Óstöðugur svefn barnsins gerir foreldra mjög áhyggjufulla og svefnlausa. Að byggja upp svefnrútínu fyrir börn er eitthvað sem foreldrum er alltaf sama um.
Að sjá um börn frá mat til svefns er ekki auðvelt starf fyrir foreldra. Til þess að barnið þitt fái góðan nætursvefn án þess að trufla þig þarftu að búa til svefnáætlun fyrir barnið þitt núna.
Svefnhringur ungra barna er mun styttri en fullorðinna og börn hafa tilhneigingu til að sofna fljótt. Þetta er talið nauðsynlegt fyrir heilaþroska, sérstaklega hjá börnum. Allur þessi ófyrirsjáanleiki er nauðsynlegur áfangi fyrir börn og endist ekki heldur skilur foreldrana eftir með stöðugan svefnskort.
Á milli 6 og 8 vikna aldur byrja flest börn að sofa á daginn og sofa lengur á nóttunni. Flest börn munu halda áfram að vakna grátandi og biðja um mat á nóttunni. Þeir falla líka auðveldara í dýpri og lengri svefn en stundum er erfitt að sofna strax.
Sérfræðingar segja að í kringum 4 til 6 mánuði sofa börn á milli 8 og 12 klukkustundir á nóttunni. Sum börn fá langan nætursvefn strax við 6 vikna gömul, en mörg ná þeim áfanga ekki fyrr en 5 eða 6 mánaða gömul. Sumir hinna halda áfram að vakna og tuða á nóttunni. Þú getur hjálpað barninu þínu að fá betri nætursvefn með því að kenna því þann vana að sofa á réttum tíma núna.
Hér eru nokkur ráð til að hjálpa barninu þínu að fá góðan nætursvefn:
Á fyrstu 6 til 8 vikunum geta flest börn ekki sofið lengur en í 2 klukkustundir. Ef þú heldur barninu of lengi á meðan barnið sefur, þegar þú setur barnið frá sér, getur barnið vaknað og það verður erfitt fyrir móðurina að svæfa það aftur.
Sum börn geta vakað alla nóttina. Fyrstu dagana muntu ekki geta hjálpað barninu þínu að greina dag frá nóttu, en þegar það er um 2 vikna gamalt geturðu byrjað að kenna því að greina á milli kvölds og dags. Á daginn þegar barnið er vakandi ættu foreldrar að leika sér mikið við barnið, halda herbergi barnsins björtu.
Hljóð eins og síminn hringir, klingjandi diskar, láta þá gerast náttúrulega og þú þarft ekki að hafa áhyggjur af því að þau hafi áhrif á barnið þitt. Ef barnið þitt hefur tilhneigingu til að sofna meðan á fóðrun stendur skaltu vekja það. Á nóttunni ættu foreldrar ekki að leika við barnið þegar barnið vaknar auk þess að skilja ljósin eftir dimm og forðast hávaða. Á þennan hátt, eftir smá stund, mun barnið þitt geta greint dag og nótt sjálfur.
Foreldrar ættu að fylgjast með einkennum um að barnið sé þreytt eins og að nudda augun, toga í eyrun eða verða pirrari og erfiðara að tala en venjulega. Ef þú tekur eftir þessum eða öðrum einkennum um syfju skaltu setja barnið þitt í vöggu og athuga hvort það sé virkilega syfjuð.
Foreldrar ættu að fylgjast með dægursveiflu sinni til að vita hvenær barnið þeirra er syfjað. Á kvöldin ættu foreldrar að hjálpa börnum að átta sig á því að þau verða að fara að sofa með því að syngja vögguvísur eða kyssa kinnarnar til að bjóða góða nótt.
Vona að þessar ráðleggingar muni hjálpa þér og barninu þínu að fá góðan nætursvefn!
aFamilyToday Health - Óstöðugur svefn barnsins veldur foreldrum áhyggjum. Að byggja upp svefnrútínu fyrir börn er eitthvað sem foreldrum er alltaf sama um.
Ungbarnasvefni er mjög mikilvægur fyrir þroska barns. Svo hvernig á að hjálpa barninu þínu að fá góðan nætursvefn og mynda góðar svefnvenjur?
aFamilyToday Health - Nýburar eiga oft í erfiðleikum með að greina á milli dags og nætur. Þess vegna er mjög mikilvægt að búa til svefnrútínu fyrir barnið þitt á þessu tímabili.
Heilabólga hjá börnum krefst skjótra aðgerða. Lærðu 8 lykileinkenni heilahimnubólgu, nýjustu meðferðaraðferðir og forvarnir til að vernda heilsu barnsins þíns.
Uppgötvaðu hvernig börn aðlagast fyrstu mánuðunum eftir fæðingu. Lærðu um algengustu meltingarvandamál, forvarnir og lausnir fyrir heilbrigðan ungbarna þroska.
Inngróin tánögl á sér stað þegar hlið táneglu eða fingurnögl verður löng og kemst í gegnum húðina og holdið í kring. Hvernig á að laga?
Ítarleg leiðsögn um stíflaða táragöng hjá börnum: Orsakir, greining, meðferðir og heimilisúrræði fyrir foreldra
Gula af völdum brjóstamjólkur er algengt í nýfæddum börnum. Lærðu um einkenni, orsakir og meðferð þessarar tegundar gulu.
Hiti er mjög algengur hjá börnum. aFamilyToday Health mun gera grein fyrir nokkrum athugasemdum sem hjálpa foreldrum að takast á við hita barns þegar í stað.
Ef hann greinist ekki snemma og meðhöndlaður tafarlaust mun hann vera hættulegur fyrir barnið í framtíðinni. Við skulum komast að orsök og meðferð þessa sjúkdóms!
Ungbörn og ung börn eiga oft við meltingarvandamál að stríða, þar á meðal slím í hægðum, sem getur verið merki um alvarlegra heilsufarsvandamál.
Þegar börn svitna um nóttina er þetta algengt fyrirbæri. Lærðu um orsakir nætursvita og hvernig á að meðhöndla það.
Andófsröskun hjá börnum (ODD) er algengur sálrænn sjúkdómur. Lærðu meira um orsakir, einkenni og meðferð.
