Óstöðugur svefn barnsins gerir foreldra mjög áhyggjufulla og svefnlausa. Að byggja upp svefnrútínu fyrir börn er eitthvað sem foreldrum er alltaf sama um.
Að sjá um börn frá mat til svefns er ekki auðvelt starf fyrir foreldra. Til þess að barnið þitt fái góðan nætursvefn án þess að trufla þig þarftu að búa til svefnáætlun fyrir barnið þitt núna.
Svefnhringur ungra barna er mun styttri en fullorðinna og börn hafa tilhneigingu til að sofna fljótt. Þetta er talið nauðsynlegt fyrir heilaþroska, sérstaklega hjá börnum. Allur þessi ófyrirsjáanleiki er nauðsynlegur áfangi fyrir börn og endist ekki heldur skilur foreldrana eftir með stöðugan svefnskort.
Á milli 6 og 8 vikna aldur byrja flest börn að sofa á daginn og sofa lengur á nóttunni. Flest börn munu halda áfram að vakna grátandi og biðja um mat á nóttunni. Þeir falla líka auðveldara í dýpri og lengri svefn en stundum er erfitt að sofna strax.
Sérfræðingar segja að í kringum 4 til 6 mánuði sofa börn á milli 8 og 12 klukkustundir á nóttunni. Sum börn fá langan nætursvefn strax við 6 vikna gömul, en mörg ná þeim áfanga ekki fyrr en 5 eða 6 mánaða gömul. Sumir hinna halda áfram að vakna og tuða á nóttunni. Þú getur hjálpað barninu þínu að fá betri nætursvefn með því að kenna því þann vana að sofa á réttum tíma núna.
Hér eru nokkur ráð til að hjálpa barninu þínu að fá góðan nætursvefn:
Á fyrstu 6 til 8 vikunum geta flest börn ekki sofið lengur en í 2 klukkustundir. Ef þú heldur barninu of lengi á meðan barnið sefur, þegar þú setur barnið frá sér, getur barnið vaknað og það verður erfitt fyrir móðurina að svæfa það aftur.
Sum börn geta vakað alla nóttina. Fyrstu dagana muntu ekki geta hjálpað barninu þínu að greina dag frá nóttu, en þegar það er um 2 vikna gamalt geturðu byrjað að kenna því að greina á milli kvölds og dags. Á daginn þegar barnið er vakandi ættu foreldrar að leika sér mikið við barnið, halda herbergi barnsins björtu.
Hljóð eins og síminn hringir, klingjandi diskar, láta þá gerast náttúrulega og þú þarft ekki að hafa áhyggjur af því að þau hafi áhrif á barnið þitt. Ef barnið þitt hefur tilhneigingu til að sofna meðan á fóðrun stendur skaltu vekja það. Á nóttunni ættu foreldrar ekki að leika við barnið þegar barnið vaknar auk þess að skilja ljósin eftir dimm og forðast hávaða. Á þennan hátt, eftir smá stund, mun barnið þitt geta greint dag og nótt sjálfur.
Foreldrar ættu að fylgjast með einkennum um að barnið sé þreytt eins og að nudda augun, toga í eyrun eða verða pirrari og erfiðara að tala en venjulega. Ef þú tekur eftir þessum eða öðrum einkennum um syfju skaltu setja barnið þitt í vöggu og athuga hvort það sé virkilega syfjuð.
Foreldrar ættu að fylgjast með dægursveiflu sinni til að vita hvenær barnið þeirra er syfjað. Á kvöldin ættu foreldrar að hjálpa börnum að átta sig á því að þau verða að fara að sofa með því að syngja vögguvísur eða kyssa kinnarnar til að bjóða góða nótt.
Vona að þessar ráðleggingar muni hjálpa þér og barninu þínu að fá góðan nætursvefn!
aFamilyToday Health - Óstöðugur svefn barnsins veldur foreldrum áhyggjum. Að byggja upp svefnrútínu fyrir börn er eitthvað sem foreldrum er alltaf sama um.
Ungbarnasvefni er mjög mikilvægur fyrir þroska barns. Svo hvernig á að hjálpa barninu þínu að fá góðan nætursvefn og mynda góðar svefnvenjur?
aFamilyToday Health - Nýburar eiga oft í erfiðleikum með að greina á milli dags og nætur. Þess vegna er mjög mikilvægt að búa til svefnrútínu fyrir barnið þitt á þessu tímabili.
Að annast nýfætt barn meðan á brjóstagjöf stendur gerir margar konur þreyttar og þunglyndar vegna þess að mörg vandamál koma upp eins og júgurbólga, stíflað mjólkurganga, barnið fær ekki næga mjólk...Ef þú átt tvíbura 2 Ekki hafa of miklar áhyggjur af barninu þínu, en Lærðu strax eftirfarandi 5 ráð til að gefa tvíburum á skilvirkari hátt.
Börn þurfa marga þætti fyrir fullkominn þroska. aFamilyToday Health deilir með foreldrum hlutunum sem þarf að hafa í huga þegar barnið þitt er 33 vikna svo þú getir hugsað sem best um barnið þitt!
Hvernig geta börn fitnað vel? Skráðu þig í aFamilyToday Health til að læra um næringarmeðferð fyrir alla aldurshópa og meðferðir.
Snemma sólböð hafa mörg óvænt áhrif á heilsu barnsins. Í þessari grein mun aFamilyToday Health hjálpa þér að skilja meira um ávinninginn af sólbaði fyrir börn.
aFamilyToday Health - Þegar barnið þitt notar ímyndunaraflið hjálpar þú því á „skapandi“ brautinni. Svo hvernig örvar þú ímyndunarafl barnsins þíns?
Margir foreldrar fullyrða að þeir vilji gefa börnum sínum frelsi til að velja sér föt og sjá ekki eftir þessari ákvörðun. Afhverju?
aFamilyToday Health - Skyndilegur ungbarnadauði (SIDS) veldur skyndilegum dauða barns í svefni sem ekki er hægt að útskýra af neinni orsök.
Ferskjate er mjög vinsæll drykkur í okkar landi, þekktur fyrir marga góða notkun fyrir líkamann. Hins vegar er það gott fyrir börn?
aFamilyToday Health - Vaxtarskerðing er hugtak sem notað er til að lýsa barni sem vex ekki upp við venjulega staðla um hæð, þyngd...
aFamilyToday Health - Eftir fæðingu er næring fyrir eins mánaðar gamalt barn það mál sem mæður hafa mestar áhyggjur af. Svo hvað ættu mæður að fæða börn sín á þessu tímabili?
