A megfázás ragályos? Hogyan védd meg magad?
A megfázás gyakran előfordul télen és tavasszal, de még nyáron is a klímahasználat miatt túl hideg van, elfáradunk. Tehát a megfázás fertőző?
Természetes tippek a megfázás otthoni hatékony kezelésére
A hideg egy népi szó, amelyet gyakran olyan állapotra használnak, amikor a testet hideg fertőzte meg, és érzékeny a betegséget okozó ágensekre, például vírusokra és baktériumokra.
Általában ősszel és télen gyakoriak a megfázások, de valójában a forró nyáron sokan megfáznak. A következő cikk elvezeti Önt a megfázás elleni hatékony természetes otthoni gyógymódokhoz.
Tiszta orr
Ha megfázásban szenved, a betegnek mindig náthás lesz, és nagyon kényelmetlenül érzi magát. Jelenleg az orr tisztán tartása, például az orrfújás, majd sóval történő öblítés segít megakadályozni, hogy a nyálka mélyen behatoljon az orrba, és minimálisra csökkentse a betegség súlyosbodását.
Az orr tisztítása során helyezze az egyik ujját az orr szárnyára, finoman nyomja meg az orrlyuk bezárásához, és erőteljesen fújja ki az orrát a másik orrlyukon keresztül. Az orrfújás előtt és után alaposan kezet kell mosni, nehogy másokra is átterjedjen a betegség.
A tiszta orr segít megakadályozni a nyálka bejutását
Használjon folyékony élelmiszert
Általában az emberek gyakran esznek tyúkhúslevest vagy tyúkkását megfázás vagy influenza esetén, de ez valóban hatékony influenzagyógyszer?
A válasz igen, egy tanulmány kimutatta, hogy a csirkeleves olyan étel, amely segíthet csökkenteni a megfázás és az influenza légúti fertőzéseinek tüneteit.
Tisztítsa meg a szájat és a torkot híg sós vízzel
Ez egy nagyszerű természetes megfázás elleni gyógyszer, mert a só kiváló fertőtlenítő és fertőtlenítő tulajdonságokkal rendelkezik. A sós vízzel végzett gargarizálás olyan megoldás a száj és a torok tisztítására, amely nem csak azonnal csillapítja a torokfájást, de hatékonyan küzd a gyulladásokkal is. Ha naponta 2-4 alkalommal öblítjük ki a szájat finom sóval hígított meleg vízzel, akkor gyorsan felépülhet a betegségből.
Vegyünk egy forró zuhanyt zuhannyal
Ez nem csak abban segít, hogy tisztán tartsa testét, hanem segít a testgőz pótlásában és az orr kitisztításában is, ami megkönnyíti a légzést. Feltétlenül ne vegyen hideg zuhanyt, ha megfázik, mert hirtelen leesik a testhőmérséklete, ami rontja az állapotot.
Igyál sok forró vizet
A meleg víz ivása egy olyan módszer, amely hatástalannak tűnik, de valójában nagyon sok hasznot hoz a hideg kezelésére, mint például a váladék feloldása, a köhögés csökkentése és a torokfájás csillapítása. Néhány szelet gyömbért is hozzáadhat, vagy mézet és citromot keverhet egy csésze forró vízbe, hogy fokozza a gyógyító hatást.
A meleg víz rendszeres ivása számos egészségügyi előnnyel is jár, különösen a meleg víz ivása reggel .
A sok meleg víz fogyasztása jelentősen javítja a megfázás állapotát is
Használjon illóolajokat
A melaleuca, borsmenta vagy kámfor illóolajok mind nagyon hatékonyak a megfázás megelőzésében és kezelésében. Ha csak egy kis illóolajat kenünk az orr alatti területre, az segít kitisztítani az orrot, és enyhíti az orr fájdalmát. Esszenciális olajokat kenhet a talpára, a kezére vagy a halántékára, vagy meleg vízzel hígíthatja és fürdetheti néhány csepp illóolaj összekeverésével, így nagyon hatékonyan megelőzheti a megfázást.
Szauna
Ha gyorsan szeretné kitisztítani a légutait, vigyen magával egy fazék forrásban lévő vizet, hogy meggőzölje az orrát.
Forraljunk fel egy fazék vizet, forraljuk fel, és tegyük olyan helyre, ahol kényelmesen el tudjunk ülni, takarjuk le a fejünket egy törülközővel, csukjuk be a szemünket, és enyhén hajoljunk előre, hogy a gőz felszálljon az arcunkra. Ülj nyugodtan és lélegezz mélyeket 30 másodpercig.
Adjon hozzá néhány csepp mentolt vagy eukaliptuszt a vízhez, hogy még jobban eltávolítsa a baktériumokat és eltávolítsa a váladékot. Rendszeresen végezze el ezt a módszert az orrdugulás enyhítésére.
Alkalmazzon meleg vagy hideg borogatást
Ha meleg vagy hideg borogatást használ a zsúfolt orrmelléküregek körül, az enyhítheti az orrban jelentkező kellemetlen érzéseket. Ha a forró törülköző felhelyezése csökkentheti az orrmelléküregekre nehezedő nyomást, és lazábbá teheti a nyálkaréteget az orrban, a hideg törülköző alkalmazása a melléküreg területén lévő erek összehúzódását okozhatja, ami segít gyorsan enyhíteni a fájdalmat.
A láz csökkentése és a megfázás enyhítése érdekében alkalmazzon meleget a megfázásos betegeknél
Emelje fel a párnát alvás közben
Fekvéskor az orrdugulás rosszabbodik. Ezért, ha alvás közben felvesz egy párnát, hogy a fejét magasabb pozícióba helyezze, akkor könnyebben és kényelmesebben lélegezhet, így jobb alvást biztosít.
Ésszerű tevékenységek és pihenés
Ha megfázik, a kísérő tünetek sorozata lomhává és nagyon fáradttá teszi a szervezetét. Vannak azonban olyan emberek, akik szubjektívek, figyelmen kívül hagyják a betegséget, és még akkor is keményen dolgoznak, ha fertőzöttek. Emiatt a betegség hosszabb ideig gyógyul, és nagyobb a kiújulásának kockázata.
Ezért ha megfázik, átmenetileg tegye félre a munkát, és töltsön több időt pihenéssel. Az ésszerű pihenési mód segít a szervezetnek több energiát termelni, növeli a test ellenállását.
Korlátozza a kilépést
A szoba és a külső hőmérséklet óriási különbséget mutat, ezért ha megfázik, korlátozza a kijárást. Ha ki kell mennie a szabadba, viseljen maszkot és meleg ruhát, hogy elkerülje a huzatot.
Ha az influenza megelőzhető influenza elleni védőoltással, akkor általában évente néhányszor megfázhatunk, ezért fontos, hogy felvértezzük magunkat alapvető ismeretekkel erről a betegségről. nagyon fontos, segít önmaga gondozásában és proaktív kezelésében a betegséggel.
Ha megbetegszik, ügyeljen az ésszerű életmódra és étrendre, és ne felejtse el alkalmazni a fenti természetes hidegkezelési tippeket, hogy gyorsan gyógyuljon.
Természetes tippek a megfázás otthoni hatékony kezelésére
A hideg egy népi szó, amelyet gyakran olyan állapotra használnak, amikor a testet hideg fertőzte meg, és érzékeny a betegséget okozó ágensekre, például vírusokra és baktériumokra.
Válasz: Ehetnek-e tojást a zsíros vérű betegek?
Sok információ áll rendelkezésre arról, hogy a tojásfogyasztás növelheti a vér koleszterinszintjét, ami magas vérzsírszintet és szív- és érrendszeri betegségeket okozhat. A modern orvostudományban azonban számos tanulmány bizonyítja, hogy a tojás megfelelő adagban történő fogyasztása nemcsak hogy nem károsítja a vérzsírt, hanem segít növelni a jó zsír indexét is. Még hasznosabb a szervezet számára, mint a magas koleszterinszint.
Hízik az éjszakai étkezés? Hogyan lehet megtörni ezt a szokást?
Jelenleg a megfelelő étkezési idő befolyásán túl ésszerűbbnek tűnik a súlygyarapodás vagy -csökkenés az evés mennyisége és az energiafelhasználás fizikai aktivitása alapján. Az éjszakai étkezés súlygyarapodást vagy rossz egészségügyi hatásokat okoz?
Mit kell enni a fehérvérsejtek kezelésére a viszlát kellemetlen viszketés ellen
Szinte minden nőnek életében legalább egyszer előfordul, hogy fehérvérsejtjei vannak. Bár ez normális élettani jelenség, a nők számára kellemetlenséget is okozhat. Ezért sok nő számára aggodalomra ad okot, hogy mit kell enni a fehérvérsejtek kezelésére. Kérjük, olvassa el a következő cikket, hogy kiválaszthassa a megfelelő ételt, amelyet hozzáadhat az étlapjához!
Mikor kell gabonaféléket fogyasztani? Szakértői tanács
Mikor kell a gabonaport bevenni, hogy a leghatékonyabb legyen az egészségre? Hallgassunk szakértői tanácsokra, hogy tudjuk, hogyan kell megfelelően és leghatékonyabban használni a gabonalisztet!
Igyak gabonapelyhet az edzőterem előtt vagy után?
Sok embert érdekel, hogy igyunk-e gabonapelyhet az edzőterem előtt vagy után. Mikor van tehát az "aranyidő" a gabonaféléknek a legmagasabb táplálkozási hatékonyság előmozdítására?
A fogyás módszerének működési elve Szakaszos böjt
Mi tehát az időszakos böjt? Mennyire hatékony a fogyás módszere az időszakos böjtnek köszönhetően? Olvassa el a következő cikket, hogy sok hasznos információt tudjon meg az időszakos böjt fogyás módszeréről.
Az őrölt ginzeng és egészségfejlesztő előnyei nem közismertek
Az őrölt ginzeng nagyon keresett a háziasszonyok körében, köszönhetően ezeknek a gyökereknek a nagyszerű egészségügyi előnyeinek.
A hatékony fogyást segítő keményítőfajták
A keményítő a fogyókúrát folytató emberek legfőbb "ellensége". A könnyen hízható keményítőkön kívül az alábbiak szerint a fogyást segítő keményítők egyaránt segítenek a zsírvesztésben és biztosítják a szervezet táplálkozását.
Egyszerű módszerek az anyáknak a gyermekek fogszuvasodás megelőzésére
Sok szülő még mindig nem tudja, hogy a korai fogszuvasodás számos rossz hatással van gyermekére, mint például a kopott fogak, az esztétikai megjelenés és a könnyedség elvesztése. Azóta nem lehet megelőzni és időben kezelni a gyermekeket, ha látják, hogy fogszuvasodásuk van.
A taro hámlása viszket, mit tegyek? Jó főzési tippek!
Azok számára, akik most ismerkednek a főzéssel, a taro feldolgozása „kínzásnak” számít. Szóval tudja, mit kell tennie, hogy lehámozza a viszkető tarót?