Nýburar eiga oft erfitt með að greina á milli dags og nætur. Þess vegna er mjög mikilvægt að búa til svefnrútínu fyrir barnið þitt á þessu tímabili.
Börn vakna oft skyndilega á nóttunni og gráta, sem veldur því að foreldrar hafa áhyggjur og missa oft svefn. Þegar barnið þitt er nokkurra vikna gamalt geturðu stjórnað svefni allrar fjölskyldunnar með því að kenna því að sofa á réttum tíma. Hér eru árangursríkar aðferðir til að hjálpa foreldrum að byggja upp háttatímarútínu fyrir litla engilinn sinn.
Myrkur örvar heilann til að framleiða melatónín, sem er nauðsynlegt hormón til að svæfa líkamann. Með því að nota þetta útseturðu barnið þitt fyrir dagsbirtu og myrkri á nóttunni svo að það geri sér fljótt grein fyrir rétta tímanum til að sofa. Á daginn ættu foreldrar að leyfa barninu að leika sér á stöðum fylltum af ljósi, helst sólinni, með því að leyfa barninu að leika sér úti.
Til að hjálpa barninu þínu að sofna auðveldlega þarftu að útbúa dauft upplýst herbergi fyrir svefnherbergi barnsins þíns, að draga úr birtunni sem kemur inn í herbergið á kvöldin er líka leið til að virkja svefntilfinninguna. Best er að fara út úr herberginu dimmt 2 tímum áður en barnið fer að sofa.
Bein snerting á húð á milli foreldra og barna er talin áhrifarík aðferð til að tengja ást á milli fjölskyldumeðlima. Athafnir eins og brjóstagjöf , bleiu og sérstaklega að sofa með barninu þínu mun einnig skapa tengsl milli þín og barnsins.
Mæður með barn á brjósti finna oft að brjóstagjöf auðveldar mæðrum að stjórna svefni barnsins í fyrstu og hjálpar sérstaklega mæðrum að draga úr einkennum fæðingarþunglyndis.
Þetta er mjög sérstakur punktur sem mæður þurfa að vita. Þú ættir að svæfa barnið þitt þegar það er syfjað, ekki bíða þangað til það er sofið. Þessi lykillykill gerir tímastjórnun auðvelda fyrir ykkur bæði. Börn sem læra að sofna sjálf eiga auðveldara með að stjórna. Ef þú notar þetta ættirðu að leggja barnið þitt í rúmið þegar það byrjar að vera minna vandræðalegt, rólegra og áður en það kinkar kolli.
Ef þú flýtir þér að hlaupa til barnsins um leið og þú heyrir grátinn, ertu óvart að kenna barninu hvernig á að vakna oftar. Þú ættir að bíða í eina eða tvær mínútur áður en þú keyrir yfir til að hugga barnið þitt. Ef barnið þitt vaknar en er ekki vandræðalegt ættirðu líka að bíða í nokkrar mínútur með að komast að því, rétt áður en það skríður fram úr rúminu, til dæmis. Stundum sofnar barnið þitt strax áður en þú stígur inn.
Nýburar eru oft viðkvæmir. Að horfa djúpt í augu barnsins þíns getur laðað hana að og villt hana sem merki um leiktíma. Foreldrar hafa oft augnsamband við börn sín, sem gerir það að verkum að þau sofna fljótt.
Ef þú setur barnið þitt að sofa á kvöldin skaltu ekki horfa of djúpt eða of lengi í augun á henni, tala of hátt eða spila uppáhaldstónlistina hennar. Í staðinn skaltu hjálpa barninu þínu að sofa með mjúkum röddum og kúra.
Stundum er það dugnaðurinn við að skipta um bleiu á barni þegar þess er ekki þörf sem veldur því að alvöru barnið vaknar. Í staðinn ættir þú að velja gæða bleiu sem dregur vel í sig alla nóttina og þegar barnið þitt er vakandi ættir þú að athuga hvort bleian sé óhrein og þarf að skipta um til að forðast að vekja barnið.
Vonandi, með ofangreindum ráðleggingum, muntu hafa gagnlegri þekkingu til að byggja upp svefnrútínu fyrir barnið þitt.
aFamilyToday Health - Óstöðugur svefn barnsins veldur foreldrum áhyggjum. Að byggja upp svefnrútínu fyrir börn er eitthvað sem foreldrum er alltaf sama um.
Ungbarnasvefni er mjög mikilvægur fyrir þroska barns. Svo hvernig á að hjálpa barninu þínu að fá góðan nætursvefn og mynda góðar svefnvenjur?
aFamilyToday Health - Nýburar eiga oft í erfiðleikum með að greina á milli dags og nætur. Þess vegna er mjög mikilvægt að búa til svefnrútínu fyrir barnið þitt á þessu tímabili.
Að annast nýfætt barn meðan á brjóstagjöf stendur gerir margar konur þreyttar og þunglyndar vegna þess að mörg vandamál koma upp eins og júgurbólga, stíflað mjólkurganga, barnið fær ekki næga mjólk...Ef þú átt tvíbura 2 Ekki hafa of miklar áhyggjur af barninu þínu, en Lærðu strax eftirfarandi 5 ráð til að gefa tvíburum á skilvirkari hátt.
Börn þurfa marga þætti fyrir fullkominn þroska. aFamilyToday Health deilir með foreldrum hlutunum sem þarf að hafa í huga þegar barnið þitt er 33 vikna svo þú getir hugsað sem best um barnið þitt!
Hvernig geta börn fitnað vel? Skráðu þig í aFamilyToday Health til að læra um næringarmeðferð fyrir alla aldurshópa og meðferðir.
Snemma sólböð hafa mörg óvænt áhrif á heilsu barnsins. Í þessari grein mun aFamilyToday Health hjálpa þér að skilja meira um ávinninginn af sólbaði fyrir börn.
aFamilyToday Health - Þegar barnið þitt notar ímyndunaraflið hjálpar þú því á „skapandi“ brautinni. Svo hvernig örvar þú ímyndunarafl barnsins þíns?
Margir foreldrar fullyrða að þeir vilji gefa börnum sínum frelsi til að velja sér föt og sjá ekki eftir þessari ákvörðun. Afhverju?
aFamilyToday Health - Skyndilegur ungbarnadauði (SIDS) veldur skyndilegum dauða barns í svefni sem ekki er hægt að útskýra af neinni orsök.
Ferskjate er mjög vinsæll drykkur í okkar landi, þekktur fyrir marga góða notkun fyrir líkamann. Hins vegar er það gott fyrir börn?
aFamilyToday Health - Vaxtarskerðing er hugtak sem notað er til að lýsa barni sem vex ekki upp við venjulega staðla um hæð, þyngd...
aFamilyToday Health - Eftir fæðingu er næring fyrir eins mánaðar gamalt barn það mál sem mæður hafa mestar áhyggjur af. Svo hvað ættu mæður að fæða börn sín á þessu tímabili?
