Egyes ételek segítenek csökkenteni a másnaposság tüneteit alkoholfogyasztás után
Bizonyos élelmiszerek olyan tápanyagokat tartalmaznak, amelyek segíthetnek enyhíteni a másnaposság tüneteit.
Egyes ételek segítenek csökkenteni a másnaposság tüneteit alkoholfogyasztás után
Bizonyos élelmiszerek olyan tápanyagokat tartalmaznak, amelyek segíthetnek enyhíteni a másnaposság tüneteit.
Az éles fájdalom, a gyomor korogása és a szájszárazság gyakori tünetek egy nagy buli után. Még ha boldogságnak tűnt is tegnap este, a tested ma biztosan nem fogja megköszönni! Bár igaz, hogy a másnaposság elkerülésének egyetlen igazi módja az alkoholfogyasztás mellőzése, bizonyos ételek enyhíthetik a tüneteket, és kellemesebbé tehetik a következő napot.
Kókusztej
A kókuszvíz könnyen iható, és hatékony a folyadékpótlásban
A kókuszvíz az egyik legjobban hidratáló folyadék, amit meg lehet inni. Olyannyira, hogy sok sportoló inkább folyadékpótlásra használja edzés közben, nem pedig italra vagy elektrolitos vízre. A másnaposság egyik fő okozója a kiszáradás. Az alkohol egy vizelethajtó, ami miatt gyakrabban kell vizelni, és eltávolítja a vizet és néhány elektrolitot a szervezetből. A kókuszvíz nagyszerű egyensúlyt tartalmaz a kettő között, ami segíthet a rehidratációban és az alkohol lebontásában a szervezetben.
Citrom
Amikor alkoholt fogyaszt, a szervezet az alkohol-dehidrogenáz enzimen keresztül megpróbálja lebontani. Tanulmányok azt mutatják, hogy a citrom javíthatja a szervezet azon képességét, hogy ezt az enzimet előállítsa, és felgyorsíthatja a maradék alkohol lebomlását a szervezetben. Keverjen el egy kis citromlevet kókuszvízben, hogy javítsa a hidratálást és javítsa az alkohol lebontását.
Gyömbér
A gyömbér tea kiváló választás a másnaposság csökkentésére ivás közben
A gyömbért évszázadok óta használják az émelygés kezelésére, és úgy tűnik, hogy a tudományos kutatások alátámasztják ezt az előnyt. A gyömbérnek hosszú távú hatásai is lehetnek a szervezetre, mivel egyes tanulmányok várhatóan arra utalnak, hogy segít az alkoholos zsírmáj- betegség kezelésében. Ha kombinálja ezt a gyulladáscsökkentő tulajdonságaival, csodálatos kora reggelit kap. A gyömbér beszerzésének legegyszerűbb módja, ha miniatűr hosszúságúra aprítjuk, és egy kis vízzel lenyeljük.
Leveles zöld zöldségek
A zöld zöldségek, például a spenót és a kelkáposzta egy másik élelmiszer, amely segíthet az alkohol lebontásában az alkohol-dehidrogenáz termelés fokozásával. Jelentős mennyiségű magnéziumot és káliumot is tartalmaznak, amelyek alacsonyak lehetnek egy éjszakai ivás után. Tanulmányok azt is kimutatták, hogy a zöld zöldségek hosszú távon segíthetnek a máj egészségének megőrzésében, ami azt jelenti, hogy az étrend rendszeres részeként a máj hatékonyabban tudja eltávolítani az alkoholt a szervezetből.
Körte
Állatkísérletek azt mutatják, hogy az ázsiai körtéből származó gyümölcslé növelheti az alkohol-hidrogenázt, ami segít csökkenteni a tüneteket. Nagyon kevés közvetlen humán tanulmány létezik, de egy tanulmány megállapította, hogy más gyümölccsel keverve a körte jelentősen csökkentheti az alkoholfogyasztás utáni fejfájást. Bár további kutatásokra van szükség, a jelek optimisták arra vonatkozóan, hogy segíthet csökkenteni a másnaposság tüneteit.
Ginzeng
Ez a gyógynövény évezredek óta a kínai orvoslás jellemzője. A gyógynövényszakértők a stressztől az asztmáig terjedő betegségek kezelésére használják. Egy kis tanulmányban egy vörös ginzenggel készült ital segített csökkenteni a másnaposság tüneteit.
A ginzeng a legtöbb ember számára biztonságos. Használata előtt kérdezze meg kezelőorvosát, ha cukorbetegsége vagy magas vérnyomása van. Egyes bizonyítékok arra utalnak, hogy befolyásolhatja a vércukorszintet és a vérnyomást.
Phyllanthus Amarus
Ez a gyógynövény a trópusi partok mentén nő. Máj-, vese- és gyomorbetegségek kezelésére szolgáló gyógyszerek. Egy kis vizsgálatban a Phyllanthus amarus kivonat napi kétszeri 10 napon át tartó bevétele csökkentette a véralkoholszintet, enyhítette a másnaposság tüneteit, és javította a hangulatot a rendszeres ivóknál.
Ezt a gyógynövénykivonatot megtalálhatja az interneten és az egészséges élelmiszerboltokban. Ezen termékek némelyikét "kőtörő" gyógynövényeknek nevezik. Ez azért van, mert segíthet csökkenteni a vesekő kialakulásának kockázatát.
Keményítő
Egy csésze meleg leves, amely elegendő keményítőt, zöldséget és húst tartalmaz, segít ébren maradni
Az alkohol csökkenti a vércukorszintet. Ez megmagyarázhatja egyes emberek másnaposság okozta szédülését és remegését. Az agyának keményítőre van szüksége üzemanyagként. Egyél néhány szelet pirítóst vagy néhány teljes kiőrlésű kekszet, hogy a vércukorszinted visszaálljon a normális szintre. Az energiádat is növeled.
Nyilván ha nem akarsz másnapost, akkor inkább ne igyál! Ha azonban már túl késő, az, amit eszel, segíthet enyhíteni egyes tüneteid. A fentiekben felsorolunk néhány élelmiszert, amelyek segítenek csökkenteni a másnaposság tüneteit alkoholfogyasztás után. Nem csak ez, hanem ezek a lehetőségek a legtöbb diéta egészséges kiegészítői, így biztosan nem ártasz magadnak, ha kipróbálod őket.
Válasz: Megfelelő libavérlevest enni?
A vérpuding sok vietnami által kedvelt étel, különösen a baromfivérből készült vérpuding. Szóval szabad enni vérpudingot, főleg libavérlevest? További információért olvassa el az alábbi cikket!
A szakértők tippeket osztanak meg a biztonságos otthoni fogyáshoz
A szakértők szerint a fogyás egy olyan folyamat, amelyhez kitartás, kitartás, tudomány és a felvázolt fogyási terv végigkövetése szükséges a kívánt fizikum eléréséhez. Sokan vágynak szép testre, ezért felgyújtották a színpadot, de elhamarkodottan bevált fogyókúrás módszereket vagy barátok, rokonok tippjeit alkalmazták, ami számos rossz egészségügyi következménnyel jár.
Hogyan pácoljunk finom ropogós savanyú káposztát, gyönyörűen aranysárgára
Az ecetes savanyú káposzta számos vietnami étel kísérője, serkenti az étvágyat, és enyhén savanyúvá, ízletessé és vonzóvá varázsolja az ételeket. A savanyú káposzta pácolása szintén nagyon egyszerű, az alábbi cikkben található részletes utasítások alapján.
A fehérjék olyan funkciói a szervezetben, amelyeket esetleg nem ismersz
A fehérjék makromolekulák, amelyek több mint 20 egymáshoz kapcsolódó aminosavból állnak. Nagyon fontos szerepet töltenek be a szervezetben, részt vesznek a legtöbb sejttevékenységben és számos különböző funkciót látnak el. Pontosabban, mi a fehérjék funkciója?
A szervezet tápanyaghiányának jelei, amelyekre figyelni kell
A napi étrend rendkívül fontos tényező, és meghatározhatja szervezete egészségét. Olvassuk el az alábbi cikket, hogy azonnal megtudjuk a szervezet tápanyaghiányának jeleit, amire érdemes odafigyelni!
Hány kalória van fokhagymás pirított spenótban? Meghízol, ha sokat eszel?
A fokhagymás rántott hajnalka tápláló összetevőinek és finom ízének köszönhetően sokak kedvenc étele. De hány kalóriát tartalmaz a fokhagymás sült vízi spenót, és hogyan kell enni az egészség érdekében?
Ihatnak-e a köszvényes betegek madárfészeklevet?
A köszvényes betegeknek azt tanácsolják, hogy korlátozzák a túl sok tápláló étel fogyasztását, így használható-e madárfészek vagy madárfészekvíz?
A galambhús tápértéke, amit sokan nem ismernek
A galambhús tápértéke 9-szer magasabb, mint a csirkehúsé. A galambból készült ételek tápláló hatással vannak a szervezetre, alkalmasak olyan alanyok számára, mint például a terhes nők, az alultáplált gyermekek és a frissen ébredők.
Hány kalóriát tartalmaz a fagylalt? Hogyan készítsünk finom fagylaltot anélkül, hogy elhíznánk
Hány kalóriás fagylalt, sok olyan ember kérdése, aki fogyókúrán van, vagy szeretné kontrollálni a súlyát. A hűvös és édes fagylalt finom, de kövér-e fagylaltot enni?
Mit kerüljön egy kificamodott lábú ember?
Bár a ficam nem túl veszélyes sérülés, azt is azonnal kezelni és kezelni kell. Nézzük meg, milyen rándulástól kell tartózkodnia az evéstől, hogy a leggyorsabban felépüljön.