Egyes ételek segítenek csökkenteni a másnaposság tüneteit alkoholfogyasztás után
Bizonyos élelmiszerek olyan tápanyagokat tartalmaznak, amelyek segíthetnek enyhíteni a másnaposság tüneteit.
Egyes ételek segítenek csökkenteni a másnaposság tüneteit alkoholfogyasztás után
Bizonyos élelmiszerek olyan tápanyagokat tartalmaznak, amelyek segíthetnek enyhíteni a másnaposság tüneteit.
Az éles fájdalom, a gyomor korogása és a szájszárazság gyakori tünetek egy nagy buli után. Még ha boldogságnak tűnt is tegnap este, a tested ma biztosan nem fogja megköszönni! Bár igaz, hogy a másnaposság elkerülésének egyetlen igazi módja az alkoholfogyasztás mellőzése, bizonyos ételek enyhíthetik a tüneteket, és kellemesebbé tehetik a következő napot.
Kókusztej
A kókuszvíz könnyen iható, és hatékony a folyadékpótlásban
A kókuszvíz az egyik legjobban hidratáló folyadék, amit meg lehet inni. Olyannyira, hogy sok sportoló inkább folyadékpótlásra használja edzés közben, nem pedig italra vagy elektrolitos vízre. A másnaposság egyik fő okozója a kiszáradás. Az alkohol egy vizelethajtó, ami miatt gyakrabban kell vizelni, és eltávolítja a vizet és néhány elektrolitot a szervezetből. A kókuszvíz nagyszerű egyensúlyt tartalmaz a kettő között, ami segíthet a rehidratációban és az alkohol lebontásában a szervezetben.
Citrom
Amikor alkoholt fogyaszt, a szervezet az alkohol-dehidrogenáz enzimen keresztül megpróbálja lebontani. Tanulmányok azt mutatják, hogy a citrom javíthatja a szervezet azon képességét, hogy ezt az enzimet előállítsa, és felgyorsíthatja a maradék alkohol lebomlását a szervezetben. Keverjen el egy kis citromlevet kókuszvízben, hogy javítsa a hidratálást és javítsa az alkohol lebontását.
Gyömbér
A gyömbér tea kiváló választás a másnaposság csökkentésére ivás közben
A gyömbért évszázadok óta használják az émelygés kezelésére, és úgy tűnik, hogy a tudományos kutatások alátámasztják ezt az előnyt. A gyömbérnek hosszú távú hatásai is lehetnek a szervezetre, mivel egyes tanulmányok várhatóan arra utalnak, hogy segít az alkoholos zsírmáj- betegség kezelésében. Ha kombinálja ezt a gyulladáscsökkentő tulajdonságaival, csodálatos kora reggelit kap. A gyömbér beszerzésének legegyszerűbb módja, ha miniatűr hosszúságúra aprítjuk, és egy kis vízzel lenyeljük.
Leveles zöld zöldségek
A zöld zöldségek, például a spenót és a kelkáposzta egy másik élelmiszer, amely segíthet az alkohol lebontásában az alkohol-dehidrogenáz termelés fokozásával. Jelentős mennyiségű magnéziumot és káliumot is tartalmaznak, amelyek alacsonyak lehetnek egy éjszakai ivás után. Tanulmányok azt is kimutatták, hogy a zöld zöldségek hosszú távon segíthetnek a máj egészségének megőrzésében, ami azt jelenti, hogy az étrend rendszeres részeként a máj hatékonyabban tudja eltávolítani az alkoholt a szervezetből.
Körte
Állatkísérletek azt mutatják, hogy az ázsiai körtéből származó gyümölcslé növelheti az alkohol-hidrogenázt, ami segít csökkenteni a tüneteket. Nagyon kevés közvetlen humán tanulmány létezik, de egy tanulmány megállapította, hogy más gyümölccsel keverve a körte jelentősen csökkentheti az alkoholfogyasztás utáni fejfájást. Bár további kutatásokra van szükség, a jelek optimisták arra vonatkozóan, hogy segíthet csökkenteni a másnaposság tüneteit.
Ginzeng
Ez a gyógynövény évezredek óta a kínai orvoslás jellemzője. A gyógynövényszakértők a stressztől az asztmáig terjedő betegségek kezelésére használják. Egy kis tanulmányban egy vörös ginzenggel készült ital segített csökkenteni a másnaposság tüneteit.
A ginzeng a legtöbb ember számára biztonságos. Használata előtt kérdezze meg kezelőorvosát, ha cukorbetegsége vagy magas vérnyomása van. Egyes bizonyítékok arra utalnak, hogy befolyásolhatja a vércukorszintet és a vérnyomást.
Phyllanthus Amarus
Ez a gyógynövény a trópusi partok mentén nő. Máj-, vese- és gyomorbetegségek kezelésére szolgáló gyógyszerek. Egy kis vizsgálatban a Phyllanthus amarus kivonat napi kétszeri 10 napon át tartó bevétele csökkentette a véralkoholszintet, enyhítette a másnaposság tüneteit, és javította a hangulatot a rendszeres ivóknál.
Ezt a gyógynövénykivonatot megtalálhatja az interneten és az egészséges élelmiszerboltokban. Ezen termékek némelyikét "kőtörő" gyógynövényeknek nevezik. Ez azért van, mert segíthet csökkenteni a vesekő kialakulásának kockázatát.
Keményítő
Egy csésze meleg leves, amely elegendő keményítőt, zöldséget és húst tartalmaz, segít ébren maradni
Az alkohol csökkenti a vércukorszintet. Ez megmagyarázhatja egyes emberek másnaposság okozta szédülését és remegését. Az agyának keményítőre van szüksége üzemanyagként. Egyél néhány szelet pirítóst vagy néhány teljes kiőrlésű kekszet, hogy a vércukorszinted visszaálljon a normális szintre. Az energiádat is növeled.
Nyilván ha nem akarsz másnapost, akkor inkább ne igyál! Ha azonban már túl késő, az, amit eszel, segíthet enyhíteni egyes tüneteid. A fentiekben felsorolunk néhány élelmiszert, amelyek segítenek csökkenteni a másnaposság tüneteit alkoholfogyasztás után. Nem csak ez, hanem ezek a lehetőségek a legtöbb diéta egészséges kiegészítői, így biztosan nem ártasz magadnak, ha kipróbálod őket.
A hatékony fogyást segítő keményítőfajták
A keményítő a fogyókúrát folytató emberek legfőbb "ellensége". A könnyen hízható keményítőkön kívül az alábbiak szerint a fogyást segítő keményítők egyaránt segítenek a zsírvesztésben és biztosítják a szervezet táplálkozását.
Egyszerű módszerek az anyáknak a gyermekek fogszuvasodás megelőzésére
Sok szülő még mindig nem tudja, hogy a korai fogszuvasodás számos rossz hatással van gyermekére, mint például a kopott fogak, az esztétikai megjelenés és a könnyedség elvesztése. Azóta nem lehet megelőzni és időben kezelni a gyermekeket, ha látják, hogy fogszuvasodásuk van.
A taro hámlása viszket, mit tegyek? Jó főzési tippek!
Azok számára, akik most ismerkednek a főzéssel, a taro feldolgozása „kínzásnak” számít. Szóval tudja, mit kell tennie, hogy lehámozza a viszkető tarót?
Mit kell enni durian? Megjegyzések durian evés közben, amelyeket tudnia kell
Édes-zsíros ízével és különleges aromájával a durianot sokan szeretik, és számos étel alapanyagaként használják. Valószínűleg sokan kíváncsiak, mit egyenek durian? Nézzük meg az alábbi cikkben található aFamilyToday Blog segítségével!
A szakértők kimutatták, hogy a szülés utáni táplálkozás jót tesz az anyának és a babának
A szülés utáni táplálkozás nemcsak az anya egészségére van hatással, hanem meghatározza a gyermek jövőjét is. Ezért a tudományos diéta felépítése elősegíti, hogy az anya minőségi tejforráshoz jusson babája számára, és az anya gyorsan formába kerüljön.
Mit kell enniük a nőknek, hogy megnagyobbítsák a melleiket?
Jelenleg sok olyan étel létezik, amely jó hatással van a mellnagyság növelésére.A diéta és a tudományos gyakorlat kombinációja is egy olyan intézkedés, amely segíti a nőket a gyűrű méretének növelésében 1 anélkül, hogy félnének a meghízástól.
Hogyan készítsünk finom és egyszerű marha rántást otthon, otthon
A marhahús rántása sokak kedvenc falatja. Az otthoni marhahús elkészítése pénzt takarít meg és garantálja az élelmiszerbiztonságot. Ha szeretnél családtagoknak ideális uzsonnát készíteni, vagy vendégszeretetet szeretnél készíteni, akkor az alábbiakban olvashatod, hogyan készíts otthon marhahúst!
Válasz: Ihatnak tejet a cukorbetegek?
A cukorbetegek számára a vércukorszint stabil szabályozása mellett rendkívül fontos a megfelelő energia biztosítása is a szervezet normális működéséhez. Tehát a cukorbetegek ihatnak tejet? Válaszoljunk most erre a kérdésre velünk
Válasz: Ki ne egyen zöldbabot?
A zöldbab gazdag tápanyagforrás, de nem mindenki alkalmas a fogyasztására. Szóval ki ne egyen zöldbabot? Nézzük meg az alábbi cikkből.
Ehetnek-e terhes nők rák zöldségeket? A spenót egészségügyi előnyei
A terhes nők ehetnek-e zöldséget és rákot, sok nőt foglalkoztat, amikor először várandós. Hogy segítsen megválaszolni ezt a kérdést, nézzük meg az alábbi cikkből!