Terhes nők cukornádlevet isznak a terhesség alatt: Előnyök és megjegyzések

Terhes nők terhesség alatt is fogyaszthatnak cukornádlevet egészségügyi problémák nélkül, ha mértékkel fogyasztják.  

Ha a várandós anyáknak fáj a fejük, mert nem tudják, mitévők és italok, hogy kielégítsék édességvágyukat a terhesség alatt , miért ne választaná a cukornádlevet? A cukornádlé nem csak finom, de jót tesz az Ön és babája egészségének is. A következő cikkben az aFamilyToday Health bemutatja, milyen előnyökkel jár, ha terhes nők isznak cukornádlevet, és a kísérő jegyzeteket.

A cukornádlé tápértéke

A cukornád gazdag alapvető tápanyagokban, például vasban, magnéziumban, kalciumban, valamint A-, B1-, B2-, B3-, B5-, B6- és C-vitaminban. Ezenkívül az oldható rostok, antioxidánsok és fitonutriensek gazdag forrása miatt a cukornádlé táplálóvá válik. és finom ital. Könnyedén vásárolhat cukornádlevet az üzletekben, és finomabbá teheti ezt az italt, ha kumquat, ananász, paradicsom, durian vagy gyömbér hozzáadásával serkenti az ízét.

Egészségügyi előnyök, ha terhes nők isznak cukornádlevet

Nincs is kellemesebb annál, mint egy pohár hűvös cukornádlevet inni egy forró napon. Ezenkívül ez a frissítő ital a következő egészségügyi előnyökkel is jár:

1. Javítja az immunrendszert

A cukornádlében található antioxidánsok segítenek megerősíteni az egészséggel szembeni ellenálló képességet a terhesség alatti gyakori betegségek, például fertőzések, megfázás, influenza elleni küzdelemben... Jót tesz a meg nem született babának az anyaméhben.

2. Elűzd a reggeli rosszullétet

A reggeli hányinger gyakori állapot a terhesség alatt, és sok terhes nőt zavar. Mindazonáltal, ha egy kis cukornádlevet kortyolgat néhány gerezd gyömbérrel, az is segít enyhíteni a gyomor- és torokfájást.

3. Energy Boost

Ha gyengének érzi magát a szervezetben, és gyorsan kell feltöltenie energiáját, egy pohár cukornádlé segít megoldani a problémát. A cukornádlé cukortartalma javítja az energiaszintet, rehidratálja a szervezetet, oltja a szomjat és kiegyensúlyozza a glikémiás indexet.

4. Küzdj a húgyúti fertőzések ellen

A húgyúti fertőzések meglehetősen gyakoriak a nőknél a terhesség alatt. A cukornádlevet fogyasztó terhes nők ásványi anyagok és antioxidánsok forrásának köszönhetően segít a szervezetnek a fertőzések leküzdésében. A cukornádlé segít csökkenteni más betegségek tüneteit is, mint például a vesekő és a sárgaság.

5. Fokozza a magzat egészségét

A cukornádlé gazdag fehérjében, jót tesz a magzat és a várandós anya egészségének. Ezenkívül ez a frissítő ital folsavat (B9-vitamint) is tartalmaz, amelyről ismert, hogy csökkenti a születési rendellenességek, például a spina bifida kockázatát. A spina bifida a babának tanulási nehézségeket és bélrendszeri problémákat okoz.

6. Stabilizálja a testsúlyát 

A szükségesnél nagyobb súlygyarapodás a terhesség alatt nem csak a testalkatod aggodalomra ad okot, hanem nagyban befolyásolja a belső egészségedet is. A cukornádlé fogyasztása azonban részben segít megoldani az aggodalmat. A cukornádlében található polifenol vegyületek elősegítik az anyagcserét és a terhes nők súlyának megőrzését.

7. Bőrproblémák gyógyítása 

A pattanások súlyosbodhatnak a terhesség alatt az ösztrogén hormon emelkedett szintje miatt. A glikolsav a cukornádban gyakran megtalálható aktív összetevő, amely hatékony a pattanások kezelésében. Tehát egy pohár cukornádlé megivása segít megszabadulni az aknés problémáktól.

8. A száj egészségének megőrzése

Egy másik gyakori probléma a terhesség alatt a rossz lehelet és a fogszuvasodás . A cukornádlé édes, de megóv ettől a problémától. A rendszeresen cukornádlevet fogyasztó terhes nők megelőzhetik a fogproblémákat, mert a cukornád sok magnéziumot és kalciumot tartalmaz, ami jót tesz a fogaknak.

9. A székrekedés megoldása

Sok várandós nő szenved emésztési zavaroktól és székrekedéstől a terhesség alatt, vagy akár súlyosabb gyomorfertőzéstől. Ha ilyen problémája van, minden nap igyon egy kis cukornádlevet, hogy enyhítse állapotát.

Vegye figyelembe, hogy a terhes nők cukornádlevet isznak

Bár a cukornádlé nagyon jó a terhes nők számára, a terhes nők mégis csak meghatározott, mérsékelt mennyiséget igyanak belőle. Abban az esetben, ha prediabéteszben szenved, vagy terhességi cukorbetegséggel küzd , konzultáljon orvosával, hogy igyon-e cukornádlevet, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nincs probléma. Végül, de nem utolsósorban, válasszon olyan helyeket, ahol tiszta cukornádlé-kivonási eljárás van, hogy csökkentse az ételmérgezéshez vezető bakteriális szennyeződés kockázatát.

Phuong Uyen/HELLOBACSI