A hideg egy népi szó, amelyet gyakran olyan állapotra használnak, amikor a testet hideg fertőzte meg, és érzékeny a betegséget okozó ágensekre, például vírusokra és baktériumokra.
Általában ősszel és télen gyakoriak a megfázások, de valójában a forró nyáron sokan megfáznak. A következő cikk elvezeti Önt a megfázás elleni hatékony természetes otthoni gyógymódokhoz.
Tiszta orr
Ha megfázásban szenved, a betegnek mindig náthás lesz, és nagyon kényelmetlenül érzi magát. Jelenleg az orr tisztán tartása, például az orrfújás, majd sóval történő öblítés segít megakadályozni, hogy a nyálka mélyen behatoljon az orrba, és minimálisra csökkentse a betegség súlyosbodását.
Az orr tisztítása során helyezze az egyik ujját az orr szárnyára, finoman nyomja meg az orrlyuk bezárásához, és erőteljesen fújja ki az orrát a másik orrlyukon keresztül. Az orrfújás előtt és után alaposan kezet kell mosni, nehogy másokra is átterjedjen a betegség.
A tiszta orr segít megakadályozni a nyálka bejutását
Használjon folyékony élelmiszert
Általában az emberek gyakran esznek tyúkhúslevest vagy tyúkkását megfázás vagy influenza esetén, de ez valóban hatékony influenzagyógyszer?
A válasz igen, egy tanulmány kimutatta, hogy a csirkeleves olyan étel, amely segíthet csökkenteni a megfázás és az influenza légúti fertőzéseinek tüneteit.
Tisztítsa meg a szájat és a torkot híg sós vízzel
Ez egy nagyszerű természetes megfázás elleni gyógyszer, mert a só kiváló fertőtlenítő és fertőtlenítő tulajdonságokkal rendelkezik. A sós vízzel végzett gargarizálás olyan megoldás a száj és a torok tisztítására, amely nem csak azonnal csillapítja a torokfájást, de hatékonyan küzd a gyulladásokkal is. Ha naponta 2-4 alkalommal öblítjük ki a szájat finom sóval hígított meleg vízzel, akkor gyorsan felépülhet a betegségből.
Vegyünk egy forró zuhanyt zuhannyal
Ez nem csak abban segít, hogy tisztán tartsa testét, hanem segít a testgőz pótlásában és az orr kitisztításában is, ami megkönnyíti a légzést. Feltétlenül ne vegyen hideg zuhanyt, ha megfázik, mert hirtelen leesik a testhőmérséklete, ami rontja az állapotot.
Igyál sok forró vizet
A meleg víz ivása egy olyan módszer, amely hatástalannak tűnik, de valójában nagyon sok hasznot hoz a hideg kezelésére, mint például a váladék feloldása, a köhögés csökkentése és a torokfájás csillapítása. Néhány szelet gyömbért is hozzáadhat, vagy mézet és citromot keverhet egy csésze forró vízbe, hogy fokozza a gyógyító hatást.
A meleg víz rendszeres ivása számos egészségügyi előnnyel is jár, különösen a meleg víz ivása reggel .
A sok meleg víz fogyasztása jelentősen javítja a megfázás állapotát is
Használjon illóolajokat
A melaleuca, borsmenta vagy kámfor illóolajok mind nagyon hatékonyak a megfázás megelőzésében és kezelésében. Ha csak egy kis illóolajat kenünk az orr alatti területre, az segít kitisztítani az orrot, és enyhíti az orr fájdalmát. Esszenciális olajokat kenhet a talpára, a kezére vagy a halántékára, vagy meleg vízzel hígíthatja és fürdetheti néhány csepp illóolaj összekeverésével, így nagyon hatékonyan megelőzheti a megfázást.
Szauna
Ha gyorsan szeretné kitisztítani a légutait, vigyen magával egy fazék forrásban lévő vizet, hogy meggőzölje az orrát.
Forraljunk fel egy fazék vizet, forraljuk fel, és tegyük olyan helyre, ahol kényelmesen el tudjunk ülni, takarjuk le a fejünket egy törülközővel, csukjuk be a szemünket, és enyhén hajoljunk előre, hogy a gőz felszálljon az arcunkra. Ülj nyugodtan és lélegezz mélyeket 30 másodpercig.
Adjon hozzá néhány csepp mentolt vagy eukaliptuszt a vízhez, hogy még jobban eltávolítsa a baktériumokat és eltávolítsa a váladékot. Rendszeresen végezze el ezt a módszert az orrdugulás enyhítésére.
Alkalmazzon meleg vagy hideg borogatást
Ha meleg vagy hideg borogatást használ a zsúfolt orrmelléküregek körül, az enyhítheti az orrban jelentkező kellemetlen érzéseket. Ha a forró törülköző felhelyezése csökkentheti az orrmelléküregekre nehezedő nyomást, és lazábbá teheti a nyálkaréteget az orrban, a hideg törülköző alkalmazása a melléküreg területén lévő erek összehúzódását okozhatja, ami segít gyorsan enyhíteni a fájdalmat.
A láz csökkentése és a megfázás enyhítése érdekében alkalmazzon meleget a megfázásos betegeknél
Emelje fel a párnát alvás közben
Fekvéskor az orrdugulás rosszabbodik. Ezért, ha alvás közben felvesz egy párnát, hogy a fejét magasabb pozícióba helyezze, akkor könnyebben és kényelmesebben lélegezhet, így jobb alvást biztosít.
Ésszerű tevékenységek és pihenés
Ha megfázik, a kísérő tünetek sorozata lomhává és nagyon fáradttá teszi a szervezetét. Vannak azonban olyan emberek, akik szubjektívek, figyelmen kívül hagyják a betegséget, és még akkor is keményen dolgoznak, ha fertőzöttek. Emiatt a betegség hosszabb ideig gyógyul, és nagyobb a kiújulásának kockázata.
Ezért ha megfázik, átmenetileg tegye félre a munkát, és töltsön több időt pihenéssel. Az ésszerű pihenési mód segít a szervezetnek több energiát termelni, növeli a test ellenállását.
Korlátozza a kilépést
A szoba és a külső hőmérséklet óriási különbséget mutat, ezért ha megfázik, korlátozza a kijárást. Ha ki kell mennie a szabadba, viseljen maszkot és meleg ruhát, hogy elkerülje a huzatot.
Ha az influenza megelőzhető influenza elleni védőoltással, akkor általában évente néhányszor megfázhatunk, ezért fontos, hogy felvértezzük magunkat alapvető ismeretekkel erről a betegségről. nagyon fontos, segít önmaga gondozásában és proaktív kezelésében a betegséggel.
Ha megbetegszik, ügyeljen az ésszerű életmódra és étrendre, és ne felejtse el alkalmazni a fenti természetes hidegkezelési tippeket, hogy gyorsan gyógyuljon.
A megfázás akkor fordul elő, ha a szervezetet a felső légúti traktusban (orrban, torokban) vírus fertőzi meg. Vessünk egy pillantást 5 gyakori megfázás jelére, amelyekre oda kell figyelni a megfelelő kezeléshez.
A megfázás vagy a megfázás gyakori betegség, amikor az időjárás megváltozik. Tehát mit kell tennie, ha megüti a szél? Azonnal tekintse meg a szélkár kezelésének módjait a keleti és nyugati orvoslás szerint.
A megfázás gyakran előfordul télen és tavasszal, de még nyáron is a klímahasználat miatt túl hideg van, elfáradunk. Tehát a megfázás fertőző?
A hideg egy népi szó, amelyet gyakran olyan állapotra használnak, amikor a testet hideg fertőzte meg, és érzékeny a betegséget okozó ágensekre, például vírusokra és baktériumokra.
A sült halgolyók olyan élelmiszerek, amelyeket gyakran nagy mennyiségben lefagyasztanak. Sok háziasszony azonban még mindig nem tudja, hogyan kell gyorsan és hatékonyan kiolvasztani a sült halgolyókat.
Az okra ismerős gyümölcszöldség a családi étkezésekben. Előfordulhat azonban, hogy nem ismeri az okra csodálatos hatásait a nők számára. Tehát az okra sok jó anyagot tartalmaz? Milyen előnyökkel jár az okra fogyasztása a nők számára? Találjuk ki együtt!
Aggódik amiatt, hogy babája lassan növekszik, de nem tudja, hogyan találjon olyan élelmiszereket, amelyek segítségével hatékonyan és biztonságosan hízhat? Ne aggódjon, ez a cikk 17 olyan ételt tartalmaz, amelyek segíthetnek babájának súlygyarapodásában és az egészséges növekedésben.
A táplálkozás fontos szerepet játszik a nők szülés utáni egészségének helyreállításában. A megfelelő ételek kiválasztása a napi étrend elkészítéséhez nem nehéz, de nem is egyszerű. Felmerül a kérdés: ehetnek-e a nők a szülés után tarót? A mai egészségügyi cikkben az aFamilyToday Blog segít az olvasóknak részletesen megválaszolni ezt a kérdést.
A köszvényesek minden bizonnyal nagyon ódzkodnak a magas fehérjetartalmú, zsíros ételektől, de olyan ételek is szerepelnek majd az étlapjukon, mint a békahús? Bizonyára sokan kíváncsiak lesznek arra, hogy a köszvény ehet-e békahúst.
A kismamák táplálkozása mindig nagyon fontos és oda kell figyelni, mert közvetlenül befolyásolja a várandós nő egészségét és a magzat fejlődését. A tápláló diófélék fogyasztása mindig nagyszerű módja annak, hogy számos alapvető tápanyagot biztosítsunk a magzat számára, valamint biztosítsuk a várandós anya egészségét. Tehát milyen típusú dió jó a terhes nők számára?
A joghurt nyers tejből és természetes erjesztéssel készül, így a joghurt számos tápanyagot tartalmaz, például fehérjét, zsírt, ásványi anyagokat és vitaminokat, különösen probiotikumokat, amelyek jót tesznek az emésztőrendszernek. Ezért sokan, akik most kezdenek vegetáriánussá válni, azon tűnődnek, hogy ehetnek-e tejtermékeket? Vegetáriánusként is ehet joghurtot?
A zsíros vér olyan betegség, amelyben sok fiatal szenved a tudománytalan étkezési szokások és életmód miatt. Tehát, ha zsíros vérű embereknek használ tejet, melyik típust válassza, hogy ne rontsa az állapotát?
Tanulja meg, hogyan egyensúlyozhatja ki természetes módon az olyan hormonokat, mint a ghrelin, leptin, inzulin és kortizol az aktív táplálkozással és életmóddal kapcsolatos tippekkel.
A változékony időjárás, például a napsütés, az eső, a meleg és a hideg megfázhatja és köhögheti a szervezetet. Akkor a nyugati gyógyszerek helyett használhatja a timsós cukorkörtét a köhögés nagyon hatékony kezelésére.
