Tudja meg, miért van savas reflux a terhes nőknél, és hogyan lehet javítani rajta

A terhesség alatti reflux vagy savas reflux az egyik meglehetősen gyakori emésztési probléma, amelyet a terhes nők tapasztalhatnak.

Sok nő számára a savas reflux a terhesség egyik korai jele , amely körülbelül a második hónapban kezdődik. Sok terhes nő azonban fáradtnak érzi magát, amikor ezzel az állapottal találkozik, mivel a szájüregben lévő keserű vagy savanyú íz sok kellemetlenséget okoz. A következő cikk, aFamilyToday Health bemutatja a várandós nők savas refluxának okait, valamint azt, hogyan javítható a betegség természetes gyógymódokkal.

Az az érzés, amikor a terhes nők savas refluxban szenvednek

A savas reflux terhesség alatt a következő tüneteket okozza:

Égő a torokban

Nyelési nehézségei vannak

Forró, savanyú vagy sós érzés a torokban

Mellkasi fájdalom, különösen lehajlás, lefekvés vagy evés után

Olyan érzés, mintha az étel még mindig a torokban vagy a mellkasban ragadt volna

Égő érzés a mellkasban étkezés után jelentkezik, és néhány perctől több óráig tart.

A gyomor reflux okai terhes nőknél

A gastrooesophagealis reflux akkor fordul elő, ha a gyomor és a nyelőcső közötti szelep nem képes megakadályozni, hogy a gyomorsav visszatérjen a nyelőcsőbe. A terhesség alatt a progeszteron hormon ellazítja a billentyűt, növeli a savas reflux gyakoriságát, valamint megkönnyíti a gyomorsav átjutását a nyelőcsőbe, és irritálja a nyálkahártyát.

Emésztési zavarok és savas reflux gyakoriak a 3. trimeszterben, mert a magzat megnyomja a beleket és a gyomrot, aminek következtében a táplálék visszaszorul a nyelőcsőbe. A fenti fő okon kívül van még néhány egyéb ok is, amelyek miatt előfordulhat ez a helyzet, például:

Túlsúly

Túl sokat enni

Stressz a terhesség alatt

Egyél közvetlenül lefekvés előtt

Viseljen szűk és szűk ruhát

Igyon koffeintartalmú és szénsavas italokat

Fogyasszon néhány refluxot okozó ételt, például hagymát, csokoládét, mentát, magas zsírtartalmú ételeket, citrusféléket, fokhagymát, fűszeres ételeket, paradicsomot vagy paradicsomtermékeket.

Mikor múlik el a savas reflux?

A terhes nők savas refluxot vagy emésztési zavarokat tapasztalhatnak a terhesség alatt. Ez az állapot azonban enyhül és teljesen eltűnik hamarosan a baba születése után.

A gastrooesophagealis reflux kezelése és megelőzése

A vény nélkül kapható savkötők segíthetnek enyhíteni a savas refluxot, de a terhes nőknek konzultálniuk kell orvosukkal, mielőtt használnák őket. Egyes gyógyszerek nagy mennyiségű nátriumot tartalmaznak, ami folyadék felhalmozódást okozhat a testszövetekben. Ezenkívül egyes gyógyszerek alumíniumot tartalmaznak, amely nem tekinthető biztonságosnak a terhes nők számára.

A várandós nők savas refluxának megelőzése a kezelés legjobb módja, az alábbiak szerint hivatkozhat néhány módszerre:

1. Egyél kis mennyiségben

Csakúgy, mint a terhesség előtt, a túl sok étel a gyomorban hozzájárulhat a savas refluxhoz. Ezért a napi 3 étkezés helyett osszuk fel az adagot 5-6 étkezésre, hogy ne dolgozzon túl a gyomor, és enyhítsen néhány egyéb tünetet, például a terhesség alatti fáradtságot. Másrészt a lassú étkezés is elég hatékony intézkedés, amely segít a terhes nőknek elkerülni a túlevést.

2. Igyál sok vizet

Előnyben részesítse a szűrt vizet vagy az olyan italokat, amelyek jót tesznek a gyomornak és a reggeli rosszullétnek a terhesség alatt , mint például a gyömbértea, joghurt, kamillatea a kellemetlen érzés csillapítására.

Ezenkívül korlátozza a tehéntejet, mert a tejben lévő összetevők néha emésztési zavarokat okoznak, ami hozzájárul a gyomor refluxához. Ehelyett többféle diótejet is kipróbálhat, többek között:

Mandulatej

Szójatej

Kesudió tej

Lenmag tej

Dió tej

Kókusztej.

3. Könnyű gyakorlat étkezés után

A várandósság alatt sétáljon, vagy gyakoroljon egy kicsit úgy, mint a házimunkát, mivel minden étkezés után egyenesen fel kell állnia ahelyett, hogy lefeküdne, segít megelőzni a savas reflux kialakulását. Ezenkívül ne végezzen olyan mozdulatokat, amelyeknek meg kell hajolniuk, mert ez megteremti a feltételeket a sav számára, hogy visszajusson a nyelőcsőbe.

4. Ne egyél lefekvés előtt

A kiadós étkezés és rögtön utána lefekvés a "tökéletes recept" a savas reflux kialakulásához. Szakértők azt tanácsolták, hogy a várandós nők igyekezzenek legalább három órával lefekvés előtt ne enni, és néhány órára korlátozzák a túl sok víz fogyasztását.

5. Alvás közben emelje fel a párnát

Pihenéskor használjon párnákat a mellkas és a fej magasságának emelésére. Ez segít megtartani a savat a gyomorban.

6. Gondosan válasszon ételt

Ha egy bizonyos étel elfogyasztása közben gyomorpanaszokat észlel, távolítsa el az étlapról. Néhány élelmiszerről ismert, hogy növeli a savas reflux kockázatát a terhesség alatt:

Fűszeres vagy fűszeres ételek

Sült vagy zsíros ételek

Koffein, szénsavas italok

Citrusfélék

Feldolgozott hús

Csokoládé

Menta.

Ha nem ismeri a savas reflux okát, a terhes nőknek meg kell próbálniuk enni néhányszor mindegyik típust, hogy felismerjék.

7. Laza ruhák

A szűk ruhák viselése nagyobb nyomást gyakorol a terhes anya amúgy is szűk hasára, és súlyosbítja a savas refluxot. Terhes nők előnyben kényelmes kismama ruhák hideg anyagok egyszerű tevékenységek a nap folyamán.

8. Nyugalom

A stressz gyakran szerepel a lehetséges gyomorpanasz okok listáján. Ezért a várandós anyáknak meg kell tanulniuk nyugodtnak maradni minden probléma előtt, meditálni, jógázni, hogy az elmét a lehető legkényelmesebbé tegyék, ezáltal csökkentve a savas reflux kockázatát.

Az új tagra való várakozás öröme mellett a várandós nők nemkívánatos kellemetlenségeket is tapasztalhatnak a terhesség alatt, például savas refluxot. Szerencsére számos biztonságos módszer létezik a savas refluxban szenvedő terhes nők megelőzésére és állapotának javítására.

Másrészt, ha rendkívül kényelmetlenül érzi magát, vagy fájdalmat érez, keresse fel orvosát, hogy időben kivizsgálja és kezelje.

Phuong Uyen/HELLOBACSI