Felfedve 5 okot, amiért szüksége van egy hastámasz övre

A terhességi öv használata valóban ideális választás, amely ajánlott, és nem károsítja a babát.

A terhességi haspántot úgy tervezték, hogy támogassa a hát alsó részét és a hasat a terhesség alatt. Ezek a termékek nagyon hasznosak lehetnek az aktív nők számára, különösen a második és harmadik trimeszterben. A következő cikkben az aFamilyToday Health bemutatja a hasi övek előnyeit, valamint a hozzá tartozó megjegyzéseket, amelyek segítenek a legmegfelelőbb választásban.

A terhességi hastámasztó öv előnyei

1. Támogassa a fájdalomcsillapítást

A terhesség alatt fellépő hát- és ízületi fájdalom kényelmetlen lehet, és megnehezítheti a napi tevékenységek végzését. A Spine folyóiratban megjelent tanulmány a hát- és medencefájdalmak terhesség alatti előfordulását vizsgálta . Azt találták, hogy a nők 71%-a tapasztalt derékfájást, a terhes nők 65%-a pedig kismedencei diszkomfortot. A terhesség alatti haspánt viselése segíthet megtámasztani a hát alsó részét és a hasat a tevékenységek során, ezáltal csökkentve az általános fájdalmat.

Kismedencei csontfájdalom

A sacroiliacalis ízületi fájdalom gyakori a terhesség alatt a relaxin, egy olyan hormon növekedése miatt, amely a csípőízület lazábbá és kevésbé stabillá válik, mint korábban.

A medencei fájdalom meglehetősen éles és néha intenzív a hát alsó részén, a gerinc mellett. Ha haspántot használ, megtámasztja ezt a területet, hogy segítsen stabilizálni az ízületet, ezáltal megakadályozza a fájdalmat a tevékenység során.

Kerekszalag fájdalom

Ezt a tünetet, amely a második trimeszterben jelentkezik, tompa vagy éles fájdalomként írják le a csípő elülső részén és a has alatt. Ez a növekvő méhet támogató szalagokra nehezedő extra súlynak és nyomásnak köszönhető. A terhességi haspánt segít elosztani a baba súlyát a háton és a hason, ezáltal enyhíti a kerek szalagokra nehezedő nyomást, valamint csökkenti a fájdalmat.

2. A hastámasz öv enyhe nyomást hoz létre

Tapasztalt már valaha kellemetlen érzést, miközben támasztó ruha, például sportmelltartó nélkül edzett? Ugyanez az elv vonatkozik a fejlődő babával rendelkező terhes nőkre is. A haspánt enyhe összenyomása segíthet a méh megtartásában, és csökkentheti a mozgás közbeni kényelmetlenséget a fizikai tevékenységek során.

A túl szoros öv viselése azonban csökkentheti a vérkeringést, valamint negatívan befolyásolhatja a vérnyomást. Hozzájárulhat gyomorégéshez és emésztési zavarokhoz.

3. Vegye fel a megfelelő testtartást

A hasi öv vagy bricsesznadrág a testen kívüli jeleket ad a helyes testtartás elősegítése érdekében. Az alsó hát és a törzs megtámasztásával a haspánt elősegíti a helyes testtartást és megakadályozza a túlfeszítést.

A terhesség alatti hátfeszülés egyik tipikus oka az előrefelé irányuló extra testsúly a gerincet tartó izmok megnyúlásával és gyengülésével kombinálva.

4. Segíts a várandós anyáknak könnyebben élni

A várandósság alatti testmozgás számos pozitív egészségügyi előnnyel jár, felkészíti a nagyon jó állapotban lévő terhes nőket a közelgő szülésre. Az edzés növeli az izomerőt és az állóképességet, valamint csökkenti a magas vérnyomás, a depresszió és a terhességi cukorbetegség előfordulását.

Sok terhes nő nem tud gyakorolni vagy dolgozni a terhesség alatt a fájdalom és a kényelmetlenség miatt. A fogszabályozó viselése segíthet enyhíteni ezeket a korlátokat, és lehetővé teszi, hogy részt vegyen a szokásos napi tevékenységekben, amelyek fizikai és pénzügyi előnyökkel járnak.

5. Újrahasználható haspánt szülés után

Az izomerő elvesztése gyakori a szülés utáni első hetekben. A terhesség alatt megfeszített izmok és szalagok gyógyulása elegendő időt igényel. Az újszülött gondozásából eredő erővesztés zavarhatja Önt és sérüléshez vezethet.

Sok nő úgy találja, hogy a szülés utáni fűző viselése extra támaszt nyújt a hasnak és a hát alsó részének, csökkentve ezzel a kényelmetlenséget. A hasplasztika nagy segítséget jelenthet azoknak a nőknek, akiknél a szülés utáni hasi görcsök (hasi szétválás) jelentkeztek azáltal, hogy speciális gyakorlatokkal kombinálva visszahozza a hasizmokat.

A terhességet támogató öv azonban csak átmeneti intézkedés. Nem tudja meggyógyítani az alapállapotot vagy a diszfunkciót. Ha túl sok haspántot használ, az alatta lévő izmokat megmozgathatja, ami a jövőben hosszú távú gyengeséget okozhat.

Vegye figyelembe a terhességi hastámasztó öv használatakor

Egyszerre legfeljebb 2-3 órán keresztül viseljen haspántot vagy megtámasztó ruházatot, hogy elkerülje a túlzott függést

A keresztirányú hasizmok erősítését célzó gyakorlatokat a hasi szalag használatával együtt kell végezni a magizmok erősítésére a terhesség alatt és után egyaránt.

Mindig konzultáljon orvosával, mielőtt olyan ruhát használna, amely összenyomja a hasát. Azok a terhes nők, akiknek gyakran instabil keringési rendszerük van vagy kóros a vérnyomásuk, nem használhatnak terhességi övet

A terhességi haspánt csak átmeneti hatás, nem végleges megoldás. Ezért érdemes odafigyelni a szervezetében fellépő rendellenességekre, és felkeresni egy gyógytornászt, aki megbirkózik a terhesség alatti és utáni állandó fájdalommal.

Javasoljon néhány hastámasztó övet

Kuku márkájú has/hastámasz öv

A KuKu terhességi támasztó öv S7507A pamutból készült. A termék nagy rugalmassága miatt a lehető legjobban megtámasztja a terhes anya hátát. A kismama öv nyújtóképességének köszönhetően alkalmas a hasméret változtatására és nem hat a magzatra, még a terhesség utolsó hónapjaira is alkalmas. Terhességi hastámasz öv használata esetén csökkenti a nehézség érzését, a kényelmetlenséget, a hátfájást a házimunka során.

Medela márkájú hastámasz / hasemelő öv

Svájc jól ismert márkájaként a Medela az egészségügyi szakemberek és egészségügyi intézmények első számú választása lett világszerte a szoptatási kiegészítők terén. A cég olyan termékeket készít, amelyek az anya testét ápolják, például a haspántot.

A Medela hastámasztó öv Mikrofaser anyagból készült, amely nagy rugalmasságot és rugalmasságot biztosít, biztosítva a szükséges puhaságot és légáteresztőt a terhes nők számára.