A terhesség alatti vitamintúladagolás számos rossz tünethez vezet a terhes nők számára, mint például székrekedés, hasmenés stb. A biztonságos és hatékony használathoz tudnia kell az adagolást.
A terhes nők megfelelő vitaminpótlását fontos lépésnek tekintik az anya és a baba egészségének biztosítása érdekében, ám éppen ellenkezőleg, a vitaminok túladagolása rendkívül veszélyes. A vitamin-túladagolás megnyilvánulásai nagyon változatosak. Ennek ismerete segít időben megtenni az ellenintézkedéseket.
A terhesség alatti vitamintúladagolás tünetei összetéveszthetők a terhesség tüneteivel, mert annyira hasonlóak. Ha azt gyanítja, hogy vitamintúladagolást vett be, ügyeljen a tünetek megváltozására, például:
Felhős vizelet
Székrekedés
Hasmenés
Nincs sóvárgás
Hányinger
Hasfájás
Gyenge izmok
Izom-, ízületi vagy csontfájdalom
A bőr sárgás-narancssárgává válik
Érzékeny a napra
Viszketés vagy kiütés
Fejfájás
Fáradt
Hangulatingadozás
Gyors vagy szabálytalan szívverés
A szemek érzékenyek a fényre
Száraz repedezett ajkak.
Ajánlott étrendi bevitel (RDA): Az egészséges emberek 97-98%-ának ajánlott vitaminbevitel.
Biztonságos bevitel felső határa (UL): A vitaminok maximális mennyisége 1 napig káros egészségügyi hatások nélkül.
Megfelelő bevitel (AI): Ez az érték a napi szükséges mennyiséget is jelzi, például az RDA-t. A különbség az, hogy az RDA egy anyag vizsgálataiból származik, míg az AI-t (ha nincs elegendő bizonyíték) figyelik meg, hogy meghatározzák az adott anyag becsült szükségletét egészséges egyénekben.
Vitamin toxicitás : Túl sok A-, B6-, C-, D-vitamin vagy niacin bevétele esetén lép fel.
Terhes nők (19 és 50 év között):
Folsav - 600 μg
Niacin (B3-vitamin) - 18 mg
Riboflavin - 1,4 mg
tiamin - 1,4 mg
A-vitamin – 770 μg
B5-vitamin - 1,9 mg
B12-vitamin – 2,6 μg
C-vitamin - 85 mg
D-vitamin - 600 NE
E-vitamin - 15 mg
K-vitamin - 90 μg
Szoptató nők (19-50 éves):
Folsav - 500 μg
Niacin (B3-vitamin) – 17 mg NE
Riboflavin - 1,6 mg
tiamin - 1,4 mg
A-vitamin - 1300 μg
B5-vitamin - 2,0 mg
B12-vitamin – 2,8 μg
C-vitamin - 120 mg
D-vitamin - 600 NE
E-vitamin - 19 mg
K-vitamin - 90 μg
Megjegyzés: A megfelelő mennyiség (AI) félkövér, míg az ajánlott dózis (RDA) normál formában van feltüntetve.
1 NE = 1 mg niacin vagy 60 mg triptofán
200 NE D-vitamin = 5 μg kolekalciferol .
Ha úgy gondolja, hogy túl sok vitamint vett be, azonnal forduljon orvosához. Hívás előtt készítsen válaszokat a következő kérdésekre:
Életkorod, súlyod és egészségi állapotod?
Mi a neve annak a gyógyszernek, amit szedsz?
Mióta szedi ezt a gyógyszert és milyen adagban?
A vitaminok mellett a vas- és kalcium-kiegészítők nélkülözhetetlenek a terhesség alatt, hogy segítsenek a terhes nőknek elkerülni az olyan gyakori betegségeket, mint a terhesség alatti vérszegénység , fáradtság stb. Ezért a vitaminok és ásványi anyagok túladagolása elkerülése érdekében. orvosi rendelvény vagy a termék csomagolásán feltüntetett utasítások alapján.
A magzati szívverés nyomon követésének legújabb módszerei és a veleszületett szívhibák korai diagnosztikája. Ismerje meg, hogyan változik a magzat szívverése a terhesség során!
Terhességi alhasi fájdalom okai és kezelése: Fedezze fel a legújabb orvosi ajánlásokat és prevenciós stratégiákat. Ismerje meg, mikor jelentkezzen orvosnál!
A 9 hetes terhes ultrahang legújabb módszerei révén pontosabban követhető a magzat fejlődése. Ismerje meg a modern 3D/4D technológiák előnyeit és a terhesség monitorozásának kulcslépéseit!
<strong>Biztonságos terhesség</strong> érdekében ismerje meg a legújabb módszereket a magzati mozgások nyomon követésére. Szakértői útmutató a korai riasztójelek felismeréséhez.
A perineális masszázs legújabb technikái 2024-ben: Hatékony módszer a gátszakadás és epiziotómia megelőzésére. Ismerje el a szakértők által javasolt innovatív megközelítéseket!
Ikerterhesség jelei, kockázatai és modern diagnosztikai módszerek 2024-ben. Ismerje meg a legújabb SEO-optimalizált információkat a többszörös terhességről!
A terhességi masszázs legújabb előnyei: stresszcsökkentés, fájdalomcsillapítás és biztonságos terhesség támogatás. Ismerje meg a 2023-as szakmai ajánlásokat!
Részletes útmutató a terhességi teszt elvégzésének optimális időpontjáról. Megmutatjuk, hogyan és mikor kaphatja a legpontosabb eredményt a hCG hormon vizsgálata során.
Terhes nők köhögéskezelésének legújabb módszerei és bizonyított természetes megoldások. Ismerje meg, hogyan erősítheti immunrendszerét és enyhítheti tüneteit biztonságosan!
Fedezze fel a terhesség alatti méhváltozások legfontosabb aspektusait! Új SEO-optimalizált tartalom a méh szerkezeti átalakulásáról és funkcióiról a magzat fejlődése során.
