. Yra daug kasos vėžio tipų, priklausomai nuo vėžio ląstelės tipo, progresavimas ir simptomai yra visiškai skirtingi. Toliau pateikiamos naudingos žinios apie kasos vėžį, kurias skaitytojai gali remtis.

Kas yra kraujagyslių senėjimas? 6 geros mitybos principai širdžiai ir senėjimo prevencija

Kas yra kraujagyslių senėjimas? 6 geros mitybos principai širdžiai ir senėjimo prevencija

Kas yra kraujagyslių senėjimas? Kokį maistą valgyti, kad būtų naudinga ypač kraujagyslėms ir apskritai širdies sveikatai? Šis klausimas tikriausiai kyla daugeliui žmonių.

Daiktų, kurių negalima tepti ant veido, reikia būti atsargiems

Daiktų, kurių negalima tepti ant veido, reikia būti atsargiems

Veido oda yra itin gležna ir jautri, todėl turime būti atsargūs naudodami bet ką ant veido. Štai maistinės medžiagos, kurios atrodo geros, bet yra labai toksiškos, jei naudojamos ant veido.

Ar galima išgydyti balso stygų paralyžių?

Ar galima išgydyti balso stygų paralyžių?

Šiuolaikinė medicina turi daugybę šios ligos gydymo būdų – nuo ​​akupunktūros taikymo, akupresūros iki chirurgijos. Sužinokime, kaip taikyti kiekvieną metodą.

Kas yra magnetinio rezonanso tomografija (MRT)? Viskas, ką reikia žinoti apie MRT skenavimą

Kas yra magnetinio rezonanso tomografija (MRT)? Viskas, ką reikia žinoti apie MRT skenavimą

Kas yra magnetinio rezonanso tomografija (MRT)? Viskas, ką reikia žinoti apie MRT skenavimą. MRT yra populiari vaizdo gavimo technika visame pasaulyje. MRT technologijos plėtra padarė perversmą medicinoje. Taigi, kas yra MRT skenavimas? Kaip jie padeda diagnozuoti ligą?