Fizikai gyakorlat kisgyermekeknél: valóban biztonságos?
aFamilyToday Health – Sok szülő izgatottan várja, hogy gyermeke sportoljon, hogy karcsú legyen. Valóban helyes volt a szülők döntése?
A tévézés közbeni étkezés káros az egészségre?
Szakértők szerint, ha nem szeretné, hogy gyermeke egyszerre legyen elhízva és emésztőrendszeri betegségei is legyenek, azonnal korrigálnia kell gyermeke tévézési szokását.
Sok szülőnek megvan az a szokása, hogy rábírja gyermekét enni, hagyja, hogy rajzfilmeket, szórakoztató műsorokat nézzenek a tévében és táblagépeken. Valójában ez a szokás nemcsak veszteséges, hanem nagy károkat is okoz a gyermekek egészségében. Kövesse az alábbi megosztást az aFamilyToday Health szolgáltatással, hogy megértse, miért kell azonnal abbahagynia azt a szokást, hogy TV-nézés közben etesse gyermekeit.
Miért érdemes abbahagyni a gyermek táplálását tévézés közben?
Brit tudósok kutatása szerint egy átlagos gyerek körülbelül napi 2 órát tölt tévézéssel. A tévézés nem rossz szokás, de ha a gyerekek tévézés közben esznek, az rossz szokás, mert olyan károkat okozhat, mint pl.
1. A súlygyarapodást nehéz ellenőrizni
Amerikai tudósok szerint, ha tévézés közben esznek, a gyerekek nem veszik észre, mikor érzik jóllakottnak magukat. Ennek az az oka, hogy a gyermek teljes figyelmét a televíziós műsorok kötik le. Ha az agyban a „teljességi kapcsoló” le van tiltva, a gyerekek hajlamosak több ételt fogyasztani, mint amennyire valójában szükségük van, ami ellenőrizetlen súlygyarapodáshoz és elhízáshoz vezet .
2. Emésztési zavarok
Orvosi szempontból, ha hagyjuk, hogy a gyerekek evés közben tévét nézzenek, az befolyásolhatja a szervezet ételemésztési képességét. Ez a szokás eltereli a gyerekek gondolatait, ezáltal csökkenti az étel ízét és ízletességét.
Emellett a tévézés közbeni étkezés azt is okozza, hogy a tévéműsorok elmossák az agyból a gyomorba irányuló jelet. Azóta a gyomor nem választ ki elegendő gyomornedvet, így az étel nem emésztődik megfelelően, és a szervezet is nehezebben veszi fel a tápanyagokat. Idővel az emésztőrendszer megzavarodik, ami könnyen számos egyéb egészségügyi problémát okoz.
3. Csökkentse az anyagcsere sebességét
A tévézés közbeni étkezés lelassíthatja a szervezet anyagcseréjét, ami lassabban emésztheti fel az ételt, ami a zsír felhalmozódásához vezet a hasi területen.
4. Hasi fájdalom és gyulladás
A tévézés közbeni étkezés nagy mennyiségű vért küld az agyba, így nem tudja elősegíteni a gyomor megemésztését. Az emésztetlen étel elhúzódik, és ízletes prédává válik a baktériumok szaporodásához, gyomorbetegséget okozva .
5. A családtagok közötti interakció hiánya
Ha a szülőknek és a gyerekeknek is megvan a szokásuk, hogy tévézés közben étkeznek, az egész családnak kevesebb lesz a beszélgetése, és kevesebb ideje lesz egymáshoz kötni ebben a mozgalmas időben.
Hogyan változtassuk meg a gyerekek tévézés közbeni étkezési szokását?
A kisgyermekek többet ehetnek egy bizonyos műsor megtekintése közben. Ha a gyerekek figyelme elterelődik, a szülők könnyebben etetni tudják gyermekeiket. Ha ez gyakran megtörténik, könnyen rossz szokásokat alakít ki, a gyerekek megtagadják az evést, ha nem tudnak tévét nézni vagy táblagéppel játszani.
Ezt a szokását megváltoztathatja gyermeke számára. Eleinte a babák nyűgösek és dühösek lesznek , de fokozatosan megszokják és megtanulnak enni anélkül, hogy tévét vagy telefont néznének. Íme néhány tipp a gyerekek tévézés közbeni étkezési szokásának kijavításához, amelyeket kipróbálhat:
Győződjön meg arról, hogy gyermeke éhes, hogy az étkezésre összpontosítson. Ez azt jelenti, hogy étkezés közben ne adjon sok gyorsételt gyermekének. Ha a gyerek éhes, nem érdekli, hogy van-e előtte tévé vagy telefon.
Amikor először kezdi hozzászoktatni ezt a szokást, etesse babáját 5 percig, nézzen tévét, majd mozduljon ki. Ha a gyermek nyűgös, és nem eszik eleget, továbbra is etetheti, de ne hagyja, hogy tévét nézzen. Ezáltal a gyerekek fokozatosan elfelejtik azt a szokásukat, hogy tévézés közben esznek.
Szabályt is hozhat, hogy vacsora közben ne nézzen tévét. Ha gyermeke mégis meg akarja nézni a neki tetsző műsort, engedményeket tehet a műsor rögzítésével, ha a gyerek befejezte az evést, kinyitja nézni.
Az egész családnak együtt kell ennie, és nem kell tévét néznie. Ellenkező esetben a gyermek nem tudja kijavítani ezt a szokást.
Ha a fenti intézkedések mindegyikét kipróbálta, de még mindig nem működik, forduljon orvosához segítségért. Evés közben abbahagyni a tévét nem egyszerű dolog. Ezért a legjobb, ha eleve nem alakítja ki ezt a szokást.
Tippek, hogyan tartsuk távol a gyerekeket a tévétől, telefontól étkezés közben
Amikor szilárd táplálékkal eteti a babát, türelmesen rábírja a babát az evésre, ahelyett, hogy tévét vagy táblagépet használna.
A baba etetése során szintén ne használja a telefont, hogy megértse a babával, hogy itt az ideje enni, nem pedig mást csinálni.
Minden étkezésnek körülbelül 15-30 percig kell tartania.
Hagyja, hogy gyermeke főzzön veled a konyhában, hogy gyermeke jobban érdeklődjön az Ön által elkészített étel elfogyasztása iránt.
Hagyja, hogy a gyerekek együtt étkezzenek az egész családdal, hogy fokozatosan alakítsák ki az egészséges táplálkozási szokásokat.
Az élet egyre mozgalmasabb és mozgalmasabb, néha az étkezés az egyetlen olyan időszak a napnak, amikor az egész család össze tud kapcsolódni, és összegyűlhet, hogy megosszák egymással, hogyan telnek napjaik. Tehát ne hagyja, hogy a tévénézés közbeni étkezés rossz szokása befolyásolja ezt.
A szülőknek figyelniük kell a fluortartalmú fogkrém használatára?
aFamilyToday Health – A fluort a fogak erősítésére használják, de kevesen tudják, hogy a nem megfelelő használat számos egyéb káros hatással is jár a fogakra.
A mérföldkő az 1-4 éves gyermekek kommunikációs képességét jelöli
Az életben a gyerekeknek sok emberrel kell kommunikálniuk. Tanulja meg a gyermekek kommunikációs képességének fejlesztését 1-4 éves korig, hogy elősegítse a jobb fejlődést.
5 tipp, amivel elősegítheti a baba hajának gyors növekedését a vastag és fényes hajért
Jelenleg számos módszer létezik a baba hajának gyorsabb növekedésére, amelyekre a szülők hivatkozhatnak, ha aggódnak a gyermek fején lévő kis mennyiségű szőr miatt.
Levélírás gyerekeknek, a gyermeki lélek ápolásának módszere
Ha leveleket írsz a gyermekednek, nemcsak az emlékek megőrzésében segít, hanem lehetővé teszi a szülők számára, hogy kifejezzék érzéseiket gyermekeik iránt.
4 megjegyzés ezüst ékszerek viselésekor gyerekeknek a kockázatok elkerülése érdekében
Ha ékszert szeretne viselni gyermeke számára, válassza az ezüst ékszert, mert az ezüst gátolhatja a baktériumok szaporodását és megakadályozhatja, hogy megtámadják a gyermek testét.
Ismerje meg a gyermekek növekedési fájdalmát
Gyermekeknél gyakori a növekedési roham, általában a lábakban jelenik meg, és orvosi kezelés nélkül magától elmúlik.
Hogyan lesz kiszűrve az újszülött?
aFamilyToday Health – Amikor megszületik a csecsemő, a gyermekorvosok fizikális vizsgálatokat végeznek, hogy ellenőrizzék a baba általános megjelenését és észleljék a baba rendellenességeit (ha vannak).
Gyermekek oktatása Montessori nevelési módszer szerint
A Montessori-módszer a legjobb környezet megteremtésére összpontosít a gyermekek fejlődéséhez, lehetőséget adva számukra, hogy a lehető legteljesebb mértékben fejlesszék magukat. A gyerekek szabadon választhatnak és kreatívak lehetnek a tanulási folyamatban, a tanárok pedig gyermekük életkorának megfelelő tevékenységeket kínálnak.
Ha segít a félénk gyerekeknek barátkozni, örömet szerez nekik az életben
Ha az embernek nincsenek barátai, akik segíthetnének és játszhatnának, az élete nagyon unalmas és unalmas lesz. Ezért mindenkinek szüksége van barátokra, beleértve a gyerekeket is. Néha a kisgyermekek nem tudják, hogyan kell barátkozni, különösen a félénk, félénk gyerekekkel. Ha gyermeke nem tudja, hogyan szerezzen új barátokat, kezdeményezze, hogy segítsen a félénk gyerekeknek barátkozni.
6 gyakran ismételt kérdés a vérszegénységről gyermekeknél
A gyermekek vérszegénysége olyan állapot, amelyben a szervezet nem rendelkezik a szükséges mennyiségű vörösvértesttel. Ha nem kezelik, a betegség hosszú távú hatással lesz a gyermekre.
Az Epsom só 11 jótékony hatása a gyermekek egészségére
Az Epsom sót a világ számos részén használták betegségek kezelésére. Azonban nem mindenki érti ennek a sónak a gyermekek egészségére gyakorolt előnyeit.
8 módja annak, hogy segítsünk a gyerekeknek szeretni a nehéz tárgyakat
Bármely téma kihívást jelenthet a gyerekek számára. Ahhoz, hogy gyermeke megszeresse a nehéz tárgyakat, alakítsa át őket szórakoztató tevékenységgé.
Mennyire veszélyes a tífusz gyermekeknél?
A szülők nem vehetik félvállról a kisgyermekek tífuszát, mert ez veszélyes és potenciálisan végzetes állapot.
Hogyan segít az apa az anyának a gyermek gondozásában?
aFamilyToday Health – Jó megosztás arról, hogy az apák megpróbálhatnak segíteni feleségüknek, hogy csökkentsék a kisgyermekeik gondozásával kapcsolatos nehézségeiket, és közelebb kerülhessenek gyermekeikhez.
Mit tegyenek a szülők, ha gyerekeik melegek?
aFamilyToday Health – Sok kérdése lesz, amikor látja, hogy gyermeke furcsa arckifejezéseket mutat, és azon tűnődik, hogy gyermeke LMBT-e. Hogyan kapnak választ a szülők?
Módszerek a szülők számára, hogy jó szokásokat alakítsanak ki gyermekeik számára
aFamilyToday Health – A szülők nagyon fontos szerepet játszanak gyermekeik jó szokásainak kialakításában, mert mindent, amit tanulnak, megfigyelik szüleiktől.
Egészítse ki babája omega-3-t a következő élelmiszerekkel:
A csecsemőknek szánt omega-3-kiegészítők segítik az agy fejlődését és erősítik a látást. Íme egy lista 10 omega-3-ban gazdag ételről a baba számára: lazac, tojás, karfiol, tej.
A válás után nem könnyű gyereket nevelni
A kisgyermekek nagyon érzékenyek az elválásra. Ezért tudnod kell, hogyan nevelj gyermekeket válás után, hogy a gyermek szellemét ne érintse túlságosan.
Intézkedések a gyermekek égési sérüléseinek megelőzésére
A gyermekek bőre nagyon érzékeny, és a hő súlyos égési sérüléseket okozhat. Ezért intézkedéseket kell tennie a gyermekek égési sérüléseinek megelőzésére.
4 módja annak, hogy eperrel etesd babádat
Szeretsz epret enni? Szeretnéd, ha babád veled kóstolná meg ezt a finom ételt? Az aFamilyToday Health megmondja, hogyan etesse babáját eperrel!
43 hét
A babáknak sok elemre van szükségük a teljes fejlődéshez. Az aFamilyToday Health megosztja a szülőkkel, hogy mit kell szem előtt tartania 43 hetesen, hogy a szülők a lehető legjobban gondoskodhassanak babájukról!
25 hét
A babáknak sok elemre van szükségük a teljes fejlődéshez. Az aFamilyToday Health megosztja a szülőkkel, hogy mit kell szem előtt tartania 25 hetesen, hogy a szülők a lehető legjobban gondoskodhassanak babájukról!
38 hét
A babáknak sok elemre van szükségük a teljes fejlődéshez. Az aFamilyToday Health megosztja a szülőkkel, mit kell szem előtt tartania 38 hetesen, hogy a szülők a lehető legjobban gondoskodhassanak babájukról!
3 népszerű anyatej-helyettesítő tápszer
Az aFamilyToday Health alapvető ismereteket nyújt 3 népszerű tejportípusról, és segít kiválasztani a baba igényeinek megfelelő tejet.
Az ok, amiért nem szabad korán elválasztani a babát
Ha korán szeretné elválasztani a babát, fontolja meg az 5 okot, amelyeket az aFamilyToday Health szakértői osztanak meg, mielőtt döntenének.
4 alapvető élelmiszercsoport kisgyermekek számára
Az aFamilyToday Health 4 olyan ételcsoportot mutat be a kisgyermekek számára, amelyeket az anyák nem hagyhatnak figyelmen kívül a táplálkozásuk során babájuk fejlődésének egy fontos szakaszában.
Ne hagyja figyelmen kívül az 1-5 éves gyermekek étkezési szabályait
Csatlakozzon az aFamilyToday Health szervezethez, hogy megismerje babája táplálkozási szükségleteit az első években, hogy egészséges teste és jó ellenálló képessége legyen.
Fizikai gyakorlat kisgyermekeknél: valóban biztonságos?
aFamilyToday Health – Sok szülő izgatottan várja, hogy gyermeke sportoljon, hogy karcsú legyen. Valóban helyes volt a szülők döntése?
Mit együnk és mit kerüljünk szezonális allergiák esetén?
Ha otthonában valakinek szezonális allergiája van, tudnia kell, hogy a tünetek súlyossága attól függ, hogy milyen ételt választ.