A kurkuma tej fogyasztása a terhesség alatt: van-e előnye vagy kára?

A terhesség egy nagyon különleges és változó folyamat egy nő életében. A várandós nőknek különösen az étkezéssel kapcsolatban nagyon óvatosnak kell lenniük mindazzal, amit fogyasztanak, mert közvetlenül befolyásolhatják a magzatot. A kurkuma tej számos gyakorlati egészségügyi jótékony hatásáról ismert, de vajon valóban jó-e a terhes nők számára a kurkuma tej fogyasztása?

Valószínűleg ez a kérdés is sokakat érdekel. A kurkuma, a kurkumaolaj vagy a kurkuma tej mind nagyon jó egészségügyi értékeket hoznak, mint például az emésztést segítik, javítják a gyomor állapotát, növelik az ellenálló képességet ... Ezek mind jótékony hatások a terhességre. A várandós nők azonban azok az alanyok, akiknek mindig óvatosnak kell lenniük bármilyen étellel, itallal, sőt, akár gyógyszerrel is. Ebben a rovatban az aFamilyToday Health a kurkuma tejet fogyasztó terhes nőkről ad tájékoztatást, utaljunk rá rögtön!

Jó-e a terhes nőknek kurkuma tejet inni?

Ami a kurkumát illeti, lehetetlen megemlíteni a tápértéket, amelyet ez az étel hoz. Tartalmazza a kurkumint, amely a kurkuma rendkívül jól ismert tápanyaga, amely hatékony antioxidáns és gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik. Ezenkívül a kurkuma gazdag alapvető ásványi anyagokban, például mangánban, vasban, káliumban és olyan vitaminokban, mint a C és B6, amelyek elengedhetetlenek az egészséghez. A kurkumában található rostról azt is mondják, hogy javítja az emésztést és megakadályozza a székrekedést.

Vissza a kérdéshez, hogy a terhes nők igyanak-e kurkuma tejet vagy sem? A kurkuma és a tej előnyeinek kombinációja segít hozzáadni a kalciumot, amely szükséges a magzat csontrendszerének növekedéséhez és kialakulásához. Tehát terhesség alatt kurkuma tejet szedhet; Ügyeljen azonban arra, hogy mértékkel használja, mert túl sok káros hatással lehet a születendő babára. Még jobb, ha használat előtt konzultáljon orvosával a biztonság érdekében.

Mondja el a várandós anyáknak a kurkuma tej fogyasztásának előnyeit a terhesség alatt

A terhesség alatt rendszeresen kurkuma tejet fogyasztó nők segíthetnek leküzdeni a terhes nőknél gyakran előforduló különböző változásokat, például a duzzanatot vagy az immunszuppressziót, amelyet a fogyás okozhat. Emellett ez a terhes nők egészségét és állóképességét is növeli, mivel a terhességi folyamat a magzat fejlődésével növeli a belső szervekre nehezedő nyomást, ami a méh tágulását okozza. Emellett a kurkuma tej fogyasztása a terhesség alatt komfortérzetet is ad, csökkenti a hányingert és a kényelmetlenséget.

Az alábbiakban felsoroljuk azokat az egészségügyi előnyöket, amelyeket a kurkuma tej fogyasztása jelenthet a terhesség alatt:

1. Hatékony fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő

A kurkumin gyulladáscsökkentő tulajdonságai a várandós nők számára nagyon szükséges enyhülést nyújtanak. Különösen akkor, ha a terhes nők lábai megdagadnak, megdagadnak, és fennáll a vízvisszatartás és a hormonális változások miatti ízületi fájdalmak veszélye. Ezért elmondható, hogy fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő szerepének köszönhetően a kurkuma tej hatékony megmentője ennek az állapotnak.

2. Segít a fertőzések és a megfázás elleni küzdelemben

A kurkuma jó fertőtlenítő tulajdonságokkal rendelkezik, így segíthet a terhes nőknek a bakteriális fertőzések visszaszorításában és a jó egészség megőrzésében a terhesség alatt. Ezenkívül a meleg kurkuma tej fogyasztása hatékony otthoni gyógymód a torokfájás és a köhögés gyors leküzdésére közönséges megfázás esetén.

3. Javítja a bélmozgást, enyhíti a székrekedést

A székrekedés gyakori probléma a terhesség alatt, és a kurkuma jó választás ennek az állapotnak a „kezelésére”.

A székrekedés magyarázata a progeszteron hormon növekedése a terhesség alatt, ami ellazítja a test simaizmait, beleértve az emésztőrendszer izmait is. Ezért zavarja a bélmozgást, ami rosszul működő emésztőrendszerhez vezet. Egy másik ok szerint a méhre nehezedő növekvő nyomás székrekedést is okozhat.

A kurkuma köztudottan enyhíti a székrekedést terhes nőknél. Mivel azonban nem használható nagy mennyiségben, a terhes nőket rostanyagokkal kell kiegészíteni, és sok vizet kell inni a hatás fokozása érdekében.

4. Növelje az ellenállást

A kurkuma számos antioxidáns komponenst tartalmaz, amelyek erősítik az immunrendszert a szabad gyökök megkötésével és a fertőzések megelőzésével.

5. Szabályozza a vér koleszterinszintjét

A vér koleszterinszintje általában nő a terhesség alatt. Ez súlyos szövődményeket okozhat a terhes nők számára. A kurkuma tejet fogyasztó terhes nők hatékonyan szabályozhatják a vér koleszterinszintjét.

6. Javítsa az alvást

Egy pohár meleg kurkuma tejről ismert, hogy jó éjszakai alvást idéz elő , és megszünteti a terhes nők kellemetlen érzéseit. A terhesség alatti ingerlékenység az oka annak, hogy a várandós anyák hánykolódnak, és alvászavaraik vannak.

7. A vérkeringés javítása

A kurkuma a kurkuminnak köszönhetően segít szabályozni a véráramlást és megőrzi az artériák eltömődését. Ezenkívül segít leküzdeni a szédülést és az émelygést is, amelyek szintén kellemetlen állapotok terhes nőknél.

8. Javítsa a bőr egészségét

Egyes terhes nőknél a hormonális változások sok negatív hatást gyakorolnak a bőrre, bárhol megjelenhetnek sötét foltok, sőt, még az akné is elég sok, különösen az első trimeszterben. Gyulladáscsökkentő és fertőtlenítő tulajdonságaival a kurkuma segíthet enyhíteni ezt az állapotot. Vértisztító tulajdonságaival együtt egészséges és ragyogó bőrt biztosít.

Tudnia kell a kurkuma tej fogyasztásának hátrányait a terhesség alatt

A gyakorlati előnyök mellett a kurkuma tej fogyasztásának a terhesség alatt számos korlátja is van. Ha egy terhes nő túl sokat fogyaszt, az káros lehet mind az anya, mind a születendő baba egészségére. A kockázatok közé tartozhatnak:

1. Vetélést okoz

A kurkuma tej túlzott fogyasztása a terhesség alatt a simaizmok összehúzódását okozhatja, beleértve a méh izmait is. A terhesség korai szakaszában fellépő méhösszehúzódások szülési fájdalmat és vetélést okozhatnak . Ezért a kurkuma tejet mérsékelt mennyiségben kell használni a terhesség alatt, különösen akkor, ha a terhes nők 37. hetes terhesek és azt követően.

2. Születési rendellenességek

A kurkumin nagy mennyiségben kiegészítve a magzat fejlődési rendellenességeihez vezethet, és megzavarhatja a baba méhen belüli fejlődését. A kurkumin a kurkuma fő összetevője, amely kockázatot jelenthet a születendő baba számára. Ezért, ha kurkuma tejet szeretne használni, konzultáljon orvosával vagy táplálkozási szakértőjével.

3. Hányinger és ingerlékenység

Terhesség alatt a túl sok kurkuma tej fogyasztása hányingert, hasmenést, gyomorégést és emésztési zavarokat is okozhat .

4. Vérzési zavarok

A túl sok kurkuma tej fogyasztásának egyik kockázata vérzési rendellenességekhez vezet. Ezenkívül kóros véralvadást okoz, és súlyosabb szövődményekhez vezethet.

Tagadhatatlan, hogy a kurkuma tej fogyasztása nagyon jótékony hatással van a terhes nők egészségére. Mivel azonban a terhesség különleges egészségügyi állapot, a várandós nőknek nagyon óvatosnak kell lenniük mindennel, amit szednek, beleértve a gyógyszereket, gyógynövényeket vagy bármilyen élelmiszert, hogy biztosítsák az egészséges terhességet.