Cantaloupe: Ideális táplálék túlsúlyos terhes nők számára
aFamilyToday Health – A sárgadinnye magas tápértékű gyümölcs. A forró napokon a sárgadinnye remek frissítő hatással is bír.
Cantaloupe: Ideális táplálék túlsúlyos terhes nők számára
A sárgadinnye ízletes, tápláló és rendkívül tápláló gyümölcs. Forró napokon, különösen nyáron, a sárgadinnye nagyszerű frissítő gyümölcs .
A frissítő hatás mellett a sárgadinnye gyümölcsnek számos egyéb hatása is van, különösen a terhes nők számára. Nézzük meg az aFamilyToday Health segítségével, hogy milyen előnyökkel jár!
A sárgadinnye előnyei
A székrekedés kezelése
A sárgadinnye magas víztartalma megakadályozhatja a víz és az elektrolitok elvesztését a szervezetből. Hűsítő hatásúak, segítik a testhőmérséklet szabályozását, így megelőzik a székrekedést , amely nagyon gyakori probléma a terhesség alatt.
A B1-vitamin számos előnnyel jár
A tiamin vagy a B1-vitamin segít a magzat egészséges központi idegrendszerének kialakításában, és segít az anyának megbirkózni számos egészségügyi problémával a szülés előtt. A B1-vitamin segít a hányinger és a reggeli rosszullét megfékezésében a terhesség első 3 hónapjában. Fontos, hogy ez az étel segítsen javítani az anyatej minőségét a születés után.
Szabályozza a vérnyomást
A sárgadinnye kálium segít a terhesség alatti vérnyomás-ingadozások szabályozásában.
Ideális táplálék túlsúlyos terhes nők számára
A terhesség alatti túlsúly növelheti a vetélés, a koraszülés és a magas vérnyomás kockázatát. A sárgadinnye kalóriatartalma elhanyagolható, így kiválóan helyettesítheti a magas zsírtartalmú ételeket. A sárgadinnye teljesen zsír- és koleszterinmentes.
AIDS emésztés
A sárgadinnye elősegíti az élelmiszerek jobb emésztését. Segít megelőzni a gyomorégést, a savas refluxot, a gázképződést vagy bármilyen más emésztési problémát.
A sárgadinnye magok hatása
Bélférgek elleni küzdelem: A zúzott sárgadinnye magvak segítik a bélférgek eltávolítását és a felesleges fehérje eltávolítását a szervezetből;
Stressz oldása: A sárgadinnye magjából készült gyümölcslé segít korlátozni a stresszt és a fáradtságot a terhesség alatt.
A sárgadinnye okozhat bármilyen mellékhatást a terhesség alatt?
A válasz nem. A sárgadinnye nem okoz semmilyen mellékhatást vagy allergiát, hacsak nem fogyaszt növényvédő szerekkel szennyezett termékeket.
Egy másik ok, amiért tisztában kell lennie ezzel a gyümölccsel, a listeria baktériumokkal való fertőzés kockázata. Nagy a kockázata annak, hogy a baktériumok bejutnak a gyümölcsbe, különösen vágva, és ez fertőzést okozhat a terhes nőknél. Ha egy terhes nő liszteriával fertőzött, az halvaszületéshez , koraszüléshez és vetéléshez vezethet .
Ennek a gyümölcsnek a biztonságos felhasználási módja a következő:
A gyümölcsöt evés előtt meg kell mosni. Segít megszüntetni az élelmiszer eredetű betegségeket, például a listeriózist és a toxoplazmózist;
A sárgadinnye felszeletelése előtt meg kell mosni a bőrt. Ezenkívül a sárgadinnye mosása után kezet kell mosnia. Felvágás után azonnal enni kell, és csak rövid ideig szabad hűtőben tárolni;
Használhatja olyan ételekhez, mint például saláták vagy pudingok.
A sárgadinnye valóban tápláló étel a nyári napokon a terhes nők számára. Az anyáknak emlékezniük kell a fenti megjegyzésekre az anya és a baba egészségének megőrzése érdekében!
Amit a keringési rendszerről és a magzati szívverésről tudni kell
A magzati szívverés nyomon követésének legújabb módszerei és a veleszületett szívhibák korai diagnosztikája. Ismerje meg, hogyan változik a magzat szívverése a terhesség során!
10 ok, amiért a terhes nők alhasi fájdalmat okoznak a terhesség alatt
Terhességi alhasi fájdalom okai és kezelése: Fedezze fel a legújabb orvosi ajánlásokat és prevenciós stratégiákat. Ismerje meg, mikor jelentkezzen orvosnál!
9 hetes terhes ultrahang és mit kell tudni a kismamáknak
A 9 hetes terhes ultrahang legújabb módszerei révén pontosabban követhető a magzat fejlődése. Ismerje meg a modern 3D/4D technológiák előnyeit és a terhesség monitorozásának kulcslépéseit!
Magzati mozgások: a kóros jelek korai felismerése!
<strong>Biztonságos terhesség</strong> érdekében ismerje meg a legújabb módszereket a magzati mozgások nyomon követésére. Szakértői útmutató a korai riasztójelek felismeréséhez.
Tudja, hogyan kell masszírozni a gát terhesség alatt?
A perineális masszázs legújabb technikái 2024-ben: Hatékony módszer a gátszakadás és epiziotómia megelőzésére. Ismerje el a szakértők által javasolt innovatív megközelítéseket!
Az ikerterhesség 14 gyakori jele, amelyet a terhes nőknek tudniuk kell
Ikerterhesség jelei, kockázatai és modern diagnosztikai módszerek 2024-ben. Ismerje meg a legújabb SEO-optimalizált információkat a többszörös terhességről!
Váratlan előnyök, ha terhes anyák masszázsra mennek
A terhességi masszázs legújabb előnyei: stresszcsökkentés, fájdalomcsillapítás és biztonságos terhesség támogatás. Ismerje meg a 2023-as szakmai ajánlásokat!
Szex után mennyivel lehet terhességi tesztet csinálni?
Részletes útmutató a terhességi teszt elvégzésének optimális időpontjáról. Megmutatjuk, hogyan és mikor kaphatja a legpontosabb eredményt a hCG hormon vizsgálata során.
A terhes nők köhögésének kezelése nem nehéz, ha tudja, hogyan
Terhes nők köhögéskezelésének legújabb módszerei és bizonyított természetes megoldások. Ismerje meg, hogyan erősítheti immunrendszerét és enyhítheti tüneteit biztonságosan!
Tudjon meg többet a méhről és a terhesség alatti változásokról
Fedezze fel a terhesség alatti méhváltozások legfontosabb aspektusait! Új SEO-optimalizált tartalom a méh szerkezeti átalakulásáról és funkcióiról a magzat fejlődése során.