Ehetek marhahúst szülés után? Néhány megjegyzés a marhahús tésztaleves fogyasztásakor, amelyeket az anyáknak tudniuk kell

A marhahús tésztaleves a vietnami konyha tipikus hagyományos étele. Vonzó ízével és magas tápértékével ez egy olyan étel, amelyet az anyák szülés után is szívesen megkóstolhatnak. Kíváncsi vagy, hogy szülés után ehetsz-e marhahús tésztalevest? Kövesse az aFamilyToday Blogot, hogy kövesse az alábbi cikket, hogy a legteljesebb választ kapja!

A szülés után az anya szervezete nagyon gyenge, megfelelő táplálkozásra és testmozgásra van szüksége. A Pho egy egyszerű étel, de rendkívül tápláló és finom. Általában egy tál marhahús tésztaleves tartalmazni fog: Pho tésztaleves, húsleves (leves), marhahús, hagyma... A fent említett hozzávalókkal ehetnek az anyák szülés után marhahúsos tésztalevest? 

A pho előnyei a nők számára szülés után 

Vannak olyan elképzelések, amelyek szerint: "A szülés után nem jó a marhahús tésztaleves fogyasztása a nőknek", mivel a pho rizsrostból készül, így nem olyan tápláló, mint a fehér rizs. Ezzel együtt a marhahús a hegeket sötétebbé vagy domborúvá teheti. Ezek a szavak azonban csak szóbeszédek, nincs tudományos alapja annak bizonyítására.

Tehát ha a szülés utáni pho-evésnek nem ugyanaz a hatása, mint a fenti fogalmaknak, akkor az anyák ehetnek pho-t szülés után? A kérdés megválaszolásához először vessünk egy pillantást a marhahús tésztaleves anyukák számára nyújtott kiemelkedő előnyeire az alábbiakban:

Segítsen anyának könnyen megemészteni 

A Pho egy olyan étel, amely különféle összetevőket kombinál csontlével, tésztával, hússal, zöldségekkel és a szükséges fűszerekkel. A pho tészta nagyon puha, ha vízzel tálaljuk, és könnyen rágható. A pho-ban található fűszerek segítenek abban, hogy étvágygerjesztőbbnek érezd magad, és többet eszel. Ezenkívül, mivel sokféle összetevővel kombinálják, a pho olyan összetevőket tartalmaz, mint például: Keményítő, fehérje, vas, cink, rost ... Ezért ez az étel nagyon hasznos a szervezet számára, hogy utána regenerálódjon. születés.

Segíts anyának javítani az alakját 

A szülés utáni anyák egyik gondja a túlsúly. Az anya eredeti alakjához való visszatérés a sok mozgástól és az étrendtől függ. A pho hozzáadásával az étlaphoz az anyáknak is javítani lehet a testalkatát.

100 g friss pho körülbelül 110 kalóriát tartalmaz, és 100 g fehér rizs akár 150 kalóriát is tartalmaz. Ezért ha pho-t eszel hússal, akkor kevesebb kalóriát fogsz tartalmazni, mint ha fehér rizst eszel étellel, és továbbra is biztosítod a teljes táplálkozást. A marhahús fehérjében gazdag, hogy segítsen az anyáknak feltölteni a test energiáját anélkül, hogy aggódnának a súlygyarapodás miatt.

Ugyanolyan súllyal, de a pho keményítőtartalma kisebb, mint a rizsben

Segítsen az anyának a táplálék kiegészítésében 

Egyes népszerű hiedelmekkel ellentétben az orvosok úgy vélik, hogy a terhes nők ehetnek marhahús tésztalevest. Mivel ez az étel sok tápanyagot tartalmaz, hogy az anyák gyorsan felépüljenek. Milyen tápanyagokat tartalmaznak az egyes összetevők? 

• Pho rost : Rizsből készül, amely keményítőt ad, amikor bekerül a szervezetbe, és glükózzá alakul, hogy segítsen fenntartani a létfontosságú tevékenységeket. Születés után biztosítja a szükséges energiát az anya szervezetének. 

• Marhahús : Magas fehérjetartalommal rendelkezik, amely vérerősítő élelmiszer, mert sok vasat tartalmaz, megelőzve a születés után gyakori vérszegénységet. Ezenkívül a marhahús olyan anyagokat is tartalmaz, mint például a cink, a kalcium, a magnézium és az ásványi anyagok , amelyek jótékony hatással vannak az anya szervezetének helyreállítási folyamatára. 
• Zöldségek : beleértve a mogyoróhagymát, babcsírát, bazsalikomot, perillát... Mindkettő szemet gyönyörködtető színeket ad a pho tálba, és segít az anyukáknak jobban étkezni, miközben elkerüli az unalmat. A zöldségek olyan élelmiszerek, amelyek sok vitamint és rostot tartalmaznak, hogy segítsenek gyorsan meggyógyítani az anya bemetszéseit. 

Segít az anyáknak könnyen felszívni a tápanyagokat és szabályozni a testhőmérsékletet 

Az orvosok azt javasolják, hogy az anyák meleg, meleg ételeket fogyasszanak a test melegen tartása és a laktáció serkentése érdekében. Ezenkívül a meleg étel fogyasztása segít a testhőmérséklet szabályozásában azáltal, hogy az izzadás előnyösebb, mint a hideg ételek fogyasztása. A Pho-t gyakran még forrón fogyasztják, ami nagyon jó az anyukáknak. Innentől elősegítheti az anya testének kényelmessé válását, és segíthet a kívülről eltávolítani a méreganyagokat. 

A marhahúsos tésztaleves segít az anya szervezetében a tápanyagok könnyű felszívódásában

Ehetnek-e az anyák szülés után marhahúsos tésztalevest? 

A fenti előnyök közül követheti az anyát a szülés után, hogy egyen marhahúsos tésztalevest? A válasz igen anya! Mivel a pho olyan sok előnnyel jár édesanyjának, nem szabad figyelmen kívül hagynia ezt a tápláló és ízletes ételt. Az anyáknak azonban meg kell jegyezniük, hogy a pho étkezés legjobb ideje normál szülés esetén 1-2 nap, császármetszés esetén pedig 3-4 nap után. Íme néhány tipp, amelyek segítenek az anyukáknak helyesen enni a pho-t:

• Ne egyen ritka marhahús pho-t : Anyának a pho-t főtt marhahúshoz kell ennie, hogy elkerülje a fertőzést . A húst a származási helyen kell vásárolni a minőség biztosítása érdekében. A legjobb, ha nem étkezünk kint, hanem otthon főzünk az élelmiszerbiztonság érdekében. 
• Ne egyél túl sokat : Az orvosok azt javasolják, hogy az anyák hetente csak 3-4 alkalommal egyenek pho-t. Tehát anya ne egyen túl sok pho-t! 
• A pho-t melegen kell enni : Mint fentebb említettük, a pho fogyasztása még forrón jót tesz az egészségnek, és segít az anyának szabályozni testhőmérsékletét. Ne feledje, hogy ne egyen pho-t chili szósszal vagy más fűszeres fűszerekkel. Ez a szülés utáni anyákat hajlamosabbá teheti a hőségre, a pattanásokra, és csökkentheti a tej minőségét. 

Ehetnek-e az anyák szülés után marhahúsos tésztalevest?

Útmutató a pho otthoni főzéséhez 

A Pho könnyen elkészíthető étel, a hozzávalókat nem túl nehéz megvenni. Tehát ha aggódik amiatt, hogy az étterem kívüli pho nem biztonságos az élelmiszer számára, akkor Ön vagy családja elmehet a konyhába és otthon főzhet!

A marhahús pho mellett sokféle pho létezik, amelyek sok tápanyagot tartalmaznak, amelyeket az anyáknak nem szabad figyelmen kívül hagyniuk. Itt nézze meg, hogyan készíthet 2 féle pho-t, amelyek otthon is elkészíthetők a szülés utáni gyógyulási folyamat elősegítése érdekében:

Marhahús tészta leves 

A marhahús tésztaleves elkészítése nagyon egyszerű, a húsleves édes, a marhahús puha és finom, magas tápértékkel. A marhahús főzésének módja a pho anya hivatkozhat:

• Készítsünk marhahúst (vékonyra szeletelve), sertéscsontot (darabokra vágva), paradicsomot (aréka alakú szeletekre vágva), fűszernövényeket (finomra vágva), zöldhagymát (aprítva), fűszereket (cukor, magvak) fűszereket, sót...) és szárított hagymát (darált). 
• Öblítse le a csontokat. Tegye a csontokat az edénybe, és forralja 30 percig, hogy megkapja a húslevest. A hagymát megpirítjuk, hozzáadjuk a paradicsomot és a fűszerekkel megpirítjuk, majd a csontos lábasba tesszük.
• A pho tésztát mártsuk forrásban lévő vízbe, és tegyük egy tálba. A felszeletelt marhahúst mártsa a csontlébe, amíg meg nem fő. Tegye a húst egy pho tálba, és adjon hozzá fűszernövényeket és zöldhagymát. Öntsük fel a húslevessel és élvezzük. 

Sertéshús tészta leves 

A Pho segít az anyáknak a tejben. Mivel a sertés patája protidot tartalmaz, ami a tejmirigyek serkentője. Ezenkívül a protid segít megtartani a vizet, megakadályozza az öregedést, és segíti a bőr nyúlását. A tésztaleves főzési módja: 

• Készítsünk friss vagy szárított tésztalevest, 1/2 sertéscombot (darabokra vágva), paradicsomot (aréka alakúra szeletelve), fűszernövényeket (aprítva), zöldhagymát (aprítva), fűszereket (cukor, fűszermag, só… ) és szárított hagymát (darált). 
• Mossa meg a patát. Tegye a sonkát az edénybe, és párolja 30 percig. Pirítsd meg a hagymát, tedd bele a paradicsomot, majd tedd bele a csontleves edénybe, és adj hozzá ízlés szerint fűszereket, amíg megfelelő nem lesz. 
• A pho tésztát mártsuk forrásban lévő vízbe, majd tegyük egy tálba. Adjunk hozzá zöldhagymát és fűszernövényeket, majd adjuk hozzá a húslevest, hogy élvezzük. 

Ne feledje, hogy bár a disznóköröm nagyon jó a tejhez, az anyák ne egyenek túl sokat. Mert ha az anya túl sokat eszik, az tejelzáródást okozhat. 

Elmondja anyának, hogyan kell otthon finom és tápláló pho-t főzni

Remélhetőleg a fenti megosztással segít az anyának megválaszolni azt a kérdést, hogy szülés után egyen marhahúsos tésztalevest . Az aFamilyToday blog reméli, hogy a szülés utáni anyukák képesek lesznek tápláló menüt készíteni maguknak, és ne felejtsenek el marhahúsos tésztalevest felvenni az étlapra, hogy az anyuka gyorsan felépüljön a szülés után.