Mi a DHA és az EPA?
aFamilyToday Health – Az Omega-3 rendkívül nélkülözhetetlen tápanyag a szervezet számára. Az omega-3 zsírsavak két gyakori típusa a DHA és az EPA.
Milyen DHA-t szedjenek a terhes nők, hogy jót tegyenek az anyának és a babának?
A DHA terhesség alatti kiegészítése mindig nagyon érdeklődik és figyelmes a várandós nők körében. Jelenleg a terhes nők egészségügyi szükségleteinek kielégítése érdekében sokféle DHA van a piacon, így sok fogyasztó teszi fel a kérdést: "Milyen típusú DHA-t igyanak a terhes nők?".
Számos módja van a DHA szintetizálásának, például DHA-t tartalmazó élelmiszerek fogyasztása, vagy közvetlenül felszívódó DHA-tabletták. A DHA elengedhetetlen a terhes nők egészségéhez. Ebben a cikkben az aFamilyToday Blog bemutat néhány jó hírű és biztonságos DHA-terméket, hogy megválaszolja a kérdést: "Milyen típusú DHA-t igyanak a terhes nők az anya és a baba egészsége érdekében?".
DHA és felhasználási területei
A terhes nőknek DHA-kiegészítőkre van szükségük a terhesség alatt
A DHA nélkülözhetetlen tápanyag a gyermekek agyának és szemének kialakulásában, a DHA nagy koncentrációban foglal el a szürkeállományban és a retinában, és szabályozza a látást. Nagy szerepe van az idegek és az agy megszervezésében. Ennek az anyagnak a hiánya számos problémát és összetett betegséget okoz az emberi szervezetben.
Terhes nők esetében, ha nem biztosítanak elegendő DHA-t, az hátrányosan befolyásolja az anya egészségét és a baba fejlődését az anyaméhben. A terhes nők szülés utáni depressziót, a koraszülés kockázatát, a menopauzát, valamint a csontritkulás és a szív- és érrendszeri betegségek fokozott kockázatát tapasztalhatják. Ami a magzatot illeti, az elégtelen DHA hiánya az anyaméhben táplálékhiányt okoz, a szükséges oxigén mennyiségét, valamint a magzat retináját és központi idegrendszerét nagymértékben érinti. A gyerekek kisebb intelligenciával, retardációval és gyengébb látással születnek, mint társaik.
Használja a DHA-t a megfelelő adagban és hatékonyan
Egy átlagos terhes anyának napi 100-250 mg DHA-t kell pótolnia, ezzel együtt a várandós nőknek oda kell figyelniük a terhesség szakaszaira, és ésszerű étrendet kell követniük a DHA-pótláshoz az átfogó hatékonyság elérése érdekében.
- Első 3 hónap: A terhesség első 3 hónapjában a terhes nőknek tápláló étrendre van szükségük, amelyet DHA-val kombinálnak, hogy csökkentsék a vetélés kockázatát és egészséges alapot teremtsenek a baba számára az anyaméhben.
- A második 3 hónap: A terhes nők erre az időszakra figyeljenek, mert ebben az időszakban fejlődik a legerősebben és leggyorsabban a baba agya.
- Az utolsó 3 hónap: A baba mérete fokozatosan növekszik, a DHA pótlási igényt is növelni kell. A terhes nőknek oda kell figyelniük, mert ebben a szakaszban a DHA nemcsak a baba általános egészségére van hatással, hanem az anya egészségére is, segítve az anyát elkerülni a terhes nők olyan betegségeit, mint a pre-eclampsia , eclampsia stb . cukorbetegség.
Milyen DHA-t szedjenek a terhes nők?
Íme néhány DHA típus, amelyeket a várandós anyáknak meg kell inniuk, hogy megóvják saját és a baba egészségét az anyaméhben. A termékeket eredeti és széles körben terjesztik az aFamilyToday Blog rendszerben, így az anyák nyugodtak lehetnek, bízhatnak a használatukban.
Prenatal One DHA
A Prenatal One Dha tabletta nélkülözhetetlen Dha-t és vitaminokat biztosít a terhes nők számára
A vitaminok és ásványi anyagok olyan összetevők, amelyek fontos szerepet játszanak, részt vesznek a szervezet minden tevékenységében és anyagcseréjében. Különösen a terhes nőknél nagyobb a vitamin- és ásványianyag-szükséglet a normálisnál, mert egy vagy több vitamin és ásványi anyag hiánya súlyos következményekkel járhat a magzatra nézve, pl.: születési rendellenességek, meg nem született baba, fejletlenség, magzati alultápláltság, vetélés, .. .
Az USA-ból származó márkanévvel rendelkező Prenatal One DHA tabletta biztosítja a várandós és szülés utáni nők számára a nélkülözhetetlen vitaminokat és ásványi anyagokat, a táplálkozási egyensúlyt a terhesség előtt és után, elősegíti az anyák gyors felépülését, elkerülheti a terhességi szövődményeket, bonyolult patológiát és a baba átfogó és egészséges fejlődését.
Procare terhességi szoptatási kiegészítő
A Procare Pregnancy Szoptatás-kiegészítő természetes halból származó DHA-t tartalmaz
A Procare Pregnancy Breastfeeding a Catalent Australia Pty Ltd terméke, melynek fő összetevői a DHA, a természetes halolaj, az omega-3, a vitaminok, a vas,... a DHA, az EPA-kiegészítők szükségleteinek kielégítésére. , Vitaminok és ásványi anyagok női test a terhesség alatt és a baba az anyaméhben. A DHA, az EPA nagyon szükséges anyagok a magzat és a baba agyfejlődéséhez, nagy magzat esetén és csökkentik a koraszülés kockázatát.
Fent található a válasz a következő kérdésre: " Milyen típusú DHA-t kell inniuk a terhes nőknek ?". Nem számít, milyen típusú DHA-t használ, a terhes nőknek mindig szem előtt kell tartaniuk, hogy megfelelő, tápláló és teljes táplálékkal rendelkező étrendet kell kialakítaniuk maguknak. Remélhetőleg ezzel a cikkel az anyák több hasznos tudást és nagyszerű választási lehetőségeket adtak maguknak.
DHA pótlása terhes nők számára: Szükséges tennivalók
A DHA pótlása terhes nőknek nemcsak az anyaméhben hoz jótékony hatást a magzatra, hanem segít megelőzni a szövődményeket is.
Hány kalória van a babban? Hogyan együnk babot a jó egészség érdekében
A bab könnyen fogyasztható, friss és édes, nyáron fogyasztható, hogy hatékonyan lehűljön. Bár a cékla sok tápanyagot tartalmaz a szervezet számára, hány kalóriát tartalmaz a bab? A gumók fogyasztása fogyás vagy sem sok ember számára érdekes. A következő cikk elmagyarázza Önnek a babevés és a fogyás közötti kapcsolatot.
Ehetek kukoricát az ajkaim tetoválása után? Tudja meg most!
Ehetek kukoricát az ajkaim tetoválása után? Sok nő attól tart, hogy a kukoricaevéstől bedagad, begyullad az ajka, de hogy ez mennyire igaz, azt a következő cikkben tisztázzuk!
Kérdés: Egyél papayát éjszaka?
A papaya egy ízletes, tápláló gyümölcs, amely tele van vitaminokkal, ásványi anyagokkal és antioxidánsokkal. A papaya fogyasztása jót tesz az egészségnek és a bőrnek, de sokan aggódnak, hogy egyenek-e éjszaka? Válaszoljunk együtt erre a kérdésre.
Táplálkozási piramis vegetáriánusok számára
Ma a vegetarianizmus és a vegetáriánusok táplálkozási piramisa nagy érdeklődés és kutatás tárgya. Ezenkívül a táplálkozási piramis vegetáriánusok számára történő megfelelő alkalmazása számos előnnyel jár a szervezet számára a szív egészségének védelmében. Ismerkedjünk meg a vegetáriánusok táplálkozási piramisával az alábbi cikken keresztül!
A vitaminok és ásványi anyagok szerepe a női szépségben
Gyönyörű bőr, karcsú test, de nem kevésbé egészséges az, amit minden nő birtokolni szeretne. Mi tehát a vitaminok és ásványi anyagok szerepe a női szépségben? Nézzük meg az alábbi cikkből.
Válaszoljon kérdésekre: Ehetnek-e a terhes nők kacsavérlevest?
A kacsavérpuding a világ egyik furcsa étele, de egyes országokban még mindig gyakran találkozunk vérpudinggal a mindennapi étkezéseinkben. Tehát a terhes nők ehetnek kacsavérlevest?
Ehetnek-e a cukorbetegek kőcukrot?
A timsócukor édes ízű, ami jóindulatú édesítőszernek számít. A cukorbetegek számára azonban – akik speciális diétát követnek és cukorérzékenyek – egy másik történet, hogy a kőcukor jóindulatú-e vagy sem. Tehát a cukorbetegek ehetnek kőcukrot? Keressük a választ az alábbi cikkben!
Válaszoljon a kérdésre: Mi a hatása a kenyérgyümölcs leveleinek?
A kenyérgyümölcs egy olyan növény, amelyet meglehetősen gyakran termesztenek Vietnamban. A kenyérgyümölcs leveleinek hatását azonban nem mindenki ismeri. Ezért kérjük, olvassa el az aFamilyToday Blog alábbi cikkét, hogy megismerje a kenyérfalevél előnyeit!
5 mód a diós zabkása főzésére, hogy a babák táplálóan étkezzenek az elválasztásról
A diós zabkása főzés csecsemők számára tápanyagban gazdag étel, amely javítja a baba agyát és elősegíti az emésztést. Azonban nem mindenki érti a felhasználást és a megjegyzéseket a diókása főzésekor. Referencia!
Jó-e minden nap narancslevet inni? Mikor a legjobb narancslé inni?
A narancslé tudományosan bizonyítottan nagyon jó az egészségre. Ezért az emberek azt hiszik, hogy minden nap szabadon ihatnak. Tehát jó-e minden nap narancslevet inni?