Mikilvægi vítamína fyrir þroska barna
aFamilyToday Health - Vítamín gegna mikilvægu hlutverki í þroska, hjálpa til við að tryggja stöðugan og jafnvægisþroska á fyrstu árum barna.
Mikilvægi vítamína fyrir þroska barna
Vítamín gegna mikilvægu hlutverki í þroska ungbarna og ungra barna, sérstaklega barna á aldrinum 0-12 ára. Vítamín hjálpa til við að tryggja stöðugan og jafnvægisvöxt fyrstu árin í frumbernsku.
Hvað eru vítamín?
Vítamín eru hópur örverusameinda með mismunandi efnasamsetningu með mismunandi efna- og eðliseiginleika, en sameiginlegt er að þær eru nauðsynlegar fyrir líf, sérstaklega fyrir vöxt barna.
Vítamínum er skipt í tvo meginhópa:
Vatnsleysanleg vítamín: B- og C -vítamín .
Vatnsóleysanleg vítamín innihalda A, D, E, K og F (en þau eru olíuleysanleg).
Hlutverk vítamína í þroska barna
A, B, C, D, E, K vítamín gegna mikilvægu hlutverki við að breyta næringarefnum í orku fyrir líkamann og auka viðnám hjá ungum börnum.
A-vítamín: gott fyrir sjón, dregur úr hættu á augnsjúkdómum, sérstaklega næturblindu. Að auki er A-vítamín einnig nauðsynlegt fyrir þróun beina og æxlunarfæra.
B-vítamín: hjálpar til við að búa til ensím sem eru mikilvæg til að auka getu líkamans til að umbrotna sykur, fitu og prótein. Að auki örvar B1-vítamín einnig matarlyst hjá börnum.
C-vítamín: hjálpar til við að þróa og viðhalda beinum, tönnum, tannholdi, liðböndum, æðum, eykur getu til að koma í veg fyrir sýkingu, dregur úr skaðlegum efnum og eiturefnum sem líkaminn framleiðir. Það hjálpar einnig að koma í veg fyrir blóðleysi.
D-vítamín: hjálpar til við að stjórna og umbrotna kalsíum í líkamanum, hjálpar til við að styrkja heilbrigðar tennur.
E-vítamín: hjálpar líkamanum að berjast gegn oxun, fegrar húðina, verndar frumuhimnur og eykur viðnám, hjálpar til við að fjarlægja eiturefni úr líkamanum.
K-vítamín: hjálpar til við að tryggja blóðstorknun. Að auki getur K-vítamín einnig sameinast kalsíum til að styrkja sterk bein.
Vítamín taka þátt í efnaskiptum líkamans, þar á meðal ensímum, myndun, notkun og umbrotum næringarefna í frumum og líkama. Næg vítamínuppbót almennt og B-vítamín sérstaklega mun tryggja stöðugan og jafnvægisþroska á fyrstu árum ungra barna.
Hvenær á að taka vítamínuppbót fyrir börn?
Vítamín finnast í mörgum matvælum sem þú borðar á hverjum degi og því er gott að hafa grænt grænmeti, ávexti og ávexti í mataræði barnsins. Hins vegar verður erfitt fyrir líkama barnsins að fá nauðsynleg örnæringarefni vegna þess að gæði matarins eru skert vegna vaxtarferlisins (varnarefni, þyngdaraukandi, áburður...), pökkun, flutning, varðveislu Langvarandi þvott eða of- þvott eða djúpsteiking dregur verulega úr vítamíninnihaldi. Fyrir börn með vannæringu og hægan vöxt er vítamínuppbót nauðsynleg.
Fyrir of feit börn sem eru í megrun verður frásog A-, D-, E- og K-vítamína lélegt þar sem þau eru fituleysanleg vítamín.
Hvers vegna vítamínuppbót fyrir börn?
Yfirleitt skortir börn sjaldan aðeins eitt vítamín og líkama þeirra skortir oft mörg í einu. Þess vegna ættu foreldrar að gefa börnum sínum vítamínuppbót, sérstaklega frá fæðingu til 12 ára – gullöld fyrir líkamlegan og andlegan þroska. Ef barnið fær ekki nauðsynleg vítamín á þessum tíma verður erfiðara að útvega næringu eftir það.
Náttúrulegar uppsprettur vítamína eru mjög ríkar og auðvelt að finna. Hins vegar, hjá börnum sem eru vandlát eða fá ekki næg næringarefni, ættir þú að bæta við fjölvítamínum og bætiefnum sem innihalda lýsín. Þessi efni hjálpa barninu þínu að borða betur, koma í veg fyrir ofþornun og flýta fyrir bataferlinu með því að útvega nóg næringarefni til að efla ónæmiskerfið .
Ólæknuð eistu hjá börnum: orsakir og meðferð
Ef hann greinist ekki snemma og meðhöndlaður tafarlaust mun hann vera hættulegur fyrir barnið í framtíðinni. Við skulum komast að orsök og meðferð þessa sjúkdóms!
5 ráð þegar þú ert með tvíbura á brjósti
Að annast nýfætt barn meðan á brjóstagjöf stendur gerir margar konur þreyttar og þunglyndar vegna þess að mörg vandamál koma upp eins og júgurbólga, stíflað mjólkurganga, barnið fær ekki næga mjólk...Ef þú átt tvíbura 2 Ekki hafa of miklar áhyggjur af barninu þínu, en Lærðu strax eftirfarandi 5 ráð til að gefa tvíburum á skilvirkari hátt.
Orsakir og meðferð krabbameinssára hjá börnum
Auðvelt er að þekkja krabbameinssár hjá börnum í gegnum litlar kringlóttar eða sporöskjulaga blöðrur, fölgulan botn, rauða bólgu í kring, skærrauða brún og hvítt lag ofan á. Þessi sár birtast venjulega innan á kinnum, tannholdi, vörum eða á tunguoddinum.
Er eðlilegt að börn séu með skakkt höfuð?
Flest börn með aflögun á höfði orsakast af höfuðstöðu þegar þau liggja niður eða af áhrifum þess að fara í gegnum fæðingarveg móðurinnar til að fæðast. Þetta veldur tapi á fagurfræði fyrir barnið sem fullorðið fólk. Þess vegna ættir þú að borga eftirtekt og gera snemma breytingar.
Börn sem kasta upp gulum vökva er skelfilegt?
Fyrirbæri barna sem kasta upp gulri útferð getur táknað marga mismunandi sjúkdóma. Þess vegna ættu foreldrar að fylgjast vel með og læra um lit vökvans þegar barnið kastar upp.
Hvernig á að þekkja einkenni ormasýkingar hjá börnum
Ormasýking þýðir að ormar hafa farið inn í þarma barnsins. Þegar ormaeggin klekjast út munu ormarnir halda áfram að vaxa og verpa fleiri eggjum í líkama barnsins. Þess vegna þarftu að þekkja einkenni ormasýkingar hjá börnum til að hafa snemma meðferðarúrræði.
Hvert er líkamlegt þroskaferli barna?
Líkamsþroskaferlið hjá ungum börnum gerist mjög hratt, sem foreldri þarftu að skilja vel til að vita hvort barnið þitt þroskast eðlilega eða ekki.
Mæður þurfa að vita hvernig á að þrífa kynfærin fyrir stráka
Þó hvernig á að þrífa kynfærasvæðið fyrir stráka sé ekki eins flókið og fyrir stelpur, þá þarftu líka að gera það rétt svo að barnið þitt fái ekki sýkingu.
Börn með mikið hárlos: Orsakir og meðferð
Hárlos hjá börnum getur haft margar alvarlegar orsakir. Það fer eftir hversu hárlos barnið er, foreldrar ættu að hafa mismunandi lausnir til að hjálpa börnum sínum að sigrast á þessu ástandi.
Hvernig á að höndla þegar barnið er með flatt höfuð eftir fæðingu
aFamilyToday Health - Flatt höfuð er fyrirbæri hjá börnum sem veldur foreldrum áhyggjur. Eftirfarandi hlutir hjálpa foreldrum að takast á við þegar barnið þeirra er með flatt höfuð.