Kaip miegoti norint efektyviai ir paprastai padidinti krūtis

Moterų krūtys sudarytos iš riebalinio ir jungiamojo audinio. Todėl, be tinkamos mitybos ir mankštos, tinkama miego padėtis taip pat padeda geriau vystytis krūtinei. Tačiau ši informacija nėra žinoma daugeliui žmonių ir ne visi žino, kaip miegoti, kad efektyviai padidintų krūtis.

Turėti apvalų ir pilną biustą yra daugelio moterų svajonė. Graži krūtinė padės joms tapti patrauklesnėmis ir patrauklesnėmis daugelio žmonių akyse. Taigi,  ką daryti su plokščia krūtine ? Šiuo metu daugelis moterų viena kitai pasakoja, kad miego padėtis gali natūraliai ir greitai padidinti krūtų dydį. Iš tinklaraščio „aFamilyToday“ sužinokite, kaip miegoti, kad padidintumėte krūtis, skaitydami toliau pateiktą straipsnį.

Kaip miegoti norint efektyviai ir paprastai padidinti krūtis

Starfish miegojimo padėtis 

Jūros žvaigždės miegojimo padėtis yra laikoma tobuliausia miegojimo vieta, galinčia efektyviai padidinti krūtinės dydį ir pagerinti bendrą kūno būklę. Be to, tokia padėtis riboja ir suglebusias krūtis, neleidžia odoje atsirasti raukšlėms, užkerta kelią gastroezofaginio refliukso ligai, nes miegant galvos padėtis pakelta aukščiau už skrandį.

Kaip užmigti padidinti biustą 1 su jūros žvaigždžių miego padėtimi

Kaip atlikti jūros žvaigždės miegojimo padėtį, reikia atsigulti ant nugaros, pakelti rankas virš galvos ir ištiesinti kojas. Ši miego padėtis padės kūnui tolygiai paskirstyti svorį tarp raumenų, tuo pačiu sumažindama raiščių ir stuburo spaudimą.

Atkreipkite dėmesį, kad atliekant šį miegojimo būdą, siekiant padidinti 1 ratą, nereikėtų kelti pagalvės per aukštai ir pasirinkti tinkamiausią pagalvę. Jei pasirinksite netinkamą pagalvę, ji sukels nemigą, net pabudus sukels kaklo ir pečių skausmą.

Kario miegojimo padėtis

Kario miegojimo poza yra laikoma paprasčiausiu ir lengviausiu būdu padidinti krūtinę, tačiau ji yra naudinga sveikatai ir turi galimybę labai efektyviai pagerinti krūties dydį. Šios miego pozos privalumas yra tas, kad ji padeda išlaikyti tiesią stuburą, padeda sumažinti spaudimą diskams, riboja kaklo, nugaros skausmus, mažina spaudimą krūtinei, todėl padeda išlaikyti krūtinę stangrią.labiau apvalią.

Kaip miegoti, norint padidinti 1 raundo padėtį kario miego poza, yra 2 rankos ir 2 kojos ištiestos, galva šiek tiek pakreipta į vieną pusę. Nors ši padėtis turi daug pranašumų gerinant krūtų sveikatą ir veiksmingą sveikatą, ji gali nuleisti liežuvio raumenis, trukdyti kvėpuoti ir gali sukelti knarkimą. Norėdami įveikti šią situaciją, galite pridėti daugiau pagalvių klubų padėtyje. 

Taip pat žiūrėkite: Miego padėtis, kad padidintumėte 3 ratą

Kario miego padėtis yra 2 rankos ir 2 ištiestos kojos

Miego padėtys, kurių reikia vengti, kad krūtys būtų gražios

Miego padėtis ant pilvo

Miego būdas padidinti krūtų dydį yra vengti blogų pozicijų, pavyzdžiui, gulėti ant pilvo. Toks melavimo būdas laikomas blogu, nes pirmas raundas ilgą laiką bus veikiamas gravitacijos ar spaudimo, taip trukdant kraujotakai ir užsikimšus kraujagyslėms. Kai kraujas negali cirkuliuoti riebaliniuose audiniuose, krūtys bus plokščios, dar greičiau sensta.

Manoma, kad gulimos padėtis nėra tinkama 1 raundui

Šoninė miegojimo padėtis

Šoninė miego padėtis yra daugelio žmonių mėgstamiausia miegojimo padėtis, nes ji yra naudinga jūsų sveikatai, padeda geriau ir giliau išsimiegoti, tačiau gulint ant šono ji apkraus vieną krūtinės pusę. krūtų augimas. Be to, miegant ant šono, stuburas taip pat kreivas, šiuo metu ne tik gali neišsivystyti krūtinė, bet ir linkusi į kuprotą bei nugarą pabudus.

Miegokite ant stalo ar darbo stalo

Daugelis biuro moterų ar studentų per pertraukas ar pertraukas dažnai turi įprotį užmigti ant stalo. Tai sukels stiprų krūtinės spaudimą ir spaudimą krūtinėje, netgi sukels pečių ir stuburo skausmą. Todėl šiuo atžvilgiu turėtumėte būti labai atsargūs. Snausdami geriausia pasiruošti papildomą miegui skirtų antklodžių ar kaklo pagalvių komplektą, kad būtų patogiau miegoti.

Užmigimas ant stalo stipriai spaudžia krūtinę ir sukelia spaudimą krūtinėje

Nekryžiuokite rankų prieš krūtinę

Daugelis žmonių turi įprotį sukryžiuoti rankas prieš krūtinę. Šis įprotis atrodo nekenksmingas, tačiau sukelia daug blogų padarinių jūsų krūtinei, nes netyčia išspaudžia didelį svorį nuo rankų iki krūtinės srities. Iš ten tai padeda sumažinti kraujotaką, todėl krūtys suglemba ir mažesnės nei įprastai.

Į ką reikia atkreipti dėmesį norint turėti patrauklų 1 turą

Miegokite tinkamai

Kaip minėta aukščiau, miego padėtis turi didelę įtaką krūtų vystymuisi ir sveikatai. Todėl, norint užtikrinti gerą sveikatą ir pilnai išsivysčiusias krūtis, labai svarbu tinkamai miegoti ir taisyklingai laikysenai.

Geriausia miego padėtis – gulėti ant nugaros, gulėti lygiai, kad stuburas būtų tiesus ir padidėtų geriausia kraujotaka. Iš ten kūno dalys taip pat bus vystomos reguliariau ir sklandžiau.

Miegojimas teisinga padėtimi padės geriau išsimiegoti ir pabusti žvalus

Be to, tinkamas miegas ne tik padeda padidinti krūtinę, bet ir padeda kraujui tolygiai cirkuliuoti visame kūne, padeda tolygiai vystytis. Dėl to tiek krūtys, tiek ūgis, tiek kūno sudėjimas vystosi harmoningai ir subalansuotai vienas su kitu.

Laisvas miegant

Liemenėlės nenešiojimas miegant yra vienas geriausių būdų padėti moterims pagerinti savo krūtis. Jei liemenėlę dėvite per daug, dėvėdami ją einant miegoti, bus spaudžiama krūtinė, trukdoma kraujotaka, o krūtinės dydis bus ribotas. Be to, laisvas miegas ne tik padidina krūtis, bet ir sumažina krūties vėžio riziką, taip pat atneša daug naudos jūsų sveikatai.

Krūtų masažas prieš miegą

Krūtų masažas padės kūnui ir krūtinei atsipalaiduoti po ilgos varginančios darbo dienos. Jei norite patobulinti savo biustą, kad jis taptų apvalesnis ir pilnesnis, labai naudingas masažo metodas, kurį turėtumėte pasirinkti. Masažas padidina krūtų dydį  taip pat gana paprastas, tai galite padaryti patys namuose.

Priežastis, dėl kurios masažas gali padėti krūtims labiau augti, nes jis gali padėti po audiniu esančioms kraujagyslėms geriau cirkuliuoti. Negana to, šis metodas taip pat padidina riebalinio audinio elastingumą, padeda krūtims vystytis pusiausvyrai ir tolygiai abiejose krūtinės pusėse.

Apribokite buvimą per vėlai

Galbūt nežinote, bet dažnas nakvynės vėlyvas miegas yra hormoninių sutrikimų organizme priežastis. Tai tiesiogiai veikia 3 raundų matavimą ir kūno sveikatą. Be to, vėlyvas naktinis miegas taip pat pagreitina odos senėjimą, nes miegant oda atsipalaiduoja ir metabolizuojama labiau nei įprastai. Todėl, norint pagerinti pirmojo raundo efektyvumą, taip pat padėti odai būti jaunai ir sveikai, geriausia eiti miegoti anksti, kad organizmui būtų daugiau laiko skirti poilsiui, atsipalaidavimui ir medžiagų apykaitai.

Dažnas vėlavimas yra organizmo hormoninių sutrikimų priežastis

Straipsnyje „Blog aFamilyToday“ skaitytojai supažindino su 2 miego būdais, kad padidintumėte krūtis, ir miego padėtis, kurių negalima gulėti, kad krūtis greitai padidėtų. Tikimės, kad straipsnyje pateikta informacija padės moterims ne tik turėti pilnas ir apvalias krūtis, bet ir turėti gerą kūno sveikatą bei gerai išsimiegoti, kad įgautų norimą gražią odą.

Naudinga:

• Kaip greitai padidinti krūtinę namuose
• Kaip padidinti natūralų apvalumą 1
• Kaip padidinti 1 raundą su pupelėmis