Orsakir brjóstsviða á meðgöngu og hvernig á að meðhöndla það

Hvað veldur brjóstsviða á meðgöngu getur verið spurning sem margar þungaðar konur vilja finna svarið við. 

Brjóstsviði (einnig kallað bakflæði eða súr meltingartruflanir) er sviðatilfinning sem dreifist venjulega neðan frá brjóstbeini niður í háls. Það á sér stað þegar sýra úr maga fer aftur upp í vélinda. Sýra getur einnig komið aftur upp í háls eða munnhol og skilur eftir sig súrt og beiskt bragð.

Um það bil 8 af hverjum 10 þunguðum konum upplifa brjóstsviða á einhverjum tímapunkti. Margar barnshafandi konur fá brjóstsviða snemma á meðgöngu. Þetta er algengt einkenni og er ekki hættulegt, en það getur valdið sársauka. Þó að það sé ekki tengt hjartanu veldur brjóstsviði brennandi tilfinningu í miðju brjóstkassans.

Orsakir brjóstsviða á meðgöngu

Á meðgöngu geta hormónabreytingar í líkamanum valdið tímabundnum einkennum eins og brjóstsviða og bakflæði. Auk þess slakar aukning á magni prógesteróns á meðgöngu á sléttum vöðvum legsins. Sérfræðingar telja einnig að þetta hormón slaki einnig á lokunni sem aðskilur maga og vélinda. Þetta veldur því að sýra úr maga fer aftur upp í vélinda sem veldur sviðatilfinningu.

Prógesterón dregur einnig úr magahreyfingu, sem hægir á meltingu. Á síðustu mánuðum meðgöngu ýtir vaxandi fóstur smáþörmum og maga upp. Þetta hægir enn á meltingu og þrýstir sýru úr maganum upp í vélinda.

Hvernig á að hjálpa þunguðum konum að koma í veg fyrir brjóstsviða sjálfar

Forvarnir gegn brjóstsviða er besta leiðin til að takast á við það! Þó að það sé engin leið til að losna alveg við brjóstsviða geturðu samt fylgst með þessum skrefum til að lágmarka óþægindi:

Forðastu mat og drykki sem valda meltingarvandamálum. Algengar hlutir sem þarf að forðast eru kolsýrðir drykkir, áfengi, koffín, súkkulaði, súr matvæli eins og appelsínusafi, sítrónur og súrir ávextir, sinnep, edik, unnið kjöt, kryddaður, mjög kryddaður eða feitur steiktur matur;

Ekki borða stórar máltíðir. Í staðinn skaltu borða litlar máltíðir yfir daginn og gefa þér tíma til að borða og tyggja vandlega;

Forðastu að drekka of mikið vatn í máltíðum. Mikilvægt er að drekka nóg af vatni á meðgöngu, en drekktu það eftir að hafa borðað ef þú vilt ekki þenja magann;

Tyggið tyggjó eftir að hafa borðað. Gúmmí örvar munnvatnskirtla til að seyta munnvatni til að hlutleysa sýruna;

Ekki borða nálægt svefni. Líkaminn þinn þarf 2 til 3 klukkustundir til að melta áður en þú sefur;

Sofðu með fullt af púðum eða stuðningsteppi í kring. Að hækka efri hluta líkamans mun halda sýrunni í maganum þar sem hún er framleidd og mun aðstoða við meltingu;

Bannað að reykja. Auk þess að vera aðalorsök margra heilsufarsvandamála auka reykingar einnig magasýru. Svo fyrir góða heilsu á meðgöngu ættir þú að hætta að reykja áður en þú verður þunguð. Ef þú reykir enn og átt í erfiðleikum með að hætta skaltu hafa samband við lækninn þinn til að setja upp áætlun um að hætta að reykja;

Fáðu heilbrigða þyngd og haltu henni eins og læknirinn mælir með;

Vertu í þægilegum og mjúkum fötum. Mæður ættu að forðast hluti sem herðast um maga og mitti.

Ef ofangreindar aðferðir virka ekki skaltu hafa samband við lækninn þinn til að ávísa brjóstsviðalyfjum sem óhætt er að nota á meðgöngu.