Okos választás a magassarkú viselése a terhesség alatt? A válasz nem, mert számos lehetséges kockázatot rejt magában mind az anya, mind a gyermek számára.
Bár az orvosok mindig azt javasolják, hogy a várandós nők ne viseljenek magassarkút terhesség alatt, sok nő még mindig ezt teszi. Valójában amellett, hogy kényelmetlenséget okoz, a magassarkú viselése a terhesség alatt számos egyéb komoly kockázatot is rejt magában.
Ha hosszú ideig visel magassarkút, az izmok mindig feszültek, és könnyen görcsökhöz vezetnek . Ezek a görcsök gyakran súlyosabbak a terhesség alatt.
A magassarkú megváltoztatja az álló helyzetet. A medenceizmok előrenyomulnak, a derékrész íveltebb, ez a pozíció nagy nyomást gyakorol a medencére és a hátsó ízületekre, így fájdalmat okoz a csípőízületekben. Emellett a terhesség alatt, különösen a terhesség utolsó hónapjaiban, a hátsó szalagok meglazulnak, hogy megtartsák a babát, amikor a magassarkú viselése megfeszíti és fájdalmat okoz.
További cikkek megtekintése. Tudja az anya, hogyan kerülheti el a hátfájást a terhesség alatt?
Terhesség alatt a láb ereje a megnövekedett súly és a hormonális változások miatt gyengül. Emellett a test súlypontja is megváltozik, így magassarkú viselése esetén a láb nagyobb terhelést fog viselni. Emiatt könnyen elveszíti az egyensúlyát és elesik, veszélyt okozva.
Csakúgy, mint a has és a hát, a vádliszalagok is fokozatosan meglazulnak a magzat növekedésével. Ezért magas sarkú cipő viselése esetén a vádli izmai kitágulnak. Azt fogja tapasztalni, hogy a cipő hirtelen szűkebb lesz, fájdalmat és kényelmetlenséget okozva.
Terhesség alatt gyakran előfordul a lábak ödémája és duzzanata. A magassarkú viselése rontja ezt az állapotot, különösen a terhesség utolsó hónapjaiban.
A magassarkú viselése nagyon nagy a vetélés kockázatával, mert hajlamos a megbotlásra. Ezért viseljen lapos cipőt az anya és a baba biztonsága érdekében.
A terhesség alatti magassarkú viselése nem tesz jót az anyának és a babának sem. Bizonyos vis maior esetekben azonban érdemes figyelni a magassarkú viselésekor:
A terhesség első 3 hónapjában viselhet magas, de a szokásosnál kissé alacsonyabb cipőt. Ezt követően az izmok gyengülnek és meglazulnak, ilyenkor kerülje a túl magas cipő viselését.
Vásároljon kényelmes cipőt, amely nem okoz torlódást.
Ne viseljen magas sarkú, alacsony sarkú és platformcipőt. Minél élesebb a sarok, annál nehezebb megtartani az egyensúlyt.
Ne hordjon magassarkút egész nap, hagyjon időt a lábának pihenésre. Vegye le a cipőjét, lazítsa meg a lábát, és vegye fel újra. A betétek hozzáadása nem jó ötlet, mert megváltoztatja a test súlypontját, ami befolyásolja a járást. Ezenkívül a túlfeszített szalagok izomfeszüléshez és instabilitáshoz is vezetnek.
Kerülje a túl hosszú gyaloglást vagy állást magassarkúban. Ha magassarkút kell viselnie, szánjon időt az ülésre, ne álljon vagy sétáljon.
Cserélje le a magassarkút lapos cipőre a mindennapi tevékenységekhez.
Ha kényelmetlenül érzi magát a magassarkú viselése miatt, masszírozza meg a lábát és tornáztassa az izmokat.
Sokan azt gyanítják, hogy a terhesség alatti magassarkú viselése a visszértágulat oka. Nincs azonban konkrét kutatási bizonyíték ebben a kérdésben. A varikózis oka lehet genetikai eredetű, vérrögképződés, stb. A terhesség alatti magassarkú viselése kockázatos lehet az anya és a baba számára egyaránt. Tehát ebben az esetben óvatosnak kell lennie.
A terhes nők körülbelül 20%-a vérzést tapasztal a terhesség alatt valamikor. Ne aggódjon azonban túlságosan, mert vannak olyan nők, akiknél ez a tünet jelentkezett, és még mindig nagyon normális, egészséges terhességük van.
A mell dúsulása nehézségeket okozhat a baba táplálásában. Az aFamilyToday Health módszerei segítenek leküzdeni ezt a helyzetet!
Mit kell enni a terhes nőknek, hogy elegendő tápanyaghoz jussanak és megfelelő súlyt biztosítsanak? Az aFamilyToday Health segít sikeresen felépíteni a legjobb táplálékot a terhes nők számára
Sokan kíváncsiak arra, hogy a menstruáció alatti nemi életnek nagy vagy alacsony az esélye a teherbeesésre? További információkért olvassa el a következő olvasmányt.
A hüvelyi gombás fertőzések gyakoriak a terhes nők körében. De ha nem tudja, hogyan kell kezelni a hüvelyi gombás fertőzést, az rendkívül veszélyes szövődményt, a vetélést okozhat.
aFamilyToday Health – A terhesség alatti alkoholfogyasztás nemcsak az anya egészségét károsítja, hanem közvetlenül befolyásolja a magzat fejlődését is.
aFamilyToday Health – A táplálkozás nemcsak az anya egészségére, hanem a gyermek fejlődésére is hatással van. Mit egyenek az anyák a szoptatás alatt?
aFamilyToday Health: A nőknek bármikor szépnek kell lenniük, de a kozmetikumok szoptatás közbeni használata rendkívül óvatos
A terhesség alatti horkolás gyakran kényelmetlen a melletted fekvő férje számára, de olyan okból is előfordulhat, amely a terhesség biztonságát is veszélyezteti. A terhes nők horkolnak, derítsd ki az okot, és győzd le ezt a helyzetet.
aFamilyToday Health – Általában szeretsz sushit enni, de érdemes-e ezt enni terhesség alatt? Kérjük, olvassa el a következő cikket.
