Þjáist þú af kjálkaverkjum? Þetta gerir það óþægilegt að borða eða tala. Ertu að leita leiða til að draga úr þessu ástandi? Ef svo er, taktu þátt í aFamilyToday Health til að fylgjast með deilingunni hér að neðan.
Meðganga er afar spennandi tími fyrir konu. Hins vegar er þetta líka tími þegar líkaminn gengst undir miklar líkamlegar og andlegar breytingar. Einkenni sundl, höfuðverk, þreytu, uppköst og ógleði eru mjög algeng. Ekki aðeins þessi einkenni, margar mæður þurfa líka að takast á við kjálkaverki. Hvers vegna hafa mæður þetta ástand?
Venjulega líkist neðri kjálki mannsins boga sem er upphengdur við höfuðkúpuna í hægri og vinstri kjálkaliða. Kjálkavöðvarnir festast í kringum neðri kjálkann til að hjálpa neðri kjálkanum að hreyfast eins og að opna, loka, til vinstri, til hægri. Temporomandibular joint disorder (TMJ) er heilkenni sem vísar til truflana í kjálkaliða, kjálkavöðva og liðskiptingu milli tanna.
Verkur í kjálkavöðvum, kjálkalið, hálsi, öxl eða í kringum eyrað.
Opinn munnur takmarkaður, getur ekki opnað stórt.
Kjálkalæsing, erfiðleikar við að opna eða loka liðnum.
Við opnun heyrist brakandi hljóð við kjálkalið.
Erfiðleikar við að tyggja.
Bólga á báðum hliðum andlitsins.
Orsök kjálkaverkja á meðgöngu er óþekkt. Venjulega er það vegna vandamála í liðum eða kjálkavöðvum.
ENT sýkingu
Viskutennur vaxa
Hjarta
Áverka á kjálka, hálsi eða höfði
Kalsíumskortur
Að sofa á annarri hliðinni
Tannhögg.
Það eru margar orsakir kjálkaverkja á meðgöngu eins og kjálkasjúkdóma, tannpínu, skútabólga eða tannholdssjúkdóma. Til að gera greiningu mun læknirinn framkvæma líkamlega skoðun til að ákvarða orsökina.
Læknirinn mun skoða stöðu kjálkaliða og hlusta á hljóð þegar kjálkinn hreyfist. Stundum mun læknirinn biðja þig um að taka röntgenmynd til að fá fullkomnara útlit. Að auki gætirðu líka farið í nokkrar prófanir eins og segulómun (MRI) eða tölvusneiðmynd (CT) skönnun.
Það eru margar leiðir til að meðhöndla kvilla. Í fyrsta lagi ættir þú að byrja með mildum ráðstöfunum, ef ekki, verður skurðaðgerð síðasta úrræðið.
Ef kjálkaverkir eru tíðir skaltu setja íspoka á sársaukafulla svæðið í 10 mínútur til að lina sársaukann.
Lærðu nokkrar æfingar sem hjálpa til við að teygja, slaka á eða nudda vöðvana í kringum kjálkabeinið. Gerðu þessar æfingar undir eftirliti tannlæknis þíns.
Ef þú getur það ekki lengur skaltu taka verkjalyf eins og bólgueyðandi lyf sem ekki eru sterar til að létta vöðvaverki. Hins vegar skaltu ráðfæra þig við lækninn áður en þú tekur.
Að blanda hörfræjum við haframjöl eða morgunkorn getur einnig hjálpað til við að lina sársauka. Að auki er að drekka kamillete einnig gagnleg ráðstöfun. Mjúkur matur eins og kartöflumús, ostur, fiskur, soðnar baunir og egg eru tilvalin kostur ef þú ert með aum kjálka.
Forðastu kröftugar hreyfingar, takmarkaðu hróp, söng, tyggingu eða geispa of mikið. Sittu í réttri líkamsstöðu og hvíldu ekki hökuna. Að auki ætti ekki að kreppa tennur til að draga úr þrýstingi á kjálkann.
Með ofangreindri miðlun hlýtur þú að hafa lært gagnlegar upplýsingar um kjálkaverki á meðgöngu. Ef þú finnur fyrir þessu ástandi skaltu heimsækja tannlækninn þinn til að athuga og hafa meðferðaráætlun.
aFamilyToday Health - Andlitsmeðferð getur hjálpað þunguðum mæðrum að létta álagi, en mæður þurfa líka að vera meðvitaðar um afleiðingar þess fyrir heilsu sína og fóstur.
Fyrir barnshafandi konur eru kynfæravörtur bæði smitandi, hafa engin sérstök merki og skapa margar hættur fyrir bæði móður og barn.
Ítarleg leiðsögn um útferð frá leggöngum á meðgöngu: Einkenni, viðvörunarmerki og heilsuráð fyrir barnshafandi konur í hverjum þriðjungi.
Hvort það sé gott fyrir barnshafandi konur að borða rækju er spurning um margar óléttar konur því rækjukjöt inniheldur mörg næringarefni en inniheldur samt áhættu.
Ef þunguð kona missir slímtappann í leghálsi, þýðir það að fæðingin sé að fara að fara eða ætti ég að bíða? Svarið er það fer eftir því.
Að þekkja fyrstu merki um meðgöngu mun hjálpa þér að hugsa betur um sjálfan þig og barnið þitt. Ekki hunsa 20 þekktustu táknin!
Það er mjög mikilvægt að eignast börn. Fyrir verðandi mæður, til að hafa heilbrigða meðgöngu og fæðingu núna, ættir þú að hafa sérstaka áætlun.
aFamilyToday Health deilir 8 ráðleggingum um matvælaöryggi fyrir barnshafandi konur, sem hjálpa þér að vera varkár við að elda og borða á meðgöngu.
Sjálfsskoðun brjósta er eitt mikilvægasta og mikilvægasta skrefið í forvörnum og snemma uppgötvun brjóstakrabbameins. Hins vegar getur verið erfiðara að gera sjálfspróf fyrir brjóst ef þú ert þunguð eða með barn á brjósti.
Þróun fósturs breytist með hverju stigi. aFamilyToday Health deilir með þér því sem þú þarft að vita um 35 vikur meðgöngu til að hjálpa þér og barninu þínu að vera heilbrigð!
