Hvítur hávaði er aðferð sem notuð er til að hjálpa barninu þínu að sofa betur á nóttunni þegar aðrar ráðstafanir hafa ekki virkað eins og búist var við.
Nýburar vakna oft oft á nóttunni til að hafa barn á brjósti, stundum er erfitt fyrir þau að sofna aftur. Hvítur hávaði getur hjálpað barninu þínu að sofna fljótt, en það eru samt langtíma afleiðingar sem þú ættir að læra um. Þess vegna skaltu íhuga bæði kosti og galla þessarar aðferðar við að vagga þegar þú ákveður hvort þú eigir að gera það fyrir barnið þitt.
Hvítur hávaði eru sérstök hljóð sem notuð eru til að hjálpa börnum að sofa sem dregur úr hávaða frá öllu í kringum þau. Til dæmis, sumir hvítur hávaði sem þú getur notað eru hljóð úr rigningu eða öldu sem hrynur, hljóð úr hárþurrku, hljóð af straumi sem rennur niður á, hljóð af truflunum í sjónvarpi...
Að auki býr fólk líka til vélar sem geta búið til sérstök hljóð fyrir börn. Sumar vélar eru búnar vögguvísum eða jafnvel hjartsláttarhljóðum til að líkja eftir hjartslætti móður.
Rannsókn sem birt var á þessu ári í Archives of Disease in Childhood er byltingarkennd og sannar að hvítur hávaði getur í raun hjálpað svefni barna. 40 börn sem tóku þátt í rannsókninni komust að því að þau gætu sofnað á 5 mínútum þegar þau hlustuðu.
Sum áhrifin á barnið eru:
Augljósasti kosturinn við þessa aðferð fyrir börn er að hún getur hjálpað þeim að sofna fljótt. Ef þú tekur eftir því að barnið þitt sýnir merki um syfju með umhverfishljóðum utan daglegrar hvíldar, gæti það verið meira móttækilegt fyrir hvítum hávaða.
Ef barnið þitt er vant hávaða og þegar allt er rólegt fyrir háttatíma getur hún brugðist á hinn veginn og hætt að vilja sofa.
Ef þú ert með mörg ung börn í fjölskyldu þinni mun hvítur hávaði vera gagnlegur fyrir nýfædd börn. Til dæmis, þegar barnið þitt vill fara að sofa en systkini hans eru óþekk, þá mun hvítur hávaði hjálpa honum að útrýma nærliggjandi hljóðum og auðvelda honum að sofna.
Þó að það sé gagnlegt, getur hvítur hávaði stundum haft nokkra ókosti, svo sem:
Þrátt fyrir marga kosti er vagga ekki alltaf öruggt. Árið 2014 prófaði American Academy of Pediatrics (AAP) 14 hvítan hávaðagjafa á markaðnum fyrir ungbörn og komst að því að allir fóru yfir leyfileg hljóðmörk (meira en 50 desibel) eða jafnvel aukna hættu á máltruflunum hjá börnum .
Byggt á AAP rannsóknum mæla barnalæknar með því að hvaða vél sem er með hvítan hávaða sé að minnsta kosti 200 cm fjarlægð frá börnum. Þú ættir líka að stilla hljóðstigið í lágt þegar þú svæfir barnið þitt.
Börn sem bregðast við hvítum hávaða geta sofið betur á nóttunni og lúra á daginn, að því gefnu að hávaðavélin sé alltaf á. Þetta getur gert barninu þínu erfitt fyrir að sofa á stöðum þar sem þú ert ekki með tækið með þér, eins og þegar fjölskyldan þín er í fríi eða heima hjá ömmu og afa.
Þú ættir að vita að hvítur hávaði er ekki alltaf áhrifaríkur. Hvert barn mun hafa mismunandi leiðir til að sofa á eigin spýtur. Þess vegna gæti þessi aðferð mistekist hjá börnum sem líkar ekki við hana. Ef þú vilt prófa að svæfa barnið þitt með hvítum hávaða ættir þú að fylgja ráðleggingum sérfræðinga til að vera öruggur.
Þegar fullorðnir eru svefnvana líta þeir oft í kringum sig dreymandi og eyða deginum í marga kaffibolla til að halda sér vakandi. Hins vegar getur verið erfitt að sjá ófullnægjandi svefn hjá ungbörnum og ungum börnum. Sumar afleiðingar svefnskorts fyrir börn eru:
Spennan
Grátur
Tíð óþægindi
Óvenjuleg hegðunarbreyting.
Til að forðast skaðleg áhrif svefnskorts fyrir börn ættir þú að vita hversu mikinn svefn barnið þitt þarf á daginn. Hér eru nokkrar leiðbeiningar fyrir aldurshópa barna:
Nýfætt: Þarf um það bil 18 tíma svefn á dag og vaknar eftir nokkra klukkutíma svefn til að nærast.
1-2 mánuðir: Börn geta sofið beint frá 4-5 klst.
3 - 6 mánuðir: Börn sofa um 8-9 tíma á nóttunni og nokkra lúra á daginn.
6 – 12 mánaða: Sofðu 14 tíma allan daginn með 2-3 blundum á daginn.
Ofangreindar tölur eru eingöngu til viðmiðunar, þar sem hvert barn mun hafa mismunandi svefnþarfir og eiginleika. Sum börn þurfa meiri svefn og öfugt.
Konur þurfa að ganga í gegnum erfiðar og sársaukafullar stundir þegar barnið fæðist. Þess vegna ættir þú að hjálpa konunni þinni að sjá um barnið eftir fæðingu svo hún nái sér fljótt.
aFamilyToday Health - Börn eiga oft við mörg vandamál að stríða í vináttu eins og að vita ekki hvernig á að eignast vini eða að vita ekki hvernig á að haga sér í vináttu. Hér eru 7 ráð
Eftir fæðingu ganga mæður oft í gegnum miklar breytingar líkamlega og andlega. Svo hvernig á að sjá um móður eftir fæðingu?
Ung börn eru oft þrjósk, gera hluti á eigin spýtur, sem leiðir stundum til slæmra afleiðinga. Á þessum tíma skaltu nota 1 af 5 leiðum til að aga börn.
Fæðingarþunglyndi er nokkuð algengt meðal margra kvenna í dag. Þetta ástand hefur áhrif á móðurina og þroska barnsins.
aFamilyToday Health - Engin þörf fyrir barnið þitt að fara í minnisbætandi námskeið, leyfðu því bara að borða þessa 4 matvæli, þeir munu kynna möguleika þeirra.
Börn þurfa marga þætti fyrir fullkominn þroska. aFamilyToday Health deilir með foreldrum hvað þarf að hafa í huga þegar barnið er 2 vikna gamalt svo foreldrar geti hugsað sem best um barnið sitt!
Sýklar eru alls staðar í kringum börn, á götunni, í skólanum og heima. Foreldrar þurfa að búa yfir þekkingu til að hjálpa börnum sínum að koma í veg fyrir og meðhöndla þau.
Hvítur hávaði er aðferð sem notuð er til að hjálpa barninu þínu að sofa betur á nóttunni þegar aðrar ráðstafanir virka ekki eins og búist var við.
Þegar þú lætur barnið þitt fara út geturðu ekki haldið barninu þínu að eilífu. Á þessum tímapunkti geturðu hugsað þér barnakerru. Hins vegar þarftu að læra hvernig á að nota barnakerru á öruggan og réttan hátt
Að annast nýfætt barn meðan á brjóstagjöf stendur gerir margar konur þreyttar og þunglyndar vegna þess að mörg vandamál koma upp eins og júgurbólga, stíflað mjólkurganga, barnið fær ekki næga mjólk...Ef þú átt tvíbura 2 Ekki hafa of miklar áhyggjur af barninu þínu, en Lærðu strax eftirfarandi 5 ráð til að gefa tvíburum á skilvirkari hátt.
Börn þurfa marga þætti fyrir fullkominn þroska. aFamilyToday Health deilir með foreldrum hlutunum sem þarf að hafa í huga þegar barnið þitt er 33 vikna svo þú getir hugsað sem best um barnið þitt!
Hvernig geta börn fitnað vel? Skráðu þig í aFamilyToday Health til að læra um næringarmeðferð fyrir alla aldurshópa og meðferðir.
Snemma sólböð hafa mörg óvænt áhrif á heilsu barnsins. Í þessari grein mun aFamilyToday Health hjálpa þér að skilja meira um ávinninginn af sólbaði fyrir börn.
aFamilyToday Health - Þegar barnið þitt notar ímyndunaraflið hjálpar þú því á „skapandi“ brautinni. Svo hvernig örvar þú ímyndunarafl barnsins þíns?
Margir foreldrar fullyrða að þeir vilji gefa börnum sínum frelsi til að velja sér föt og sjá ekki eftir þessari ákvörðun. Afhverju?
aFamilyToday Health - Skyndilegur ungbarnadauði (SIDS) veldur skyndilegum dauða barns í svefni sem ekki er hægt að útskýra af neinni orsök.
Ferskjate er mjög vinsæll drykkur í okkar landi, þekktur fyrir marga góða notkun fyrir líkamann. Hins vegar er það gott fyrir börn?
aFamilyToday Health - Vaxtarskerðing er hugtak sem notað er til að lýsa barni sem vex ekki upp við venjulega staðla um hæð, þyngd...
aFamilyToday Health - Eftir fæðingu er næring fyrir eins mánaðar gamalt barn það mál sem mæður hafa mestar áhyggjur af. Svo hvað ættu mæður að fæða börn sín á þessu tímabili?
