Amit a női hormonokról tudni kell

A hormonális egyensúly rendkívül fontos a nők szépsége és fiziológiája szempontjából. Szóval hogyan lehet egyensúlyba hozni a hormonokat?

A nők számára a hormonok rendkívül fontosak. A hormonok egyensúlya segít abban, hogy a szervezet egészséges legyen, és a bőr is szebb lesz. A hormonegyensúly a nők hangulatát is segíti abban, hogy boldogok legyenek és ne fáradjanak el. De a hormonok könnyen megzavarhatók olyan tényezők hatására, mint: Életkor, szaporodás és fogamzásgátlók használata és számos egyéb ok... A hormonzavarok a nők elméjére is hatással vannak. Szóval hogyan lehet egyensúlyba hozni a hormonokat?

A hormonális egyensúlyhiány okai

A fogamzásgátló módszerek alkalmazása szintén a hormonális egyensúlyhiány oka

Az ösztrogén egy nemi hormon, amelyet a szervezet a petefészkekben választ ki, részben pedig a mellékvesékben és a placentában. Ha azonban ez a hormon túl kevéssé válik ki, az hormonális egyensúlyhiányt okoz a szervezetben. A hormonális egyensúlyhiányt az életkor okozza, szülés után, fogamzásgátló módszerekkel.  A női test hormonális rendellenességeinek fő oka az életkor .

Különösen a perimenopauzás korban lévő nőknél lesznek nyilvánvaló hormonális egyensúlyhiányok. A szülés utáni nőknél is előfordulhat hormonális egyensúlyhiány, mert a terhesség alatt az Ösztrogén szintje a normálisnál nagyobb mértékben megemelkedett a magzat védelme érdekében, így a szülés után az anya szervezete csökkenni kezd.hormonszint a szervezetben. A fogamzásgátló módszerek alkalmazása vagy a hosszan tartó stressz szintén a hormonális egyensúlyhiány okai.

Hormonális egyensúlyhiányra utaló jelek

A menstruációs rendellenességek a hormonális egyensúlyhiány jelei

A bőr elváltozásai

Hormonális egyensúlyhiány esetén a bőr kiszárad és pattanásosabbnak tűnik, hormonális egyensúlyhiány esetén a bőr legszembetűnőbb megnyilvánulása, melasma és szeplők jelennek meg. Ha hormonális egyensúlyhiány áll fenn, a bőr nem lesz képes megőrizni a nedvességet, és a bőr öregedését okozza. A melasma és a szeplők leginkább idősebb nőknél fordulnak elő, és a szülés után ez a szervezet hormonális egyensúlyhiányának egyértelmű megnyilvánulása.

Menstruációs zavarok előfordulása

A menstruációs zavarok szintén a hormonális egyensúlyhiány megnyilvánulása. Mivel a méh és a petefészkek rendellenességei az ösztrogéntermelést is befolyásolják, és ezáltal a női test menstruációs ciklusát. A menstruációs ciklusa rendszertelen lesz, a szokásosnál hosszabb vagy rövidebb lehet. Ha menstruációs zavarok lépnek fel, a nők kényelmetlenül és kényelmetlenül érzik magukat, ami befolyásolja a napi tevékenységet.

Néhány egyéb tünet

Ezen kívül vannak olyan tünetek, amelyekre a nőknek figyelniük kell, mint például: Csökkent libidó szex közben, nőgyógyászati ​​betegségek, hajhullás, álmatlanság, ingerlékenység ... 40 év feletti nők esetében is A hormonális egyensúlyhiány csontritkuláshoz és csontritkuláshoz vezethet. ízületi fájdalom. Hormonális egyensúlyhiány esetén a hüvely nem termel elegendő nyálkát, és a hüvely pH-ja kiegyensúlyozatlanná válik, ezáltal megteremti a feltételeket a baktériumok szaporodásához, és nőgyógyászati ​​betegségeket okoz a hüvelyben.

Hogyan segítsünk egyensúlyban tartani a hormonokat a szervezetben

Az egészséges testhez szükségünk van a hormonok egyensúlyára a szervezetben. És itt vannak olyan módszerek, amelyek segítségével a legtudományosabb módon egyensúlyba hozhatja a hormonokat:

Külön étrend kell a hormonok egyensúlyához

Érdemes tiszta élelmiszereket, bioélelmiszereket fogyasztani, mert a mindennapi használatunkban növényvédőszerek, növekedési szerek, műtrágyák stb. vannak, amelyek felborítják a szervezet hormonháztartását. Változtassa meg étkezési szokásait, és használjon tiszta élelmiszereket vagy bioélelmiszereket, hogy korlátozza a peszticidek és más vegyszerek hatását. A szervezet hormonális egyensúlyának fenntartása érdekében napi 20-30 g tojást is kell használni. 

Használjon kiegészítőket a hormonok egyensúlyára

Vitatree ligetszépe olaj 120v

A megfelelő táplálkozás mellett funkcionális élelmiszereket is használhat a szervezet hormonjainak fokozására, például: Ligetszépe olaj Vitatree tabletta . A ligetszépe olajban található Omega-6 zsírsav tartalma segít a hormonok egyensúlyában a női szervezetben. Segít a nőknek enyhíteni a tüneteket a perimenopauzában és a perimenopauzában. A ligetszépe olaj a hormonális egyensúlyhiány okozta csont- és ízületi betegségek, például ízületi gyulladás, reumás ízületi gyulladás stb.

Gyakorolj rendszeresen és mértékkel

A rendszeres és mérsékelt testmozgás a hormonok egyensúlyát is segíti a szervezetben. Naponta legalább 30 percet edzhet. Edzhet saját érdeklődési körének megfelelően, vagy űzhet olyan sportokat, amelyeket szeret. Mehetsz egy könnyű sétát is, ami szintén egy módja annak, hogy a szervezeted aktív maradjon. Ha nincs elég időd, hetente 3-4 napot edzhetsz, de rendszeresen mozognod kell, és mértékkel kell mozognod az egészség megőrzése, a női menopauza tüneteinek mérséklése, valamint  a szervezet hormonháztartásának elősegítése érdekében.

Az aFamilyToday Blog fenti megosztásával valószínűleg már tudod, milyen fontosak a hormonok a női szervezet számára, igaz? A hormonok egyensúlya érdekében érdemes kiegészíteni Vitatree Ligetszépe olaj kapszulákkal. A termék segít csökkenteni a hormonális zavarokat a szervezetben. Reméljük, megosztásunk hasznos ismeretekkel szolgál számodra.