Athugasemdir fyrir barnshafandi konur til að nota stiga á öruggan hátt

Á meðgöngu er það alltaf þráhyggja fyrir barnshafandi konur að fara upp og niður stigann. Ef þú þarft að nota stigann oft, hvað ættir þú að borga eftirtekt til?

Ertu ólétt og reynir að gera varúðarráðstafanir til að tryggja öryggi sjálfs þíns og ófætts barns þíns? aFamilyToday Health vill deila upplýsingum sem tengjast þessu máli.

Verið varkár þegar farið er upp og niður stiga

Einn stærsti ótti sem getur gerst þegar barnshafandi konur fara upp stigann er að hrasa eða detta. Hins vegar, svo lengi sem þunguð móðir er varkár, er þessi aðgerð á meðgöngu ekki of hættuleg.

Fall á fyrstu stigum meðgöngu getur leitt til fósturláts eða ótímabærrar fæðingar. Hins vegar mun hættan á að detta niður stigann á þessum tíma vera minni þar sem barnshafandi konur halda jafnvægi. Þegar farið er inn á seinna stigið byrjar þyngdarpunktur líkamans að breytast, sem gerir hættuna á að falla þungaðar konur meiri en áður.

Hvenær á að forðast að klifra upp stiga?

Þú getur samt notað stigann eins og venjulega, nema læknirinn gefi fyrirmæli um annað. Hér eru nokkur einkenni sem barnshafandi konur ættu að takmarka stigagöngu:

blæðingar fyrstu 3 mánuðina ;

Þú ert í mikilli hættu á fósturláti, vöðvakrampa;

Ert með sykursýki eða sjálfsofnæmissjúkdóm;

Hef fengið fósturlát í fortíðinni;

Yfir 35 ára ;

alvarlegur svimi eða yfirlið;

Ólétt af tvíburum eða fjölburum;

Blóðþrýstingur of hár eða of lágur;

Mælt er með meiri rúmi.

Þegar þú kemur inn á mið- og seint stig meðgöngu breytist þyngdarpunktur líkamans. Þess vegna skaltu gera öryggisráðstafanir og forðast að nota stiga ef þú ert með einhver af einkennunum sem nefnd eru hér að ofan.

Ráð til að hjálpa þunguðum konum að ganga upp stiga á öruggan hátt

Hvort sem þú ert á fyrstu eða síðari stigum meðgöngu er mikilvægt að þú fylgir ákveðnum öryggisleiðbeiningum til að tryggja öryggi bæði þín og ófætts barns þíns. Forðastu að ganga upp stigann ef þér líður illa. Vísaðu einnig til eftirfarandi grundvallar öryggisráðstafana:

Gríptu alltaf í handrið þegar þú ferð upp og niður stiga. Ef þú þarft að bera hluti skaltu ganga úr skugga um að hin höndin þín hafi alltaf traustan stuðning til að halda í;

Stigasvæði verða að hafa næga birtu. Kveiktu alltaf ljósin áður en þú ferð upp eða niður stiga til að hjálpa þér að sjá skýrt og forðast að missa af þrepum. Ef stiginn er of dimmur og engin ljós, taktu lyftuna ef hún er tiltæk;

Ef stiginn er teppalagður skaltu gæta þess að forðast að renna;

Færðu þig alltaf hægt hvort sem þú ferð upp eða niður;

Ef þú rennur skaltu tafarlaust leita til læknis til skoðunar.

Með ofangreindri miðlun, vona að þú hafir fengið fleiri gagnlegar upplýsingar um öryggisráðstafanir þegar þú notar stiga til að tryggja heilsu móður og barns.