Kas yra A kraujo grupė? Kokios yra A kraujo grupės savybės?
A kraujo grupės savybės, sveikatos ypatumai ir kraujo donorų taisyklės. Sužinokite, kam galite duoti kraują ir iš kurių grupių gauti pagalbą.
Negalima ignoruoti daug ausinių nešiojimo žalos
Muzikos klausymas ir filmų žiūrėjimas yra populiarus daugelio žmonių kasdienis pramogų poreikis. Tuo metu aktyvus ausinių nešiojimas klausantis muzikos, žiūrint filmus, ... apribos įtaką aplinkiniams, padidins pramogų patirtį. Tačiau norėdami apsaugoti ausies būgnelį ir kitas susijusias dalis, toliau turite suprasti žalingą ausinių nešiojimo poveikį.
Nešioti ausines pramogoms ir mokymuisi šiandien yra daugelio vartotojų, ypač jaunų žmonių, įprotis. Šis įrenginys padeda girdėti kokybišką garsą, nepaveikdamas visų aplinkinių. Tačiau ekspertai įspėja apie žalingą ausinių dėvėjimo poveikį, todėl jas naudojant reikia būti atsargiems.
Daug ką reikia žinoti apie ausinių nešiojimo žalą
Kai kurie žalingi poveikiai kūnui kyla dėl įpročio daug ir netinkamai nešioti ausines:
Sukelia galvos svaigimą, galvos skausmą
Nešiojant ausines ilgą laiką, ypač naudojant jas klausytis garsių garsų, padidės spaudimas ausies kanalui. Dėl to ilgą laiką svaigsta galva ir svaigsta galva . Geriausia tiesiog klausytis muzikos ar kalbėti per ausines vidutiniu garsu, o tada, kai nenaudojate, nuimkite jas nuo ausų.
Prasta klausa
Ausinių nešiojimas kenkia klausai
Įprotis visą dieną nešioti ausines yra labai paplitęs tarp jaunų žmonių, ypač tų, kurie dirba tam tikrus darbus, pavyzdžiui, šlifuoklius. Dėl to vartotojas patiria garso šoką ir galiausiai gali prarasti regėjimą.
Kadangi ilgą laiką ausį veikiant dideliam garsui, plauko ląstelės praranda jautrumą vibracijai, lengvai sulinksta ar susilanksto, todėl prarandama klausa.
Ausų infekcijos
Negalima ignoruoti daug ausinių nešiojimo žalos – tai ausų infekcija. Daug naudojant ausines, šis veiksmas netyčia sukuria sąlygas bakterijoms prilipti prie ausies ir sukelti ausies infekciją. Ypač jei kas nors mėgsta naudoti ausines vasarą ar sportuojant, rizika užsikrėsti yra didesnė. Tokios ligos kaip vidurinės ausies uždegimas , virimas ausyje yra visiškai įmanomos.
Padidėjęs ausų sieros kiekis
Ilgą laiką naudojant ausines paskatins ausų sieros augimą. Nuo tada esate linkę į spengimą ausyse arba ausų skausmą. Jau nekalbant apie tai, jei ausų sieros yra per daug, bet ausų sieros gausite netinkamai, ausies uždegimo tikimybė yra didesnė.
Kaip naudoti ausines mokslui?
Šiais laikais, tobulėjant skaitmeninėms technologijoms, neįmanoma nenaudoti ausinių. Be pramogų poreikių, kai kurie šiuolaikiniai darbai taip pat reikalauja daug ausinių. Štai keli patarimai, kaip saugiai naudoti ausines:
Norėdami apsaugoti savo klausą, naudokite triukšmą slopinančias ausines
- Garsas visada turi būti mažesnis nei 70 dBA : Ausinių nešiojimas ir stipresnis garsas gali greičiau prarasti klausą . JAV nacionaliniai sveikatos institutai parodė, kad 70 dBA ar mažesnis garsas nekelia pavojaus klausai. Jei dažnai naudojate elektroninius prietaisus, reguliuokite garso lygį iki 50%.
- Naudokite triukšmą slopinančias ausines : jei nerimaujate dėl žalingo dažno ausinių dėvėjimo padarinių, naudokite triukšmą slopinančias ausines, kad pašalintumėte sudėtingus foninius triukšmus. Dabar nereikia per garsiai didinti garsumo klausantis muzikos, žiūrint filmus, klausantis internetinių paskaitų. Tačiau keliaudami gatve apribokite triukšmą slopinančių ausinių naudojimą, nes jos privers neteisingai įvertinti situaciją, sukeldamos pavojų sau.
- Rinkitės originalias ausines : šiuo metu rinkoje elektroninių prekių, tokių kaip ausinės, daug parduodama žemomis kainomis. Tačiau norėdami apsaugoti savo klausą, pirkite originalias gerbiamų prekių ženklų ausines. Rinkitės tinkamo dydžio ir dizaino ausines, kad jas nešiojant neskaudėtų ausys.
Veiksmingi klausos gerinimo būdai
Daug žinodami apie žalingą ausinių nešiojimo poveikį, turime daugiau dėmesio skirti klausos praradimo rizikos prevencijos priemonėms. Kai kurie metodai apima:
Venkite vietų, kuriose yra stiprus triukšmas
Ne tik apribokite garsaus garso ausinių naudojimą, bet ir turite būti atsargūs su kasdieniu triukšmu. Ypač jei dalyvauji dideliuose muzikos festivaliuose ir festivaliuose, turi būti dar atsargesnis. Kai tik atsiranda spengimo ausyse požymių, diskomforto, kuo greičiau atsitraukite nuo tos aplinkos.
Venkite susiburti triukšmingose vietose
Sveika mityba
Normalus ausies funkcionavimas ar ne, taip pat labai priklauso nuo mitybos. Sukurkite dietą, kurioje mažai sočiųjų gyvulinių riebalų ir rafinuotų angliavandenių. Turėtumėte valgyti daug lašišos, silkės, nesmulkintų grūdų, daržovių ir šviežių vaisių. Šiuose maisto produktuose gausu B grupės vitaminų, kurie veiksmingai pagerins klausos sveikatą.
Jogos praktika
Joga ne tik padeda numesti svorio ir sumažinti stresą, bet ir efektyviai gerina klausą. Jogos pratimai padeda pagerinti kraujotaką ausyse ir smegenyse. Medžio poza, trikampio poza, lanko poza ar kobros poza yra geri pratimai sveikatai.
Praktikuokite jogą, kad pagerintumėte klausos sveikatą
Reguliariai valykite ausis
Naudokite vatos tamponą arba įlašinkite į ausį mineralinio aliejaus, kad periodiškai valytumėte ausį, kad išvengtumėte užsikimšimo dėl ausies sieros susidarymo. Reguliariai praplaukite ausies kanalą vandeniu arba fiziologiniu tirpalu. Naudodami medvilninius tamponus būkite labai atsargūs, nespauskite giliai į ausį. Po maudymosi laikykite ausis sausas.
Aukščiau dalijamasi apie žalingą dažno ausinių nešiojimo poveikį . Tikimės, kad perskaitę straipsnį galėsite geriau suprasti, kaip moksliškai naudoti ausines.
Kas yra varškė? Varškės nauda sveikatai
Atraskite naujausias varškės naudas sveikatai: nuo kalcio šaltinio iki svorio metimo pagalbininko. Sužinokite, kaip pasigaminti natūralią varškę namuose ir jos privalumus.
Kaip atpažinti vario trūkumo organizme požymius
<strong>Vario trūkumo</strong> požymiai ir naujausi gydymo metodai. Sužinokite, kaip laiku nustatyti mineralo deficito simptomus ir efektyviai juos pašalinti.
Geriausios mankštos formos nėštumo metu
Nėštumo metu mankšta padės tiek mamai, tiek vaisiui, o taip pat pratimų ištvermė pasiruošti gimdymui.
Ką turėtų daryti nėščios moterys, kai yra priešlaikinio gimdymo požymių?
aFamilyToday Health – ką turėtų daryti nėščios moterys, jei prieš 37 nėštumo savaitę atsiranda priešlaikinio gimdymo požymių? Neišnešioti gimę kūdikiai gali turėti įvairių sveikatos problemų.
Mokymasis plaukti padeda jūsų vaikui būti aktyvesniam
Mokymasis plaukti taip pat yra svarbus išgyvenimo įgūdis ne tik mankštintis ir smagiai padėti jūsų vaikui būti aktyvesniam. Tėvai turėtų daugiau sužinoti apie šią problemą.
Kaip bus tikrinamas naujagimis?
aFamilyToday Health – gimus kūdikiui, pediatrai atliks fizinius egzaminus, kad patikrintų bendrą kūdikio išvaizdą ir nustatytų kūdikio sutrikimus (jei tokių yra).
Mamos turi žinoti, kaip apsaugoti savo vaikus nuo strijų brendimo metu
Dėl strijų brendimo metu vaikai dažnai nerimauja ir praranda pasitikėjimą. Ar žinote, kaip apriboti strijas vaikams brendimo metu?
Ar turėčiau duoti savo kūdikiui daug greitai paruošiamų makaronų?
aFamilyToday Health – vaikams greitai paruošiamų makaronų valgymas yra daugelio pavojingų ligų, į kurias tėvai turi atkreipti ypatingą dėmesį, šaltinis.
Granatų nauda kūdikių sveikatai
Granatai yra labai naudingi jūsų kūdikio sveikatai dėl šio vaisiaus maistinės vertės. Taigi, kokia yra granatų nauda kūdikio sveikatai?
Kas sukelia analinį niežėjimą vaikams?
Daugeliui vaikų dažnai niežti išangę, jie daug kasosi, sukelia įbrėžimus ir infekcijas. Taigi, kokia yra šios būklės priežastis ir kaip gydyti?
Puikus triukas iš svogūnų peršalimo ligoms gydyti
Svogūnai gydo peršalimą ir gripą. Šiek tiek keistokai skamba liaudiška priemonė nuo peršalimo ir gripo, tačiau tai paprastas būdas kovoti su gripu, nereikia vartoti vaistų, kurie taikomi daugelyje šalių.
Kokios yra tymų komplikacijos suaugusiems?
Suaugusiesiems tymai yra retesni nei vaikams. Tačiau jei tai subjektyvu, tai gali lengvai palikti labai pavojingas komplikacijas.
Ar vyresnio amžiaus žmonių šlaunikaulio lūžiai pavojingi?
Vyresnio amžiaus žmonėms šlaunikaulio lūžiai apima trochanterio ir šlaunikaulio kaklo lūžius. Norėdami sužinoti daugiau apie šio lūžusio kaulo pavojų, perskaitykite šio straipsnio turinį.
Ar dantis su šaknies kanalu gali gauti breketus? Tuo atveju, jei neturėtumėte turėti breketų
Breketų metodas naudoja jėgos aparato sistemą, kad ištrauktų dantis, kad jie judėtų į harmoningą ir subalansuotą padėtį ant žandikaulio lanko. Todėl dantys turi būti pakankamai tvirti, kad atlaikytų jėgą ant dantų. Taigi ar pulpą paėmę dantys gali gauti breketus? Kokiais atvejais breketai neturėtų būti?
Tinkama pacientų, sergančių virusine karštine, priežiūra
Tinkama pacientų, sergančių virusine karštine, priežiūra gali padėti veiksmingai gydyti ligą ir išvengti pavojingų komplikacijų, tokių kaip pneumonija, traukuliai ir gili koma.
Paprastas ir efektyvus būdas įveikti apsvaigimą nuo kavos, kurį turėtumėte žinoti
Esate išgėręs kavos ir nežinote, kaip įveikti šią situaciją? Jei taip, perskaitykite šį aFamilyToday tinklaraščio straipsnį, kad sužinotumėte, kaip paprastai ir veiksmingai išvengti kavos ligos!
Kaip efektyviai gydyti atopinį dermatitą heliotropu?
Heliotropo naudojimas atopiniam dermatitui gydyti yra vienas iš liaudies patarimų, kuriuos taiko daugelis žmonių. Bet ar šis metodas tikrai toks pat veiksmingas, kaip sklando gandai? Norėdami sužinoti daugiau, perskaitykite šį straipsnį!
Ar gerai skalauti nosį fiziologiniu tirpalu?
Nosis yra kūno dalis, kuri yra tiesiogiai veikiama daugelio patogenų. Nosies ertmės valymas yra labai svarbus. Taigi ar turėčiau namuose plauti nosį fiziologiniu tirpalu?
Su paprastais patarimais susidoroti su plaukų slinkimu
Plaukų slinkimas yra natūralus organizmo procesas, ypač gimdančioms ar išgyvenančioms menopauzę. Visų pirma, skydliaukės sutrikimai taip pat yra dažnesnio plaukų slinkimo, dažniausiai plaukų slinkimo, priežastis.