Ehetnek-e kimchit a nők a szülés után? A kimchi használatának káros hatásai szoptató anyáknál

Ehetnek-e kimchit a nők a szülés után? Valószínűleg sok szoptató anya kérdése ez, amikor a kimchi vonzó és szemet gyönyörködtető hagyományos étel. Tehát a kimchi megfelelő étel a szülés utáni anyák számára?

A Kimchi a Koreából származó különlegességek egyike, rendkívül vonzó savanyú és fűszeres ízével. Azonban még mindig sok kérdés merül fel azzal kapcsolatban, hogy a nők ehetnek-e kimchit szülés után. Az olvasók az aFamilyToday Blog alábbi cikkét követve választ kaphatnak a nők szülés utáni kimchi-használatával kapcsolatos kérdésekre!

Ehetnek-e kimchit a nők a szülés után?

Szülés után sok anya megkérdőjelezi, hogy ehet-e kimchit vagy sem. Sajnálatos azonban, hogy ezt az ételt ne használjuk a szülés utáni időszakban. Mivel a kimchi az erjesztett savanyúságok csoportjába tartozik, egyike azon élelmiszercsoportoknak, amelyektől a szülés utáni anyáknak tartózkodniuk kell. 

Bár a kimchi az emésztőrendszer számára hasznos baktériumokat tartalmaz, az anyák számára nem biztosít tápértéket. Sőt, a fűszeres és savanyú ételek, mint a kimchi, befolyásolhatják a felszívódást és az anyagcserét az anya szervezetében. Emellett a kimchi a jövőben hatással lesz a gyermekek tejének és bélrendszerének minőségére.

Manapság gyakori kérdés, hogy szülés után a nők ehetnek-e kimchit

Mikor kell a kimchi-t használni szülés után?

Ehetnek-e kimchit a nők a szülés után? Sokan azt hiszik, hogy ha az anyák kimchit esznek a szülés után, a tejüknek az étel jellegzetes savanykás és fűszeres íze lesz. 

A tej ízének megváltoztatása elősegítheti a babák ízlelőbimbóinak fejlődését, sokféle ízhez való hozzászokást és jó feltételeket teremthet a későbbi elválasztás folyamatához . Ha azonban az egész helyzetet nézzük, a kimchi evésének elég nagy következményei vannak, és ez a nézet teljesen téves.

Ezért a táplálkozási szakértők arra ösztönzik a szülés utáni nőket, hogy a lehető leghosszabb ideig, legalább 3 hónapig kerüljék a kimchi fogyasztását. Az anyák csak akkor egyenek, amikor a baba teljesen el van választva. 

A terhes nőknek a lehető leghosszabb ideig kerülniük kell a kimchi fogyasztását 

Milyen káros hatásai vannak a kimchi-t használó szülés utáni nőknek?

A kimchi szülés utáni étkezésének káros hatásai nagyon aggasztóak. A savanyú ételek fogyasztása hatással van a terhes nők emésztőrendszerére, emésztési zavarokat, puffadást, gyomorfájdalmat , refluxot, nyelőcsőégést, böfögést és gyomorégést okoz. Ezenkívül károsíthatja a fogzománcot és csökkenti a rezisztenciát, érzékeny a baktériumok támadására.

A savanyú ételek fogyasztása gyomorpanaszokhoz is vezethet, és befolyásolhatja a tej minőségét. Az anyáknak kerülniük kell a fűszeres ételek, például a kimchi fogyasztását, mivel az anyatej szorosan összefügg az anya által bevitt táplálékkal. Nem csak ez, hanem a kimchi későbbi, jellemzően rossz emésztést és legyengült veséket is érinthet. Ezenkívül a szülés utáni kimchi fogyasztása magas vérnyomást , belső felmelegedést okoz, és az anyát székrekedésesebbé teszi.

Megjegyzés a szülés utáni nőknek a kimchi használatakor

Ehetnek-e kimchit a nők a szülés után? A szülés után a nőknek különös figyelmet kell fordítaniuk az étrendjükre, hogy támogassák egészségüket és a szülés utáni gyógyulást. A kimchi egy olyan étel, amely számos jótékony baktériumot tartalmaz a bélrendszer számára, azonban a szülés utáni nőknek figyelniük kell néhány pontra a kimchi használata során, az alábbiak szerint:

• Kerülje a túl csípős kimchit : Ha a kimchi túl fűszeres, felboríthatja a gyomrát, különösen akkor, ha a szülés után lábadozik. Keressen olyan kimchit, amely nem túl csípős, vagy készítse el otthon, hogy kordában tartsa a fűszerességet.
• Használjon friss kimchit : Használat előtt ellenőrizze a kimchi eltarthatóságát. A friss kimchi élénk színű, és nem mutatja a káros baktériumok jeleit.

 Vegye figyelembe, hogy friss kimchit használjon, ha anya kimchit szeretne enni a szülés után

• Gondoskodjon az élelmiszer-higiéniáról és -biztonságról : Használjon tiszta eszközöket, amikor kiveszi a kimchit az edényből. Ez csökkenti a fertőzés kockázatát, és hosszabb ideig tartja frissen a kimchit.
• Használja a megfelelő mennyiséget : A kimchi a vitaminok és ásványi anyagok fontos forrása lehet , de továbbra is mértékkel kell használni. A túl sok kimchi fogyasztása nehéz lehet, különösen akkor, ha felépülsz a szülésből.
• Ne használjon tartósítószert tartalmazó kimchit : Ön és babája egészségének biztosítása érdekében kerülje a tartósítószereket tartalmazó kimchi használatát.

Élelmiszerek, amelyeket szülés után kerülni kell

A szoptatás során az anyáknak oda kell figyelniük az étrendjükre, hogy a napi tej minőségét ne befolyásolja. Ha új étel elfogyasztása után csecsemőjének furcsa jelei vannak, át kell tekintenie a menüt, és azonnal ki kell zárnia ezeket az ételeket. Íme néhány étel, amelyeket az anyáknak kerülniük kell a szülés után:

• Korlátozza a nagy koncentrációjú és csípős illatú fűszerek, például hagyma és fokhagyma használatát, mert ezek befolyásolják az anyatej ízét, és kellemetlen érzést okoznak a babának, és abbahagyják a szoptatást.
• Kerülje a gyorsételek, zsíros ételek, például sült krumpli, sült csirke használatát, mert ezek tápanyagszegények, és irritálhatják a baba gyomrát.
• Ne használjon koffeintartalmú italokat, például kávét és zöld teát, mivel ezek megnehezíthetik a baba alvását és ingerlékenysé válhatnak. Ehelyett az anyáknak forró kakaót kell inniuk, hogy jól aludjanak, és jót tegyenek az anya és a baba emésztőrendszerének.

Terhes nők ne igyanak sok serkentő italt

• Az alkoholos italok károsan befolyásolják az anya és a baba idegrendszerét. Ha szükséges, az anyának legalább 2 órára abba kell hagynia a szoptatást, hogy az alkohol az anya szervezetéből távozzon, ne a tejbe.
• A földimogyoró olyan élelmiszerek, amelyek könnyen allergiát okoznak, például csalánkiütést, légzési nehézséget, hasmenést . Ezért az anyáknak kerülniük kell a földimogyorót tartalmazó élelmiszerek fogyasztását szoptatás alatt, hogy elkerüljék az allergiát.

Remélem, hogy a megosztás arról, hogy az anya ehet-e kimchit szülés után,  választ adott kérdéseire. A kimchi nem tekinthető egészséges tápláléknak az emésztőrendszer számára, ezért a szülés utáni nőknek korlátozniuk kell a használatát. Érdemes evés előtt megfontolni, hogy szervezete a lehető leggyorsabban visszanyerje egészségét.