Amit a női hormonokról tudni kell
A hormonális egyensúly rendkívül fontos a nők szépsége és fiziológiája szempontjából. Szóval hogyan lehet egyensúlyba hozni a hormonokat?
Amit a női hormonokról tudni kell
A hormonális egyensúly rendkívül fontos a nők szépsége és fiziológiája szempontjából. Szóval hogyan lehet egyensúlyba hozni a hormonokat?
A nők számára a hormonok rendkívül fontosak. A hormonok egyensúlya segít abban, hogy a szervezet egészséges legyen, és a bőr is szebb lesz. A hormonegyensúly a nők hangulatát is segíti abban, hogy boldogok legyenek és ne fáradjanak el. De a hormonok könnyen megzavarhatók olyan tényezők hatására, mint: Életkor, szaporodás és fogamzásgátlók használata és számos egyéb ok... A hormonzavarok a nők elméjére is hatással vannak. Szóval hogyan lehet egyensúlyba hozni a hormonokat?
A hormonális egyensúlyhiány okai
A fogamzásgátló módszerek alkalmazása szintén a hormonális egyensúlyhiány oka
Az ösztrogén egy nemi hormon, amelyet a szervezet a petefészkekben választ ki, részben pedig a mellékvesékben és a placentában. Ha azonban ez a hormon túl kevéssé válik ki, az hormonális egyensúlyhiányt okoz a szervezetben. A hormonális egyensúlyhiányt az életkor okozza, szülés után, fogamzásgátló módszerekkel. A női test hormonális rendellenességeinek fő oka az életkor .
Különösen a perimenopauzás korban lévő nőknél lesznek nyilvánvaló hormonális egyensúlyhiányok. A szülés utáni nőknél is előfordulhat hormonális egyensúlyhiány, mert a terhesség alatt az Ösztrogén szintje a normálisnál nagyobb mértékben megemelkedett a magzat védelme érdekében, így a szülés után az anya szervezete csökkenni kezd.hormonszint a szervezetben. A fogamzásgátló módszerek alkalmazása vagy a hosszan tartó stressz szintén a hormonális egyensúlyhiány okai.
Hormonális egyensúlyhiányra utaló jelek
A menstruációs rendellenességek a hormonális egyensúlyhiány jelei
A bőr elváltozásai
Hormonális egyensúlyhiány esetén a bőr kiszárad és pattanásosabbnak tűnik, hormonális egyensúlyhiány esetén a bőr legszembetűnőbb megnyilvánulása, melasma és szeplők jelennek meg. Ha hormonális egyensúlyhiány áll fenn, a bőr nem lesz képes megőrizni a nedvességet, és a bőr öregedését okozza. A melasma és a szeplők leginkább idősebb nőknél fordulnak elő, és a szülés után ez a szervezet hormonális egyensúlyhiányának egyértelmű megnyilvánulása.
Menstruációs zavarok előfordulása
A menstruációs zavarok szintén a hormonális egyensúlyhiány megnyilvánulása. Mivel a méh és a petefészkek rendellenességei az ösztrogéntermelést is befolyásolják, és ezáltal a női test menstruációs ciklusát. A menstruációs ciklusa rendszertelen lesz, a szokásosnál hosszabb vagy rövidebb lehet. Ha menstruációs zavarok lépnek fel, a nők kényelmetlenül és kényelmetlenül érzik magukat, ami befolyásolja a napi tevékenységet.
Néhány egyéb tünet
Ezen kívül vannak olyan tünetek, amelyekre a nőknek figyelniük kell, mint például: Csökkent libidó szex közben, nőgyógyászati betegségek, hajhullás, álmatlanság, ingerlékenység ... 40 év feletti nők esetében is A hormonális egyensúlyhiány csontritkuláshoz és csontritkuláshoz vezethet. ízületi fájdalom. Hormonális egyensúlyhiány esetén a hüvely nem termel elegendő nyálkát, és a hüvely pH-ja kiegyensúlyozatlanná válik, ezáltal megteremti a feltételeket a baktériumok szaporodásához, és nőgyógyászati betegségeket okoz a hüvelyben.
Hogyan segítsünk egyensúlyban tartani a hormonokat a szervezetben
Az egészséges testhez szükségünk van a hormonok egyensúlyára a szervezetben. És itt vannak olyan módszerek, amelyek segítségével a legtudományosabb módon egyensúlyba hozhatja a hormonokat:
Külön étrend kell a hormonok egyensúlyához
Érdemes tiszta élelmiszereket, bioélelmiszereket fogyasztani, mert a mindennapi használatunkban növényvédőszerek, növekedési szerek, műtrágyák stb. vannak, amelyek felborítják a szervezet hormonháztartását. Változtassa meg étkezési szokásait, és használjon tiszta élelmiszereket vagy bioélelmiszereket, hogy korlátozza a peszticidek és más vegyszerek hatását. A szervezet hormonális egyensúlyának fenntartása érdekében napi 20-30 g tojást is kell használni.
Használjon kiegészítőket a hormonok egyensúlyára
Vitatree ligetszépe olaj 120v
A megfelelő táplálkozás mellett funkcionális élelmiszereket is használhat a szervezet hormonjainak fokozására, például: Ligetszépe olaj Vitatree tabletta . A ligetszépe olajban található Omega-6 zsírsav tartalma segít a hormonok egyensúlyában a női szervezetben. Segít a nőknek enyhíteni a tüneteket a perimenopauzában és a perimenopauzában. A ligetszépe olaj a hormonális egyensúlyhiány okozta csont- és ízületi betegségek, például ízületi gyulladás, reumás ízületi gyulladás stb.
Gyakorolj rendszeresen és mértékkel
A rendszeres és mérsékelt testmozgás a hormonok egyensúlyát is segíti a szervezetben. Naponta legalább 30 percet edzhet. Edzhet saját érdeklődési körének megfelelően, vagy űzhet olyan sportokat, amelyeket szeret. Mehetsz egy könnyű sétát is, ami szintén egy módja annak, hogy a szervezeted aktív maradjon. Ha nincs elég időd, hetente 3-4 napot edzhetsz, de rendszeresen mozognod kell, és mértékkel kell mozognod az egészség megőrzése, a női menopauza tüneteinek mérséklése, valamint a szervezet hormonháztartásának elősegítése érdekében.
Az aFamilyToday Blog fenti megosztásával valószínűleg már tudod, milyen fontosak a hormonok a női szervezet számára, igaz? A hormonok egyensúlya érdekében érdemes kiegészíteni Vitatree Ligetszépe olaj kapszulákkal. A termék segít csökkenteni a hormonális zavarokat a szervezetben. Reméljük, megosztásunk hasznos ismeretekkel szolgál számodra.
Pocket 5 hatékony megoldás a női hormonok fokozására a nők számára
A női hormonok egyensúlyhiánya a nők egészségét, szellemét és szépségét befolyásoló egyik ok. Ezért az ésszerű életmód és étrend, valamint a támogató tabletták segítenek javítani és fenntartani a női hormonokat.
Hormon egyensúly a nők számára
A jelenlegi női hormonok egyensúlyhiánya nagyon idegessé és félelmetessé teszi a nőket. Ez a betegség nemcsak számos egyéb rendellenességet okoz a szervezetben, hanem súlyosan befolyásolja a szexuális életét is. Íme néhány megosztás, amelyek segítenek jobban megérteni ezt a betegséget!
Mi a teendő, ha bőrrákja van? A bőrrák okai és kezelése
A bőrrák a rák leggyakoribb típusa, általában a napsugárzásnak kitett bőrterületeken alakul ki. Mi a teendő, ha bőrrákja van, valamint ennek a betegségnek az oka és kezelése, sok ember kérdése.
Végezzen 9 módszert a gyomor reflux megelőzésére
A savas reflux megelőzése a legjobb módja e krónikus betegség kialakulásának kockázatának kiküszöbölésére. Íme 10 tipp, amely segíthet csökkenteni a betegség kialakulásának esélyét és megelőzni a reflux súlyosbodását.
Hogyan előzzük meg hatékonyan a nyári légúti betegségeket az egész család számára
A nyár a légúti megbetegedések gyakoribbá válásának időszaka is. Ennek megelőzése érdekében aktívan gondoskodnia kell a légutairól, hogy megóvja saját és családja egészségét. Hogyan lehet tehát megvédeni a légutakat a kórokozóktól? A következő cikk megadja a választ.
Miért olyan gyakoriak a légúti megbetegedések nyáron?
A légúti betegségek nyáron gyakoriak. Tehát mi az oka ennek a jelenségnek? Ehhez az állapothoz aktívan kell gondoskodnia a testéről, hogy megvédje saját és családja légúti egészségét? Fedezzük fel a választ a következő cikk tartalmán keresztül.
Soha nem volt ilyen egyszerű megszabadulni az allergiától
Bár nem különösebben veszélyes, az allergiás kiütések sok gondot okoznak a betegnek, ezért célszerű mielőbb megtalálni a kezelés módját.
A fülzúgás okai
A fülzúgás nagyon gyakori tünet, amely nem befolyásolja az egészséget, de kellemetlenséget okoz a mindennapi életben. Azonban nem lehet alábecsülni, mert ez bizonyos veszélyes betegségekre utalhat, és figyelmeztethet az emberi egészséggel kapcsolatos lehetséges kockázatokra.
Vagy vörös szemek, miért?
Azt mondják, hogy "a szem a lélek ablaka", de mostanában a rózsaszín szem állapota egész évben előfordul, így a lélek ablaka néha véreres. Tehát mi az oka a vörös szemnek?
A kardió gyakorlatok izmosodnak? Kardió gyakorlatok izomépítéshez
A kardió edzés az utóbbi idők egyik legnépszerűbb fitnesztrendje. Mivel új edzésmódszerről van szó, a kardióedzés is nagy figyelmet kapott. Hallgassuk meg a testépítő válaszát a következő cikkben.
A pikkelysömör fertőző?
A pikkelysömör a bőrön számos jellemzővel nyilvánul meg, mint például repedések, hámlás, sebek stb. Ez nagymértékben befolyásolja az emberek pszichológiáját és tevékenységét.
Hogyan terjed a pikkelysömör?
A pikkelysömör terjedésének módja sok betegnél és a pikkelysömörben szenvedő betegek hozzátartozóinál gyakori kérdés. Bár ez egy olyan betegség, amely miatt