Ráð fyrir barnshafandi mæður til að draga úr eyrnasuð á meðgöngu

Eyrnasuð á meðgöngu er nokkuð algengt einkenni meðgöngu. Þó að það valdi ekki miklum skaða á heilsu móður og barns, lætur það þér líða einstaklega óþægilegt.

Meðganga er töfrandi ferð full af tilfinningum. Þú getur ekki beðið eftir að finna fyrsta sparkið eða grát barnsins í fyrsta skipti á ævinni. Hins vegar, áður en þú nærð þeirri stundu, verður þú að fara í gegnum erfiða ferð með mörgum óþægilegum einkennum meðgöngu. Eitt af einkennunum sem geta valdið þér áhyggjum er eyrnasuð á meðgöngu. Vinsamlegast taktu þátt í aFamilyToday Health til að sjá eftirfarandi hluti til að skilja meira um þetta ástand.

Er eyrnasuð algengt hjá þunguðum konum?

Eyrnasuð er ástand þar sem hávaði eða brak kemur í eyranu, þú getur heyrt einradda hljóð eða flókin hljóð eins og sjávaröldur, krikket, viftur í gangi ... Þetta ástand getur verið tímabundið. , viðvarandi eða langvarandi. Þó það sé ekki hættulegt getur eyrnasuð á meðgöngu valdið þér afar óþægindum.

Eyrnasuð getur haft áhrif á fólk á öllum aldri, sérstaklega fólk 50 ára og eldri. Það er alveg eðlilegt að barnshafandi konur fái eyrnasuð á meðgöngu, sérstaklega fyrstu 3 mánuðina, og það getur varað til loka meðgöngunnar. Almennt séð er þetta fyrirbæri ekki í hættu fyrir heilsu móður og þroska barnsins. Hins vegar eru orsakir eyrnasuðs vegna sjúkdóma sem þarf að greina og meðhöndla eins fljótt og auðið er.

Hvað veldur því að þungaðar konur fá eyrnasuð?

Eyrnasuð getur fylgt þreytueinkennum, undarlegum hljóðum í eyrum með auknum styrkleika. Þetta fyrirbæri kemur oft fram á mismunandi tímum dags. Helsta orsök eyrnasuðs á meðgöngu er blóðleysi , sem veldur ófullnægjandi súrefnisflutningi til heilans. Að auki eru nokkrar aðrar orsakir eyrnasuðs eins og:

Þungaðar konur eru með sýkingu í eyra, nefi og hálsi eins og nefstíflað er

Þungaðar konur eru stressaðar, hafa óstöðugt skap eða hafa áhyggjur, hugsa ... sem leiðir til svefnleysis, slappleika í líkamanum

Þungaðar konur með eyrnasjúkdóma eins og miðeyrnabólgu , hljóðhimnubólgu ...

Þungaðar konur með meðgönguháþrýsting

Vegna hormónabreytinga á meðgöngu

Vegna eyrnaskaða eða höfuðáverka

Vegna langvarandi útsetningar fyrir hávaða

Óhófleg neysla áfengis, bjórs, tóbaks og kaffis.

Að auki eru þungaðar konur sem hafa fengið eyrnasuð á fyrri meðgöngu einnig í mikilli hættu á eyrnasuð á síðari meðgöngu.

Hvenær hverfur eyrnasuð á meðgöngu?

Eyrnasuð á meðgöngu er aðeins tímabundið einkenni og hverfur af sjálfu sér eftir fæðingu barnsins. Ef þetta ástand er viðvarandi ættir þú að leita til læknis til að fá tímanlega greiningu og meðferð.

Ráð til að hjálpa þunguðum konum að forðast eyrnasuð á meðgöngu

Til að stjórna eyrnasuð á meðgöngu geturðu prófað nokkur af eftirfarandi ráðum:

1. Forðastu streitu

Þreyta, svefnleysi, eirðarleysi og kvíði eru allt orsakir streitu á meðgöngu. Auk þess að valda mörgum þungunareinkennum getur streita einnig valdið eyrnasuð hjá þunguðum konum. Þess vegna, til að forðast að upplifa þetta einkenni, finna þungaðar konur leiðir til að draga úr streitu, vera bjartsýn og hamingjusöm á meðgöngu.

2. Forðastu að verða fyrir miklum hávaða

Hávær hljóð geta versnað einkenni eyrnasuðs og valdið þér mjög óþægindum. Reyndu því að forðast snertingu eða fara á staði með miklum hávaða á þessum tíma.

3. Æfðu reglulega

Regluleg hreyfing er það ráð sem þú heyrir mest þegar kemur að heilbrigðri meðgöngu. Reyndar er þetta alveg rétt vegna þess að regluleg hreyfing hjálpar ekki aðeins til við að styrkja líkamlegan styrk, draga úr streitu, bæta blóðrásina, heldur hjálpar einnig til við að draga úr hættu á að finna fyrir óþægilegum einkennum sem eru algeng á meðgöngu, þar á meðal eyrnasuð.

4. Byggðu upp næringarríkt mataræði

Með því að viðhalda næringarríku, heilbrigðu og yfirveguðu mataræði á meðgöngu heldur þú þér ekki aðeins orku heldur dregur það einnig úr hættu á algengum fylgikvillum meðgöngu eins og eyrnasuð. Að auki forðastu líka að borða mikið af matvælum sem innihalda mikið salt því það getur hækkað blóðþrýsting og aukið hættuna á eyrnasuð.

5. Hlustaðu á tónlist eða notaðu hvítan hávaða

Hvítur hávaði er hljóðið sem getur dulið önnur hljóð sem venjulega eru send frá umhverfinu eins og rigningu, ölduhrun, hárþurrku, strauma sem renna niður, sjónvarpshljóð o.s.frv. Þessi stika getur "maskað" nærliggjandi hávaða til að hjálpa þér að slaka á og sofna hraðar.

Að auki geturðu líka kveikt á uppáhaldslögunum þínum og tónlist til að forðast að trufla nærliggjandi hávaða.

Hvenær þarftu að fara til læknis?

Ef þú finnur að eyrnasuð á meðgöngu batnar ekki eða veldur óhóflegri óþægindum, ættir þú að heimsækja sjúkrahúsið til að fá nákvæma greiningu á orsökinni og tímanlega íhlutun. Læknirinn þinn gæti mælt með yfirgripsmiklu ENT prófi til að mæla með bestu meðferð.