Mi a DHA és az EPA?
aFamilyToday Health – Az Omega-3 rendkívül nélkülözhetetlen tápanyag a szervezet számára. Az omega-3 zsírsavak két gyakori típusa a DHA és az EPA.
Milyen DHA-t szedjenek a terhes nők, hogy jót tegyenek az anyának és a babának?
A DHA terhesség alatti kiegészítése mindig nagyon érdeklődik és figyelmes a várandós nők körében. Jelenleg a terhes nők egészségügyi szükségleteinek kielégítése érdekében sokféle DHA van a piacon, így sok fogyasztó teszi fel a kérdést: "Milyen típusú DHA-t igyanak a terhes nők?".
Számos módja van a DHA szintetizálásának, például DHA-t tartalmazó élelmiszerek fogyasztása, vagy közvetlenül felszívódó DHA-tabletták. A DHA elengedhetetlen a terhes nők egészségéhez. Ebben a cikkben az aFamilyToday Blog bemutat néhány jó hírű és biztonságos DHA-terméket, hogy megválaszolja a kérdést: "Milyen típusú DHA-t igyanak a terhes nők az anya és a baba egészsége érdekében?".
DHA és felhasználási területei
A terhes nőknek DHA-kiegészítőkre van szükségük a terhesség alatt
A DHA nélkülözhetetlen tápanyag a gyermekek agyának és szemének kialakulásában, a DHA nagy koncentrációban foglal el a szürkeállományban és a retinában, és szabályozza a látást. Nagy szerepe van az idegek és az agy megszervezésében. Ennek az anyagnak a hiánya számos problémát és összetett betegséget okoz az emberi szervezetben.
Terhes nők esetében, ha nem biztosítanak elegendő DHA-t, az hátrányosan befolyásolja az anya egészségét és a baba fejlődését az anyaméhben. A terhes nők szülés utáni depressziót, a koraszülés kockázatát, a menopauzát, valamint a csontritkulás és a szív- és érrendszeri betegségek fokozott kockázatát tapasztalhatják. Ami a magzatot illeti, az elégtelen DHA hiánya az anyaméhben táplálékhiányt okoz, a szükséges oxigén mennyiségét, valamint a magzat retináját és központi idegrendszerét nagymértékben érinti. A gyerekek kisebb intelligenciával, retardációval és gyengébb látással születnek, mint társaik.
Használja a DHA-t a megfelelő adagban és hatékonyan
Egy átlagos terhes anyának napi 100-250 mg DHA-t kell pótolnia, ezzel együtt a várandós nőknek oda kell figyelniük a terhesség szakaszaira, és ésszerű étrendet kell követniük a DHA-pótláshoz az átfogó hatékonyság elérése érdekében.
- Első 3 hónap: A terhesség első 3 hónapjában a terhes nőknek tápláló étrendre van szükségük, amelyet DHA-val kombinálnak, hogy csökkentsék a vetélés kockázatát és egészséges alapot teremtsenek a baba számára az anyaméhben.
- A második 3 hónap: A terhes nők erre az időszakra figyeljenek, mert ebben az időszakban fejlődik a legerősebben és leggyorsabban a baba agya.
- Az utolsó 3 hónap: A baba mérete fokozatosan növekszik, a DHA pótlási igényt is növelni kell. A terhes nőknek oda kell figyelniük, mert ebben a szakaszban a DHA nemcsak a baba általános egészségére van hatással, hanem az anya egészségére is, segítve az anyát elkerülni a terhes nők olyan betegségeit, mint a pre-eclampsia , eclampsia stb . cukorbetegség.
Milyen DHA-t szedjenek a terhes nők?
Íme néhány DHA típus, amelyeket a várandós anyáknak meg kell inniuk, hogy megóvják saját és a baba egészségét az anyaméhben. A termékeket eredeti és széles körben terjesztik az aFamilyToday Blog rendszerben, így az anyák nyugodtak lehetnek, bízhatnak a használatukban.
Prenatal One DHA
A Prenatal One Dha tabletta nélkülözhetetlen Dha-t és vitaminokat biztosít a terhes nők számára
A vitaminok és ásványi anyagok olyan összetevők, amelyek fontos szerepet játszanak, részt vesznek a szervezet minden tevékenységében és anyagcseréjében. Különösen a terhes nőknél nagyobb a vitamin- és ásványianyag-szükséglet a normálisnál, mert egy vagy több vitamin és ásványi anyag hiánya súlyos következményekkel járhat a magzatra nézve, pl.: születési rendellenességek, meg nem született baba, fejletlenség, magzati alultápláltság, vetélés, .. .
Az USA-ból származó márkanévvel rendelkező Prenatal One DHA tabletta biztosítja a várandós és szülés utáni nők számára a nélkülözhetetlen vitaminokat és ásványi anyagokat, a táplálkozási egyensúlyt a terhesség előtt és után, elősegíti az anyák gyors felépülését, elkerülheti a terhességi szövődményeket, bonyolult patológiát és a baba átfogó és egészséges fejlődését.
Procare terhességi szoptatási kiegészítő
A Procare Pregnancy Szoptatás-kiegészítő természetes halból származó DHA-t tartalmaz
A Procare Pregnancy Breastfeeding a Catalent Australia Pty Ltd terméke, melynek fő összetevői a DHA, a természetes halolaj, az omega-3, a vitaminok, a vas,... a DHA, az EPA-kiegészítők szükségleteinek kielégítésére. , Vitaminok és ásványi anyagok női test a terhesség alatt és a baba az anyaméhben. A DHA, az EPA nagyon szükséges anyagok a magzat és a baba agyfejlődéséhez, nagy magzat esetén és csökkentik a koraszülés kockázatát.
Fent található a válasz a következő kérdésre: " Milyen típusú DHA-t kell inniuk a terhes nőknek ?". Nem számít, milyen típusú DHA-t használ, a terhes nőknek mindig szem előtt kell tartaniuk, hogy megfelelő, tápláló és teljes táplálékkal rendelkező étrendet kell kialakítaniuk maguknak. Remélhetőleg ezzel a cikkel az anyák több hasznos tudást és nagyszerű választási lehetőségeket adtak maguknak.
DHA pótlása terhes nők számára: Szükséges tennivalók
A DHA pótlása terhes nőknek nemcsak az anyaméhben hoz jótékony hatást a magzatra, hanem segít megelőzni a szövődményeket is.
Az almaecet 20 csodálatos előnye, amit tudnia kell
Az almaecetet manapság széles körben használják és népszerűek, de nem mindenki tudja, mit tesz az almaecet fogyasztása. Valójában ez az ecet sokkal hasznosabb, mint gondolná.
Kérdés: Szedhetek multivitamint halolajjal?
A szervezet egyik fő kiegészítője készítmények formájában a multivitaminok és a halolaj. Sokan csodálkoznak, vajon jó-e multivitamint halolajjal bevenni? A válasz az alábbi cikkben található.
Hány kalória van 1 üveg ragacsos rizs joghurtban?
Az utóbbi években egyre népszerűbb a ragacsos rizsjoghurt étel, amely nagyszámú fiatalok, sőt idősek szeretetét is megkapja. Szóval, tudod, hogy hány kalória van 1 üveg ragadós rizs joghurtban?
A méz 7 káros hatása, ha helytelenül használják, mindenkinek tudnia kell
Bár számos csodálatos hatása van a szépségre és az egészségre. Azonban a méz káros hatásai is nagyon aggasztóak, ha helytelenül használják.
Madárfészekvíz megfelelő ivása – Figyelj, ne tévedj!
A madárfészek víz tápláló táplálék, amely segít az emberek egészségének javításában és az ellenállás növelésében. Azt azonban nem mindenki tudja, hogyan kell helyesen inni a madárfészekvizet!
A legjobb 8 hatékony természetes élelmiszer a vércukorszint csökkentésére
Az alábbi 8 vércukorszint-csökkentő étel számos anyaggal és vitaminnal látja el Önt, hogy megelőzze a cukorbetegség szövődményeit és megakadályozza a cukor felszívódását a vérbe.
A szervezet számára legfontosabb vitaminok és ásványi anyagok
A vitaminok és ásványi anyagok rendkívül fontos szerepet játszanak minden ember egészségében és jólétében. A következő cikkben bemutatjuk a legfontosabb vitaminokat és ásványi anyagokat
Az alultáplált gyerekeknek meg kell tenniük a súlygyarapodást?
A helytelen nevelés, a nem megfelelő táplálkozás mind-mind oka lehet gyermeke alultápláltságának. A legtöbb anya tudja, hogy az alultáplált gyerekeknek meg kell tenniük a súlygyarapodásért? Van-e elég tudása az anyának ahhoz, hogy felnevelje a gyerekeket, hogy azok jobb súlyúak legyenek?
Válasz: Megfelelő libavérlevest enni?
A vérpuding sok vietnami által kedvelt étel, különösen a baromfivérből készült vérpuding. Szóval szabad enni vérpudingot, főleg libavérlevest? További információért olvassa el az alábbi cikket!
A szakértők tippeket osztanak meg a biztonságos otthoni fogyáshoz
A szakértők szerint a fogyás egy olyan folyamat, amelyhez kitartás, kitartás, tudomány és a felvázolt fogyási terv végigkövetése szükséges a kívánt fizikum eléréséhez. Sokan vágynak szép testre, ezért felgyújtották a színpadot, de elhamarkodottan bevált fogyókúrás módszereket vagy barátok, rokonok tippjeit alkalmazták, ami számos rossz egészségügyi következménnyel jár.