A fokhagyma az egyik olyan fűszer, amely nagyon jótékony hatással van az egészségre. Azonban a terhes nők enni fokhagymát hatással van a magzatra?Tudjuk meg az alábbi cikkből.
Egyes ételekben, mint a sült sertéshús, a fokhagymás pirított spenót, a fokhagymás vajas kenyér, a fokhagymás garnélarák, a fokhagymás vajjal sült csirkeszárnyak..., a fokhagyma hozzájárul az étel ízletessé és vonzóvá tételéhez. Az átlagember számára a fokhagyma fogyasztása számos egészségügyi előnnyel jár, például erősíti a rezisztenciát, tápanyagokat biztosít (mangán, B1-, B6-, C-vitamin, szelén, rost, kalcium, réz, kálium, foszfát), foszfor, vas...) kalóriában, csökkenti a vérnyomást, csökkenti a szívbetegségek kockázatát... Ami a terhes nőket illeti, a fokhagyma fogyasztása valóban előnyös?
Más országok kulináris kultúrájában a terhes nők továbbra is ehetnek fokhagymát napi étkezéseik során. A fokhagyma biztonságosnak tekinthető, ha a terhes nők csak kis mennyiséget esznek. Azonban, ha nagy mennyiségű fokhagymát eszik vagy használ ( fokhagymát a gyógyuláshoz ) a terhesség alatt, nem biztos, hogy biztonságos. Ezért a legjobb, ha a kismamák a fokhagymát csak fűszerként használják a napi ételekhez.
Normális esetben a fokhagyma fogyasztása jót tesz az egészségnek, de a terhesség alatt a fokhagyma bizonyos előnyökkel jár. Azonban a biztonság érdekében konzultáljon terhesorvosával. Íme néhány előnye a fokhagyma fogyasztásának a terhes nők számára:
A fokhagyma nagy mennyiségű allicint tartalmaz, amely egy kénvegyület. Segít megelőzni a hajhullást és a hajritkulást azáltal, hogy elősegíti az új haj növekedését.
Ezenkívül a fokhagymában található allicin nagyszerű módja annak, hogy csökkentse a koleszterinszintet és kordában tartsa azt. Az allicin vegyület segít csökkenteni a vérnyomást, megelőzve a szívroham vagy a szélütés kockázatát .
A fokhagyma rendszeres fogyasztása megvédhet bizonyos ráktípusoktól, különösen a vastagbélráktól.
A fokhagyma segíthet csökkenteni a káros baktériumok számát a szervezetben, és erősítheti az immunrendszert. Ezért a fokhagyma segíthet megelőzni a különféle fertőzéseket, beleértve a megfázást és az influenzát.
A fokhagyma segíthet a hüvelyi gombás fertőzések kezelésében, beleértve a krónikus candidiasist és a túlérzékenységi szindrómát.
Bár a tinek vannak egészségügyi előnyei, bizonyos esetekben a fokhagyma negatív reakciókat válthat ki. Íme néhány eset, amikor óvatosnak kell lenni a fokhagyma fogyasztásakor:
A friss fokhagyma fogyasztása növelheti a vérzés kockázatát. Ezért azonnal keresse fel orvosát, ha hüvelyi vérzésre utaló jeleket észlel.
Fokhagyma evés után kényelmetlenül érzi magát a gyomrában, vagy emésztési problémái vannak. Ha bármilyen furcsa tünetet észlel, azonnal forduljon orvoshoz, hogy időben kezelje.
Ha alacsony a vérnyomása, ne használjon fokhagymát, mert a fokhagyma csökkenti a vérnyomást.
A fokhagyma vérhígító tulajdonságokkal rendelkezik, ami azt jelenti, hogy néha nagyon erős és nehezen elállítható vérzést okozhat, különösen műtétek esetén. Kérjen tanácsot kezelőorvosától, hogy mennyi fokhagymát ehet a szövődmények elkerülése érdekében (4 gerezd fokhagyma fogyasztható naponta).
A fokhagyma csodálatos táplálék az egészségre, de nem mindig jó. Nem megfelelő adagolás esetén a fokhagyma káros lehet az egészségre, különösen a terhesség alatt. Ezért konzultáljon orvosával, mielőtt úgy dönt, hogy fokhagymát eszik a terhesség alatt.
A terhes nők körülbelül 20%-a vérzést tapasztal a terhesség alatt valamikor. Ne aggódjon azonban túlságosan, mert vannak olyan nők, akiknél ez a tünet jelentkezett, és még mindig nagyon normális, egészséges terhességük van.
A mell dúsulása nehézségeket okozhat a baba táplálásában. Az aFamilyToday Health módszerei segítenek leküzdeni ezt a helyzetet!
Mit kell enni a terhes nőknek, hogy elegendő tápanyaghoz jussanak és megfelelő súlyt biztosítsanak? Az aFamilyToday Health segít sikeresen felépíteni a legjobb táplálékot a terhes nők számára
Sokan kíváncsiak arra, hogy a menstruáció alatti nemi életnek nagy vagy alacsony az esélye a teherbeesésre? További információkért olvassa el a következő olvasmányt.
A hüvelyi gombás fertőzések gyakoriak a terhes nők körében. De ha nem tudja, hogyan kell kezelni a hüvelyi gombás fertőzést, az rendkívül veszélyes szövődményt, a vetélést okozhat.
aFamilyToday Health – A terhesség alatti alkoholfogyasztás nemcsak az anya egészségét károsítja, hanem közvetlenül befolyásolja a magzat fejlődését is.
aFamilyToday Health – A táplálkozás nemcsak az anya egészségére, hanem a gyermek fejlődésére is hatással van. Mit egyenek az anyák a szoptatás alatt?
aFamilyToday Health: A nőknek bármikor szépnek kell lenniük, de a kozmetikumok szoptatás közbeni használata rendkívül óvatos
A terhesség alatti horkolás gyakran kényelmetlen a melletted fekvő férje számára, de olyan okból is előfordulhat, amely a terhesség biztonságát is veszélyezteti. A terhes nők horkolnak, derítsd ki az okot, és győzd le ezt a helyzetet.
aFamilyToday Health – Általában szeretsz sushit enni, de érdemes-e ezt enni terhesség alatt? Kérjük, olvassa el a következő cikket.
