Amit a női hormonokról tudni kell
A hormonális egyensúly rendkívül fontos a nők szépsége és fiziológiája szempontjából. Szóval hogyan lehet egyensúlyba hozni a hormonokat?
Szülés utáni hormonzavarok, mire kell figyelniük a nőknek?
A szülés utáni hormonális egyensúlyhiány olyan állapot, amellyel sok nő szembesül. Ennek az állapotnak az időtartama az egyes személyek állapotától függ. Kövesse a cikket, hogy többet megtudjon!
A szülés utáni időszakban a nők szervezetében sok változás történik, ezek a változások többé-kevésbé befolyásolják a mindennapi életet és tevékenységet, különösen a hormonális zavarokat. Ez a helyzet zavarttá és aggódóvá teszi a nőket. Tehát mi az a szülés utáni női hormonzavar? Milyen hatásai vannak az endokrin rendszert károsító szereknek? Olvasd el a cikket!
A szülés utáni hormonális zavarok hatással lesznek az anyák lelki egészségére és mindennapi életére.
Mi a szülés utáni női hormonális zavar?
A szülés utáni endokrin rendellenesség (vagy más szóval a szülés utáni hormonális elváltozások) a reproduktív hormonok egyensúlyhiánya a nőknél a szülés után, ami mind testi, mind lelki egészségi problémákat okoz a terhes nőknél. A tünetek azonban rövid időn belül gyorsan maguktól gyógyulnak. Ezért a szülés utáni nővéreknek és rokonoknak is tanulniuk kell, együtt kell érezniük és meg kell osztaniuk a gondozásukat ebben az időszakban.
A szülés utáni hormonális zavarok okai
A szülés utáni hormonális egyensúlyhiánynak számos oka lehet , például:
- Magas ösztrogénszint: A szülés után az anyák hangulata gyakran változatlanul változik, a pszichés állapot feszültté válik, a hosszan tartó fáradtság hatására a szervezet progeszterontartalma csökken, az ösztrogén szintje nő, Szülés utáni hormonális egyensúlyhiány.
- Élelmiszerből származó méreganyagok: Az ésszerűtlen étkezési szokások, az édességek vagy konzervek túlzott fogyasztása, gyorsételek stb. a szülés utáni hormonális zavarok okai. Ezenkívül a nem tápláló étrend, a fogyókúra súlyosan leépíti a hormonokat.
- A kozmetikumok nem megfelelő használata: Egyes tanulmányok kimutatták, hogy a parabéneket, benzofenonokat tartalmazó kozmetikumokban ... a szülés utáni női hormonális rendellenességek oka lehet.
A szülés utáni hormonális zavar sok nő szembesül vele
A szülés utáni női hormonzavarok jelei
Ennek az állapotnak számos jele van, gyakran az enyhétől a súlyosig, például:
- Alvási nehézségek: Az ösztrogén hormon segít megvédeni és növelni az agy vérellátását, hogy segítse a szervezet mechanizmusainak legjobb működését. Ha ez a koncentráció hirtelen megemelkedik, a test hánykolódó állapotba kerül, alvási nehézségekbe ütközik, az alvás nem zökkenőmentes, ...
- Az arcbőr melasma , barnaság jelenik meg. A bőr kiszárad, ráncos lesz, a mellek megereszkednek.
- A magas ösztrogénszint befolyásolja az emésztést, különösen a gyomrot.
- A szervezet elfárad, stresszes lesz, a szülés utáni depresszió jelei mutatkoznak.
- Sokat hullik a haj, rendellenesen változik a súly.
- Néhányan rendszertelen menstruációt okoznak.
- A szülés utáni női hormonzavarok gyakran 10%-os arányban fordulnak elő a pajzsmirigyben.
Ha szülés után hormonális rendellenességei vannak, az arca melasma lesz
A női hormonok egyensúlyának módjai szülés után
Szülés utáni nőknél a hormonális zavarok idővel maguktól is megoldódnak. Szükséges azonban a hormonok megfelelő egyensúlyozása a megfelelő módszer szerint, hogy a felépülési időszak gyorsan és biztonságosan lezajlik. Számos módja van a hormonok egyensúlyának, például:
- Ésszerű testmozgás: Az edzés segít a szervezetnek az ellenállás erősítésében, az egyensúlyban és a hormonok szabályozásában. Az olyan gyengéd gyakorlatok, mint a séta a kertben, a gyengéd jóga, ... segítik az ellazulást és csökkentik a stresszt a szülés utáni időszakban. Hatékony módja a hormonok egyensúlyának elősegítésének is.
- Tudományos és ésszerű étrend felépítése: A szülés után a nőknek növelniük kell a rostban gazdag élelmiszerek fogyasztását, mint például: Zöld zöldségek, bab, brokkoli, ... elősegíti az ösztrogén eltávolításának folyamatát. Ugyanakkor kerülni kell az alapvető szénhidrátokat tartalmazó élelmiszereket.
- Az édes ételek, gyorsételek, konzervek, mint pl.: instant tészta, édességek, fehér kenyér, ... emésztési zavarokat, súlygyarapodást, magas vércukorszintet okozhatnak, ezért a nőknek korlátozniuk kell.túl sokat enni.
- Vitamin- és ásványianyag-kiegészítők: A vitaminok és ásványi anyagok segítenek hatékonyan helyreállítani a női hormonális egyensúlyt. Mielőtt azonban bármilyen gyógyszerből vagy élelmiszerből származó vitamint használna, mindenképpen orvoshoz kell fordulni, mert ebben a szakaszban az anya által felszívott anyagok az anyatejjel átkerülnek a babához.
- Aludjon eleget: Az elegendő alvás segít a szervezetnek ellazulni, elkerüli a fáradtságot, és fokozza a vérkeringést, hogy a szülés után a női hormonok szabályozását segítse elő.
Egészséges életmód kialakítása a hormonális zavarok javítása érdekében
Röviden: a szülés utáni hormonális zavarok gyakori problémát jelentenek a nők számára. A női hormonok kiegyensúlyozása mellett a nőknek rendszeres látogatási időre van szükségük, hogy útmutatást és tanácsot kapjanak az orvosoktól a női hormonok javításának hatékony módszereiről.
Hormonok az emberi szervezetben
A hormonok nagyon kis mennyiségben lévő anyagok, de nagyon fontos szerepet játszanak a szervezetben. Tanuljunk meg a szervezetben lévő hormonokról a következő cikkben.
Alacsony progeszteron figyelmeztető jelek?
A progeszteron szerepet játszik a menstruációs ciklus szabályozásában; segíti a tojások megtermékenyítését; védi a magzatot a terhesség alatt és támogatja az emlőmirigyek fejlődését a terhesség alatt,...
A 10 legjobb hormonális pattanásos funkcionális élelmiszer
A hormonális pattanások kezelésére szolgáló funkcionális élelmiszereket sok ember keresi, különösen a bőr egészsége iránt nagyon érdeklődő nők számára. Tehát az alábbi cikkben a Blog aFamilyToday biztonságos és hatékony aknés termékeket kínál.
Hatékonyak a hormonális fogamzásgátló tabletták?
Az akne sok ember rémálma, különösen a nők számára. Számos okból alakul ki, köztük nagyon nagy részben a szervezet hormonális változásai miatt. Ezért sok nő kíváncsi arra, hogy a hormonális fogamzásgátló tabletták hatásosak-e? Csatlakozzon az aFamilyToday Bloghoz, hogy megtalálja a választ erre a kérdésre!
Az 5 legjobb természetes módszer a hormonális pattanások kezelésére
Az akne sok ember számára fejfájást okoz, különösen a pubertás korban lévőknek. A megfelelő bőrápoló termékek használata nélkül nagyon nehéz javítani. Ezért a Blog aFamilyToday elárulja az 5 leghatékonyabb természetes otthoni gyógymódot a hormonális pattanások ellen!
Hogyan lehet felismerni és korrigálni a hormonális egyensúlyhiányt
Duzzadt végtagok, fáradtság, hajhullás – mi történik? Ismerje meg a nők hormonális egyensúlyhiányának tüneteit, és tudja meg, mikor kell orvoshoz fordulni.
Ételek, amelyeket be kell venni a cukorbetegek étrendjébe
A cukorbetegeknek nagy figyelmet kell fordítaniuk étkezési szokásaikra, hogy vércukorszintjüket kordában tartsák. Bár a cukorbetegek étrendje nagyon szigorú, még mindig vannak
Vérszegénység az agyban, sok potenciális veszélyt rejtő betegség
Az agyi vérszegénység nagyon veszélyes betegség, amelyet korán diagnosztizálni és kezelni kell, különben életveszélyes lehet. Ezért azonnal meg kell tanulnunk ezt a betegséget és a megelőzés módját.
Feltárja, hogyan gyógyíthatja a gerincoszlopokat papaya magvakkal, amit tudnia kell
A spondylolisthesis sokféleképpen gyógyítható, de jóindulatúsága miatt gyakran a keleti gyógyászattal való kezelést részesítik előnyben. Az egyik legszélesebb körben használt gyógymód a gerincoszlopok gyógyítása papaya magvakkal.
Lehet, hogy nem tudja: A korai magömlés gyógyítása metélőhagymával
A metélőhagyma olyan zöldség, amely nem idegen az életünkben. A mogyoróhagyma levele nem csak az ételek feldolgozásához ismert, a szervezet hűsítését segítő zöldség, hanem a férfiak korai magömlés és impotencia kezelésére specializálódott gyógynövény is. Hogyan lehet tehát gyógyítani a korai magömlést metélőhagymával, nézzük meg velünk az alábbi cikken keresztül!
A gastroenteritis felismerése ezeken a tüneteken keresztül
A vastagbélgyulladás és a peptikus fekélybetegség ma két gyakori gyomor-bélrendszeri betegség. A betegség tüneteinek sok hasonlósága van. Ezért sokan összekeverik a gyomorhurutot.
Válasz: a gyulladásos bélbetegség magától elmúlik?
A vastagbélgyulladás magától is elmúlhat – ez sokaknál gyakori kérdés. Ha szubjektíven nem használ gyógyszert, a vastagbélgyulladás nagyon nehezen gyógyul magától, de krónikussá válik.
Nem lehet figyelmen kívül hagyni a fejhallgató gyakori viselésének ártalmait
A zenehallgatás és a filmnézés sok ember kedvelt napi szórakozási szükséglete. Abban az időben a fejhallgató aktív viselése zenehallgatás, filmnézés,... A dobhártya és más kapcsolódó részek védelme érdekében azonban meg kell értenie a fejhallgató viselésének káros hatásait az alábbiakban.
A Nivea ajakbalzsam kezeli a sötét ajkakat?
A legtöbb nő fésülködőasztalán nélkülözhetetlen az ajakápoló, különösen a Nivea ajakbalzsam. Tehát a Nivea ajakbalzsam kezeli a sötét ajkakat?
A 6 legjobb tipp az izzadt kezek tartós kezelésére
Az izzadt kezek, bár nem veszélyesek az egészségre, kényelmetlenül érzik magukat, és önbizalomhiányosak lesznek a kommunikáció során. Olvassa el az alábbi tippeket az izzadt kezek tartós otthoni kezelésére!
Veszélyre figyelmeztető jelek, amelyeket a szülőknek tudniuk kell a gyermekeknél
Ha egészségügyi problémákról van szó, a kisgyermekeket gyakran nehéz szavakkal vagy tettekkel kifejezni, különösen csecsemők esetében. Ezért a szülőknek korán fel kell ismerniük csecsemőjük rendellenességeit az alábbiakban felsorolt veszélyjelek segítségével.