A gyümölcs körülbelül grépfrút nagyságú, kemény héjú és érdes megjelenésű. Érett állapotban a hüvely szürke színű, jellegzetes aromát áraszt, enyhén savanykás ízzel, enyhén csípős ízzel keveredik az édes akác illata. A sötétbarna hús belsejében érett kumquat meglehetősen gyönyörűen néz ki, és sok apró magot tartalmaz, jellegzetes illattal. A délnyugati régióban élők gyakran fogyasztják az érett gyümölcs rizs részét, hogy italt készítsenek, hogy segítsenek megszabadulni a hőtől és megakadályozzák a székrekedést. A zöld kumquatokat vékonyra szeleteljük és szárítjuk a hasmenés kezelésére. Sok vélemény létezik arról, hogy a kumquat bor segíti a vesék táplálását, erősíti az inakat, hashajtó hatású és könnyíti az emésztést.
A kumquat (fa alma) tápanyagokban gazdag. 100 g fa alma a következőket tartalmazza:
Szénhidrát: 31,8g
Fehérje: 1,8g
Rost: 2,9g
Kálium: 600 mg
C-vitamin: 8 mg
Kalcium: 85 mg
vas: 0,7 mg
Foszfor: 50 mg
Jó-e a terhes nőknek kumquatot enni? Ennek megválaszolásához mérlegelnünk kell előnyeiket, mielőtt felmérnénk, hogy ez a gyümölcs biztonságos-e a terhes nők számára.
A kumkvatokban magas a kálium - egy olyan vegyület, amely elengedhetetlen a szervezet folyadékszintjének egyensúlyához. A terhesség alatt a terhes nőknek ellenőrizniük kell folyadék- és elektrolitszintjüket, mert ezalatt a vér mennyisége megnő. Ezenkívül a kálium segíti az idegimpulzusokhoz való gyorsabb jelek küldését, megakadályozva a görcsök előfordulását.
Egy másik gyakori probléma, amely könnyen felbukkan a terhesség alatt, az emésztési zavar. Ahogy a magzat mérete nő, a baba fokozatosan nyomást gyakorol az emésztőrendszerre, ami rendszeres problémákhoz vezet ezen a területen. A kumquat kortyolgatása gazdag rosttartalmuk miatt segíthet a terhes nőknek.
Az emésztési zavarok mellett nagyon gyakori a terhesség alatti székrekedés is. Azonban nem kell többé aggódnia, hála a hashajtó tulajdonságainak, hogy a kumquat alapvetően segít a terhes nőknek enyhíteni az enyhe vagy közepesen súlyos székrekedést.
A fa alma kivonatai magas antibakteriális és gombaellenes tulajdonságokkal rendelkeznek, ezáltal segítik a szervezetben fellépő fertőzések leküzdését. A terhesség alatt az anya immunrendszere gyakran legyengül, ami számos fertőzéshez vezet, amelyek károsak a babára és Önre is. Ezért a gyümölcslé vagy turmix fogyasztása segít a terhes nőknek javítani az ellenállást.
A C-vitamin (aszkorbinsav) hiánya skorbutot okoz , amely potenciálisan életveszélyes állapot. Mivel a kumquat C-vitaminban gazdag, ennek a gyümölcsnek a fogyasztása segít megelőzni a skorbut kialakulását.
A kumkvatok gazdagok béta-karotinban, tiaminban és riboflavinban… ezáltal elősegítik a máj egészségét. Ezenkívül egyes szakértők ezt a gyümölcsöt szíverősítőnek hasonlítják.
Gyakran zavarják az éhségérzet, ami terhességi fáradtsághoz vezet ? Ezután próbáljon meg enni kumquatot. 100 g ebből a gyümölcsből akár 140 kalóriát és tápanyagot tartalmaz, amelyek erősítik a belső szerveket és felgyorsítják az anyagcserét, így gyorsan visszanyeri az erőt.
A kumquat fa levelei segíthetnek a terhes nőknek elkerülni a krónikus megfázást vagy az ismétlődő légúti betegségeket. Előnyösek a torokfájás enyhítésében is azáltal, hogy fellazítják a váladékot, hogy megtisztítsák a légzőrendszerben felgyülemlett nyálkahártyát.
A töklé meleg vízzel és cukorral keverve nem csak finom ital, hanem segíthet a vér tisztításában és a szervezetben súlyosan károsító méreganyagok eltávolításában is. Ez az intézkedés csökkenti a máj és a vesék terhelését is – azon szervek egyikét, amelyek teljes kapacitással dolgoznak a terhesség alatt.
A gyümölcs érett gyümölcsként vagy gyümölcsléként is fogyasztható. Felvágod a kumquatot, egy kanál segítségével kikaparod a húst és a magokat, eltávolítod a rostokat, majd meglocsolod cukorral, sűrített tejjel vagy egy kis mézzel, hogy legyen egy finom pohár kumquat.
Az éretlen gyümölcsnek savanykás íze van, néhányan chili szósz készítésére használják. Az érett gyümölcshúst lekaparhatod a csirkefazék ízesítésére.
Bár nagyon jó az egészségre, ez a gyümölcs néha nemkívánatos mellékhatásokat okoz, mint például:
Vetélést okozhat, ha hosszú ideig túl sok kumquatot eszik
Ennek a gyümölcsnek a nagy mennyiségben történő elfogyasztása hatással lehet az emésztőrendszerre, gázképződéshez vezethet, ami gázképződést és kellemetlen érzést okoz a terhes nőknél az emésztőrendszerben.
A terhes nők körülbelül 20%-a vérzést tapasztal a terhesség alatt valamikor. Ne aggódjon azonban túlságosan, mert vannak olyan nők, akiknél ez a tünet jelentkezett, és még mindig nagyon normális, egészséges terhességük van.
A mell dúsulása nehézségeket okozhat a baba táplálásában. Az aFamilyToday Health módszerei segítenek leküzdeni ezt a helyzetet!
Mit kell enni a terhes nőknek, hogy elegendő tápanyaghoz jussanak és megfelelő súlyt biztosítsanak? Az aFamilyToday Health segít sikeresen felépíteni a legjobb táplálékot a terhes nők számára
Sokan kíváncsiak arra, hogy a menstruáció alatti nemi életnek nagy vagy alacsony az esélye a teherbeesésre? További információkért olvassa el a következő olvasmányt.
A hüvelyi gombás fertőzések gyakoriak a terhes nők körében. De ha nem tudja, hogyan kell kezelni a hüvelyi gombás fertőzést, az rendkívül veszélyes szövődményt, a vetélést okozhat.
aFamilyToday Health – A terhesség alatti alkoholfogyasztás nemcsak az anya egészségét károsítja, hanem közvetlenül befolyásolja a magzat fejlődését is.
aFamilyToday Health – A táplálkozás nemcsak az anya egészségére, hanem a gyermek fejlődésére is hatással van. Mit egyenek az anyák a szoptatás alatt?
aFamilyToday Health: A nőknek bármikor szépnek kell lenniük, de a kozmetikumok szoptatás közbeni használata rendkívül óvatos
A terhesség alatti horkolás gyakran kényelmetlen a melletted fekvő férje számára, de olyan okból is előfordulhat, amely a terhesség biztonságát is veszélyezteti. A terhes nők horkolnak, derítsd ki az okot, és győzd le ezt a helyzetet.
aFamilyToday Health – Általában szeretsz sushit enni, de érdemes-e ezt enni terhesség alatt? Kérjük, olvassa el a következő cikket.
