A puding alma evésének 10 előnye a terhesség alatt
A pudingalma, más néven pudingalma, számos egészségügyi előnnyel jár a várandós nők számára a terhesség alatt, de kevesen tudnak róla.
A puding alma evésének 10 előnye a terhesség alatt
A pudingalma, más néven pudingalma, számos egészségügyi előnnyel jár a várandós nők számára a terhesség alatt, de nagyon kevesen tudnak róla.
A várandósság alatt nagyon fontos, hogy a várandós anyák minden szükséges tápanyagot megkapjanak. Ha a kismama már nem érzi étvágygerjesztőnek a korábbi gyümölcsöket, akkor a pudingalma ideális választás lesz. A puding alma sok tápanyagot és kalóriát tartalmaz. Ezen túlmenően a gyümölcsben található természetes cukor segít az alulsúlyozott terhes nőknek könnyebben hízni.
Ha kíváncsi arra, hogy a pudingalma fogyasztása jó-e a terhes nők számára, íme 10 jótékony hatás, amelyet ez a gyümölcs a terhességre gyakorol, kérjük, kövesse ezt!
1. Egyél pudingalmát a terhesség alatt, hogy vitaminokat biztosítson a magzat idegrendszerének felépítéséhez
A puding alma sok A és C vitamint tartalmaz, amelyek nélkülözhetetlenek a magzat fejlődéséhez . Ennek a gyümölcsnek a rendszeres fogyasztása elősegíti a magzat idegeinek, agyának és immunrendszerének kialakulását. Ráadásul, mint mindannyian tudjuk, az A-vitamin nélkülözhetetlen és jót tesz a látásnak, a bőrnek és a hajnak, míg a C-vitamin a szervezetben lévő szabad gyökök ellen küzd.
2. Fájdalomcsillapítás szülés közben
Bár még nincs tudományos bizonyíték, a hagyományos kezelések azt mutatják, hogy a puding alma segít enyhíteni a fájdalmat a vajúdás során. Ugyanakkor a pudingalma csökkenti a vetélés kockázatát is .
3. Szülés előtt gondoskodjon a biztonságról és az egészségről
A terhesség alatti napi rézszükséglet 100 mg, és ennek az ásványi anyagnak gazdag forrása a puding alma. A réznek van egy különleges tulajdonsága, amely javítja a hemoglobin (hemoglobin) szintjét, és így megakadályozza a korai szülést . Sőt, segíti a magzat bőrének, szalagjainak és ereinek egészséges fejlődését is.
4. Ne aggódj a székrekedés miatt
A pudingalma magas rosttartalma segít szabályozni a bélmozgást, csökkentve a székrekedés és a kapcsolódó problémák kockázatát.
5. Reggeli rosszullét kezelése
Gazdag B6-vitaminforrásként a pudingalma segít csökkenteni a reggeli rosszullétet. A vizsgálatok azt mutatják, hogy a B6-vitamin enyhítheti a terhes nők hányingerét a reggeli rosszullét során.
6. Egyél pudingalmát terhesség alatt, hogy méregtelenítse a szervezetet
Ennek a gyümölcsnek az antioxidáns képessége segít eltávolítani a méreganyagokat a terhes nők testéből. A pudingalmában lévő antioxidánsok a terhesség alatt gyakran előforduló, szabálytalan vérkeringés okozta hangulati ingadozásokkal és zsibbadásokkal is megbirkóznak.
7. Fogfájás csillapítása
Ha fogászati problémák, például fogfájás vagy ínygyulladás okozta fájdalmak gyötörnek a terhesség alatt, a puding-alma segíthet a fájdalom enyhítésében.
8. A hasmenés és a vérhas kontrollja
A pudingalma hatékony természetes gyógymód terhes nők hasmenése vagy vérhas kezelésére. A puding alma segít szabályozni és stimulálni a széklet mennyiségét.
9. Lazítsa el az izmokat
A pudingalmában található magnézium elengedhetetlen mikroelem a terhesség alatt, mivel megvédi az anyát a szívproblémáktól és segíti a test izmait ellazítani.
10. A terhes nők pudingalmát használnak terhesség alatt bőrbetegségek kezelésére
A pudingalma húsa segíthet a bőrfertőzések, például fekélyek vagy tályogok kezelésében. Vegye ki a pudingalma pépet, és vigye fel az érintett területre naponta kétszer a hatékony eredmény érdekében.
A friss információk válaszoltak arra a kérdésre, hogy a terhes nők jót tesznek-e. Ezáltal reméljük, hogy a terhes nők hivatkozhatnak erre a gyümölcsre, és hozzáadhatják étrendjükhöz, hogy javítsák egészségüket a terhesség alatt.
Veszélyes a terhesség alatti vérzés a terhes nők számára?
A terhes nők körülbelül 20%-a vérzést tapasztal a terhesség alatt valamikor. Ne aggódjon azonban túlságosan, mert vannak olyan nők, akiknél ez a tünet jelentkezett, és még mindig nagyon normális, egészséges terhességük van.
Mit tegyen egy anya, ha bedugultak a mellei?
A mell dúsulása nehézségeket okozhat a baba táplálásában. Az aFamilyToday Health módszerei segítenek leküzdeni ezt a helyzetet!
Mi a helyes étrend a terhes nők számára?
Mit kell enni a terhes nőknek, hogy elegendő tápanyaghoz jussanak és megfelelő súlyt biztosítsanak? Az aFamilyToday Health segít sikeresen felépíteni a legjobb táplálékot a terhes nők számára
Foganhat a menstruáció alatt?
Sokan kíváncsiak arra, hogy a menstruáció alatti nemi életnek nagy vagy alacsony az esélye a teherbeesésre? További információkért olvassa el a következő olvasmányt.
A hüvelyi gombás fertőzések flukonazolos kezelése miatt vetélés veszélye áll fenn
A hüvelyi gombás fertőzések gyakoriak a terhes nők körében. De ha nem tudja, hogyan kell kezelni a hüvelyi gombás fertőzést, az rendkívül veszélyes szövődményt, a vetélést okozhat.
A terhes nők alkoholt fogyasztanak: a magzat viseli a következményeket
aFamilyToday Health – A terhesség alatti alkoholfogyasztás nemcsak az anya egészségét károsítja, hanem közvetlenül befolyásolja a magzat fejlődését is.
Mit kell, vagy mit kell kerülnie egy anyának a szoptatás alatt?
aFamilyToday Health – A táplálkozás nemcsak az anya egészségére, hanem a gyermek fejlődésére is hatással van. Mit egyenek az anyák a szoptatás alatt?
Kozmetikumok használata szoptatás közben: beláthatatlan veszély!
aFamilyToday Health: A nőknek bármikor szépnek kell lenniük, de a kozmetikumok szoptatás közbeni használata rendkívül óvatos
A terhes horkolás aggasztó tünet?
A terhesség alatti horkolás gyakran kényelmetlen a melletted fekvő férje számára, de olyan okból is előfordulhat, amely a terhesség biztonságát is veszélyezteti. A terhes nők horkolnak, derítsd ki az okot, és győzd le ezt a helyzetet.
Terhes nők sushit esznek: jó vagy rossz?
aFamilyToday Health – Általában szeretsz sushit enni, de érdemes-e ezt enni terhesség alatt? Kérjük, olvassa el a következő cikket.