Cantaloupe: Ideális táplálék túlsúlyos terhes nők számára
aFamilyToday Health – A sárgadinnye magas tápértékű gyümölcs. A forró napokon a sárgadinnye remek frissítő hatással is bír.
Cantaloupe: Ideális táplálék túlsúlyos terhes nők számára
A sárgadinnye ízletes, tápláló és rendkívül tápláló gyümölcs. Forró napokon, különösen nyáron, a sárgadinnye nagyszerű frissítő gyümölcs .
A frissítő hatás mellett a sárgadinnye gyümölcsnek számos egyéb hatása is van, különösen a terhes nők számára. Nézzük meg az aFamilyToday Health segítségével, hogy milyen előnyökkel jár!
A sárgadinnye előnyei
A székrekedés kezelése
A sárgadinnye magas víztartalma megakadályozhatja a víz és az elektrolitok elvesztését a szervezetből. Hűsítő hatásúak, segítik a testhőmérséklet szabályozását, így megelőzik a székrekedést , amely nagyon gyakori probléma a terhesség alatt.
A B1-vitamin számos előnnyel jár
A tiamin vagy a B1-vitamin segít a magzat egészséges központi idegrendszerének kialakításában, és segít az anyának megbirkózni számos egészségügyi problémával a szülés előtt. A B1-vitamin segít a hányinger és a reggeli rosszullét megfékezésében a terhesség első 3 hónapjában. Fontos, hogy ez az étel segítsen javítani az anyatej minőségét a születés után.
Szabályozza a vérnyomást
A sárgadinnye kálium segít a terhesség alatti vérnyomás-ingadozások szabályozásában.
Ideális táplálék túlsúlyos terhes nők számára
A terhesség alatti túlsúly növelheti a vetélés, a koraszülés és a magas vérnyomás kockázatát. A sárgadinnye kalóriatartalma elhanyagolható, így kiválóan helyettesítheti a magas zsírtartalmú ételeket. A sárgadinnye teljesen zsír- és koleszterinmentes.
AIDS emésztés
A sárgadinnye elősegíti az élelmiszerek jobb emésztését. Segít megelőzni a gyomorégést, a savas refluxot, a gázképződést vagy bármilyen más emésztési problémát.
A sárgadinnye magok hatása
Bélférgek elleni küzdelem: A zúzott sárgadinnye magvak segítik a bélférgek eltávolítását és a felesleges fehérje eltávolítását a szervezetből;
Stressz oldása: A sárgadinnye magjából készült gyümölcslé segít korlátozni a stresszt és a fáradtságot a terhesség alatt.
A sárgadinnye okozhat bármilyen mellékhatást a terhesség alatt?
A válasz nem. A sárgadinnye nem okoz semmilyen mellékhatást vagy allergiát, hacsak nem fogyaszt növényvédő szerekkel szennyezett termékeket.
Egy másik ok, amiért tisztában kell lennie ezzel a gyümölccsel, a listeria baktériumokkal való fertőzés kockázata. Nagy a kockázata annak, hogy a baktériumok bejutnak a gyümölcsbe, különösen vágva, és ez fertőzést okozhat a terhes nőknél. Ha egy terhes nő liszteriával fertőzött, az halvaszületéshez , koraszüléshez és vetéléshez vezethet .
Ennek a gyümölcsnek a biztonságos felhasználási módja a következő:
A gyümölcsöt evés előtt meg kell mosni. Segít megszüntetni az élelmiszer eredetű betegségeket, például a listeriózist és a toxoplazmózist;
A sárgadinnye felszeletelése előtt meg kell mosni a bőrt. Ezenkívül a sárgadinnye mosása után kezet kell mosnia. Felvágás után azonnal enni kell, és csak rövid ideig szabad hűtőben tárolni;
Használhatja olyan ételekhez, mint például saláták vagy pudingok.
A sárgadinnye valóban tápláló étel a nyári napokon a terhes nők számára. Az anyáknak emlékezniük kell a fenti megjegyzésekre az anya és a baba egészségének megőrzése érdekében!
Veszélyes a terhesség alatti vérzés a terhes nők számára?
A terhes nők körülbelül 20%-a vérzést tapasztal a terhesség alatt valamikor. Ne aggódjon azonban túlságosan, mert vannak olyan nők, akiknél ez a tünet jelentkezett, és még mindig nagyon normális, egészséges terhességük van.
Mit tegyen egy anya, ha bedugultak a mellei?
A mell dúsulása nehézségeket okozhat a baba táplálásában. Az aFamilyToday Health módszerei segítenek leküzdeni ezt a helyzetet!
Mi a helyes étrend a terhes nők számára?
Mit kell enni a terhes nőknek, hogy elegendő tápanyaghoz jussanak és megfelelő súlyt biztosítsanak? Az aFamilyToday Health segít sikeresen felépíteni a legjobb táplálékot a terhes nők számára
Foganhat a menstruáció alatt?
Sokan kíváncsiak arra, hogy a menstruáció alatti nemi életnek nagy vagy alacsony az esélye a teherbeesésre? További információkért olvassa el a következő olvasmányt.
A hüvelyi gombás fertőzések flukonazolos kezelése miatt vetélés veszélye áll fenn
A hüvelyi gombás fertőzések gyakoriak a terhes nők körében. De ha nem tudja, hogyan kell kezelni a hüvelyi gombás fertőzést, az rendkívül veszélyes szövődményt, a vetélést okozhat.
A terhes nők alkoholt fogyasztanak: a magzat viseli a következményeket
aFamilyToday Health – A terhesség alatti alkoholfogyasztás nemcsak az anya egészségét károsítja, hanem közvetlenül befolyásolja a magzat fejlődését is.
Mit kell, vagy mit kell kerülnie egy anyának a szoptatás alatt?
aFamilyToday Health – A táplálkozás nemcsak az anya egészségére, hanem a gyermek fejlődésére is hatással van. Mit egyenek az anyák a szoptatás alatt?
Kozmetikumok használata szoptatás közben: beláthatatlan veszély!
aFamilyToday Health: A nőknek bármikor szépnek kell lenniük, de a kozmetikumok szoptatás közbeni használata rendkívül óvatos
A terhes horkolás aggasztó tünet?
A terhesség alatti horkolás gyakran kényelmetlen a melletted fekvő férje számára, de olyan okból is előfordulhat, amely a terhesség biztonságát is veszélyezteti. A terhes nők horkolnak, derítsd ki az okot, és győzd le ezt a helyzetet.
Terhes nők sushit esznek: jó vagy rossz?
aFamilyToday Health – Általában szeretsz sushit enni, de érdemes-e ezt enni terhesség alatt? Kérjük, olvassa el a következő cikket.