Szülés utáni méh atónia: Veszélyes állapot az anyák számára a szülés után
A méh atóniája súlyos állapot, amely a szülés után fordulhat elő, és az anya életét veszélyezteti, ha nem kezelik azonnal.
Ehetek marhahúst szülés után? Néhány megjegyzés a marhahús tésztaleves fogyasztásakor, amelyeket az anyáknak tudniuk kell
A marhahús tésztaleves a vietnami konyha tipikus hagyományos étele. Vonzó ízével és magas tápértékével ez egy olyan étel, amelyet az anyák szülés után is szívesen megkóstolhatnak. Kíváncsi vagy, hogy szülés után ehetsz-e marhahús tésztalevest? Kövesse az aFamilyToday Blogot, hogy kövesse az alábbi cikket, hogy a legteljesebb választ kapja!
A szülés után az anya szervezete nagyon gyenge, megfelelő táplálkozásra és testmozgásra van szüksége. A Pho egy egyszerű étel, de rendkívül tápláló és finom. Általában egy tál marhahús tésztaleves tartalmazni fog: Pho tésztaleves, húsleves (leves), marhahús, hagyma... A fent említett hozzávalókkal ehetnek az anyák szülés után marhahúsos tésztalevest?
A pho előnyei a nők számára szülés után
Vannak olyan elképzelések, amelyek szerint: "A szülés után nem jó a marhahús tésztaleves fogyasztása a nőknek", mivel a pho rizsrostból készül, így nem olyan tápláló, mint a fehér rizs. Ezzel együtt a marhahús a hegeket sötétebbé vagy domborúvá teheti. Ezek a szavak azonban csak szóbeszédek, nincs tudományos alapja annak bizonyítására.
Tehát ha a szülés utáni pho-evésnek nem ugyanaz a hatása, mint a fenti fogalmaknak, akkor az anyák ehetnek pho-t szülés után? A kérdés megválaszolásához először vessünk egy pillantást a marhahús tésztaleves anyukák számára nyújtott kiemelkedő előnyeire az alábbiakban:
Segítsen anyának könnyen megemészteni
A Pho egy olyan étel, amely különféle összetevőket kombinál csontlével, tésztával, hússal, zöldségekkel és a szükséges fűszerekkel. A pho tészta nagyon puha, ha vízzel tálaljuk, és könnyen rágható. A pho-ban található fűszerek segítenek abban, hogy étvágygerjesztőbbnek érezd magad, és többet eszel. Ezenkívül, mivel sokféle összetevővel kombinálják, a pho olyan összetevőket tartalmaz, mint például: Keményítő, fehérje, vas, cink, rost ... Ezért ez az étel nagyon hasznos a szervezet számára, hogy utána regenerálódjon. születés.
Segíts anyának javítani az alakját
A szülés utáni anyák egyik gondja a túlsúly. Az anya eredeti alakjához való visszatérés a sok mozgástól és az étrendtől függ. A pho hozzáadásával az étlaphoz az anyáknak is javítani lehet a testalkatát.
100 g friss pho körülbelül 110 kalóriát tartalmaz, és 100 g fehér rizs akár 150 kalóriát is tartalmaz. Ezért ha pho-t eszel hússal, akkor kevesebb kalóriát fogsz tartalmazni, mint ha fehér rizst eszel étellel, és továbbra is biztosítod a teljes táplálkozást. A marhahús fehérjében gazdag, hogy segítsen az anyáknak feltölteni a test energiáját anélkül, hogy aggódnának a súlygyarapodás miatt.
Ugyanolyan súllyal, de a pho keményítőtartalma kisebb, mint a rizsben
Segítsen az anyának a táplálék kiegészítésében
Egyes népszerű hiedelmekkel ellentétben az orvosok úgy vélik, hogy a terhes nők ehetnek marhahús tésztalevest. Mivel ez az étel sok tápanyagot tartalmaz, hogy az anyák gyorsan felépüljenek. Milyen tápanyagokat tartalmaznak az egyes összetevők?
- Pho rost : Rizsből készül, amely keményítőt ad, amikor bekerül a szervezetbe, és glükózzá alakul, hogy segítsen fenntartani a létfontosságú tevékenységeket. Születés után biztosítja a szükséges energiát az anya szervezetének.
- Marhahús : Magas fehérjetartalommal rendelkezik, amely vérerősítő élelmiszer, mert sok vasat tartalmaz, megelőzve a születés után gyakori vérszegénységet. Ezenkívül a marhahús olyan anyagokat is tartalmaz, mint például a cink, a kalcium, a magnézium és az ásványi anyagok , amelyek jótékony hatással vannak az anya szervezetének helyreállítási folyamatára.
- Zöldségek : beleértve a mogyoróhagymát, babcsírát, bazsalikomot, perillát... Mindkettő szemet gyönyörködtető színeket ad a pho tálba, és segít az anyukáknak jobban étkezni, miközben elkerüli az unalmat. A zöldségek olyan élelmiszerek, amelyek sok vitamint és rostot tartalmaznak, hogy segítsenek gyorsan meggyógyítani az anya bemetszéseit.
Segít az anyáknak könnyen felszívni a tápanyagokat és szabályozni a testhőmérsékletet
Az orvosok azt javasolják, hogy az anyák meleg, meleg ételeket fogyasszanak a test melegen tartása és a laktáció serkentése érdekében. Ezenkívül a meleg étel fogyasztása segít a testhőmérséklet szabályozásában azáltal, hogy az izzadás előnyösebb, mint a hideg ételek fogyasztása. A Pho-t gyakran még forrón fogyasztják, ami nagyon jó az anyukáknak. Innentől elősegítheti az anya testének kényelmessé válását, és segíthet a kívülről eltávolítani a méreganyagokat.
A marhahúsos tésztaleves segít az anya szervezetében a tápanyagok könnyű felszívódásában
Ehetnek-e az anyák szülés után marhahúsos tésztalevest?
A fenti előnyök közül követheti az anyát a szülés után, hogy egyen marhahúsos tésztalevest? A válasz igen anya! Mivel a pho olyan sok előnnyel jár édesanyjának, nem szabad figyelmen kívül hagynia ezt a tápláló és ízletes ételt. Az anyáknak azonban meg kell jegyezniük, hogy a pho étkezés legjobb ideje normál szülés esetén 1-2 nap, császármetszés esetén pedig 3-4 nap után. Íme néhány tipp, amelyek segítenek az anyukáknak helyesen enni a pho-t:
- Ne egyen ritka marhahús pho-t : Anyának a pho-t főtt marhahúshoz kell ennie, hogy elkerülje a fertőzést . A húst a származási helyen kell vásárolni a minőség biztosítása érdekében. A legjobb, ha nem étkezünk kint, hanem otthon főzünk az élelmiszerbiztonság érdekében.
- Ne egyél túl sokat : Az orvosok azt javasolják, hogy az anyák hetente csak 3-4 alkalommal egyenek pho-t. Tehát anya ne egyen túl sok pho-t!
- A pho-t melegen kell enni : Mint fentebb említettük, a pho fogyasztása még forrón jót tesz az egészségnek, és segít az anyának szabályozni testhőmérsékletét. Ne feledje, hogy ne egyen pho-t chili szósszal vagy más fűszeres fűszerekkel. Ez a szülés utáni anyákat hajlamosabbá teheti a hőségre, a pattanásokra, és csökkentheti a tej minőségét.
Ehetnek-e az anyák szülés után marhahúsos tésztalevest?
Útmutató a pho otthoni főzéséhez
A Pho könnyen elkészíthető étel, a hozzávalókat nem túl nehéz megvenni. Tehát ha aggódik amiatt, hogy az étterem kívüli pho nem biztonságos az élelmiszer számára, akkor Ön vagy családja elmehet a konyhába és otthon főzhet!
A marhahús pho mellett sokféle pho létezik, amelyek sok tápanyagot tartalmaznak, amelyeket az anyáknak nem szabad figyelmen kívül hagyniuk. Itt nézze meg, hogyan készíthet 2 féle pho-t, amelyek otthon is elkészíthetők a szülés utáni gyógyulási folyamat elősegítése érdekében:
Marhahús tészta leves
A marhahús tésztaleves elkészítése nagyon egyszerű, a húsleves édes, a marhahús puha és finom, magas tápértékkel. A marhahús főzésének módja a pho anya hivatkozhat:
- Készítsünk marhahúst (vékonyra szeletelve), sertéscsontot (darabokra vágva), paradicsomot (aréka alakú szeletekre vágva), fűszernövényeket (finomra vágva), zöldhagymát (aprítva), fűszereket (cukor, magvak) fűszereket, sót...) és szárított hagymát (darált).
- Öblítse le a csontokat. Tegye a csontokat az edénybe, és forralja 30 percig, hogy megkapja a húslevest. A hagymát megpirítjuk, hozzáadjuk a paradicsomot és a fűszerekkel megpirítjuk, majd a csontos lábasba tesszük.
- A pho tésztát mártsuk forrásban lévő vízbe, és tegyük egy tálba. A felszeletelt marhahúst mártsa a csontlébe, amíg meg nem fő. Tegye a húst egy pho tálba, és adjon hozzá fűszernövényeket és zöldhagymát. Öntsük fel a húslevessel és élvezzük.
Sertéshús tészta leves
A Pho segít az anyáknak a tejben. Mivel a sertés patája protidot tartalmaz, ami a tejmirigyek serkentője. Ezenkívül a protid segít megtartani a vizet, megakadályozza az öregedést, és segíti a bőr nyúlását. A tésztaleves főzési módja:
- Készítsünk friss vagy szárított tésztalevest, 1/2 sertéscombot (darabokra vágva), paradicsomot (aréka alakúra szeletelve), fűszernövényeket (aprítva), zöldhagymát (aprítva), fűszereket (cukor, fűszermag, só… ) és szárított hagymát (darált).
- Mossa meg a patát. Tegye a sonkát az edénybe, és párolja 30 percig. Pirítsd meg a hagymát, tedd bele a paradicsomot, majd tedd bele a csontleves edénybe, és adj hozzá ízlés szerint fűszereket, amíg megfelelő nem lesz.
- A pho tésztát mártsuk forrásban lévő vízbe, majd tegyük egy tálba. Adjunk hozzá zöldhagymát és fűszernövényeket, majd adjuk hozzá a húslevest, hogy élvezzük.
Ne feledje, hogy bár a disznóköröm nagyon jó a tejhez, az anyák ne egyenek túl sokat. Mert ha az anya túl sokat eszik, az tejelzáródást okozhat.
Elmondja anyának, hogyan kell otthon finom és tápláló pho-t főzni
Remélhetőleg a fenti megosztással segít az anyának megválaszolni azt a kérdést, hogy szülés után egyen marhahúsos tésztalevest . Az aFamilyToday blog reméli, hogy a szülés utáni anyukák képesek lesznek tápláló menüt készíteni maguknak, és ne felejtsenek el marhahúsos tésztalevest felvenni az étlapra, hogy az anyuka gyorsan felépüljön a szülés után.
Segíts anyának a császármetszés utáni gyógyulásban
Az aFamilyToday Health megosztja veled, hogyan lehet felépülni a császármetszés után, hogy segítsen a legjobb formába hozni a kisangyala gondozásához.
A császármetszés utáni menstruáció megértése: Mit kell tudni?
A császármetszés utáni menstruációs ciklus sok különböző tényezőtől függ, például attól, hogy szoptat-e vagy pszichológiailag kényelmes-e.
6 dolog, amit az apák megtehetnek, ha a feleségük császármetszése van
Néha a legbiztonságosabb választás az anya és a baba számára is a császármetszés. Az aFamilyToday egészségügyi szakértői megosztanak az apákkal 6 olyan dolgot, amit megtehetsz, ha anyósod szül.
Császármetszés utáni hátfájás: A kellemetlen érzések enyhítésének okai és módjai
A császármetszés utáni hátfájás kellemetlen érzés, mert el kell viselnie a fájdalmat, miközben nagy erőfeszítéssel gondoskodik a kisangyalkáról.
A guggolás gyakorlása a terhesség alatt, mire kell figyelni a várandós nőknek?
A terhes nők gyakran aggódnak edzés közben, mert nem tudják, milyen gyakorlatokat kellene végezniük, hogy jót tegyenek maguknak és a babának. Ha kíváncsi, próbálja ki a guggolást. A guggolások gyakorlása a terhesség alatt nemcsak a keringési rendszer erősítését, a szívizom összehúzódások erejét, az alsó test izomerejének növelését segíti elő, hanem segít a felesleges zsír elvesztésében is.
6 veszély, ha a terhes nők túl sokat híznak
aFamilyToday Health – Terhesség alatt a terhes nők ellenőrizetlen súlygyarapodása számos veszélyt rejt magában. A következő megjegyzésekre várandós nőknek érdemes odafigyelniük!
Hogyan pácoljunk finom ropogós savanyú káposztát, gyönyörűen aranysárgára
Az ecetes savanyú káposzta számos vietnami étel kísérője, serkenti az étvágyat, és enyhén savanyúvá, ízletessé és vonzóvá varázsolja az ételeket. A savanyú káposzta pácolása szintén nagyon egyszerű, az alábbi cikkben található részletes utasítások alapján.
A fehérjék olyan funkciói a szervezetben, amelyeket esetleg nem ismersz
A fehérjék makromolekulák, amelyek több mint 20 egymáshoz kapcsolódó aminosavból állnak. Nagyon fontos szerepet töltenek be a szervezetben, részt vesznek a legtöbb sejttevékenységben és számos különböző funkciót látnak el. Pontosabban, mi a fehérjék funkciója?
A szervezet tápanyaghiányának jelei, amelyekre figyelni kell
A napi étrend rendkívül fontos tényező, és meghatározhatja szervezete egészségét. Olvassuk el az alábbi cikket, hogy azonnal megtudjuk a szervezet tápanyaghiányának jeleit, amire érdemes odafigyelni!
Hány kalória van fokhagymás pirított spenótban? Meghízol, ha sokat eszel?
A fokhagymás rántott hajnalka tápláló összetevőinek és finom ízének köszönhetően sokak kedvenc étele. De hány kalóriát tartalmaz a fokhagymás sült vízi spenót, és hogyan kell enni az egészség érdekében?
Ihatnak-e a köszvényes betegek madárfészeklevet?
A köszvényes betegeknek azt tanácsolják, hogy korlátozzák a túl sok tápláló étel fogyasztását, így használható-e madárfészek vagy madárfészekvíz?
A galambhús tápértéke, amit sokan nem ismernek
A galambhús tápértéke 9-szer magasabb, mint a csirkehúsé. A galambból készült ételek tápláló hatással vannak a szervezetre, alkalmasak olyan alanyok számára, mint például a terhes nők, az alultáplált gyermekek és a frissen ébredők.
Hány kalóriát tartalmaz a fagylalt? Hogyan készítsünk finom fagylaltot anélkül, hogy elhíznánk
Hány kalóriás fagylalt, sok olyan ember kérdése, aki fogyókúrán van, vagy szeretné kontrollálni a súlyát. A hűvös és édes fagylalt finom, de kövér-e fagylaltot enni?
Mit kerüljön egy kificamodott lábú ember?
Bár a ficam nem túl veszélyes sérülés, azt is azonnal kezelni és kezelni kell. Nézzük meg, milyen rándulástól kell tartózkodnia az evéstől, hogy a leggyorsabban felépüljön.
Milyen ételeket együnk, hogy erősítsük a csontokat?
Az erős csontozat érdekében a sportolás mellett a táplálkozási rend is jelentősen befolyásolja a szervezet állapotát, az alábbi tápláló ételek nemcsak az inak erősítését szolgálják, hanem az egészséget is jó egészséget és tiszta elmét biztosítanak .
Egyek édesburgonyát, ha fáj a hasam?
Az édesburgonya magas tápanyagtartalmú élelmiszer, és sokan kedvelik. A kérdés tehát az, hogy érdemes-e édesburgonyát enni, ha gyomorrontásai vannak? nagy aggodalomra ad okot. Ebben a cikkben elemezzük az édesburgonya összetételét és felhasználását, hogy megtaláljuk a választ erre a kérdésre.