A legjobb 6 fajta zabkása emésztési zavarokkal küzdők táplálkozásának kiegészítésére

Az emésztési zavarokkal küzdőknek azt tanácsolják, hogy egyenek zabkását, mert a kása egészséges étel és rendkívül könnyen emészthető. Milyen zabkását kell tehát enni az emésztési zavarokkal küzdőknek? Olvassuk el az aFamilyToday Blog következő cikkét, hogy megtudjuk a választ.

A dyspepsia gyakori gyomor-bélrendszeri betegség, és bármely életkorban előfordulhat. Bár a betegség nem életveszélyes, a betegek kényelmetlenül érzik magukat, és súlyosan befolyásolják a napi tevékenységeket.

Emésztési zavarok okai

Egészségtelen táplálkozás 

Ezt tartják az emésztési zavarok fő okának. A nem higiénikus élelmiszerek, az állott ételek, a sok édesség, a zsírban gazdag ételek, a fermentált ételek, a fűszeres ételek stb. fogyasztásának szokása miatt a mikroflóra megemésztheti a gyenge teljesítményt. Innentől a bélrendszerben felborul a jó baktériumok és a rossz baktériumok között, ami ezt a szindrómát okozza.

Ezenkívül az alkohollal való visszaélés számos jótékony baktériumot elpusztíthat, bélrendszeri és emésztőrendszeri rendellenességeket okozva. Emellett az alkoholtartalmú italok a gyomor és a belek falán lévő nyálkahártyát is lekoptatják.

Idővel károsíthatja a gyomor és a belek nyálkahártyáját, gyomorfekélybetegséget okozhat, melynek tünetei hasi fájdalom, bélrendszeri kellemetlenségek, nyers széklet, laza széklet, törött széklet stb.

A túl sok zsír fogyasztása az emésztési zavarok egyik oka

Gyenge emésztőrendszer

Gyulladásos bélbetegségek, gyomorhurut, peptikus fekélybetegség, ... befolyásolják az emésztést és az anyagok felszívódását, és irritábilis bél szindrómát okoznak .

A bél mikrobiológiai egyensúlyhiánya

A bélben található jótékony baktériumok hozzájárulnak a szabályozáshoz, és elősegítik az emésztési folyamat kedvezőbbé tételét. Ha a bél mikroflórája felborul, az élelmiszer-anyagcsere megzavarodik.

A jótékony baktériumok pusztulásának, a bélflóra egyensúlyának felborulásának kiváltó oka a hosszan tartó antibiotikum-abúzus, leggyakrabban gyermekeknél.

A bél mikroflóra kiegyensúlyozatlansága emésztési zavarokat okoz

Hosszan tartó stressz és szorongás

Mindenkinek van bizonyos mennyiségű szerotonin hormon az emésztőrendszerében. Ez egy hormon, amely fontos szerepet játszik a hangulati egyensúly fenntartásában. Ha gyakran stresszes, stresszes, ez a hormon növekedni fog, és hatással lesz az emésztőrendszerre.

Ezenkívül a hosszan tartó stressz akadályozza a vérkeringést a belekben. Ez befolyásolja a gyomor összehúzó funkcióját. Az étel a belekben maradhat, vagy gyorsan kiürülhet. Ez puffadáshoz, emésztési zavarokhoz vagy hasmenéshez vezet.

A hosszan tartó stressz hatással van az emésztőrendszerre

Túl sok testmozgás

Az a szokás, hogy hosszú ideig aktív vagy fizikailag aktív vagy közvetlenül étkezés után, károsíthatja a belek izomgyűrűit. Ez puffadáshoz, hányingerhez és emésztési zavarokhoz vezet.

Javaslatok a legjobb 6 fajta kása számára, amelyek táplálóak és könnyen emészthetők

Kecskehús kása szágóval kombinálva

• Elkészítés: Kecskehús kb 100g, szágó 100g, sózott halszósz ízlés szerint.
• Elkészítés: A kása elkészítése rendkívül egyszerű. A kecskehúst megmossuk, vékonyra felszeleteljük, majd egy 1 literes, szágós vízbe tesszük és felforraljuk. Ízlés szerint fűszerezzük, amíg a hozzávalók megpuhulnak, lekapcsoljuk a tüzet.
• Felhasználás: A szágós kecskehús zabkása lép- és gyomorbetegségek, emésztési zavarok, tompa mellkasi fájdalom kezelésében segít.

Ízletes és tápláló kecskehús kása

Ponty kása piros almával tálalva

• Elkészítés: 250g friss ponty, 50g piros alma, 100g sima rizs, gyömbér, hagyma, bor, sószósz épp elég.
• Elkészítés: megtisztított ponty, apróra vágva, gyömbérrel, borral, hagymával, halszósszal, sóval megfőzve. Ezután adjuk hozzá a barna rizst és a piros almát, lassú tűzön főzzük, amíg a rizs megpuhul, majd kapcsoljuk le a tüzet. Kóstoljon csak annyi fűszert, hogy élvezze.
• Felhasználás: Kedvező íz, lép kiegészítése, víz elvezetése, víz jótékony hatása.

A pontykása javítja az ízt, pótolja a lépet, levezeti és javítja a víz minőségét

Kása leveles zöldségekből, sárgarépából és sertésgyomrból

• Elkészítése: Kb. 100 g lép, 50 g sertésgyomor, 100 g sárgarépa, bor, étolaj, lilahagyma, gyömbér, barna rizs, bors, épp elég fűszer.
• Elkészítés: A lépet, gyomrot, sárgarépát megmossuk, felkockázzuk, majd étolajon kisütjük. Ezután adjunk hozzá egy kevés bort, hogy megpirítsuk, majd adjunk hozzá körülbelül 1 liter vizet, hogy felforraljuk. A barna rizst megmossuk, megfőzzük, hozzáadjuk a fűszereket, a hagymát, és addig főzzük, amíg a rizs megpuhul, majd borsozzuk és élvezzük.
• Felhasználás: Lépet és gyomrot tápláló, emésztést segítő, emésztési zavarokkal küzdőket, a szervezet fáradtságát, betegeskedést követően segíti a kását.

Ez a zabkása segíti a lép és a gyomor táplálását, jót tesz az emésztésnek, és támogatja az emésztési zavarokkal küzdőket

Kása főzés fügéből

• Elkészítés: Kb. 50g zöldfüge, 100g timsócukor, 100g sima rizs.
• Elkészítése: A fügét megmossuk, apró darabokra vágjuk, a legjobb, ha híg sós vízbe áztatjuk, hogy a füge elveszítse fanyar ízét. A barna rizst megmossuk, majd körülbelül 1 liter vízzel felforraljuk. Miután a víz felforrt, hozzáadjuk a fügeleveleket és a timsót, hogy együtt főzzük. Amikor a rizs megfőtt, kapcsolja ki a tűzhelyet, és van egy tál forró zabkása, amely meggyógyítja az emésztési zavarokat.
• Felhasználás: A fügelevélkása emésztési zavarokat, vérhasat, bélgyulladást, torokfájást, kivéve a köhögést... nagyon jó hatással van az egészségre.

Tál zabkása

• Elkészítés: 6 g cérnametélt, 6 g valódi étel, 6 g reishi, 6 g megalázó trágya, 6 g fehérbab, 6 g Willy, 6 g fekete ginzeng, 6 g fehér szarvasgomba, 150 g sima rizs és éppen elég fűszer.
• Elkészítés: Forraljuk a fűszernövényeket körülbelül 40 percig. Ezután hozzáadjuk a megmosott barna rizst főni. Amikor a rizs megfőtt, ízlés szerint fűszerezzük. Kapcsolja ki a tűzhelyet, és élvezze az ízletes, tápláló zabkását.
• Felhasználás: A Bat Bao zabkása nagyon hatékony kása emésztési zavarok kezelésére. Emellett hozzájárul az egészség javításához is, jó azoknak, akiknek gyenge a felszívódása, fáradtak, szívritmuszavarok , stb. a lép és a gyomor gyengesége miatt.

A tál zabkása nagyon hatékony kása emésztési zavarok kezelésére

Buddha kézi kása kőcukorral kombinálva

Buddha kezének gyümölcse nem túl furcsa számunkra, de az emésztési zavarok gyógyítására szolgáló kását Buddha kezéből nem mindenki ismeri.

• Elkészítés: Kb. 15g Buddha keze, 15g kőcukor, 100g sima rizs.
• Elkészítés: Buddha kezét megmossák, vízzel felforralják, majd kinyomják. A barna rizst megmossuk, majd Buddha kézvizében megfőzzük. Amikor a víz felforr, hozzáadjuk a kőcukrot. Várja meg, amíg a rizs megfő, majd kapcsolja le a tüzet és élvezze.
• Felhasználás: A timsócukros zabkása léppótló hatású, táplálja az ízt, gyenge gyomorban, emésztési zavarokban szenvedőknél, ...

A Buddha-kása olyan emésztési zavarokat gyógyít, amelyeket nem mindenki ismer

A Blog aFamilyToday tehát hatféle zabkását mutatott be olvasóinak, amelyek sok tápanyagot tartalmaznak, és rendkívül jótékony hatással vannak az emésztőrendszerre . Ha emésztési zavarokban szenved, vagy egyszerűen csak azt szeretné, hogy emésztőrendszere jól védett legyen, próbálja meg azonnal feldolgozni és élvezni ezt a 6 féle zabkását. Kívánok neked mindig egészséget!