Pocket 5 hatékony megoldás a női hormonok fokozására a nők számára

A női hormonok egyensúlyhiánya a nők egészségét, szellemét és szépségét befolyásoló egyik ok. Ezért az ésszerű életmód és étrend, valamint a támogató tabletták segítenek javítani és fenntartani a női hormonokat.

A hormonális egyensúlyhiány gyakran előfordul az életkor előrehaladtával a nőknél. Ez az állapot még gyakoribbá vált a mai modern életben. Csatlakozzon az aFamilyToday bloghoz, és tudjon meg 5 hatékony megoldást a női hormonok fokozására az alábbiakban.

A női hormonok egyensúlyhiányának károsodása

A női hormon, más néven ösztrogén, egy nemi hormon, amely főként a petefészkekben, részben a mellékvesékben, a méhlepényben, stb. szekretálódik. Ezenkívül ez az összetevő segít a szív szabályozásában, védelmében és a vérkeringés fokozásában.

A hormonális egyensúlyhiány károsodása a nők számára

A női hormonok egyensúlyhiányának néhány káros hatása előfordulhat, például:

• Megmagyarázhatatlan hirtelen súlygyarapodás vagy fogyás.
• Fáradt, depressziós, ideges, szorongó vagy ingerlékeny.
• Izomgyengeség, izomfájdalom, ízületi duzzanat.
• Növelje vagy csökkentse a pulzusszámot.
• Izzad.
• A menstruáció erős vagy rendszertelen, például kimaradt, leállt menstruáció.
• Hirsutizmus vagy túlzott szőr az arcon, az állon vagy a test más részein.
• Pattanások az arcon, a háton és a mellkason.
• Hajhullás, ritkuló haj, ami könnyen töredezett.
• Száraz, fakó bőr, különösen a nyaki ráncok mentén, az ágyékban és a mellek alatt.
• Hüvelyszárazság, sorvadás.
• Szex utáni fájdalom, csökkent nemi vágy.

5 megoldás a női hormonok fokozására

A női hormonok egyensúlyhiányának megelőzése érdekében elengedhetetlen a tudományos étrend és a tevékenységek. Mentse el az alábbi 5 megoldást:

Étkezz egészségesen

A tudományos és tápláló étrend nemcsak az egészségre van hatással, hanem számos nagyszerű hatással van a nők egészségére is. 

Ételek, amelyek hatékonyan növelik a hormonszintet

• Egyél elegendő fehérjét: A fehérje vagy fehérje fontos szerepet játszik az aminosavak biztosításában és a szervezet számára szükséges hormonok létrehozásában. A szakértők azt javasolják, hogy a nők étkezésenként 20-30 gramm fehérjét adjanak hozzá.
• Kerülje a cukrot és a keményítőt: Ezek olyan anyagok, amelyek negatív hatással vannak az egészségre, a túl sok cukor és keményítő fogyasztása súlygyarapodáshoz vezet, a vércukorszintet és a hormonokat is befolyásolja.
• Az egészséges zsírok bevitelének növelése: Ez egy olyan vegyület, amelyről kimutatták, hogy csökkenti az inzulinrezisztenciát túlsúlyos és elhízott emberekben, valamint cukorbetegeknél .
• Zöld tea fogyasztása: Növeli az inzulinérzékenységet és csökkenti az inzulinszintet, kiegyensúlyozza a szervezet hormonjait.
• Egyél sok zöld zöldséget, rostot: Ezek az anyagok képesek csökkenteni a stresszt, kiüríteni a káros ösztrogént a szervezetből.

Rendszeres testmozgás

A testmozgás nemcsak az egészség és a fittség megőrzését segíti elő, hanem erős hatással van a hormonális egészségre is. Növeli az inzulinérzékenységet és a vércukorszintet is. A napi 30 perc gyakorlat megtartása segít elkerülni a betegségeket, és frissebb, egészségesebb megjelenést kölcsönöz.

Korlátozza a stresszt

A hosszan tartó stressz vagy stressz a női hormonok csökkenésének egyik oka. Veszélyesebb, hormonális zavarokat okozhat, veszélyesebbek a petefészek, az agyalapi mirigy és az agytengely zavarai. Ennek a helyzetnek a minimalizálása érdekében meg kell tanulnia szabályozni és kezelni a stresszt az alábbi módszerek némelyikével:

• Lazítson meditációval, összpontosítson a légzésre, érezze testét…
• Építs egészséges életmódot: táplálkozz egészségesen, sportolj, pihenj és aludj eleget, vigyázz magadra…
• Ha a stresszt pozitívummá változtatja, akkor bátorságot ébreszt, higgyen önmagában.
• Oszd meg, csevegj közeli emberekkel a hibaelhárításhoz, és segítsd egymást a nehézségeken.

Koncentrálj az alvásra

Az elegendő és mély alvás az egyik olyan dolog, amire összpontosítania kell. A rossz alvás számos hormon, köztük az inzulin, a kortizol, a leptin, a ghrelin és a növekedési hormon egyensúlyhiányát okozhatja.

Lady Night tabletták használata a női hormonok növekedésének támogatására

A Lady Night természetes, biztonságos és jóindulatú női hormonokat támogató termék. A termék fő összetevőket tartalmaz, beleértve a szójababcsírát és a ritka gyógynövényeket, mint például: méhpempő, dong quai levél kivonat, törpepálma kivonat, E-vitamin, HMB.

A Lady Night tabletta támogatja a női hormonok növekedését

A Lady Night tabletták fő felhasználási területe: A nők élettani funkcióinak javításának támogatása. Növeli a libidót, küzd a szárazság és a ridegség ellen, feltölti, javítja az endokrin rendszert, javítja a menopauza tüneteit. Támogassa a gondoskodást, óvja a szépséget, az egészséget, növelje vonzerejét és meghosszabbítsa a fiatalságot.

Íme néhány tipp, amelyek segítségével magabiztosabbnak érezheti magát a testében bekövetkező, életkorral összefüggő változásokkal szemben. Nem nehéz egészséges étrendet, életmódot kialakítani vagy olyan támogató termékeket használni, mint a Lady Night tabletták a női hormonok növelésére. A legjobb hatás elérése érdekében azonban figyelnie kell ezeknek a szokásoknak a fenntartására.