Finndu út ástæðuna fyrir því að þungaðar konur eru viðkvæmar fyrir hárlosi á meðgöngu
Hárlos á meðgöngu hefur margar orsakir og getur haft áhrif á sjálfstraust þitt og útlit ef þú lærir ekki hvernig á að bæta þig.
Geta barnshafandi konur borðað andakjöt? Er það gott fyrir barnið?
Sumir telja að á meðgöngu, ef móðirin borðar andakjöt, verði fætur barnsins vefjaðar eins og önd. Reyndar er mjög gott fyrir barnshafandi konur að borða andakjöt því þetta kjöt hefur 5 kosti fyrir barnshafandi konur.
Meðganga er tímabil þar sem þú þarft að fara varlega í öllu. Þú færð líka ráð frá mörgum um hvað má borða og hvað ekki. Þessar skoðanir geta stangast á við hvert annað og valdið þér rugli. Meðal þessara misvísandi skoðana er ein nokkuð áberandi, ættu óléttar konur að borða andakjöt?
Víða um heim telja andakjöt vera dýrmætasta og ljúffengasta matinn. Menn hafa borðað andakjöt í yfir 4.000 ár og hvert svæði hefur mismunandi hátt til að elda andakjöt. Andakjöt hefur mjög hátt næringarinnihald, sem hefur marga kosti fyrir barnshafandi konur.
Geta barnshafandi konur borðað andakjöt?
Svarið fyrir þig er já. Þungaðar konur geta notið þessa andakjöts til fulls svo framarlega sem þú undirbýr það vandlega. Þú ættir að elda andakjöt í að minnsta kosti 80°C áður en þú borðar á meðgöngu. Þungaðar konur ættu að forðast að borða ósoðið andakjöt þar sem það getur valdið skaðlegum bakteríum sem geta leitt til alvarlegra fylgikvilla á meðgöngu. Að auki ættir þú einnig að ráðfæra þig við lækninn áður en þú borðar andakjöt ef þú ert viðkvæmt fyrir ofnæmi.
Sumir kostir þegar barnshafandi konur borða andakjöt
Jákvæðir kostir andakjöts fyrir barnshafandi konur eru:
1. Útvegaðu nauðsynleg prótein
Andakjöt gefur mörg gagnleg prótein fyrir meðgöngu, þar á meðal allar nauðsynlegar amínósýrur sem líkaminn þarfnast. Hver 70g af andakjöti inniheldur um 18g af próteini. Þetta magn af próteini mun hjálpa til við að bæta ónæmiskerfi barnshafandi kvenna og koma í veg fyrir sjúkdóma. Að auki hjálpar þungaðar konur að borða andakjöt einnig að viðhalda heilbrigðri húð og er mjög gott fyrir heilsu fóstrsins.
2. Stuðla að efnaskiptum
Andakjöt er frábær uppspretta sink. 100 g af andakjöti inniheldur um 1,9 mg af sinki. Sink gegnir mikilvægu hlutverki í virkjun ensíma. Þetta er nauðsynlegt fyrir skilvirka efnaskipti. Að auki hjálpar sink einnig til að styrkja ónæmiskerfið á meðgöngu.
3. Styður starfsemi skjaldkirtils
Þungaðar konur sem borða andakjöt hjálpa einnig til við að bæta við magn selens sem líkaminn þarfnast. 100 g af andakjöti inniheldur um 14 mg af seleni. Selen gegnir mikilvægu hlutverki við að stjórna nokkrum aðgerðum ensíma í líkamanum. Að auki hjálpar þetta steinefni einnig að styðja við starfsemi skjaldkirtils , sem dregur úr hættu á skjaldkirtilsvandamálum á meðgöngu.
4. Bætir heilsu taugakerfisins
Andakjöt er ríkt af vítamínum B5 og B12. 100 g af andakjöti inniheldur um 1,6 mg af B5 vítamíni og 0,4 mg af B12 vítamíni. Bæði þessi vítamín hjálpa til við að stuðla að virkni taugakerfisins á meðgöngu. B5 vítamín hjálpar til við framleiðslu taugaboðefna en B12 vítamín veitir þér bestu vörnina gegn taugaskemmdum á meðgöngu og hættu á fæðingargöllum.
Þess vegna munu þungaðar konur sem borða vit hjálpa til við að vernda heilsu taugakerfisins á meðgöngu.
5. Auka rauð blóðkorn
Líkaminn þinn þarf mikið af rauðum blóðkornum á meðgöngu til að tryggja að þú og barnið þitt alist upp heilbrigð. Andakjöt er ríkt af járni sem eykur framleiðslu rauðra blóðkorna. Þess vegna hjálpar það að borða mikið andakjöt á meðgöngu til að auka rauð blóðkorn og koma í veg fyrir hættu á blóðleysi á meðgöngu.
Sólarvörn fyrir barnshafandi konur: Hvernig á að nota það á öruggan hátt?
Sólarvörn fyrir barnshafandi konur er sérstaklega nauðsynleg á meðgöngu. Á þessu meðgöngutímabili verður húð þín auðveldlega fyrir áhrifum af sólinni.
Er virkilega gott fyrir barnshafandi konur að drekka grænt te á meðgöngu?
Margar barnshafandi konur velta því fyrir sér hvort venja þeirra að drekka grænt te á meðgöngu muni hafa alvarleg áhrif á barnið?
Þungaðar konur borða ástríðuávexti: Góð áhrif og meðfylgjandi athygli
Ástríðuávöxtur, einnig þekktur sem ástríðuávöxtur, hefur náttúrulega sætt og súrt bragð og er valinn af mörgum barnshafandi konum vegna margra góðra heilsubótar.
Hlutverk hormónsins FSH á meðgöngu
FSH er eitt mikilvægasta hormónið í kvenlíkamanum. Hins vegar, flest okkar skilja ekki í raun þetta hormón.
Grænmetið sem er gott fyrir barnshafandi konur ætti að vera með í daglegum máltíðum þeirra
Það er mjög mikilvægt að velja gott grænmeti fyrir barnshafandi konur til að hafa hollt mataræði sem tryggir bæði næringarþarfir og góða heilsu.
Geta barnshafandi konur borðað andakjöt? Er það gott fyrir barnið?
Það er hugmynd um að barnshafandi konur ættu ekki að borða andakjöt því það mun hafa áhrif á lögun barnsins síðar. Reyndar er óléttar konur sem borða andakjöt mjög gott fyrir móður og barn
Orsakir þess að hægðir innihalda slím á meðgöngu
Á meðgöngu er alveg eðlilegt að vera með slím í hægðum. Hins vegar, ef það fylgir verkur í neðri kvið eða blóð í hægðum, ættir þú að sjá lækninn þinn strax.
Rétt umhirða brjósta og geirvörta á meðgöngu
„Svimandi“ breytingar á brjóstum og geirvörtum á meðgöngu geta gert margar konur erfitt að sjá um.
Þungaðar konur sem borða hráan mat eiga á hættu að hafa áhrif á líf sitt
Læknar hvetja ekki barnshafandi konur til að borða hráan mat, því hlutlægir þættir eins og ósoðinn matur skaða móður og fóstur.
Hvernig hefur hátt hljóð áhrif á fóstrið?
Útsetning fyrir háværum hljóðum getur haft svo mikil áhrif á fóstrið, það getur aukið hættuna á ótímabæra fæðingu og gert barnið viðkvæmara fyrir heyrnarvandamálum.
Þungaðar konur ættu að borða lauk á meðgöngu?
Laukur er mjög góður fyrir heilsuna, en ef hann er borðaður rangt geta barnshafandi konur fundið fyrir óæskilegum aukaverkunum.
Getur fullnæging á meðgöngu valdið fósturláti, ótímabærri fæðingu?
Að fá fullnægingu á meðgöngu skaðar ekki bara barnið heldur hjálpar þunguðum konum að draga úr streitu og styrkja samband eiginmanns og eiginkonu.
Eiga barnshafandi konur að borða pistasíuhnetur?
Eiga barnshafandi konur að borða pistasíuhnetur? Reyndar hafa pistasíuhnetur margar heilsubætur fyrir barnshafandi konur. Hins vegar ættir þú aðeins að borða í hófi því að borða mikið getur leitt til margra hættulegra fylgikvilla.
Matvæli sem valda fósturláti á meðgöngu þurfa athygli
Þungaðar konur ættu að fara varlega í að borða og drekka, eins og að læra um matvæli sem valda fósturláti til að hafa ekki áhrif á ástand fóstursins.
Hvað er eðlileg útferð frá leggöngum á meðgöngu?
Ítarleg leiðsögn um útferð frá leggöngum á meðgöngu: Einkenni, viðvörunarmerki og heilsuráð fyrir barnshafandi konur í hverjum þriðjungi.
Þungaðar konur borða rækjur á meðgöngu: Bæta við prótein og næringarefni
Hvort það sé gott fyrir barnshafandi konur að borða rækju er spurning um margar óléttar konur því rækjukjöt inniheldur mörg næringarefni en inniheldur samt áhættu.
Tap á slímtappa í legi og hluti sem þungaðar konur ættu að hafa í huga (1. hluti)
Ef þunguð kona missir slímtappann í leghálsi, þýðir það að fæðingin sé að fara að fara eða ætti ég að bíða? Svarið er það fer eftir því.
20 fyrstu merki um meðgöngu fyrstu vikuna, auðvelt að þekkja
Að þekkja fyrstu merki um meðgöngu mun hjálpa þér að hugsa betur um sjálfan þig og barnið þitt. Ekki hunsa 20 þekktustu táknin!
Hvernig á að meðhöndla nefstíflu fyrir barnshafandi konur á einfaldan og öruggan hátt
Leiðir til að meðhöndla nefstíflu hjá þunguðum konum eru ekki of flóknar en geta samt hjálpað þunguðum konum að líða vel. Öndun er miklu auðveldari.
Vandamál sem þarf að vita um placenta previa
Ertu ólétt og ómskoðunin sýnir að fylgjan er fest að framan? Þú veist ekki hvaða áhrif þetta hefur. Finndu út í gegnum grein aFamilyToday Health.
Mun leggöngum eftir fæðingu fara aftur í eðlilega stærð?
Leggöngin eftir fæðingu munu hafa umtalsverða útvíkkun eftir mörgum mismunandi þáttum. Að þjálfa grindarbotnsvöðvana getur hjálpað þér að endurheimta stinnleika þinn.
Getnaðarvarnarpillur: Hvenær á að nota?
Innleiðing er inngrip til að binda enda á meðgöngu í gegnum leggöngin. Læknirinn þinn mun gera þetta með læknisfræðilegum aðferðum eða lyfjum. Hins vegar, hvenær á að nota hvaða lyf og hvort getnaðarvarnarpillur hafi einhver áhrif á heilsu bæði móður og barns, vita ekki allir.
Er hægt að opna eggjaleiðara á náttúrulegan hátt?
Stíflaðir eggjaleiðarar munu hafa mikil áhrif á frjósemi kvenna, sérstaklega hjá konum sem vilja eignast börn. Til viðbótar við læknisaðgerðir geturðu samt opnað eggjaleiðara þína á náttúrulegan hátt til að auka líkurnar á að verða þunguð.
Finndu út ástæðuna fyrir því að þungaðar konur eru viðkvæmar fyrir hárlosi á meðgöngu
Hárlos á meðgöngu hefur margar orsakir og getur haft áhrif á sjálfstraust þitt og útlit ef þú lærir ekki hvernig á að bæta þig.