A mellek és mellbimbók "szédülése" a terhesség alatt sok terhes nő számára kényelmetlenné és megnehezíti ennek az érzékeny résznek a gondozását.
A terhesség alatt a szervezete rengeteg változáson megy keresztül, hogy megteremtse a legkedvezőbb feltételeket babája fejlődéséhez. A megjelenés, a testalkat, a mell területén és a mellbimbókban bekövetkező változások is jól láthatóak lesznek. A szülész-nőgyógyászok szerint megfelelő gondozás nélkül ezek a változások kellemetlenséget okozhatnak, és drámai módon megváltoztatják a mellek alakját a szülés után. A helyzet elkerülése érdekében nézzük meg az aFamilyToday Health oldalát az alábbi megosztáson, hogy megtudjon néhány további módszert a mellek és a mellbimbók ápolására a terhesség alatt.
A terhesség alatt a reggeli rosszullét miatti fáradtság mellett a mellbimbók változása is sok terhes nőt stresszessé és kényelmetlenné tesz. Íme néhány gyakori mell- és mellbimbó-elváltozás, amelyeket könnyen észrevehet a terhesség alatt:
Terhesség alatt a mellei a terhesség előtt 1,5-szeresére nőnek. Nem csak, hogy fájdalmat, érzékenységet és könnyen érezhet fájdalmat, amikor megérinti.
A terhesség alatti hormonális változások a mellbimbók megnagyobbodását és a mellbimbók körüli bőr sötétedését okozhatják.
Terhesség alatt a terhes anya melleiből is szivároghat a kolosztrum , amely a mellbimbó hegyén vastag sárga színű.
A mellkas területén lévő vénák sötétebbé és jobban láthatóvá válhatnak a mellkas területén megnövekedett véráramlás miatt.
A bimbóudvar körül szétszórt kis dudorok lesznek, amelyeket Montgomery granulátumnak neveznek. Ezek a bimbóudvar körüli faggyúmirigyek, amelyek olajat termelnek a melleken. Később, amikor eteti a babát, a baba ajkával megérinti ezeket a Montgomery gyöngyöket, hogy jelezze a mellbimbóinak, hogy engedjék el a tejet, és a magvak egyedi illatot is bocsátanak ki, hogy segítsenek a babának megtalálni a megfelelő mellbimbót.
A terhesség alatt a legtöbb anya csak az arc és a has bőrének ápolásával foglalkozik, de felejtse el, hogy a mellápolás is nagyon fontos. Íme néhány tipp a mell és a mellbimbó megfelelő ápolására a terhesség alatt, amelyeket minden nap meg kell tennie:
A mellek mérete a terhesség alatt folyamatosan változik. Ezért a megfelelő melltartó kiválasztása az egyik legegyszerűbb módja a mellek és a mellbimbók védelmének. Azt tanácsoljuk, hogy válasszon puha, könnyen szellőző anyagú, puha belső felületű melltartót, hogy ne irritálja a mellbimbókat és védje a mellet a szövetkárosodástól, valamint megakadályozza a megereszkedést.
Az anyáknak korlátozniuk kell az aládróttal ellátott melltartók vásárlását, hogy ne okozzanak fájdalmat a mellekben, amikor az anya hasa nő. Ezenkívül a terhes nők a melltartó vásárlásakor a jelenleginél 1 mérettel nagyobb inget válasszanak hosszú távú használatra.
A „kettős hegy” mindennapi masszírozása kézzel vagy puha vattakoronggal elősegítheti a vérkeringést, feszessé teheti a melleit és megelőzheti a megereszkedést. Nem csak a mell és a bimbóudvar részen lévő bőr gyengéd dörzsölése elősegíti a mellbimbó és a bimbóudvar bőrének teltségét, növelve a mellbimbó és a bimbóudvar teherbíró képességét.
Kettős erekció, fájdalom, kemény mellbimbók esetén masszírozás előtt az anyuka mindkét oldalára meleg törölközőt kenhet, vagy olívaolajjal vagy kókuszolajjal gyengéden masszírozhatja a mellbimbót. A masszázs időtartama minden alkalommal körülbelül 5 perc. Különösen az emlők gyengéd kézzel történő masszírozása jótékony hatással van az emlő betegségekkel szembeni ellenálló képességének fokozására, egyúttal fokozza a mell nyirok- és vérkeringését, valamint serkenti a szülés utáni laktációt .
A rövid, mélyen befordított mellbimbóval rendelkező nőknél az egész mellet masszírozni kell, a mellbimbót masszírozni, dörzsölni és húzni, hogy a mellbimbó domború legyen.
Azonban ügyelnie kell arra, hogy ne legyen erős hatással az első körre a határidőhöz közeli hetekben, mert ez véletlenül serkentheti a méh összehúzódását, ami koraszüléshez vezethet . Van egy megjegyzés, amelyre a terhes nőknek oda kell figyelniük, hogy a mellkas masszírozása során, ha az alhas feszülést érez, azonnal le kell állítani a magzat biztonsága érdekében.
Naponta legalább egyszer meg kell tisztítania a melleit. Fürdés után meg kell tisztítani a mellbimbót meleg vízzel, és puha törülközővel eltávolítani a mellbimbón felhalmozódott elhalt sejteket. A terhesség utolsó 3 hónapjában a mellbimbókból kolosztrum szivároghat. A nedves mellbimbók elkerülése érdekében, amelyek repedésekhez és fertőzésekhez vezethetnek, rendszeresen cserélnie kell a melltartót. Alternatív megoldásként használhat mellpárnát is, hogy mellbimbóit szárazon tartsa. Különösen ügyeljen arra, hogy rendszeresen mossa meg a mellbimbókat, hogy elkerülje a folyadék „tapadását” a mellbimbókon, fertőzést vagy szagokat okozva.
A mellbimbók tisztítása során kerülje a szappan használatát. Ennek az az oka, hogy a szappan hajlamos kiszárítani a mellbimbókat, és repedezéshez vezethet.
Amikor a magzat 4-5 hónapig az anyaméhben van, naponta egyszer tiszta vízzel kell öblíteni a mellbimbót, hogy eltávolítsa a mellbimbón kiválasztódó és felhalmozódott száraz anyagokat. Ezt követően kenjen be egy réteg krémet, hogy elkerülje a mellbimbók repedését későbbi szoptatáskor.
Terhesség alatt korlátoznia kell az alkoholt és koffeint tartalmazó élelmiszerek, például kávé, üdítőitalok, kakaó, fagylalt, sör, bor és bizonyos fájdalomcsillapítók használatát, mert ezek az ételek stresszt okozhatnak. , bosszantóan hat a kettős hegyre.
Ezen kívül arra is figyelj, hogy ne egyél túl sok zsíros és zsíros ételt, mert a túl sok zsír fogyasztása fájdalmasabbá teszi a melleidet.
Adjon hozzá B-, C-vitamint és kalciumot napi terhességi étrendjéhez, hogy csökkentse a prolaktin hormon termelődését, amely az emlőfájdalmak egyik oka.
A mell és a mellbimbó változásai a terhesség elkerülhetetlen velejárói. Saját és babája tejellátásának megőrzése érdekében emlékezzen néhány fontos megjegyzésre az alábbiakban:
Mindig használjon meleg vagy tiszta vizet a mellek tisztításához. A víz hőmérséklete azonban nem haladhatja meg a 45 °C-ot, hogy elkerülje a baba károsodását.
Gyakran cserélje ki a melltartókat, legalább naponta egyszer, hogy elkerülje az izzadság és a kifolyó kolosztrum miatti fülledtséget, nedvességet.
Minden nap ellenőrizze a melleit. Ha bármilyen szokatlan változást észlel, amely aggasztja Önt, ne habozzon felkeresni orvosát.
Minden nap végezzen egyszerű gyakorlatokat, például karlendítést, hogy megelőzze a mellek megereszkedését a terhesség alatt.
A terhesség olyan időszak, amikor sok stresszel kell szembenézned, és ritkán vigyázol magadra. Mindazonáltal, bármennyire is elfoglalt, minden nap szánjon egy kis időt a mellek és a mellbimbók, valamint a test más részei ápolására, hogy a terhesség a legtökéletesebb legyen.
A terhesség alatt az étrended és az anyaméhben lévő magzattal való kölcsönhatásod határozza meg, hogy a várandós anya intelligens gyermeket szül-e vagy sem, az anyától örökölt IQ-faktoron kívül.
A fejmasszázs egy hasznos relaxációs terápia, amely segít a terhes nőknek a pszichés stressz és a fizikai kényelmetlenség enyhítésében.
A 2 hónapos terhes nők táplálkozási menüje meglehetősen változatos, friss zöldségeket, húsokat és gyümölcsöket tartalmaz, hogy elegendő ásványi anyagot biztosítson a szervezet számára.
Egy fülledt városban szeretnél változtatni a légkörön azzal, hogy strandolsz, de félsz, mert terhes vagy? Mehetnek a terhes nők a strandra? A válasz igen, amennyiben szigorúan betartja a biztonsági szabályokat.
Az orvosok szerint egészséges terhesség esetén a terhes nők teljes mértékben hajóval utazhatnak. Van azonban néhány apró megjegyzés, amelyet még mindig tudnia kell, mielőtt elindulna.
A tudomány bebizonyította, hogy a magzat több csodára képes, mint azt a felnőttek gondolják, ezek egyike a nyelvtanulás képessége az anyaméhből.
Annak ellenére, hogy nagyon keményen próbálják korlátozni, még mindig vannak olyan esetek, amikor a terhes nők arra kényszerülnek, hogy gyógyszereket használjanak egészségügyi állapotok kezelésére. Azonban továbbra is korlátozhatja a gyógyszer magzatra gyakorolt hatását, ha tudja, hogyan kell használni.
A hangos hangoknak való kitettség nagymértékben befolyásolhatja a magzatot, növelheti a koraszülés kockázatát, és fogékonyabbá teheti a babát a hallásproblémákra.
Ha ikrekkel vagy terhes, az azt jelenti, hogy mindháromért enned kell. Az étkezések során szem előtt kell tartania az ajánlott kalóriákat, fehérjét, vasat és magnéziumot tartalmazó megfelelő táplálkozást.
Vannak, akik úgy gondolják, hogy a terhesség alatti szezámfogyasztás nem jó, mert hatással van a magzatra. Valójában a fekete szezám hatása váratlan a terhes nőkre
A várandósság ideje alatt mindenre, amit elfogyasztunk, szintén kiemelt figyelmet kell fordítani, hogy biztosítsuk a várandós anya és a magzat egészségét. Tehát jó-e a terhes nőknek sárgarépát enni a terhesség alatt, és mire kell figyelni ennek az ételnek az elfogyasztásakor?
A galambhús nagyon tápláló táplálék a terhes nők számára. Az aFamilyToday Health elárulja, hogyan pörkölt galambokat a terhes nők számára, hogy táplálékot és ízletes ételt kapjanak.
Terhesség alatt bőrproblémákkal szembesülhet, és megfelelő megoldásokra van szüksége. Az egyik megoldás az, ha a terhes nőknek szánt maszkot természetes termékekből készítik, hogy a bőr fehérebb és simább legyen.
Gyakori kérdés a székrekedésben szenvedő terhes nők beöntést. Általában ez működhet, de terhes nők számára ez nem jó kezelés.
Ha a terhes nők nehezen alszanak, fáradtak vagy stresszesek, akkor alkalmazzon 4 rendkívül hatékony relaxációs módszert a terhes nők számára.
Ha megérted a jóga következő 7 előnyét a várandós nők számára, az motiválhat arra, hogy gyakrabban gyakorolj terhesség alatt!
A megjelenéstől a terhesség alatti tevékenységig az életben fellépő zavarok lehetnek a kiváltó okai annak, hogy a terhes nők minden éjjel rémálmaik vannak. Azonban emlékeznie kell arra, hogy egy álom csak álom, és ébredés után eltűnik.
A mellek és a mellbimbók terhesség alatti „szédületes” változásai sok nő gondozását megnehezíthetik.
Terhességi ultrahangvizsgálat előtt tanulja meg az alábbi információkat, hogy elkerülje a magzatra és saját egészségére gyakorolt negatív hatásokat!
A 4D magzati ultrahang segít tisztán látni a magzat mozgását a hasüregben. Mielőtt azonban ezt megtenné, feltétlenül értse meg a következőket!
A terhes nők körülbelül 20%-a vérzést tapasztal a terhesség alatt valamikor. Ne aggódjon azonban túlságosan, mert vannak olyan nők, akiknél ez a tünet jelentkezett, és még mindig nagyon normális, egészséges terhességük van.
A mell dúsulása nehézségeket okozhat a baba táplálásában. Az aFamilyToday Health módszerei segítenek leküzdeni ezt a helyzetet!
Mit kell enni a terhes nőknek, hogy elegendő tápanyaghoz jussanak és megfelelő súlyt biztosítsanak? Az aFamilyToday Health segít sikeresen felépíteni a legjobb táplálékot a terhes nők számára
Sokan kíváncsiak arra, hogy a menstruáció alatti nemi életnek nagy vagy alacsony az esélye a teherbeesésre? További információkért olvassa el a következő olvasmányt.
A hüvelyi gombás fertőzések gyakoriak a terhes nők körében. De ha nem tudja, hogyan kell kezelni a hüvelyi gombás fertőzést, az rendkívül veszélyes szövődményt, a vetélést okozhat.
aFamilyToday Health – A terhesség alatti alkoholfogyasztás nemcsak az anya egészségét károsítja, hanem közvetlenül befolyásolja a magzat fejlődését is.
aFamilyToday Health – A táplálkozás nemcsak az anya egészségére, hanem a gyermek fejlődésére is hatással van. Mit egyenek az anyák a szoptatás alatt?
aFamilyToday Health: A nőknek bármikor szépnek kell lenniük, de a kozmetikumok szoptatás közbeni használata rendkívül óvatos
A terhesség alatti horkolás gyakran kényelmetlen a melletted fekvő férje számára, de olyan okból is előfordulhat, amely a terhesség biztonságát is veszélyezteti. A terhes nők horkolnak, derítsd ki az okot, és győzd le ezt a helyzetet.
aFamilyToday Health – Általában szeretsz sushit enni, de érdemes-e ezt enni terhesség alatt? Kérjük, olvassa el a következő cikket.
