A gránátalma előnyei a reproduktív egészségre

Sok kultúrában a gránátalmát az egyik nagy termékenységi tápláléknak tekintik, mivel a gránátalma számos olyan tápanyagot tartalmaz, amelyek javítják a férfiak és a nők reproduktív egészségét.

Tervezi-e tagokkal bővíteni kis családját? Hallottad, hogy a gránátalma egy „szuperélelmiszer”, amely férfiak és nők termékenységét is fokozza? Kutatások szerint a gránátalma gazdag a reproduktív egészségre jótékony tápanyagokban, például keményítőben, rostban, folsavban... Ezen kívül a gránátalma olyan fitokemikáliákat is tartalmaz, amelyek segítenek növelni az immunitást és megelőzni a rákot.

Hogyan javítja a gránátalma a nők termékenységét?

A gránátalmalé gazdag folsavban és antioxidánsokban, amelyek elősegítik a méh vérellátásának fokozását, ezáltal növelve a fogantatás esélyét és megelőzve a magzat születési rendellenességeit :

1. Növényi ösztrogénben gazdag

A gránátalma magvak sok növényi hormon ösztrogént tartalmaznak, ami segít megelőzni a reproduktív rendszer betegségeit, például a méhmiómát , az endometriózist, a méhrákot, a petefészekrákot és a mellrákot. Ezért a gránátalma hozzájárul a nők reproduktív egészségének javításához.

2. Folsavban gazdag

A folsav egy B-vitamin, amely fontos a fogantatáshoz és a születendő baba születési rendellenességeinek megelőzéséhez. A gránátalma sok folsavat tartalmaz, amelyet minden nap pótolni kell.

3. Egészséges méh

A gránátalma fokozza a méh véráramlását, egészségesen tartja a méhnyálkahártyát. Ez elengedhetetlen ahhoz, hogy a megtermékenyített petesejt beágyazódjon és egészséges magzattá fejlődjön.

4. Flavonoidokban és antioxidánsokban gazdag

A gránátalmában található flavonoidok és antioxidánsok segítenek növelni a szervezet immunitását, megelőzni a fertőzéseket és betegségeket. Ezen túlmenően ezek az anyagok a szövetkárosodás és a rák megelőzésében is segítenek. Ez segít megőrizni a nemi szervek egészségét.

Hogyan segít a gránátalma a férfiak termékenységének növelésében?

Azok a férfiak, akik rendszeresen esznek gránátalmát, javíthatják a termékenységet és növelhetik a teherbeesés esélyét:

1. A spermium minőségének és mennyiségének javítása

A gránátalma olyan tápanyagokban gazdag, mint a cink, ami javítja a spermiumok számát, minőségét és mozgékonyságát. Emellett a cink a szervezet ellenálló képességének növelésében is nagyon fontos szerepet játszik, segít a fogantatás esélyének növelésében.

2. Csökkenti az erekciós zavarokat

Kimutatták, hogy a gránátalmalé javítja a szexuális teljesítményt és csökkenti a férfiak merevedési zavarait . A gránátalma serkenti az érfalak ellazulását, ezáltal fokozza a véráramlást a szervezetben. Ez segít a férfiaknak hosszú ideig erekciót elérni.

3. Javítja a prosztata egészségét

A gránátalma természetes gyulladáscsökkentő vegyületeket tartalmaz, így a gránátalma kiválóan alkalmas a férfiak prosztatagyulladásának megelőzésére. A prosztata fontos a reproduktív egészség szempontjából, mert olyan folyadékot termel, amely segít táplálni és megvédeni a spermát. Ezenkívül a gránátalma polifenolokat is tartalmaz, amelyek segítenek csökkenteni a prosztatarák kockázatát férfiaknál.

Egyes gránátalmából készült ételek receptjei a termékenység növelésére

A gránátalma számos előnnyel jár a reproduktív egészség szempontjából. Ezért a gránátalma rendszeres fogyasztása mind a férfiak, mind a nők termékenységét növeli. Ha gránátalmát szeretne hozzáadni napi étrendjéhez, tekintse meg az aFamilyToday Health alábbi receptjeit :

1. Gránátalma saláta

A gránátalma saláta nemcsak a reproduktív egészség javítását segítő étel, hanem színes és vonzó ételt is biztosít családjának. Ennek az ételnek az elkészítéséhez el kell készítenie:

2 gránátalma

1 paradicsom

Fél hagyma

1 chili

1 citrom

Zeller

Mentalevél

5 g koriander (koriander)

2 evőkanál olívaolaj

Bors és só

Elkészítés:

A zellert és a koriandert, a hagymát és a kockára vágott paradicsomot felaprítjuk. A gránátalmát válasszuk szét, és válasszuk szét a magokat egy tálba. Kifacsarjuk a citrom levét. Ezután tegyük az összes elkészített hozzávalót egy tálba, és jól keverjük össze, sózzuk, borsozzuk, kb. 1/4 teáskanálnyit. Fedjük le, tegyük a hűtőbe 1-2 órára, és élvezzük.

2. Friss gránátalma és citromlé

A gránátalmalé friss citrommal minden bizonnyal újdonságot ad a gránátalma édességével és a citrom savanyúságával. A gyümölcslé elkészítéséhez elő kell készítenie:

2 gránátalma

1 citrom

1 evőkanál fehér cukor

Csinál:

A gránátalmát megmossuk, meghámozzuk és a magjait eltávolítjuk. A citromot megmossuk és vízszintesen felszeleteljük. Ezután tedd turmixgépbe a gránátalma magokat, pürésítsd 1 evőkanál fehér cukorral, és egy szitán szűrd át, hogy gránátalma levét kapj. Öntse a bort egy pohárba, adjon hozzá néhány szelet citromot és néhány jégkockát, és élvezze.

Hogyan válasszunk finom gránátalmát

Ahhoz, hogy gránátalmából finom ételeket tudjon készíteni, a következő kritériumok szerint kell gránátalmát vásárolnia:

Méret: kerek, nagy gyümölcsöket válasszunk, kis gránátalmát ne válasszunk, mert ezek a gyümölcsök még fiatalok, halvány, savanykás ízű fogyasztva.

Figyeljük meg a gránátalma héját: enyhén cserzett gyümölcsöket válasszunk, mert ezek gyakran édesek, lédúsak és szemcsések.

Gránátalma forma: válasszon olyan gyümölcsöt, amely kemény a kézben, nem torz vagy deformálódott.

A gránátalma tápanyagban gazdag táplálék, amely javítja a férfiak és a nők reproduktív egészségét. Ezért minden nap vegyen fel gránátalmát az étrendjébe, hogy erősítse az ellenállást, javítsa a termékenységet, szabályozza a vérnyomást, megelőzze az öregedést és a rák kialakulását.