Hræddur við 8 venjur foreldra sem geta skemmt börnunum sínum

Þegar börn vaxa úr grasi byrja börn að fylgjast með, læra og læra um líkama sinn, hvað þau geta gert og allt í kringum þau í gegnum það sem þú segir og gerir. Flest börn hafa tilhneigingu til að líkja eftir gjörðum þínum, þannig að besta leiðin til að kenna börnum þínum góðar venjur er ekki að verðlauna þau eða refsa þeim, heldur að bregðast við á jákvæðan hátt til að sýna þeim gott fordæmi. Hér mun aFamilyToday Health skrá nokkrar slæmar daglegar venjur sem þú gætir ekki tekið eftir, þú ættir að forðast eða breyta svo börnin þín geti alist upp heilbrigðari.

1. Sjálfsgagnrýni

Stundum er það bara þín leið til að gagnrýna sjálfan þig um útlit þitt fyrir framan spegilinn eins og: "Af hverju eru gallabuxurnar svona þröngar!" eða "Af hverju er ég að fitna?" mun hafa áhrif á sjálfsálit barnsins, sjálfstraust og sjálfsmynd. Einkum geta stúlkur einnig haft áhrif á það sem þær heyra frá mæðrum sínum. Þetta getur valdið því að börn líkar ekki við sjálf þegar þau horfa í spegil, sem leiðir til þess að þau hugsa alltaf „ég er of slæm, of feit, of ljót...“ og munu alltaf eiga í vandræðum með eigið sjálf. Hvort tveggja mun leiða til þess að börn iðka venjur eins og megrun eða auka hættuna á meltingartruflunum.

2. Tilfinningalegt át

Ef að borða hjálpar þér að líða betur og ánægðari þegar þú ert sorgmæddur eða fyrir vonbrigðum í vinnu og lífi, þá hlýtur þú að hafa sent röng skilaboð til heilsu barnsins þíns. Vegna þess að þú ert að sýna barninu þínu að matur er góð leið til að gera þig hamingjusamari, án þess að vita að það eru betri leiðir til að bæta skap þitt en að borða.

Láttu barnið þitt vita að það að tala við vini, eða fara í göngutúr mun láta þeim líða betur, þannig þróast það í heilbrigða átt.

3. Óhófleg notkun textaskilaboða og tölvupósta

Það er ekki sanngjarnt að banna börnunum þínum að senda skilaboð við matarborðið á meðan þú heldur á símanum þínum. Það stangast einmitt á við það sem þú segir. Settu fjölskyldureglur um notkun raftækja sem allir, þar á meðal foreldrar, fara eftir.

Börn sem eyða of miklum tíma fyrir framan skjái eiga oft í vandræðum með svefn, skólaframmistöðu og þyngdarvandamál. Börn sem eyða tíma í að borða kvöldmat með fjölskyldum sínum eru í minni hættu á offitu.

4. Að veita útliti og efnislegum hlutum of mikla athygli

Flestum stelpum finnst gaman að leika eitthvað sem tengist fötum, tísku. En sérfræðingar segja að fara varlega í að láta börn ofkurteisa útlit sitt meira en nokkuð annað.

Taktu þér "móður-barn augnablik" til að búa til heilsusamlegar venjur fyrir börn eins og: fara í göngutúr, kenna þeim að stunda íþrótt. Stúlkur munu þannig læra að þær geta orðið heilbrigðari, sterkari og kvenlegri. Auk þess munu þeim finnast hreyfing frábær streitulosandi. Að auki, hrósa oft snjöllu, góðri og fallegu stelpunni hennar!

5. Drekktu áfengi til að líða betur

Ef þú kemur heim eftir þreytandi, streituvaldandi vinnudag og segir: „Mig langar í bjór,“ hefurðu sýnt barninu þínu að áfengi er góð leið til að létta álagi og bæta skapið. Rétt eins og hversu margir eru háðir kaffi til að auka andann. Auðvitað er áfengi ekki gott fyrir börn.

Finndu frekar hollari leiðir til að draga úr streitu eða efla andann. Prófaðu hreyfingu, hugleiðslu eða afslappandi áhugamál og taktu alla í fjölskyldunni með. Þetta eru allt góðar leiðir til að slaka á eða endurhlaða sig.

6. Kepptu um allt

Að hrósa öðrum krökkum stöðugt (nágranna, bekkjarfélaga, systkini) sem eru betri en barnið þitt er sjaldan góður hvati, heldur stundum hið gagnstæða.

Reyndu frekar eitthvað jákvætt í staðinn, eins og að hrósa barninu þínu þegar það hefur gert sitt besta. Hjálpaðu barninu þínu að einbeita sér að því að leika sér úti frekar en að keppa á móti því og sýndu því að það hefur bætt sig og orðið betra. Þú ættir líka að komast að því hvað barnið þitt hefur virkilega ástríðu fyrir og æfa saman á hverjum degi. Að tala og deila með hvort öðru mun láta þér líða svo miklu betur.

7. Stöðugt að rífast, rífast

Ef foreldrar eru stöðugt að rífast eða rífast hvert við annað, mun barnið þitt átta sig á: "Ó, það er besta leiðin til að vinna úr hlutunum". Og þannig verður streita oft örvað aftur.

Svo hvernig léttir þú streitu þinni? Gerðu tilraunir með streitustjórnunaraðferðir. Að rífast gæti látið þér líða betur í fyrstu en líða síðan verr. Auk þess hefur verið sýnt fram á að streita eykur hættuna á offitu.

8. „Átta“ sögur og slæmt tal

Að gagnrýna eða bera illa út hvernig aðrir klæða sig eða hegða sér er talið lítið sjálfsálit. Spyrðu sjálfan þig hvort þú hafir góða ástæðu til að gera það. En það er nú þegar vani að illa orða aðra, svo þú getur ekki fundið góða ástæðu fyrir því. Það fær barnið þitt alltaf til að vera á varðbergi, rýna í og ​​dæma aðra.

Snúðu hugsun barnsins í átt að því að skilja og deila tilfinningum frekar en að dæma hegðun annarra. Leyfðu öllum að spila útileiki sem eru hollari en að sitja inni og bulla.

Lærðu að viðurkenna mistök

Og síðast en síðast en ekki síst, ef þú finnur að þú hagar þér illa fyrir framan börnin þín skaltu ekki hunsa þau og ekki búast við að þau taki eftir því. Bentu á mistök þín og notaðu þau til að kenna barninu þínu.

Biddu barnið þitt um hjálp og þannig mun það finna hversu mikilvægt það er þér. Rannsóknir sýna að fjölskyldur með gagnkvæman stuðning og aðstoð við heimilisstörf og hópstarf eru farsælli en aðrar fjölskyldur.

Þú gætir haft áhuga á hvernig á að eiga samskipti við 6 mánaða gamalt barn.