A tápiókaliszt minden bizonnyal nagyon ismerős név a vietnamiak számára, akiknek váratlan felhasználásuk van. Tanuljuk meg az aFamilyToday Bloggal, hogy milyen hatással van a tápiókaliszt az egészségre az alábbi cikkben!
A tápiókaliszt nemcsak sokak kedvenc nyári hűsítő itala, de a tápiókaliszt egészségügyi előnyei is rendkívül sokrétűek. Az alábbi cikkben az aFamilyToday Blog segít a probléma megismerésében: "Milyen előnyökkel jár a tápiókaliszt fogyasztása?".
Milyen egészségügyi előnyei vannak a tápiókalisztnek?
A tápiókaliszt tápanyagtartalma
35 gramm tápióka lisztben (ez ¼ csészének felel meg) a következő tápanyagokat tartalmazza:
- 130 kalória.
- 31 gramm keményítő.
- 2 gramm rost.
- 1,5% kalcium.
- 2% kálium.
Röviden, a tápióka keményítőben nagyon magas a keményítőtartalom, és szinte nincs zsír vagy fehérje. A tápiókakeményítőben lévő keményítő nagyon jó keményítő az emésztőrendszer egészségére. Emellett a nyers manióka liszt meglehetősen magas C-vitamin tartalmat tartalmaz.
A tápióka keményítő nagy mennyiségű keményítőt tartalmaz
Milyen egészségügyi előnyei vannak a tápiókalisztnek?
A tápiókaliszt egészségre gyakorolt hatása rendkívül sokrétű. Az emberek gyakran használnak tápióka lisztet úgy, hogy főtt tápiókát fogyasztanak belőle. Megfelelő feldolgozás esetén a tápióka liszt a következő felhasználásokat teszi lehetővé:
Tápióka por támogatja a test hőjét
A tápióka lisztet a hagyományos orvoslás homokgyökérként ismeri. Ezt a megfázás elleni gyógyszernek tekintik, és rendkívül hatékonyan képes elvezetni a hőt. Ezért, ha meleg van a testében vagy lázas, a tápiókaliszt egy nagyon egyszerű és hatékony módja annak, hogy segítsen lehűlni.
A tápióka liszt javítja az anyagcserét
A tápiókaliszt képes javítani a szervezet anyagcsere-folyamatait, mert csökkentheti az élelmiszerek emésztésének sebességét, és egyúttal javítja a sejtek inzulinérzékenységét. Innentől kezdve a tápiókaliszt segít javítani a vércukorszintet vagy a vér koleszterinszintjét...
Ezért a manióka liszt hozzájárul a szervezet anyagcserezavaraihoz kapcsolódó betegségek megelőzéséhez, mint például az elhízás , a szív- és érrendszeri betegségek, a cukorbetegség...
A tápióka liszt képes támogatni a fogyást
A tápiókakeményítőben lévő keményítő mennyisége képes korlátozni az étvágyat, növelni a jóllakottságot és hosszú időn át jóllakottságot kelteni, ugyanakkor csökkenti a szervezet által felvett kalóriák mennyiségét. Innentől kezdve a tápiókaliszt segít csökkenteni a szervezetbe betöltött élelmiszer mennyiségét. Ez pozitív hatással van a fogyás folyamatára.
A tápiókaliszt hatékony fogyást támogató ital
A tápióka lisztből citromlével keverve készíthet napi fogyást támogató italt, amelyet 20 perccel reggeli előtt kell bevenni.
A bél egészségének javítása
A tápióka lisztben lévő tápanyagok képesek elősegíteni a hasznos mikroorganizmusok szaporodását a bélrendszerben, ezáltal segítve a szervezetet az emésztőrendszeri rendellenességek, különösen a gyulladásos bélbetegségek elleni küzdelemben.
Emellett a manióka liszt képes megvédeni a bélnyálkahártya epitéliumát a károsodástól azáltal, hogy vajsavat termel.
Mire használjunk tápiókalisztet?
A tápiókaliszt az egészségmegőrző felhasználáson túl fontos összetevője olyan gyógyászati készítményeknek is, mint pl.
- Hányás, megfázás okozta fejfájás, szélcsapás gyógyítása: Tápióka lisztet sima rizzsel főzzünk zabkására, majd adjunk hozzá néhány szelet tört gyömbért, 3-5 napig fogyasszuk.
- Torokfájás kezelése: A tápiókapor erősíti a szervezet gyulladáscsökkentő képességét, meggátolja egyes káros baktériumokat és hatékonyan gyógyítja a torokfájást. Torokfájás esetén 10-15 gramm tápiókakeményítőt használhatunk forró vízzel elkeverve.
- Alkoholmérgezés: A tápióka lisztet kevés cukorral vagy sóval oldjuk fel, és adjunk hozzá citromlevet, hogy javítsuk az alkoholmérgezést.
- Izzadás okozta viszketés elleni küzdelem: 5 gramm tápiókaliszt, 5 gramm természetes virágpor és 20 gramm talkum keverékével szórja meg a viszkető területeket.
- Hasmenés, mint a vérhas: A tápiókaliszt meleg vízzel és egy kis cukorral való fogyasztása javíthatja ezt az állapotot.
- Hőhas kezelése: A tápióka liszt fogyasztása mellett sűrűre főzheti, és 2-3 alkalomra osztva a nap folyamán elfogyaszthatja.
A tápióka keményítő képes gyógyítani a torokfájást
Hogyan helyes a tápiókaliszt használata?
A legtöbb ember tápióka lisztet gyakran használ hideg vízzel, hogy lehűtse a forró nyári napokon. Ez a felhasználás azonban valószínűleg számos negatív hatással lesz az egészségre, különösen az emésztőrendszer egészségére, mivel a tápiókakeményítő kiváló hegesztési tulajdonságokkal rendelkezik. Emellett a manióka lisztet élve inni veszélyes, mert a tápióka keményítője gyakran tartalmaz szennyeződéseket.
Ezért a nyers tápiókaliszt hideg vízzel való használata hideg gyomrot, hasmenést okozhat ... különösen érzékeny alanyoknál, például terhes nőknél és gyermekeknél. Ezért az egészségügyi biztonság érdekében a tápiókalisztet használat előtt meg kell főzni vagy forró vízzel elkeverni.
A tápiókaliszt elkészítésének egyik egyszerű és biztonságos módja, ha tápiókalisztet és forrásban lévő vizet öntünk egy csészébe, és közben egy kanállal keverjük össze, hogy a tészta ne csomósodjon és egyenletesen főjön. A tápióka lisztet cukorral, citromlével vagy gotu kólával kombinálhatja, hogy fokozza az ital ízét.
Használhat tápiókalisztet citromlével kombinálva
Néhány megjegyzés tápiókaliszt használatakor
A tápióka liszt megfelelő használatához szem előtt kell tartania néhány dolgot:
- Ne használjon túl sok tápióka lisztet 1 nap alatt, a legjobb, ha csak 1 csészével igyon naponta.
- Ne adjon nyers tápiókalisztet gyerekeknek.
- A tápiókaliszt használatakor különösen óvatosnak kell lenniük a terhes nőknek. Különösen a fáradt, fázós, kényelmetlenül érzi magát vagy vetélés fenyegető terhes nők nem használhatnak tápiókakeményítőt.
- Ne keverje össze a tápiókalisztet túl sok cukorral. Ez befolyásolhatja a vércukorszintet, ezáltal szív- és érrendszeri betegségeket, cukorbetegséget vagy elhízást okozhat.
A fentiekben olyan alapvető információk találhatók a tápiókaliszt felhasználásáról, amelyeket esetleg nem ismer. Remélhetőleg a fenti cikken keresztül az olvasók megértették a tápiókaliszt étkezésével és ivásával kapcsolatos információkat . Az aFamilyToday Blog jó egészséget kíván Önnek, és reméli, hogy a jövőben is az aFamilyToday Blog kísérője lesz!