A hideg egy népi szó, amelyet gyakran olyan állapotra használnak, amikor a testet hideg fertőzte meg, és érzékeny a betegséget okozó ágensekre, például vírusokra és baktériumokra.
Általában ősszel és télen gyakoriak a megfázások, de valójában a forró nyáron sokan megfáznak. A következő cikk elvezeti Önt a megfázás elleni hatékony természetes otthoni gyógymódokhoz.
Tiszta orr
Ha megfázásban szenved, a betegnek mindig náthás lesz, és nagyon kényelmetlenül érzi magát. Jelenleg az orr tisztán tartása, például az orrfújás, majd sóval történő öblítés segít megakadályozni, hogy a nyálka mélyen behatoljon az orrba, és minimálisra csökkentse a betegség súlyosbodását.
Az orr tisztítása során helyezze az egyik ujját az orr szárnyára, finoman nyomja meg az orrlyuk bezárásához, és erőteljesen fújja ki az orrát a másik orrlyukon keresztül. Az orrfújás előtt és után alaposan kezet kell mosni, nehogy másokra is átterjedjen a betegség.
A tiszta orr segít megakadályozni a nyálka bejutását
Használjon folyékony élelmiszert
Általában az emberek gyakran esznek tyúkhúslevest vagy tyúkkását megfázás vagy influenza esetén, de ez valóban hatékony influenzagyógyszer?
A válasz igen, egy tanulmány kimutatta, hogy a csirkeleves olyan étel, amely segíthet csökkenteni a megfázás és az influenza légúti fertőzéseinek tüneteit.
Tisztítsa meg a szájat és a torkot híg sós vízzel
Ez egy nagyszerű természetes megfázás elleni gyógyszer, mert a só kiváló fertőtlenítő és fertőtlenítő tulajdonságokkal rendelkezik. A sós vízzel végzett gargarizálás olyan megoldás a száj és a torok tisztítására, amely nem csak azonnal csillapítja a torokfájást, de hatékonyan küzd a gyulladásokkal is. Ha naponta 2-4 alkalommal öblítjük ki a szájat finom sóval hígított meleg vízzel, akkor gyorsan felépülhet a betegségből.
Vegyünk egy forró zuhanyt zuhannyal
Ez nem csak abban segít, hogy tisztán tartsa testét, hanem segít a testgőz pótlásában és az orr kitisztításában is, ami megkönnyíti a légzést. Feltétlenül ne vegyen hideg zuhanyt, ha megfázik, mert hirtelen leesik a testhőmérséklete, ami rontja az állapotot.
Igyál sok forró vizet
A meleg víz ivása egy olyan módszer, amely hatástalannak tűnik, de valójában nagyon sok hasznot hoz a hideg kezelésére, mint például a váladék feloldása, a köhögés csökkentése és a torokfájás csillapítása. Néhány szelet gyömbért is hozzáadhat, vagy mézet és citromot keverhet egy csésze forró vízbe, hogy fokozza a gyógyító hatást.
A meleg víz rendszeres ivása számos egészségügyi előnnyel is jár, különösen a meleg víz ivása reggel .
A sok meleg víz fogyasztása jelentősen javítja a megfázás állapotát is
Használjon illóolajokat
A melaleuca, borsmenta vagy kámfor illóolajok mind nagyon hatékonyak a megfázás megelőzésében és kezelésében. Ha csak egy kis illóolajat kenünk az orr alatti területre, az segít kitisztítani az orrot, és enyhíti az orr fájdalmát. Esszenciális olajokat kenhet a talpára, a kezére vagy a halántékára, vagy meleg vízzel hígíthatja és fürdetheti néhány csepp illóolaj összekeverésével, így nagyon hatékonyan megelőzheti a megfázást.
Szauna
Ha gyorsan szeretné kitisztítani a légutait, vigyen magával egy fazék forrásban lévő vizet, hogy meggőzölje az orrát.
Forraljunk fel egy fazék vizet, forraljuk fel, és tegyük olyan helyre, ahol kényelmesen el tudjunk ülni, takarjuk le a fejünket egy törülközővel, csukjuk be a szemünket, és enyhén hajoljunk előre, hogy a gőz felszálljon az arcunkra. Ülj nyugodtan és lélegezz mélyeket 30 másodpercig.
Adjon hozzá néhány csepp mentolt vagy eukaliptuszt a vízhez, hogy még jobban eltávolítsa a baktériumokat és eltávolítsa a váladékot. Rendszeresen végezze el ezt a módszert az orrdugulás enyhítésére.
Alkalmazzon meleg vagy hideg borogatást
Ha meleg vagy hideg borogatást használ a zsúfolt orrmelléküregek körül, az enyhítheti az orrban jelentkező kellemetlen érzéseket. Ha a forró törülköző felhelyezése csökkentheti az orrmelléküregekre nehezedő nyomást, és lazábbá teheti a nyálkaréteget az orrban, a hideg törülköző alkalmazása a melléküreg területén lévő erek összehúzódását okozhatja, ami segít gyorsan enyhíteni a fájdalmat.
A láz csökkentése és a megfázás enyhítése érdekében alkalmazzon meleget a megfázásos betegeknél
Emelje fel a párnát alvás közben
Fekvéskor az orrdugulás rosszabbodik. Ezért, ha alvás közben felvesz egy párnát, hogy a fejét magasabb pozícióba helyezze, akkor könnyebben és kényelmesebben lélegezhet, így jobb alvást biztosít.
Ésszerű tevékenységek és pihenés
Ha megfázik, a kísérő tünetek sorozata lomhává és nagyon fáradttá teszi a szervezetét. Vannak azonban olyan emberek, akik szubjektívek, figyelmen kívül hagyják a betegséget, és még akkor is keményen dolgoznak, ha fertőzöttek. Emiatt a betegség hosszabb ideig gyógyul, és nagyobb a kiújulásának kockázata.
Ezért ha megfázik, átmenetileg tegye félre a munkát, és töltsön több időt pihenéssel. Az ésszerű pihenési mód segít a szervezetnek több energiát termelni, növeli a test ellenállását.
Korlátozza a kilépést
A szoba és a külső hőmérséklet óriási különbséget mutat, ezért ha megfázik, korlátozza a kijárást. Ha ki kell mennie a szabadba, viseljen maszkot és meleg ruhát, hogy elkerülje a huzatot.
Ha az influenza megelőzhető influenza elleni védőoltással, akkor általában évente néhányszor megfázhatunk, ezért fontos, hogy felvértezzük magunkat alapvető ismeretekkel erről a betegségről. nagyon fontos, segít önmaga gondozásában és proaktív kezelésében a betegséggel.
Ha megbetegszik, ügyeljen az ésszerű életmódra és étrendre, és ne felejtse el alkalmazni a fenti természetes hidegkezelési tippeket, hogy gyorsan gyógyuljon.
A megfázás akkor fordul elő, ha a szervezetet a felső légúti traktusban (orrban, torokban) vírus fertőzi meg. Vessünk egy pillantást 5 gyakori megfázás jelére, amelyekre oda kell figyelni a megfelelő kezeléshez.
A megfázás vagy a megfázás gyakori betegség, amikor az időjárás megváltozik. Tehát mit kell tennie, ha megüti a szél? Azonnal tekintse meg a szélkár kezelésének módjait a keleti és nyugati orvoslás szerint.
A megfázás gyakran előfordul télen és tavasszal, de még nyáron is a klímahasználat miatt túl hideg van, elfáradunk. Tehát a megfázás fertőző?
A hideg egy népi szó, amelyet gyakran olyan állapotra használnak, amikor a testet hideg fertőzte meg, és érzékeny a betegséget okozó ágensekre, például vírusokra és baktériumokra.
Az ecetes savanyú káposzta számos vietnami étel kísérője, serkenti az étvágyat, és enyhén savanyúvá, ízletessé és vonzóvá varázsolja az ételeket. A savanyú káposzta pácolása szintén nagyon egyszerű, az alábbi cikkben található részletes utasítások alapján.
A fehérjék makromolekulák, amelyek több mint 20 egymáshoz kapcsolódó aminosavból állnak. Nagyon fontos szerepet töltenek be a szervezetben, részt vesznek a legtöbb sejttevékenységben és számos különböző funkciót látnak el. Pontosabban, mi a fehérjék funkciója?
A napi étrend rendkívül fontos tényező, és meghatározhatja szervezete egészségét. Olvassuk el az alábbi cikket, hogy azonnal megtudjuk a szervezet tápanyaghiányának jeleit, amire érdemes odafigyelni!
A fokhagymás rántott hajnalka tápláló összetevőinek és finom ízének köszönhetően sokak kedvenc étele. De hány kalóriát tartalmaz a fokhagymás sült vízi spenót, és hogyan kell enni az egészség érdekében?
A köszvényes betegeknek azt tanácsolják, hogy korlátozzák a túl sok tápláló étel fogyasztását, így használható-e madárfészek vagy madárfészekvíz?
A galambhús tápértéke 9-szer magasabb, mint a csirkehúsé. A galambból készült ételek tápláló hatással vannak a szervezetre, alkalmasak olyan alanyok számára, mint például a terhes nők, az alultáplált gyermekek és a frissen ébredők.
Hány kalóriás fagylalt, sok olyan ember kérdése, aki fogyókúrán van, vagy szeretné kontrollálni a súlyát. A hűvös és édes fagylalt finom, de kövér-e fagylaltot enni?
Bár a ficam nem túl veszélyes sérülés, azt is azonnal kezelni és kezelni kell. Nézzük meg, milyen rándulástól kell tartózkodnia az evéstől, hogy a leggyorsabban felépüljön.
Az erős csontozat érdekében a sportolás mellett a táplálkozási rend is jelentősen befolyásolja a szervezet állapotát, az alábbi tápláló ételek nemcsak az inak erősítését szolgálják, hanem az egészséget is jó egészséget és tiszta elmét biztosítanak .
Az édesburgonya magas tápanyagtartalmú élelmiszer, és sokan kedvelik. A kérdés tehát az, hogy érdemes-e édesburgonyát enni, ha gyomorrontásai vannak? nagy aggodalomra ad okot. Ebben a cikkben elemezzük az édesburgonya összetételét és felhasználását, hogy megtaláljuk a választ erre a kérdésre.
