A szülők nagyon fontos szerepet játszanak a gyermekek jó szokásainak kialakításában, mert mindent, amit tanulnak, megfigyelik szüleiktől.
A szülőknek ösztönözniük kell gyermekeiket az egészséges szokások mielőbbi kialakítására. Ez egy életen át a gyermek hasznára válik. A szülők megkérhetik gyermeküket, hogy értékelje az ételválasztást és a testmozgást.
A legtöbb gyerek a szüleire néz és utánoz. Ha a gyerekek azt látják, hogy szüleik próbálnak egészségesen étkezni és gyakorolni, akkor láthatják az erőfeszítést. Ezért azt tapasztalhatja, hogy a jó egészség nagyon fontos.
A kis lépések és a fokozatos változtatások idővel észrevehető változást hozhatnak a család egészségi állapotában. A szülőknek reális és korlátozott célokat kell kitűzniük, kezdve a kis tettekkel, és fokozatosan növelve őket.
A legtöbb gyerek szereti hallani, hogy mire képes, és dicsérni egy jó munkáért. A gyermek sikereinek bátorítása és szurkolása segíthet abban, hogy pozitív és magabiztos szellemet fejlesszen ki. A szülők segíthetnek a gyerekeknek egészséges önbecsülés kialakításában, ha megtanítják nekik, hogy kedvesek, tehetségesek és egyediek.
A szülőknek engedniük kell gyermekeiket különböző tevékenységekben, amíg meg nem találják a számukra megfelelő sportokat. Minden gyereknek mások a szokásai, és ha tetszik neki, boldogan fognak játszani.
Elfoglalt családoknál nehéz lehet időt találni a közös vacsorára. De fontos, hogy a szülők meg akarják erősíteni a családi kapcsolatokat. Ha együtt étkeznek, a gyerekek kevésbé nassolnak vagy esznek egészségtelen italokat, így kisebb a túlsúlyosság vagy az elhízás kockázata. A család felváltva megtervezheti, hogy minden tagja együtt mozogjon, például sétálni, biciklizni, úszni. Így mindenki számára előnyös lesz a testmozgás, és értékelni fogja az együtt töltött időt.
A barátságok a gyermekek egészséges fejlődéséhez is fontosak. A barátokkal való játék olyan értékes szociális készségekre tanítja a gyerekeket, mint a kommunikáció, a csapatmunka és a problémamegoldás.
A szülőknek ösztönözniük kell a gyerekeket, hogy játsszanak a barátaikkal ahelyett, hogy mindig otthon maradnának.
A gyerekeknek napi 2 óránál többet nem szabad tévézni vagy számítógépes játékokkal játszani. Ezek a szokások növelhetik a baba elhízásának és szívbetegségének kockázatát. A szülőknek ellenőrizniük kell gyermekeik étkezését és harapnivalóit TV-nézés közben. A tévézés közbeni étkezés megnehezítheti a gyermekek számára, hogy odafigyeljenek a jóllakottság érzésére, ami viszont túlevéshez vezethet.
aFamilyToday Health – A szülők nagyon fontos szerepet játszanak gyermekeik jó szokásainak kialakításában, mert mindent, amit tanulnak, megfigyelik szüleiktől.
aFamilyToday Health – A gyerekek evésre kényszerítése, amit a szülők ártalmatlannak tartanak, valójában számos lehetséges negatív hatással lehet a gyermekek testi és lelki egészségére egyaránt.
Szeretsz epret enni? Szeretnéd, ha babád veled kóstolná meg ezt a finom ételt? Az aFamilyToday Health megmondja, hogyan etesse babáját eperrel!
A babáknak sok elemre van szükségük a teljes fejlődéshez. Az aFamilyToday Health megosztja a szülőkkel, hogy mit kell szem előtt tartania 43 hetesen, hogy a szülők a lehető legjobban gondoskodhassanak babájukról!
A babáknak sok elemre van szükségük a teljes fejlődéshez. Az aFamilyToday Health megosztja a szülőkkel, hogy mit kell szem előtt tartania 25 hetesen, hogy a szülők a lehető legjobban gondoskodhassanak babájukról!
A babáknak sok elemre van szükségük a teljes fejlődéshez. Az aFamilyToday Health megosztja a szülőkkel, mit kell szem előtt tartania 38 hetesen, hogy a szülők a lehető legjobban gondoskodhassanak babájukról!
Az aFamilyToday Health alapvető ismereteket nyújt 3 népszerű tejportípusról, és segít kiválasztani a baba igényeinek megfelelő tejet.
Ha korán szeretné elválasztani a babát, fontolja meg az 5 okot, amelyeket az aFamilyToday Health szakértői osztanak meg, mielőtt döntenének.
Az aFamilyToday Health 4 olyan ételcsoportot mutat be a kisgyermekek számára, amelyeket az anyák nem hagyhatnak figyelmen kívül a táplálkozásuk során babájuk fejlődésének egy fontos szakaszában.
Csatlakozzon az aFamilyToday Health szervezethez, hogy megismerje babája táplálkozási szükségleteit az első években, hogy egészséges teste és jó ellenálló képessége legyen.
aFamilyToday Health – Sok szülő izgatottan várja, hogy gyermeke sportoljon, hogy karcsú legyen. Valóban helyes volt a szülők döntése?
Ha otthonában valakinek szezonális allergiája van, tudnia kell, hogy a tünetek súlyossága attól függ, hogy milyen ételt választ.
