Kokius vaisius reikia valgyti dėl skrandžio skausmo? Kokių vaisių negalima valgyti?

Norėdami veiksmingai gydyti skrandžio ligas, turite užtikrinti tinkamą savo organizmo mitybą. Visų pirma, vaisiai ir daržovės yra maisto produktai, kuriuose gausu vitaminų ir mineralų, kurių organizmui reikia. Kad jūsų kūnas gautų daug maistinių medžiagų ir sumažintų skausmą, ši maisto produktų grupė yra paprasčiausias pasirinkimas. Tačiau ne visi žino, kokius vaisius valgyti, kai skauda skrandį.

Kokius vaisius reikia valgyti dėl skrandžio skausmo? Šis klausimas keliamas todėl, kad vaisiai yra svarbus ir būtinas maistinių medžiagų šaltinis kasdienėje mityboje ir turi įtakos skrandžio ligų gydymui. Pažvelkime į keletą rekomenduojamų vaisių žemiau!

Kokius vaisius reikia valgyti dėl skrandžio skausmo?

Bananas

Bananas yra geras vaisius virškinimo sistemai. Tyrimai parodė, kad bananuose yra daug pektino – tirpių skaidulų, kurios padeda sumažinti virškinimo sutrikimo ir vidurių užkietėjimo simptomus . Be to, bananai taip pat padeda organizmui papildyti kaliu, magniu ir vitaminais C, B6, baltymais ir skaidulomis. Kad būtų pasiektas geriausias poveikis, skrandžio skausmą kenčiantys žmonės turėtų valgyti tik prinokusius bananus, riboti bananų vartojimą ir vengti valgyti bananus tuščiu skrandžiu. 

Kokius vaisius reikia valgyti dėl skrandžio skausmo?  Kokių vaisių negalima valgyti?Kokius vaisius reikia valgyti dėl skrandžio skausmo? Bananas yra geras vaisius virškinimo sistemai

Sviestas 

Avokadai yra puikus atsakymas į klausimą, kokius vaisius valgyti sutrikus skrandžiui. Kaip ir bananuose, avokaduose yra daug kalio, skaidulų ir nesočiųjų riebalų. Valgydami avokadus greitai numalšinsite skrandžio skausmą , paskatinsite opų gijimą ir teigiamai paveiks tuštinimąsi. 

Apple

Obuoliai yra lengvai virškinamas maistas , kuriame yra daug pektino, skaidulų, kalio, vitaminų ir organizmui naudingų fermentų. Kasdien valgant obuolius, maistas greičiau metabolizuojamas, todėl sumažėja spaudimas skrandžiui, sumažėja skausmas ir nevirškinimo simptomai.

Prinokusios papajos

Papaja yra maistingas vaisius, kurį žmonės, kenčiantys nuo skrandžio skausmo, turėtų įtraukti į savo kasdienę mitybą. Du papajoje esantys fermentai, papainas ir chimopapainas, priklauso proteolitinių fermentų grupei, kad organizmas juos lengviau pasisavintų, o tai reiškia, kad sumažėja skrandžio veikla. Be to, papajos taip pat padeda subalansuoti rūgšties kiekį skrandyje, palengvina rūgšties refliukso simptomus ir sumažina vidurių užkietėjimo riziką. 

Tačiau turėtumėte valgyti tik prinokusias, o ne žaliąsias papajas, nes žaliojoje papajoje esantis plastikas ardys skrandį ir pablogins ligą.

Drakono vaisius

Drakono vaisius Vietname itin populiarus atogrąžų vaisius. Mokslininkai ištyrė ir padarė išvadą, kad drakono vaisiuose yra oligosacharidų, kurie padeda stimuliuoti, gaminti ir maitinti virškinamajam traktui naudingas bakterijas. Drakono vaisiuose taip pat gausu tirpių skaidulų ir antioksidantų, kurie padeda sumažinti uždegimą, neutralizuoja rūgštį skrandyje, teigiamai veikia maisto virškinimą. Todėl drakono vaisius yra vaisius, kurį žmonės, kenčiantys nuo skrandžio skausmo, turi įtraukti į savo kasdienį meniu.

Kokius vaisius reikia valgyti dėl skrandžio skausmo?  Kokių vaisių negalima valgyti?Ištirta, kad drakono vaisiai maitina virškinamajam traktui naudingas bakterijas

Granatas

Granatuose gausu vitaminų, baltymų ir skaidulų. Šis vaisius padeda reguliuoti tuštinimąsi ir nuraminti skrandžio sutrikimus. Taigi, jei svarstote, kokius vaisius valgyti sutrikus skrandžiui, nedvejodami rinkitės granatą.

gvajava

Gvajavoje yra daugiau vitamino C nei apelsinuose. Daugelio tyrimų metu buvo įrodyta, kad lėtinę skrandžio ligą gali sukelti vitamino C trūkumas organizme. Gvajavoje gausu vitaminų, bet santykinai mažai organinės rūgšties, todėl tai yra tinkamas vaisius.su skrandžio ligomis sergančiais žmonėmis. Gvajavoje yra daug kietų sėklų, kurios sukelia virškinimo sutrikimus, todėl galite išimti sėklas arba išspausti sultis, kad būtų lengviau įsisavinti.

Braškių

Braškės – vaisiai, kuriuose gausu vitamino C, kalio, magnio ir ypač daug skaidulų. Tyrimai rodo, kad kiekvienoje braškėje yra apie 3 g skaidulų. Skaidulos yra svarbios naudingų bakterijų susidarymui žarnyne. Nors angliavandenių kiekis yra gana didelis, jis egzistuoja paprastųjų cukrų pavidalu, todėl organizmas lengvai pasisavinamas ir metabolizuojamas, todėl skrandžio skausmus kamuojamiems pacientams kasdien valgant braškes cukraus kiekis kraujyje nepadidėja .

Mėlynė

Mėlynėse gausu maistinių medžiagų ir labai mažai kalorijų. Kaip ir braškėse, mėlynėse gausu skaidulų, kurios skatina maisto medžiagų apykaitą ir apsaugo nuo vidurių užkietėjimo. Tačiau neturėtumėte valgyti šio vaisiaus per daug, nes jis gali sukelti pilvo pūtimą ir virškinimo sutrikimus .

Kokius vaisius reikia valgyti dėl skrandžio skausmo?  Kokių vaisių negalima valgyti?Mėlynėse gausu skaidulų, jos skatina maisto medžiagų apykaitą ir apsaugo nuo vidurių užkietėjimo

Skrandžio skausmas neturėtų valgyti vaisių?

Be klausimo, kokius vaisius valgyti esant skrandžio skausmui, susirūpinimą kelia ir vaisių rūšis, kurių reikėtų vengti. Jei turite skrandžio sutrikimų, geriau vengti šių maisto produktų: 

  • Labai rūgštūs vaisiai, tokie kaip apelsinai, mandarinai, greipfrutai, mangai ir kt., sustiprina skausmą.
  • Žmonės, kenčiantys nuo skrandžio skausmo, turėtų apriboti vaisius, tokius kaip persimonai, kiviai, ananasai ir kt., kad sumažintų simptomus.

Be to, žmonėms, kenčiantiems nuo skrandžio skausmo, reikia vengti tokių gėrimų kaip karštas šokoladas, žalioji arbata, kava, alkoholiniai gėrimai; aštrus, karštas maistas, pavyzdžiui, česnakas, čili, riebus, ... nes nesunku paskatinti skrandžio sulčių sekreciją, todėl skrandžio ligos simptomai pablogėja.

Kai kurios pastabos, kai skauda skrandį

Be to, kad renkasi vaisius, kurie yra naudingi virškinimui, žmonės, kenčiantys nuo skrandžio skausmo, turėtų atkreipti dėmesį ir į kai kuriuos kitus savo mitybos ir kasdienės veiklos klausimus, kad sumažintų ligos ar atkryčio simptomus, pavyzdžiui:

  • Valgykite minkštą, gerai paruoštą maistą.
  • Valgykite lėtai, kruopščiai kramtykite, valgykite pakankamai kiekvieno valgio metu, nevalgykite per sočiai, neverskite skrandžio per daug dirbti, neleiskite skrandžiui būti per alkanam, nes tai padidins rūgšties sekreciją, dėl to opa vis labiau pablogės. Geriausia maistą padalyti į keletą nedidelių patiekalų per dieną. 
  • Turėtumėte turėti protingą gyvenimo būdą ir ilsėtis, nes nemiegojimas per vėlai pakenks skrandžiui. 
  • Gera nuotaika taip pat padeda gerokai sumažinti skrandžio skausmą.
  • Venkite riebių, keptų, riebių, saldžių, aštrių, karštų,...
  • Ribokite valgymą vėlai vakare, venkite intensyvių pratimų po valgio.

Tikimės, kad straipsnyje buvo pateikta reikiama informacija apie skrandžio skausmą, ką valgyti , ko nevalgyti, kad nepadidėtų ligos simptomai ir būtų lengviau gydyti. Be tinkamos mitybos, taip pat turite reguliariai tikrintis ir konsultuotis su gydytoju, kad sumažintumėte ligą ir išlaikytumėte geriausią sveikatą.


Leave a Comment

Klausimas: Ar tuną galima valgyti žalią?

Klausimas: Ar tuną galima valgyti žalią?

Tunas yra turtingas maistinių medžiagų šaltinis organizmui. Priklausomai nuo šalies ir regiono, ši žuvis perdirbama į daugybę skirtingų, skanių ir maistingų patiekalų. Tačiau ar tuną galima valgyti žalią? Šį klausimą užduoda daugelis žmonių.

Kas yra Šiaurės žolelių kiaušinis? Ar tai naudinga sveikatai?

Kas yra Šiaurės žolelių kiaušinis? Ar tai naudinga sveikatai?

Pirmą kartą pamatę North Thao kiaušinį tikriausiai visi susimąstys, kodėl kiaušinis juodas, palyginti su įprastu baltu kiaušiniu. North Thao kiaušiniai yra ne tik skanūs, bet ir ypač naudingi sveikatai. Jei jums įdomu, koks kiaušinių skonis ir kaip valgyti, nepraleiskite šio straipsnio.

Kiek kalorijų yra 100 gramų skumbrės porcijoje?

Kiek kalorijų yra 100 gramų skumbrės porcijoje?

Skumbrė yra didelė jūros žuvis, apie 1,68 m ilgio ir perdirbama į daugybę skanių patiekalų. Skumbrė turi saldžią ir kvapnią žuvies mėsą ir yra turtingas maistinių medžiagų, tokių kaip geležis, vitaminas B ir PP, šaltinis, ypač daug sveikų omega-3. Taigi, kiek kalorijų yra 100 gramų skumbrės porcijoje? Ar galima valgyti skumbrę norint numesti svorio? Sužinokime apie šią temą naudodami aFamilyToday tinklaraštį!

Kas yra eršketas? Ką reikia žinoti apie eršketą

Kas yra eršketas? Ką reikia žinoti apie eršketą

Eršketas yra skani ir maistinga žuvis, kurią galima perdirbti į daugybę skirtingų patiekalų. Sužinokime daugiau naudingų žinių apie šią žuvį žemiau esančiame straipsnyje!

20 nuostabių obuolių sidro acto privalumų, kuriuos turėtumėte žinoti

20 nuostabių obuolių sidro acto privalumų, kuriuos turėtumėte žinoti

Obuolių sidro actas šiandien yra plačiai naudojamas ir populiarus, tačiau ne visi žino, ką daro obuolių sidro actas. Tiesą sakant, šis actas yra daug naudingesnis, nei manote.

Ko turėtų vengti valgyti žmogus, kurio koja pasitempusi?

Ko turėtų vengti valgyti žmogus, kurio koja pasitempusi?

Nors patempimas nėra pernelyg pavojingas sužalojimas, jį taip pat reikia tvarkyti ir nedelsiant gydyti. Supraskime, kokių patempimų reikėtų susilaikyti nuo valgymo, kad greičiau pasveiktų.

Kiek kalorijų yra agurke? Kaip pasigaminti kai kuriuos patiekalus iš agurkų, kurie padės numesti svorio

Kiek kalorijų yra agurke? Kaip pasigaminti kai kuriuos patiekalus iš agurkų, kurie padės numesti svorio

Agurkai daugiausia yra vandens ir mažai kaloringi, juose nėra sočiųjų riebalų ar cholesterolio. Daugelis žmonių domisi, kiek kalorijų yra agurkuose, ar valgant agurkus galima numesti svorio? Atsakymas bus pateiktas kitame straipsnyje.

Iššifruokite tinkamą dietą pagal kiekvieną kraujo grupę

Iššifruokite tinkamą dietą pagal kiekvieną kraujo grupę

Daktaras Peteris J. DAdamo pateikė įdomią teoriją apie kraujo grupės dietą. Išsiaiškinkime kartu!

Kurios daržovės turi daugiausiai vitamino C?

Kurios daržovės turi daugiausiai vitamino C?

Vitaminas C yra visiems pažįstamas vitaminas, tai veiklioji medžiaga, kuri atlieka daugybę svarbių vaidmenų organizme, ypač palaikant imuninę funkciją. Jei su maistu gausite pakankamai vitamino C, galite sumažinti įprastų sveikatos problemų riziką.

Kada geriausias laikas valgyti graikišką jogurtą?

Kada geriausias laikas valgyti graikišką jogurtą?

Graikiškas jogurtas yra žinomas kaip patiekalas, aprūpinantis organizmą daugybe būtinų maistinių medžiagų. Tai ne tik energijos šaltinis veiklai, bet ir užtikrina naudingą mitybą sveikatai. Taigi kada reikėtų valgyti graikišką jogurtą, kad jis geriausiai įsigertų?