10 dolog, amit meg kell tennie, ha teherbe esést tervez

A terhességre való felkészülés aktív tervezése növeli a fogantatás esélyét. Ne felejtse el alkalmazni az alábbiakban aFamilyToday Health által javasolt 10 dolgot, mielőtt gyermeket szeretne.

Az olyan fontos kérdésekben, mint a gyermekvállalás, a nőknek jól fel kell készülniük. Mert ez nem csak a megtermékenyítés esélyét növeli, hanem a zökkenőmentes terhességet is biztosítja. Ehhez azonnal zsebre kell tennie a következő 10 tennivalót:

1. Kezdjen el vitamin-kiegészítőket szedni – ez az első fontos lépés a terhesség megtervezésében

Terhesség tervezésekor a táplálék-kiegészítőket kell első helyen megtenni. Két oka van annak, hogy ma minden „leendő anyuka” ezt tegye. Először is, bizonyos tápanyagok, különösen a folsav nagyon fontosak a terhesség előtti időszakban és a terhesség első heteiben. Ha megvárja, amíg terhes lesz, hogy vitamin-kiegészítőt szedjen, nagy eséllyel elszalasztja a maga számára legmegfelelőbb időt. Másodszor, nem tudhatod pontosan, mikor leszel terhes. Ezért az egészséges terhesség és a megfelelő tápanyagellátás érdekében a legjobb, ha azonnal bevesz egy vitamin-kiegészítőt, ha teherbe kíván esni.

2. Hagyja abba a fogamzásgátlók használatát

Általában véve a fogamzásgátló módszereknek nincs negatív hatása a termékenységre. Azonban minden fogamzásgátlási módszer más és más, és időbe telik, amíg a termékenység visszatér a normális szintre. Néhány különleges körülmény, például a Depo-Provera fogamzásgátló injekció beadása után, akár több hónapig vagy tovább tartó késleltetett fogantatáshoz vezethet.

3. Hagyja abba a dohányzást

A terhesség alatti dohányzás növelheti a vetélés kockázatát, és az anyát számos olyan szövődménynek teheti ki , amelyek gyakoriak a terhesség alatt . Nem fogod tudni a terhesség pontos idejét, ezért a legjobb, ha azonnal abbahagyod a dohányzást, amint gyermeket vársz.

4. Menj el szülészorvoshoz

Fontos döntés egy olyan klinika kiválasztása, amely gondoskodni tud rólad a baba születése előtt, alatt és után. Terhesség előtt fel kell keresnie egy szülészorvost, aki tanácsot és választ kap a saját egészségével és termékenységével kapcsolatos kérdésekre. Ha mégsem talál megbízható helyet, a legjobb, ha időpontot kér számos klinika orvosaihoz, és kiválasztja magának a legmegfelelőbbet.

5. Terhesség tervezésekor tervezzen szűrővizsgálatokat és vérvizsgálatokat

A szűrővizsgálatok segítenek Önnek és partnerének feltárni a génjeiben rejlő lehetséges kockázatokat. Néha a mindkettőtök által örökölt génhibák hatással lehetnek jövőbeli babája egészségére. Ezért tanácsért forduljon orvoshoz, és válassza ki az egészségi állapotának leginkább megfelelő vizsgálatot.

Ezenkívül kezelőorvosa vérvizsgálatot fog végezni annak megállapítására, hogy immunis-e a rubeolára. Ellenkező esetben beadják a rubeola vakcinát. Ezen túlmenően, ha a terhes nők az elmúlt 5 évben nem kaptak tetanusz elleni védőoltást , azonnal kapjanak kombinált oltást a tetanusz, diftéria és pertussis megelőzésére. A terhesség előtti védőoltás csökkentheti e szörnyű betegségek átvitelének kockázatát a baba születése után.

6. A krónikus betegségek megszelídítése

Ha krónikus betegsége van – például magas vérnyomás, cukorbetegség, lupusz, asztma, pajzsmirigybetegség, epilepszia vagy bármilyen más mentális rendellenesség –, mindent meg kell tennie, hogy a betegséget jóval a terhesség előtt kontroll alatt tartsa. Keresse fel orvosát vagy szakorvosait, és tájékoztassa őket arról, hogy terhességet tervez a lehető legjobb támogatás érdekében.

7. Óvatosan vegye be a gyógyszert

Ha bármilyen gyógyszert szed, azonnal konzultáljon kezelőorvosával, hogy megbizonyosodjon arról, hogy biztonságosan szedheti a terhesség előtt és alatt. Ebben a kritikus időszakban legjobb elkerülni az orvos felírása nélküli gyógyszerszedést.

8. Korlátozza az alkoholtartalmú italok használatát

A várandósságra való felkészülés során ezalatt is ihat néhány társasági italt. Azonban még mindig jobb, ha távol marad az alkoholos italoktól, mert nem tudhatja a fogantatás pontos idejét.

9. Terhesség tervezésekor ellenőrizd a súlyodat

Ha az anya elhízott a terhesség alatt, megnő a terhesség alatti szövődmények, például a cukorbetegség, a terhesség alatti magas vérnyomás és a császármetszés, a vetélés és a magzati rendellenességek kockázata.magas . Ha elhízott, késleltesse a gyermekvállalás gondolatát, amíg el nem éri a terhességhez ésszerű és megfelelő súlyt.

10. Pénzügyi stabilitás

A kismama gondozása és a szülés nagyon költséges, még anyasági biztosítás esetén is. Sokat kell fizetnie azért, hogy vigyázzon egészségére a várandósság, a vajúdás, a szülés utáni gondozás és a későbbi baba neveléséért. Ezért meg kell beszélnie férjével és családjával az anya és a baba megfelelő gondozására való felkészülés költségeit.