Ráð fyrir barnshafandi mæður til að draga úr eyrnasuð á meðgöngu
Eyrnasuð á meðgöngu er nokkuð algengt einkenni. Þó það hafi ekki áhrif á heilsu þína og barnsins þíns veldur það þér mjög óþægindum.
Ráð fyrir barnshafandi mæður til að draga úr eyrnasuð á meðgöngu
Eyrnasuð á meðgöngu er nokkuð algengt einkenni meðgöngu. Þó að það valdi ekki miklum skaða á heilsu móður og barns, lætur það þér líða einstaklega óþægilegt.
Meðganga er töfrandi ferð full af tilfinningum. Þú getur ekki beðið eftir að finna fyrsta sparkið eða grát barnsins í fyrsta skipti á ævinni. Hins vegar, áður en þú nærð þeirri stundu, verður þú að fara í gegnum erfiða ferð með mörgum óþægilegum einkennum meðgöngu. Eitt af einkennunum sem geta valdið þér áhyggjum er eyrnasuð á meðgöngu. Vinsamlegast taktu þátt í aFamilyToday Health til að sjá eftirfarandi hluti til að skilja meira um þetta ástand.
Er eyrnasuð algengt hjá þunguðum konum?
Eyrnasuð er ástand þar sem hávaði eða brak kemur í eyranu, þú getur heyrt einradda hljóð eða flókin hljóð eins og sjávaröldur, krikket, viftur í gangi ... Þetta ástand getur verið tímabundið. , viðvarandi eða langvarandi. Þó það sé ekki hættulegt getur eyrnasuð á meðgöngu valdið þér afar óþægindum.
Eyrnasuð getur haft áhrif á fólk á öllum aldri, sérstaklega fólk 50 ára og eldri. Það er alveg eðlilegt að barnshafandi konur fái eyrnasuð á meðgöngu, sérstaklega fyrstu 3 mánuðina, og það getur varað til loka meðgöngunnar. Almennt séð er þetta fyrirbæri ekki í hættu fyrir heilsu móður og þroska barnsins. Hins vegar eru orsakir eyrnasuðs vegna sjúkdóma sem þarf að greina og meðhöndla eins fljótt og auðið er.
Hvað veldur því að þungaðar konur fá eyrnasuð?
Eyrnasuð getur fylgt þreytueinkennum, undarlegum hljóðum í eyrum með auknum styrkleika. Þetta fyrirbæri kemur oft fram á mismunandi tímum dags. Helsta orsök eyrnasuðs á meðgöngu er blóðleysi , sem veldur ófullnægjandi súrefnisflutningi til heilans. Að auki eru nokkrar aðrar orsakir eyrnasuðs eins og:
Þungaðar konur eru með sýkingu í eyra, nefi og hálsi eins og nefstíflað er
Þungaðar konur eru stressaðar, hafa óstöðugt skap eða hafa áhyggjur, hugsa ... sem leiðir til svefnleysis, slappleika í líkamanum
Þungaðar konur með eyrnasjúkdóma eins og miðeyrnabólgu , hljóðhimnubólgu ...
Þungaðar konur með meðgönguháþrýsting
Vegna hormónabreytinga á meðgöngu
Vegna eyrnaskaða eða höfuðáverka
Vegna langvarandi útsetningar fyrir hávaða
Óhófleg neysla áfengis, bjórs, tóbaks og kaffis.
Að auki eru þungaðar konur sem hafa fengið eyrnasuð á fyrri meðgöngu einnig í mikilli hættu á eyrnasuð á síðari meðgöngu.
Hvenær hverfur eyrnasuð á meðgöngu?
Eyrnasuð á meðgöngu er aðeins tímabundið einkenni og hverfur af sjálfu sér eftir fæðingu barnsins. Ef þetta ástand er viðvarandi ættir þú að leita til læknis til að fá tímanlega greiningu og meðferð.
Ráð til að hjálpa þunguðum konum að forðast eyrnasuð á meðgöngu
Til að stjórna eyrnasuð á meðgöngu geturðu prófað nokkur af eftirfarandi ráðum:
1. Forðastu streitu
Þreyta, svefnleysi, eirðarleysi og kvíði eru allt orsakir streitu á meðgöngu. Auk þess að valda mörgum þungunareinkennum getur streita einnig valdið eyrnasuð hjá þunguðum konum. Þess vegna, til að forðast að upplifa þetta einkenni, finna þungaðar konur leiðir til að draga úr streitu, vera bjartsýn og hamingjusöm á meðgöngu.
2. Forðastu að verða fyrir miklum hávaða
Hávær hljóð geta versnað einkenni eyrnasuðs og valdið þér mjög óþægindum. Reyndu því að forðast snertingu eða fara á staði með miklum hávaða á þessum tíma.
3. Æfðu reglulega
Regluleg hreyfing er það ráð sem þú heyrir mest þegar kemur að heilbrigðri meðgöngu. Reyndar er þetta alveg rétt vegna þess að regluleg hreyfing hjálpar ekki aðeins til við að styrkja líkamlegan styrk, draga úr streitu, bæta blóðrásina, heldur hjálpar einnig til við að draga úr hættu á að finna fyrir óþægilegum einkennum sem eru algeng á meðgöngu, þar á meðal eyrnasuð.
4. Byggðu upp næringarríkt mataræði
Með því að viðhalda næringarríku, heilbrigðu og yfirveguðu mataræði á meðgöngu heldur þú þér ekki aðeins orku heldur dregur það einnig úr hættu á algengum fylgikvillum meðgöngu eins og eyrnasuð. Að auki forðastu líka að borða mikið af matvælum sem innihalda mikið salt því það getur hækkað blóðþrýsting og aukið hættuna á eyrnasuð.
5. Hlustaðu á tónlist eða notaðu hvítan hávaða
Hvítur hávaði er hljóðið sem getur dulið önnur hljóð sem venjulega eru send frá umhverfinu eins og rigningu, ölduhrun, hárþurrku, strauma sem renna niður, sjónvarpshljóð o.s.frv. Þessi stika getur "maskað" nærliggjandi hávaða til að hjálpa þér að slaka á og sofna hraðar.
Að auki geturðu líka kveikt á uppáhaldslögunum þínum og tónlist til að forðast að trufla nærliggjandi hávaða.
Hvenær þarftu að fara til læknis?
Ef þú finnur að eyrnasuð á meðgöngu batnar ekki eða veldur óhóflegri óþægindum, ættir þú að heimsækja sjúkrahúsið til að fá nákvæma greiningu á orsökinni og tímanlega íhlutun. Læknirinn þinn gæti mælt með yfirgripsmiklu ENT prófi til að mæla með bestu meðferð.
Er andlitsmeðferð á meðgöngu örugg?
aFamilyToday Health - Andlitsmeðferð getur hjálpað þunguðum mæðrum að létta álagi, en mæður þurfa líka að vera meðvitaðar um afleiðingar þess fyrir heilsu sína og fóstur.
Að greina kynfærabólur á meðgöngu: Hvað ættu þungaðar konur að gera?
Fyrir barnshafandi konur eru kynfæravörtur bæði smitandi, hafa engin sérstök merki og skapa margar hættur fyrir bæði móður og barn.
Hvað er eðlileg útferð frá leggöngum á meðgöngu?
Ítarleg leiðsögn um útferð frá leggöngum á meðgöngu: Einkenni, viðvörunarmerki og heilsuráð fyrir barnshafandi konur í hverjum þriðjungi.
Þungaðar konur borða rækjur á meðgöngu: Bæta við prótein og næringarefni
Hvort það sé gott fyrir barnshafandi konur að borða rækju er spurning um margar óléttar konur því rækjukjöt inniheldur mörg næringarefni en inniheldur samt áhættu.
Tap á slímtappa í legi og hluti sem þungaðar konur ættu að hafa í huga (1. hluti)
Ef þunguð kona missir slímtappann í leghálsi, þýðir það að fæðingin sé að fara að fara eða ætti ég að bíða? Svarið er það fer eftir því.
20 fyrstu merki um meðgöngu fyrstu vikuna, auðvelt að þekkja
Að þekkja fyrstu merki um meðgöngu mun hjálpa þér að hugsa betur um sjálfan þig og barnið þitt. Ekki hunsa 20 þekktustu táknin!
10 hlutir til að gera ef þú ætlar að verða þunguð
Það er mjög mikilvægt að eignast börn. Fyrir verðandi mæður, til að hafa heilbrigða meðgöngu og fæðingu núna, ættir þú að hafa sérstaka áætlun.
8 ráðleggingar um matvælaöryggi fyrir barnshafandi konur
aFamilyToday Health deilir 8 ráðleggingum um matvælaöryggi fyrir barnshafandi konur, sem hjálpa þér að vera varkár við að elda og borða á meðgöngu.
Hvernig á að athuga sjálfkrafa fyrir merki um brjóstakrabbamein hjá þunguðum konum
Sjálfsskoðun brjósta er eitt mikilvægasta og mikilvægasta skrefið í forvörnum og snemma uppgötvun brjóstakrabbameins. Hins vegar getur verið erfiðara að gera sjálfspróf fyrir brjóst ef þú ert þunguð eða með barn á brjósti.
Vika 35
Þróun fósturs breytist með hverju stigi. aFamilyToday Health deilir með þér því sem þú þarft að vita um 35 vikur meðgöngu til að hjálpa þér og barninu þínu að vera heilbrigð!