A kolbászt rágcsálnivalónak tekintik, hogy a terhes nők ízletesen érezzék magukat. A legtöbb kolbászt azonban manapság ipari formában dolgozzák fel, így számos potenciális veszély fenyegeti a terhes nők egészségét.
A kolbász olyan falat, amely mindenhol megtalálható az utcán vagy az éttermekben. A chili szósz fűszeres ízével kombinált kolbász nagyon megnehezíti a terhes nők visszautasítását. Ha a várandós nők szeretik ezt az ételt, de nem akarják befolyásolni egészségüket és magzatukat, a következő cikk sok hasznos információval szolgál.
A hot dog fogyasztása terhesség alatt nem árt, ha jól főzve és forrón eszi. A darált marhahúsból, sertéshúsból, bárányból vagy borjúból készült kolbászt 71 ℃-ra, a csirkehúsból készült kolbászt 74 ℃-ra kell főzni.
Feldolgozáskor ne felejtse el addig főzni, amíg már nem rózsaszínű és vizes lesz. Bár a fenti utasításokat betartva, a terhes nőknek továbbra is figyelembe kell venniük a testüket, hogy elkerüljék az allergiát, és konzultáljanak orvossal, amikor ezt az ételt hozzáadják étrendjükhöz.
A házi kolbászok mindig biztonságosak, de a feldolgozott típus esetében a terhes nők számára nehéz elkerülni bizonyos egészségügyi problémákat.
Két sertéskolbász 170 kalóriát és 150 g zsírt tartalmaz. A kalóriadús ételek okozzák a súlygyarapodást, a várandósok szülés után nehezen jönnek formába. Míg a kismamák napi sószükséglete 6g, ennek a felét mindössze két növény tudja kielégíteni, nem beszélve a többi, sót tartalmazó élelmiszerről sem.
Ez az étel a harmadik helyen áll a magas sótartalmú élelmiszerek csoportjában. A magas sótartalom a terhes nőket húgyúti és koszorúér-betegségekre hajlamosíthatja. Az anya és a magzat bonyolult szövődményeinek szere is.
A hot dogokban található baktériumok vetélést, súlyos betegségeket és koraszülést okozhatnak terhes nőknél, illetve halvaszületést csecsemőknél. Az erjesztett és szárított fajták sok potenciálisan patogén baktériumot hordoznak.
Ez az étel nagy mennyiségű csípős fűszert tartalmaz, amelyek gyomorégést okoznak, különösen a terhesség utolsó trimeszterében, amikor a méh kitágul, hogy a baba kijöjjön és összenyomja az anya hasát. Ez a változás a savas gyomornedvek visszajutását okozza a nyelőcsőbe.
Bár nem károsítja a magzatot, a savanyú íze kellemetlen érzést kelt a terhes nőkben. A gyomorégés elkerülése érdekében a terhes nők virsli evés után ihatnak egy pohár tejet!
A feldolgozott kolbásznak számos előnye van, például:
Tele van 9 aminosavval és gazdag fehérjében az izom egészségének megőrzéséhez;
B12 - vitaminban gazdag, amely a szervezet anyagcseréjéhez, valamint zsír- és fehérjeszintéziséhez szükséges;
Ezenkívül a kolbász cinket is tartalmaz, amely a terhes nők számára szükséges a hemoglobinszint fenntartásához és a vérszegénység megelőzéséhez.
A terhes nőknek azonban emlékezniük kell arra, hogy a fenti előnyök más élelmiszerekből is származnak, amelyek sokkal egészségesebbek, mint a virsli. Ez azt jelenti, hogy ezt az ételt nem szabad egészségesnek tartania.
A várandós táplálék utáni vágy az , ami miatt a várandós anya minden okot félretehet a vágy kielégítésére, de ennek következményei miatt a várandós anya megbánja, hogy túlzottan engedékeny volt. Íme néhány tipp, amelyek segítenek a terhes nőknek kolbászt enni anélkül, hogy félnének a következményektől:
Csak forró kolbászt egyél;
Egyáltalán ne egyen ritka kolbászt;
Ha nem eszi meg az egészet, a kolbászt hűtőszekrényben tárolhatja, és két napon belül elfogyaszthatja, evés közben ne felejtse el felmelegíteni;
A nyers húst ne keverje össze főtt ételekkel, és ügyeljen arra, hogy a lé ne kerüljön más élelmiszerekre;
Ellenőrizze mind a nyers, mind a fogyasztásra kész kolbász csomagolását;
Válasszon alacsony sótartalmú és csípős kolbászt.
A kolbász finom, tetszetős és kevésbé ártalmas étel, ha a kismamák tudják, hogyan kell megfelelően használni, de a kismamáknak is számos súlyos következménye lehet, ha nem figyelnek a fenti elvek némelyikére. A terhes nők hivatkozhatnak a fenti megosztásra, ha ez a kedvenc ételük.
A terhes nők körülbelül 20%-a vérzést tapasztal a terhesség alatt valamikor. Ne aggódjon azonban túlságosan, mert vannak olyan nők, akiknél ez a tünet jelentkezett, és még mindig nagyon normális, egészséges terhességük van.
A mell dúsulása nehézségeket okozhat a baba táplálásában. Az aFamilyToday Health módszerei segítenek leküzdeni ezt a helyzetet!
Mit kell enni a terhes nőknek, hogy elegendő tápanyaghoz jussanak és megfelelő súlyt biztosítsanak? Az aFamilyToday Health segít sikeresen felépíteni a legjobb táplálékot a terhes nők számára
Sokan kíváncsiak arra, hogy a menstruáció alatti nemi életnek nagy vagy alacsony az esélye a teherbeesésre? További információkért olvassa el a következő olvasmányt.
A hüvelyi gombás fertőzések gyakoriak a terhes nők körében. De ha nem tudja, hogyan kell kezelni a hüvelyi gombás fertőzést, az rendkívül veszélyes szövődményt, a vetélést okozhat.
aFamilyToday Health – A terhesség alatti alkoholfogyasztás nemcsak az anya egészségét károsítja, hanem közvetlenül befolyásolja a magzat fejlődését is.
aFamilyToday Health – A táplálkozás nemcsak az anya egészségére, hanem a gyermek fejlődésére is hatással van. Mit egyenek az anyák a szoptatás alatt?
aFamilyToday Health: A nőknek bármikor szépnek kell lenniük, de a kozmetikumok szoptatás közbeni használata rendkívül óvatos
A terhesség alatti horkolás gyakran kényelmetlen a melletted fekvő férje számára, de olyan okból is előfordulhat, amely a terhesség biztonságát is veszélyezteti. A terhes nők horkolnak, derítsd ki az okot, és győzd le ezt a helyzetet.
aFamilyToday Health – Általában szeretsz sushit enni, de érdemes-e ezt enni terhesség alatt? Kérjük, olvassa el a következő cikket.
