A sáfrány felhasználása és mellékhatásai terhes nők számára

A sáfrányról azt mondják, hogy a terhes nők természetes csodaszere, mivel képes pozitív érzelmeket gerjeszteni, valamint jó hatással van a terhesség kellemetlen tüneteinek leküzdésére. De tényleg így van, vagy van más mellékhatása? Ismerjük meg a sáfrány használatát terhes nőknél!

A sáfrányt régóta a fűszerek királyának tartják, számos konyhában használják, valamint különféle gyógyszerekben. Sok terhes nő használ sáfrányt a stressz és a gyomorrontás kezelésére a terhesség alatt .

Ne gondolja azonban, hogy ez a gyógynövény ártalmatlan, és válogatás nélkül használják. A túl sok használata nemkívánatos hatásokat okoz a terhes nők számára. Kérjük, továbbra is olvassa el az aFamilyToday Health következő cikkét, hogy felfedezze a sáfrány terhesség alatti mellékhatásai mellett a nagyszerű felhasználási lehetőségeket.

Mi az a sáfrány?

A sáfrány ősszel virágzó évelő, jól alkalmazkodik a mediterrán éghajlathoz, így Irán, Görögország, Marokkó és Kasmír ennek a virágnak a fővárosa. Valójában az emberek főként a sáfrányvirág szárított megbélyegzését (a hindi nyelven Saffron, Kesar) használják fűszerként és élelmiszer-színezékként.

A sáfrány nemcsak a konyha egyedi ízét hozza létre, hanem az emésztőrendszer egészségét is megóvja. Ezt a gyógynövényt szépségápolási termékként is használják, melynek szerepe a bőr fényének visszanyerése, a bőr állagának megőrzése és az öregedési folyamatok elleni küzdelem.

Érdekes módon egy virágnak csak 3 stigmája van, tehát 14 000 sáfrányszálra van szükség körülbelül 0,5 kg előállításához, és a gyűjtés teljesen kézi. Ez tehát a világ egyik legdrágább fűszere.

Biztonságos a sáfrány használata terhesség alatt?

Meg kell mondani, hogy a sáfránynak számos jó haszna van a terhes nők számára, mivel segíthet enyhíteni a stresszt , a fájdalmat, a kényelmetlenséget és még a kóros hangulati ingadozásokat is. A túl sok használat azonban káros hatásokat okoz a terhes nők számára, például összehúzódásokat, amelyek koraszüléshez vezethetnek .

Néhány megjegyzés a sáfrány hozzáadásával kapcsolatban:

Csak a terhesség 5. hónapjának elején alkalmazzuk, mert ekkor a magzat stabil, így az összehúzódások miatti veszélyveszély is csökken.

Minden étel elkészítéséhez legfeljebb 2-3 szál sáfrányt használjon

Célszerű jó hírű beszállítót választani, hogy elkerüljük a rossz minőségű termékek kockázatát.

A sáfrány felhasználása terhes nők számára

Valójában a sáfrány ajánlott terhesség alatt az előnyei miatt. Íme néhány jó előnye a sáfránynak, amelyeket aFamilyToday Health megoszt Önnel:

1. Szabályozza a vérnyomást

Egy nő pulzusa 25%-kal megemelkedhet a terhesség alatt, ami vérnyomás-ingadozást okoz. Ne aggódjon túl sokat, mert ez a bibefajta káliumot és krocetint tartalmaz, amelyek segítenek csökkenteni a vérnyomást, így nagyon hasznosak a terhesség alatt.

2. Kerülje a reggeli rosszullétet

A reggeli rosszullét gyakran zavarja a terhes nőket reggel. Ennek a kellemetlen érzésnek az eloszlatásához a terhes nőknek csak egy csésze sáfrányos teát kell kortyolniuk.

3. Tartsa stabil hangulatát

A terhesség hormonális változásokat okoz a szervezetben, és ez mélyen befolyásolja érzelmeit. Előfordulhat, hogy egy ponton kedvetlen vagy, máskor impulzív.

Ilyen helyzetekben a sáfrány az életmentője lesz. Ezen a ponton antidepresszánsként működik, és fokozza az agy véráramlását. Ezenkívül a sáfrány használata fokozza a szerotonin hormon termelését, amely javítja a hangulatot.

4. Támogatja a jó emésztést

A legtöbb nő gyomorfájást tapasztal a terhesség alatt. Az emésztés is lelassul a terhesség alatt, és sok terhes nőnek szüksége lehet valamilyen intézkedésre, hogy segítsen ebben.

A sáfrány fokozza az emésztőrendszer véráramlását, ezáltal segíti az anyagcserét. Ezenkívül ez a bibefajta védőréteget képez az emésztőrendszerben, segít a gyomorsav megnyugtatásában és a terhes nők puffadásérzetének csökkentésében .

5. Szabadulj meg a görcsöktől

A terhesség alatt a csontok és az izmok ellazulnak, hogy alkalmazkodjanak a növekvő magzathoz, ami fájdalmat, izomgörcsöket és gyomorpanaszokat okozhat . A sáfrány természetes fájdalomcsillapító, amely ellazítja az izmokat, enyhíti a gyomorfájdalmat és csillapítja a görcsöket.

6. A szív- és érrendszeri betegségek megelőzése

A terhesség alatt a terhes nők hajlamosak többet enni, hogy kielégítsék vágyaikat. Ez növeli a szívre káros kalóriák és zsírok mennyiségét. A sáfrányban található krocetin, kálium és antioxidánsok megvédhetik Önt és babáját a szívbetegségektől a triglicerid- és koleszterinszint csökkentésével.

7. Növelje a vasszintet

Terhesség alatt az orvosok mindig vasban gazdag ételek fogyasztását javasolják, mert szervezetének vasra van szüksége az egészség megőrzéséhez. Szerencsére ez a bibe magas vastartalmú, és segít a hemoglobinszint növelésében, valamint a vörösvértestek képződésében.

8. Csökkentse a hajhullást

Néha a terhesség alatti hormonális ingadozások hajhullást okoznak. Általános gyakorlat, hogy sok terhes nő tej, sáfrány és édesgyökér keverékét fogyasztja a hajhullás csökkentésére. A sáfrányban található antioxidánsokról kimutatták, hogy segítik a haj táplálását és erősítését .

9. Támogatja a jobb alvást

Egy terhes anya hasa egyre nagyobb és nagyobb, így sok terhes nő számára kihívást jelent az alvás. Nem csak ez, hanem a terhes nőknek is meg kell küzdeniük a kellemetlen hormonszint-emelkedések hatásaival.

Mindezek a tényezők együtt görcsöket, fájdalmat és kényelmetlenséget okoznak. Ilyenkor ihat sáfrányos teát vagy tejet. A sáfrány enyhe nyugtatókat tartalmaz, amelyek elősegítik az alvást és ellazulnak.

10. Megoldás bőrproblémákra

Sok nő azt állítja, hogy a sáfrány fogyasztása segít leküzdeni a gyakori bőrproblémákat, beleértve a pattanásokat és a melasmát, amelyek a terhesség alatt jelentkeznek. Nyugodj meg, mert a sáfránybibe használata méregteleníti a májat és hűti a szervezetet. Ezen túlmenően az olyan anyagok, mint a karotinoidok, a retinol szerepet játszanak az öregedés visszafordításában, a bőr fehérítésében és a pattanások okozta gyulladások csökkentésében.

A sáfrány mellékhatásai, amelyeket a terhes nőknek tudniuk kell

Amellett, hogy a sáfrány jótékony hatással van a terhes nőkre, ez a gyógynövény továbbra is káros hatásokat okozhat. Ha a terhes nők sok sáfrányt fogyasztanak nagy mennyiségben, az alábbi mellékhatásokat tapasztalhatják:

1. Vetélést okoz

A sáfrány hajlamos megemelni a testhőmérsékletet, ami viszont fokozott méhösszehúzódásokhoz vezet. Ez vetélést okozhat a terhesség első heteiben. Ezért a terhes nők csak a második trimeszterben kezdhetik el a sáfrányt, miután konzultáltak egy szülészorvossal.

2. Túlérzékenység

Sok esetben a terhes nők szorongást, szájszárazságot, hányingert és fejfájást panaszkodnak a sáfrány használatakor. Ha ilyen problémákkal szembesül, a legjobb, ha elkerüli a fogyasztásukat.

3. Hányás

Az ilyen típusú bibe fogyasztása egyes nőknél hányáshoz is vezethet. A hányás nemcsak kényelmetlenül érzi magát, hanem megfoszt az Ön és baba számára szükséges alapvető tápanyagoktól is. Ezért ügyeljen arra, hogy ne legyenek ilyen mellékhatásai, amikor sáfrányt fogyaszt.

4. Szédülés

A sáfrány nyugtató tulajdonságai miatt nagyobb adagok fogyasztása szédülést okozhat.

5. Sáfránymérgezés

Sáfránymérgezés akkor fordulhat elő, ha egy személy nagy, 12 grammal egyenértékű vagy annál nagyobb adagot fogyaszt. Ezt a bőr, a szem és a nyálkahártyák sárgulása jellemzi. Ezenkívül a mérgezett emberek zsibbadást, véres székletet, orr- , ajkakvérzést és sok más tünetet is tapasztalnak.

6. Összehúzódások

Az elfogyasztott sáfrány mennyiségének növelése serkenti a méhet a kontrakciók gyakoriságának növelésére. Ez idő előtti szüléshez vezethet.

7. Zsibbadás

A nagy mennyiségű sáfrány egyes nőknél zsibbadást is okozhat. A zsibbadást bizsergő érzésként írják le a kezekben és a lábakban, és előfordulhat a szemhéjakban és az ajkakban is.

Ha a sáfrányt szeretné használni ennek a gyógynövénynek a nagyszerű előnyeihez, a terhes nőknek konzultálniuk kell egy szülészorvossal. Ez segít meghatározni a felhasználandó bibe mennyiségét, minimalizálva a káros mellékhatásokat.