Az egészséges terhesség érdekében a terhes nőknek oda kell figyelniük a táplálkozásra és a testmozgásra. Különösen a terhességi cukorbetegségben szenvedők számára szükséges tudni, hogyan csökkenthető a vércukorszint a terhesség alatt.
A terhesség alatti magas vércukorszintet terhességi cukorbetegségnek nevezik. A terhességi cukorbetegség az Egyesült Államokban a terhes nők 3-5%-a. A terhes nőknél fennáll a terhességi cukorbetegség kockázata, ha a következő csoportokba tartoznak: terhesség előtti túlsúly , cukorbetegség a családban .
Ha nem kezelik, az állapot számos súlyos szövődményt okozhat. A terhességi cukorbetegség azonban valószínűleg elmúlik a szülés után. A terhes nőknek nem kell túl sokat aggódniuk, mert az egészséges táplálkozásnak és sok ésszerű gyakorlatnak köszönhetően szabályozhatják a vércukorszintet.
Íme 9 egyszerű módszer a vércukorszint csökkentésére terhesség alatt:
Válasszon biztonságos, egészséges étrendet az anya és a születendő baba számára. Az orvos ellenőrizni fogja a terhes anya általános egészségi állapotát, életkorát és egyéb egészségi állapotát, hogy könnyen ellenőrizhető legyen. Ha meg szeretné tudni, milyen ételeket kell enni, olvassa el a Diéta terhességi cukorbetegségben szenvedő nők számára című cikket .
Kerülje a magas cukortartalmú ételeket, például édességet, süteményt, szénsavas italokat... Ezek az ételek növelhetik a vércukorszintet és ronthatják a terhességi cukorbetegséget.
Három főétkezés helyett érdemes napi 4-5 étkezést enni. Ez segít megelőzni a vércukorszint váratlan megugrását.
Csökkentse a sok szénhidrátot (szénhidrátot) tartalmazó élelmiszerek mennyiségét, mint például a rizs, a tészta, a rizstészta ..., és helyettesítse azokat rostban gazdag élelmiszerekkel, például gyümölcsökkel, zöldségekkel, teljes kiőrlésű gabonákkal.
Igyál legalább 2 liter vizet naponta. A rendszeres hidratálás segít egyensúlyban tartani a vércukorszintet és megelőzi a terhességi szövődményeket .
Rendszeresen és ritmikusan gyakoroljon orvosa engedélyével. Az olyan tevékenységek, mint a séta vagy az úszás, segítik a szervezetet a vércukorszint szabályozásában.
Rendszeresen ellenőrizze és ellenőrizze a vércukorszintet vércukormérővel . A mérési eredmények segítenek Önnek beállítani az étrendjét és a gyógyszeres kezelést az orvos utasítása szerint, hogy megelőzze a magas vagy alacsony vércukorszintet.
A vizeletvizsgálat szükséges vizsgálat, és a terhesség alatt orvos rendeli el. A vizeletben lévő ketonok akkor jelennek meg, amikor a szervezet zsírt éget energiaként. Ez károsíthatja a babát a terhesség egész ideje alatt.
Adja be az inzulint az orvos utasítása szerint. Ezt a kezelést akkor alkalmazzák, ha a vércukorszintet nem lehet diétával és testmozgással szabályozni. Orvosa tájékoztatni fogja Önt arról, hogyan és mikor adja be az inzulint, és hogyan tárolja a biztonság érdekében.
A Cleveland Clinic szerint a terhességi cukorbetegségben szenvedő nők esetében a cél vércukorszint a következő:
Az éhgyomri glikémiás index ≤ 95 mg glükóz/100 ml vér.
A glikémiás index 1 óra étkezés után ≤ 140 mg glükóz/100 ml vér
A glikémiás index 2 órával étkezés után ≤120 mg glükóz/100 ml vér.
A magzati szívverés nyomon követésének legújabb módszerei és a veleszületett szívhibák korai diagnosztikája. Ismerje meg, hogyan változik a magzat szívverése a terhesség során!
Terhességi alhasi fájdalom okai és kezelése: Fedezze fel a legújabb orvosi ajánlásokat és prevenciós stratégiákat. Ismerje meg, mikor jelentkezzen orvosnál!
A 9 hetes terhes ultrahang legújabb módszerei révén pontosabban követhető a magzat fejlődése. Ismerje meg a modern 3D/4D technológiák előnyeit és a terhesség monitorozásának kulcslépéseit!
<strong>Biztonságos terhesség</strong> érdekében ismerje meg a legújabb módszereket a magzati mozgások nyomon követésére. Szakértői útmutató a korai riasztójelek felismeréséhez.
A perineális masszázs legújabb technikái 2024-ben: Hatékony módszer a gátszakadás és epiziotómia megelőzésére. Ismerje el a szakértők által javasolt innovatív megközelítéseket!
Ikerterhesség jelei, kockázatai és modern diagnosztikai módszerek 2024-ben. Ismerje meg a legújabb SEO-optimalizált információkat a többszörös terhességről!
A terhességi masszázs legújabb előnyei: stresszcsökkentés, fájdalomcsillapítás és biztonságos terhesség támogatás. Ismerje meg a 2023-as szakmai ajánlásokat!
Részletes útmutató a terhességi teszt elvégzésének optimális időpontjáról. Megmutatjuk, hogyan és mikor kaphatja a legpontosabb eredményt a hCG hormon vizsgálata során.
Terhes nők köhögéskezelésének legújabb módszerei és bizonyított természetes megoldások. Ismerje meg, hogyan erősítheti immunrendszerét és enyhítheti tüneteit biztonságosan!
Fedezze fel a terhesség alatti méhváltozások legfontosabb aspektusait! Új SEO-optimalizált tartalom a méh szerkezeti átalakulásáról és funkcióiról a magzat fejlődése során.
